КТП по физической культуре 1-4 класс

№п/п

Название разделов

Кол-во часов

План.

дата

Факт.

дата

Примечание

Лёгкая атлетика (13 ч.)

1

Инструктаж по ТБ.

Что такое физиче­ская культура. Строевые упраж­нения. Построение в шеренгу, строе­вые команды

1

2

Легкая атлетика. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. По­движная игра «Два мороза».

1

3

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обыч­ный бег. Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номера».

1

4

Разновидности ходьбы. Бег с уско­рением. Бег 60 м. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов но­мера».

1

5

Развитие скоростных способностей. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

1

6

Режим дня.

Утренняя гимна­стика. Комплекс утренней гимна­стики №1.

1

7

Бег с ускорением. Бег 60 м. Подвиж­ная игра «Вызов номера».

1

8

9

Разновидности прыжков. Подвижная игра «Два мороза».

2

10

Разновидности прыжков. Подвижная игра «Лисы и куры».

1

11

Упражнения с набивными мячами. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

12

Метание малого мяча в цель. По­движная игра «По­пади в мяч».

1

13

Метание малого мяча в цель. По­движная игра «Кто дальше бросит».

1

Подвижные игры (11 ч.)

14

Инструктаж по ТБ.

Разнообразие по­движных игр.

1

15

Игры на развитие физических ка­честв: быстроты, ловкости.

1

16

Игры на развитие физических ка­честв: выносливо­сти.

1

17

18

Игры на развитие физических ка­честв: гибкости и силы.

2

19

Виды спорта, воз­никшие на основе подвижных игр. Эстафета.

1

20

Эстафеты с пред­метами. Передача эстафетного мяча.

1

21

Эстафеты с пред­метами. Передача эстафетной па­лочки.

1

22

Эстафеты с пред­метами. Передача эстафеты касанием.

1

23

Командные по­движные игры. Комплекс утрен­ней гимнастики №2.

1

24

Командные по­движные игры.

Отдых на канику­лах.

1

Гимнастика (24 ч.)

25

Инструктаж по ТБ.

Осанка. Гимна­стика. Гимнасти­ческое упражне­ние.

1

26

Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз.

1

27

Передвижение по гимнастической стенке различными спосо­бами.

1

28

Ползание по-пла­стунски; преодоле­ние полосы препят­ствий с элементами лазанья.

1

29

Преодоление по­лосы препятствий.

1

30

Танцевальные упражнения (сти­лизованные ходьба и бег, шаги «полька»).

1

31

Хождение по наклонной гимна­стической ска­мейке.

1

32

Упражнения на низкой перекла­дине: вис стоя спе­реди, сзади.

1

33

Различные висы на шведской стенке.

1

34

Гимнастика с осно­вами акробатики. Комплекс утренней гимнастики №3.

1

35

Упоры: присев, на коленях.

1

36

Упоры: лежа, лежа согнувшись.

1

37

Седы: ноги врозь, на пятках, согнув­шись.

1

38

Группировка из положения стоя.

1

39

Группировка из положения лежа.

1

40

Перекаты назад из седа в группировке и обратно.

1

41

Перекаты из упора присев назад и бо­ком, перекаты лежа («бревнышко»).

1

42

Мой организм: сердце, сосуды, легкие. Гимна­стика для глаз.

1

43

Выполнение ком­плекса акробатиче­ских упражнений.

1

44

Физические упражнения для формирования пра­вильной осанки, их назначение и пра­вила выполнения.

1

45

Упражнения для профилактики плоскостопия. Раз­новидности ходьбы.

1

46

Как вести здоро­вый образ жизни.

Готовимся к зиме.

1

47

Выполнение ком­плекса акробатиче­ских упражнений.

1

48

Ура, каникулы. Виды спорта, ос­нову которых со­ставляет гимна­стика.

1

Лыжная подготовка (14 ч.)

49

Инструктаж по ТБ.

Зимние виды спорта. История создания лыж и коньков.

1

50

Мое здоровье: сон.

Комплекс утрен­ней гимнастики №4.

1

51

Передвижение на лыжах. Основная стойка лыжника.

1

52

Выполнение упражнений на лыжах.

1

53

Переступание с ноги на ногу, прыжки с ноги на ногу.

1

54

Повороты пересту­панием на месте и в движении.

1

55

Обучение падению и подъему после падения.

1

56

57

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим ша­гом без палок.

2

58

Техника торможе­ния «полуплугом».

1

59

Преодоление подъ­емов, в том числе лесенкой.

1

60

Спуск в основной стойке.

1

61

Спуск в низкой стойке.

