Лечебная гимнастика

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ ГИМНАСТИКИ.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА.

Автор: Янковская Александра Валентиновна,

педагог дополнительного образования МАУДО ДДТ «Родник»

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА

Основные задачи:

1.       оказание общеукрепляющего воздействия на организм ребенка;

2.       своевременная коррекция имеющегося патологического и предпатологического состояния опорно-двигательного аппарата;

3.       формирование и закрепление навыка правильной осанки;

4.       обучение детей правильному дыханию.

5.       повышение неспецифической реакции организма.

6.       приобщение детей к здоровому образу жизни и воспитание потребности в нём.

Лечебная гимнастика — разновидность прикладной гимнасти­ки, лечебный метод применения физических упражнений для более быстрого и полноценного восстановления здоровья больного чело­века, его трудоспособности, а также развития физических качеств: быстроты, силы, выносливости, координации движений и др., не­обходимых в условиях общественно-трудовой деятельности.

Специально подобранные гимнастические упражнения (на ос­нове диагноза врача) успешно применяются для восстановления двигательных функций после различных повреждений.

Лечебная гимнастика:

• предупреждает заболевания,

• ускоряет вы­здоровление,

• сохраняет человеку здоровье,

• удлиняет его жизнь.

Наибольшее развитие лечебная гимнастика получила в годы Великой Отечественной войны. Опыт работы в госпиталях фронта и тыла страны показал, что лечение с включением в него лечебной гимнастики обеспечивало не только выздоровление, но и быстрое восстановление боеспособности раненых и больных солдат и офице­ров Советской Армии, возвращение их в ряды защитников Родины.

В настоящее время продолжается дальнейшее изучение влияния упражнения, совершенствование средств и методики занятий ле­чебной гимнастикой, разрабатываются научно обоснованные мето­дики применения упражнений при различных заболеваниях. Так, например, для больных с недостаточностью кровообращения ле­чебная гимнастика помимо общеукрепляющего воздействия упраж­нений имеет целью облегчить работу сердца, укрепить сердечную мышцу и приспособить ее к постепенно возрастающей физической нагрузке, восстановить нормальное кровообращение и улучшить обмен веществ.

При заболевании органов дыхания гимнастика спо­собствует ликвидации или уменьшению дыхательной недостаточ­ности, развивая подвижность грудной клетки и увеличивая жиз­ненную емкость легких.

Лечебная гимнастика — хорошее средство профилактики и лечения заболеваний пищеварительного аппарата. Правильно проводимые упражнения восстанавливают функции же­лудка и кишечника, укрепляя мышцы передней стенки живота и улучшая кровообращение внутренних органов.

Непосредственное и наибольшее воздействие упражнений испы­тывает опорно-двигательный аппарат: мышцы, связки, суставы и кости. При отсутствии движений суставы теряют свои функции, по­движность, мышцы теряют сократительные свойства, работоспо­собность.

Средства лечебной гимнастики:

• строевые упражнения,

• раз­новидности передвижений и танцевальные шаги,

• ОРУ без предме­тов и с различными предметами (палки, гантели, скакалки, мячи и др.),

• упражнения на гимнастической стенке, скамейке, со скамейкой, на кольцах,

• прикладные упражнения (бег, прыжки, лазанье, перелезание).

Методы проведения лечебной гимнастики:

1. индивидуальные занятия – применяются в раннем послеоперационном периоде с больными, у которых ограничена двигательная способность;

2. групповые занятия – в группу набирают пациентов с определенным заболеванием;

3. консультативные или самостоятельные – пациента перед выпиской из больницы обучают специальному комплексу физических упражнений, которые он самостоятельно будет выполнять дома для закрепления достигнутого результата.

Широкое применение получили специальные аппараты и трена­жеры. В кабинетах ЛФК различные тренажеры применяются для более эффективного восстановления организма человека после бо­лезней и травм. Они позволяют выполнять движения в облегчен­ных условиях, дозировать нагрузку на определенные группы мышц и функциональную систему, щадя поврежденные звенья, способст­вуют восстановлению утраченных функций отдельных мышечных групп, общей и специальной работоспособности, помогают устра­нять атрофию мышц и тугоподвижность суставов.

Применяемые упражнения воздействуют почти на все функции организма. Положительной стороной гимнастических упражнений является их доступность для любого возраста, многообразие форм и видов упражнений, используемых в соответствии с возрастом, полом и возможностями занимающихся. В основе лечебного дейст­вия упражнений лежит их способность влиять на процессы возбуж­дения и торможения, протекающие в коре головного мозга. Упраж­нения оказывают через нервную систему оздоровительное и обще­укрепляющее влияние на весь организм больного, повышая его устойчивость к различным неблагоприятным факторам внешней среды.

Основной формой занятий является процедура, или урок ле­чебной гимнастики. Упражнения подбираются исходя из рекомен­даций лечащего врача. Они назначаются больному с лечебно-про­филактическими целями. Комплексы составляются как из специ­альных упражнений (применительно к данному заболеванию), так и из упражнений, оказывающих общее воздействие на организм. Упражнения подбираются простые, доступные больным; нагрузка в уроке (процедуре) постепенно возрастает, последовательно вклю­чаются в работу различные мышечные группы.

Важное значение в процессе занятий имеет эмоциональное со­стояние занимающихся. Интересное, живое занятие всегда спо­собствует успеху, лучше усваиваются и правильнее выполняются сами упражнения, а это способствует скорейшему восстановлению утраченных функций.

Общая продолжительность занятия — 30—60 мин.

С больными, где важна точность физической нагрузки, прово­дятся индивидуальные занятия (процедуры).

Методист лечебной гимнастики работает в тесном контакте с лечащим врачом. Он должен хорошо (профессионально) знать свое дело, с любовью относиться к нему, быть чутким и отзывчивым.

Список использованной литературы:

1. Гимнастика и методика преподавания. Учебник для институтов физической культуры и спорта. Под общей редакцией профессора В. М. Смолевского. Издание 3-е, переработанное и дополненное

2. http://spinet.ru/osteoh/lgim.php Spinet.ru ©

3. http://www.ds-20balahna.edusite.ru/p171aa1.html