Легкая атлетика

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Учитель физической культуры

Переводова Г.Б.

МБОУ Большеболдинская СШ им.А.С.Пушкина

Триединая цель раздела программы

Задачи раздела:

• Содействие нормальному физическому развитию.
• Обучение жизненно важным умениям и навыкам.
• Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.
• Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, повышения работоспособности и укрепления здоровья.

Содержание раздела программы «Лёгкая атлетика»

1.Беговые упражнения: бег длинные, средние, короткие дистанции, спринтерский бег, гладкий равномерный, кроссовый бег.

2.Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способом «перешагивания».

3. Упражнения в метании малого мяча: метание мяча с места, метание мяча на дальность с разбега( с трёх шагов).

Распределение учебного времени на виды программного материала (сетка часов) при 2-х разовых занятиях в неделю выглядит следующим образом:

1. Вид программного

материала

Классы

1

Количество часов

2

1. Базовая часть.

3

1.1. Основы знаний.

52

1.2. Способы двигательной деятельности (умения, навыки, двигательные способности.

52

В процессе уроков

4

52

1.2.1.В подвижных играх.

5

1.2.2. Гимнастика с элементами акробатики

12

52

6

12

12

1.2.3. Легкоатлетические упражнения

50

7

14

1.2.4. Спортивные игры.

50

8

12

12

1.2.5. Лыжная подготовка

12

14

6

12

54

9

12

1.2.6. Элементы единоборств.

6

14

56

14

10

12

2. Вариативная часть. (лёгкая атлетика)

14

6

56

14

11

10

14

2.1. Основы знаний.

6

14

12

58

10

12

В процессе урока

2.2. Физическая подготовка.

14

14

12

58

12

12

14

В процессе урока

2.3. Техническая подготовка.

10

12

12

12

12

16

10

2.4. Тактическая подготовка.

14

14

12

16

18

12

12

16

18

12

4

12

14

12

6

14

14

12

14

14

2

14

6

12

14

12

12

12

4

12

6

6

10

10

6

8

4

10

4

8

4

8

8

2

2

Ожидаемые результаты

1.Раскрыть роль и значение занятий лёгкой атлетикой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности.

2. Демонстрировать технику бега на длинные дистанции, бега на короткие дистанции, технику прыжков в длину с места, с разбега, метание мяча, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Малоподвижный образ жизни

Недостаточная освещенность

Накапливание отрицательных эмоций

Нарушение осанки, плоскостопие

Снижение зрения

Нервно-психические расстройства

Заболевание опорно-двигательного аппарата

Причины и проблемы

ЗДОРОВЬЕ

ПРИЧИНЫ

ПРОБЛЕМЫ

Неправильная привычка незнание средств форм

Система работы по реализации программы

анкетирование

медицинский осмотр

Реализация комплексной программы

Внеклассные формы работы

Урок физической культуры

мониторинг

результат

8

Методы, направленные на сбережение и укрепление здоровья

Дневник психологического состояния ребёнка

Использование музыкального сопровождения

Краткие беседы по здоровому образу жизни

МЕТОДЫ

Соревновательный метод

Игровой метод

Метод убеждения и поощрения

Индивидуальный

Метод разбора упражнений