1

62

Лыжная прогулка. Дистанция 1000 м.

1

Спортивные игры ( 13 ч.)

63

Инструктаж по ТБ.

Командные спор­тивные игры. Комплекс утрен­ней гимнастики №5.

1

64

Футбол: удар по неподвижному мячу с места, с од­ного-двух шагов.

1

65

Футбол: удар по мячу, катящемуся навстречу. Пере­дачи мяча партнеру (пасы)

1

66

Футбол: передви­жение с ведением мяча ногой.

1

67

Баскетбол: броски и ловля резинового мяча.

1

68

Упражнения с ре­зиновым мячом в парах на месте.

2

69

70

Волейбол (пио­нербол). Броски и ловля легкого ре­зинового мяча в парах и тройках.

2

71

72

Перебрасывание мяча через сетку.

3

73

74

75

Ура, весенние ка­никулы. Я выби­раю спорт. Ком­плекс утренней гимнастики №6.

1

Лёгкая атлетика (24 ч.)

76

Инструктаж по ТБ.

Мое здоровье: пи­тание.

1

77

Разновидности бега.

2

78

79

Упражнения легко­атлетов беговые и прыжковые.

80

Упражнения с че­редованием бега и ходьбы.

81

Разновидности ходьбы.

82

Ходьба с высоким подниманием ко­лен.

83

Марширование. Ходьба продолжи­тельное время.

84

Разновидности прыжков.

2

85

86

Прыжки в длину и высоту с места. Запрыгивание на гимнастическую скамейку и спры­гивание.

1

87

Мой организм. Закаливание. Фи­зические каче­ства: сила и вы­носливость.

1

88

Метание теннис­ного мяча в цель.

2

89

90

Упражнения с набивными мя­чами. Передача в парах на близком расстоянии на уровне груди

1

91

Упражнения с набивными мя­чами. Передача мяча в шеренгах и колоннах.

1

92

Упражнения с набивными мя­чами. Приседания с набивным мячом.

1

93

Упражнения с набивными мя­чами. Броски на дальность двумя руками.

2

94

95

Общеразвивающие физические упраж­нения для рук, ту­ловища и ног. Фи­зические упражне­ния с предметами.

1

96

История физиче­ской культуры. Олимпийские игры.

1

97

Утренняя гимна­стика. Правила со­ставления ком­плекса упражне­ний.

1

98

Спортивный праздник «Играем все».

1

99

Мое здоровье: от­дых летом. Пра­вила безопасно­сти, оказание пер­вой помощи.

1

№п/п

Название разделов

Кол-во часов

План.

дата

Факт.

дата

Примечание

Лёгкая атлетика

1

Вводный инструктаж по ТБ. ТБ на уроках легкой атлетики. Ходьба и бег. Игра «У ребят порядок строгий»

1

2

Высокий и низкий старт. Различные варианты салок

1

3

Урок-соревнование. Короткая дистанция. Тестирование в беге на 30м. Игра «К своим флажкам»

1

4

Тестирование в челночном беге 3х10. Игра «Класс, смирно!»

1

5

Прыжки вверх и в длину с разбега. Игра «Запрещенное движение»

1

6

Метание малого мяча на дальность. Игра «Попрыгунчики-воробышки»

1

7

Урок-соревнование. КУ- метание малого мяча на дальность. Игра «Попрыгунчики-воробышки»

1

8

Развитие выносливости. Игра «Два мороза»

1

9

Тестирование – бег 1000 м.

Игра «Два мороза»

1

10

Урок-соревнование

«Веселые старты»

1

Раздел вариативной части – Подвижные игры. (Народная игра «Русская лапта»)

11

ТБ на уроках подвижных игр. Общеразвивающие упражнения с малым мячом. Различные варианты салок

1

12

Броски и ловля мяча в парах. Игра «Вышибалы»

1

13

Передачи малого мяча стоя на месте. Игра «Вышибалы.

1

14

Метание малого мяча в горизонтальную цель. Игра «Салки» с мячом

1

Подвижные игры

15

Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Игра «Вызов номеров

1

16

Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Вызов номеров»

1

17

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Гуси-лебеди», «Салки»

1

Гимнастика с элементами акробатики

19

ТБ на уроках гимнастики. Перекаты в группировке. Игра «У ребят порядок строгий»

1

19

Упражнения в равновесии, перекаты. Игра «Класс, смирно!»

1

20

Кувырок вперед.

Игра «У медведя во бору»

1

21

Стойка на лопатках.

