ЛФК при заболеваниях органов дыхания

ЛФК при заболеваниях органов дыхания

Садов Никита

Самара 2017

• Заболевания органов дыхания в настоящее время занимают четвертое место в структуре основных причин смертности населения, а их «вклад» в снижение трудоспособности и инвалидизацию населения еще более значителен. Этому способствуют и возросшие темпы загрязнения воздуха и масштабы применения химических продуктов на производстве, в сельском хозяйстве и быту.

Клинико-физиологическое обоснование применения ЛФК при заболеваниях органов дыхания.

• В методике лечебной физкультуры при заболеваниях органов дыхания занимают особое место специальные виды тренировки и видоизменения дыхательного акта—дыхательные упражнения. Их роль усматривается в восстановлении согласованной работы дыхательных мышц, в уменьшении затрат энергии на дыхание.

• При определенных условиях применения средства ЛФК позволяют перестраивать происходящие в организме больного приспособительные реакции и усиливать их компенсаторное действие. Так проявляется действие поглаживающего массажа, пассивных гимнастических упражнений, проводимых в медленном темпе, на одышку.

• Физические упражнения, особенно дыхательные, улучшают деятельность дыхательной мускулатуры, что усиливает кровоснабжение дыхательных мышц и приводит к рефлекторному усилению притока крови к легочной ткани. В результате улучшения кровоснабжения легких усиливаются обменные и восстановительные процессы, ускоряется течение регенеративных процессов, создаются наилучшие условия для рассасывания патологических инфильтратов.

• Физические упражнения при определенной методике их выполнения в сочетании со специально подобранными исходными положениями дают возможность резко улучшить дренажную функцию бронхиального дерева, что способствует удалению из бронхов и альвеол патологического содержимого.

• Клинико-физиологическим обоснованием применения лечебной физкультуры при заболеваниях органов дыхания является также возможность воздействия на организм в целом. Физические упражнения и другие средства ЛФК за счет механизмов стимулирующего и трофического действия позволяют повысить защитные силы организма, нормализовать его реактивность.

Бронхиальная астма

• Это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, проявляющееся приступами одышки, которые зачастую сопровождаются кашлем и могут перерастать в приступы удушья.

Эмфизема легких 

• Это заболевание, при котором альвеолы, из которых состоит легочная ткань, перерастягиваются и теряют способность к достаточному сокращению, вследствие чего нарушается поступление кислорода в кровь и выведение из нее углекислого газа.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой 

• Помогает организму справляться со многими болезнями:
• 1. Насморк, аденоиды, гайморит
• 2. Бронхит и бронхиальная астма
• 3. Кожные заболевания (диатез, нейродермит, псориаз) 
• 4. Невроз, неврит, депрессия
• 5. Болезни сердечно-сосудистой системы
• 6. Головные боли, эпилепсия, инсульт
• 7. Гипертония, гипотония и вегетососудистая дистония и др.

Упражнение "Ладошки"

• И . п.: стоя, сгибаем руки в локтях, направляя их ладошками вперед, а локтями вниз, как указано на рисунке.
• Делаем короткие, ритмичные, шумные вдохи носом, совершая при этом хватательные движения, то есть, сжимая ладони в кулаки, как бы хватая что-то.
• Без перерыва делаем 4 резких вдоха носом, отдыхаем 4-5 секунд, опуская руки, после чего повторяем. Нужно выполнить таким образом по 4 вдоха 24 раза.

Упражнение "Погончики"

• И. п.: стоя, пальцы сжать в кулаки и на уровне пояса прижать к животу.
• Делая вдох резко толкаем кулаки вниз, не напрягая при этом плечи, выпрямляем руки до конца, как бы пытаясь достать ими пол.
• После чего возвращаем кисть в исходное положение на уровень пояса. Выполняем подряд 8 вдохов-движений. Делаем12 подходов по 8.

Упражнение "Насос "

• И.п.: стоя, ноги чуть уже ширины плеч, руки опущены вниз, свободно висят по бокам. Делаем небольшой наклон вниз, стараясь дотянуться руками до пола, не касаясь его.
• Делается этот наклон одновременно со вдохом. Вдох нужно стараться делать под конец наклона, то есть, начинать со второй половины наклона. Вдох должен быть резким и шумным. Вдох заканчивается вместе с наклоном.
• Чуть приподнимаемся и снова выполняем наклон-вдох. То есть, мы имитируем действия человека, накачивающего автомобильную шину. Наклоны нужно выполнять легко и в одном ритме, не наклоняясь слишком низко. Нормой считается выполнение упражнения 12 раз.

Упражнение "Кошка "

• Исходное положение: стоя, ноги вместе или узкая стойка, руки возле пояса ладонями вниз, кисти расслаблены. Во время выполнения упражнения ступни ног от пола не отрывать.
• Делаем танцевальное приседание, одновременно поворачивая туловище вправо. Это делается на коротком и резком вдохе.
• Поворачиваясь в другую сторону, делаем выдох в исходной позиции, и не останавливаясь, делаем упражнение в другую сторону. Это все делается без отдыха.

Упражнение "Обними плечи"

• Исходное положение: руки согнуты в локтях и подняты до уровня плеч. Нужно сильно бросить руки таким образом, как будто Вы хотите себя обнять за плечи. Это делается на вдохе.
• Выдох произвольный, во время разведения рук. Не разводите их слишком широко в стороны, держите их параллельно друг другу.
• Норма выполнения упражнения - 12 раз.

Упражнение "Большой маятник"

• Исходное положение: стоя, ноги чуть уже ширины плеч. Наклоняемся вперед, стараясь коснуться руками пола, одновременно делая вдох. Выпрямляемся, одновременно делая выдох, прогибаясь в пояснице и наклоняясь назад, обнимаем руками плечи и делаем вдох. Выдох делаем произвольно между вдохами.
• Норма выполнения упражнения - 12 раз. Это упражнение можно выполнять и сидя.

Упражнение "Повороты головы"

• Исходное положение: стоя, ноги чуть уже ширины плеч.
• Выполняем поворот головы вправо, одновременно делая короткий, шумный вдох носом. Затем, не останавливая посередине движения голову, делаем то же самое в другую сторону.
• Шею стараемся не напрягать. Делаем выдох ртом после каждого вдоха. Норма выполнения упражнения - 12 раз.

Упражнение "Перекаты"

• И.п.: стоя, левая нога чуть выставлена вперед, правая чуть отставлена назад. Теперь нужно перенести вес тела на левую ногу. При этом корпус и ногу нужно держать прямыми.
• Сгибаем правую ногу и ставим на носок, поддерживая равновесие, но не опираясь. Чуть приседаем на левой ноге, одновременно делая вдох носом.
• Сразу после приседания нужно выпрямить левую ногу, а центр тяжести перенести на другую ногу, оставляя корпус прямым и немного присесть на вдохе на левую ногу, не опираясь.

Упражнение "Шаги"

• Исходное положение: стоя, ноги немного уже плеч. Поднимаем левую ногу, согнутую в колене, до уровня живота, выпрямляем от колена, натягивая носок, одновременно приседая на правой ноге.
• Все эти действия делаются на вдохе. Вдох, как мы знаем, делается короткий и шумный. После приседа возвращаем ноги в исходное положение. Теперь делаем то же самое, но поднимая другую ногу. Положение корпуса сохраняем прямое.

Спасибо за внимание!