Игра «Совушка»

1

22

Урок-игра. Игры и эстафеты с использованием гимнастического инвентаря

1

23

Упражнения для развития координации и равновесия, Игра «Петрушка на скамейке»

1

24

Урок - игра. Игры и эстафеты с элементами акробатики. Игра «Раки»

1

25

Урок-игра. Игровые упражнения с лазаньем и перелезанием.

Игра «Бездомный заяц»

1

26

«Перетягивание каната» Игра «Совушка»

1

27

Тестирование - подтягивание (поднимание туловища) Игра «Третий лишний»

1

28

Урок - игра.

«Веселые старты»

1

29

Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.

Игра «Салки-догонялки»

1

30

Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей.

Игра «Веселая змейка»

1

Лыжная подготовка

31

Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Ознакомление с техникой передвижения на лыжах

1

32

Лыжная подготовка Скользящий шаг

1

33

Скользящий шаг с палками

1

34

Техника передвижения и скольжения

1

35

Техника поворотов, разворотов на лыжах

1

36

Подъемы и спуски под уклон

1

37

Учет по технике подъемов и спусков

1

38

Техника торможения

1

39

Скользящий шаг с палками

1

40

Учет по технике подъемов и спусков

1

41

Скользящий шаг с палками

1

42

Передвижение на лыжах на дальние расстояния( 1000 м, 1,5 км)

1

43

Развитие выносливости. Чередование ходьбы и бега. Игра «Гуси-лебеди»

1

44

Урок-игра.

«Веселые старты»

Игры и эстафеты с санками.

1

Подвижные игры

45

ТБ на уроках подвижных и спортивных игр с мячом. Общеразвивающие упражнения с мячами для коррекции осанки.

Игра «Передал, садись»

1

46

Броски мяча через сетку. Игра «Перекинь мяч»

1

47

Урок-игра. «Перестрелка»

Тестирование прыжок в длину с места.

1

48

Броски набивного мяча. Игра «пионербол» по упрощенным правилам. Тестирование подтягивание (поднимание туловища).

1

Вариативная часть – Баскетбол

49

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Передал-садись»

1

50

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Гонка мячей»

1

51

Урок-игра.

Эстафеты с мячами.

1

Лёгкая атлетика

52

ТБ на уроках легкой атлетики. Развитие скоростных качеств. Игра «День и ночь»

1

53

КУ- Прыжок в длину с разбега. Игра «Попрыгунчики-воробышки»

1

54

Урок-соревнование «Кто дальше?» КУ- прыжок в длину с места.

1

55

Бег на 30м (тестирование). Игра «Круговая охота»

1

56

Метание малого мяча на дальность. Игра «Вороны и воробьи»

1

57

Урок-соревнование «самый быстрый». Бег на 60м

1

58

КУ- метание малого мяча на дальность. Развитие выносливости. Игра «Смена мест»

1

59

Развитие выносливости. Контроль пульса. Игра-викторина «Знатоки спорта

1

60

Урок – соревнование «Самый быстрый» в беге на 1000м (тестирование)

1

Вариативная часть – «Русская лапта»

61

ТБ на уроках подвижных игр. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Игра «Салки» с мячом

1

62

Развитие координационных качеств. Метание малого мяча в горизонтальную цель на расстоянии 6-8 метров цель. Игра «перестрелка»

1

63

Урок-игра. Русская лапта по упрощенным правилам. Игра «Бросай-догоняй»

1

64

Удары битой по малому мячу. Удар «снизу». Тестирование челночного бега 3х10. Игра «Выбивалы» малым мячом

1

65

Удары битой по малому мячу. Удар «сверху». Игра «Вызов номеров»

1

66

Урок-игра. Русская лапта по упрощенным правилам

1

67

Резервные уроки

2

68

№п/п

Название разделов

Кол-во часов

План.

дата

Факт.

дата

Примечание

Лёгкая атлетика

1

Организационно- методические требования на уроках физической культуры

1

2

Тестирование бега на 30 м с высокого старта

1

3

Техника челночного бега

1

4

Тестирование челночного бега 3Х10м

1

5

Способы метания мешочка (мяча) на дальность

1

6

Тестирование метания мешочка на дальность

1

7

Пас и его значение для спортивных игр с мячом.

1

8

Спортивная игра «Футбол»

1

9

Прыжок в длину с разбега

1

10

Прыжок в длину с разбега на результат

1

11

Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега

1

12

Тестирование метания мяча на дальность

1

13

Тестирование подъёма туловища из положения лежа за 30 с.

1

14

Тестирование прыжка в длину с места

1

15

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись

1

16

Тестирование виса на время

1

17

Подвижная игра «Перестрелка»

1

18

Различные варианты футбольных упражнений в парах

1

19

Подвижная игра «Осада города»

1

20

Броски и ловля мяча в парах

1

21

Ведение мяча

1

22

Кувырок вперёд

1

23

Кувырок вперёд с разбега и через препятствие

1

24

Кувырок назад

1

25

Круговая тренировка

1

26

Прыжки в скакалку

1

27

Варианты вращения обруча

1

28

Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок

2

29

30

Повороты на лыжах переступанием и прыжком

1

31

Попеременный двухшажный ход на лыжах.

1

32

Одновременный двухшажный ход на лыжах

1

33

Подъём «полуёлочкой» и «ёлочкой», спуск под уклон в основной стойке на лыжах

1

34

Подъём «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах

1

35

Передвижение и спуск на лыжах «змейкой»

1

36

Подвижная игра на лыжах «Перекаты»

1

37

Спуск на лыжах со склона в низкой стойке

1

38

Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах

1

39

Контрольный урок по лыжной подготовке

1

40

Полоса препятствий

1

41

Усложнённая полоса препятствий

1

42

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

43

Эстафеты с мячом

1

44

Подвижные игры

1

45

Броски мяча через волейбольную сетку

2

46

47

Подвижная игра «Пионербол»

1

48

Волейбол как вид спорта

1

49

Броски набивного мяча способами «от груди» и «снизу»

1

50

Броски набивного мяча правой и левой рукой

2

51

52

Тестирование прыжка в длину с места

1

53

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись

1

54

Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30с

1

55

Знакомство с баскетболом

1

56

Тестирование метания малого мяча на точность

1

57

Спортивная игра «Баскетбол»

1

58

Беговые упражнения

2

59

60

Тестирование бега на 30 м с высокого старта

1

61

Тестирование челночного бега 3Х10м

1

62

Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность

1

63

Спортивная игра «Футбол»

1

64

Подвижная игра «Флаг на башне»

1

65

Бег на 1000 метров

1

66

Спортивные игры

1

67

Спортивные и подвижные игры

2

68

№п/п

Название разделов

Кол-во часов

План.

дата

Факт.

дата

Примечание

Лёгкая атлетика

1

Легкая атлетика. Ходьба и бег.

1

2

Бег с изменением длины и частоты шага.

2

3

4

Бег 60 метров.

2

5

6

Бег по пересеченной местности.

2

7

8

Прыжки на заданную длину по ориентирам.

1

9

Прыжок в длину с места.

1

10

Прыжок в длину с разбега. («согнув ноги»)

1

11

Прыжок в длину с разбега.

2

12

13

Прыжок в высоту с прямого разбега.

2

14

15

Прыжок в высоту с бокового разбега.

2

16

17

Метание малого мяча стоя боком в направлении метания.

3

18

19

20

Гимнастика. Подъем и переноска грузов.

1

21

Подъем и переноска грузов.

2

22

23

Вис на согнутых руках.

1

24

Вис прогнувшись.

1

25

Подтягивание в висе.

1

26

Лыжная подготовка.

1

27

Попеременный двухшажный ход.

2

28

29

Одновременный бесшажный ход.

3

30

31

32

Подъем наискось «полуелочкой».

2

33

34

Торможение «плугом».

3

35

36

37

Повороты переступанием.

2

38

39

Передвижение на лыжах до 2,5 км с равномерной скоростью.

5

40

41

42

43

44

Спуски в высокой и низкой стойках.

2

45

46

Передвижение на лыжах до 2,5 км с равномерной скоростью.

1

47

Подвижные игры и элементы спортивных игр.

1

48

Подвижные игры.

1

49

Подвижные игры.

Игры с бегом, прыжками, метанием

2

50

51

Подвижные игры.

«Два мороза».

1

52

Подвижные игры.

«Пятнашки».

1

53

Подвижные игры.

«Прыгающие воробушки».

1

54

Подвижные игры.

«Зайцы в огороде».

1

55

Подвижные игры.

«Лисы и куры».

1

56

Подвижные игры.

«Кто дальше бросит».

1

57

Баскетбол. Стойка игрока, передвижения.

1

58

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

1

59

Передача мяча двумя руками от груди в движении.

1

60

Ведение мяча правой и левой рукой

2

61

62

Бросок мяча одной рукой с места

1

63

Футбол. Передвижения игроков скрестными и приставными шагами.

1

64

Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы

1

65

Передвижения вратаря.

1

66

Легкая атлетика. Ходьба и бег.

1

67

Бег 60 метров.

1

68

Бег 1000 метров с учетом времени.

1