Личностные границы

Границы.

Мы часто сталкиваемся с тем, что окружающие, будь это муж, дети, родители или друзья могут делать вещи, которые нам не нравятся, а может и даже раздражают нас. Это может быть все что угодно, начиная от чавканья и бытовых моментов до бесконечности. Даже что-то положительное, к примеру, забота в виде звонков может сильно действовать на нервы.

Это раздражение накапливается и превращается в огромный ком, который сбивает нас с ног, не давая никакой возможности жить в мире и согласии.

Как быть? Что делать, чтобы все вошло в границы приемлемого?

Ключевое слово ГРАНИЦЫ!

Все мы знаем о них, а выстраивать умеют не все.

Как понять, что у тебя с этим проблемы? Просто. Ты долгое время страдаешь от одного или многих людей и ничего не можешь с этим сделать.

К примеру, дети постоянно разбрасывают вещи в только что убранной тобой комнате – это неверно выстроенные границы.

Муж не помогает с бытом, хотя работаете вы оба - это неверно выстроенные границы.

Друзья берут в долг вещи и не возвращают….

И так до бесконечности.

Если рассматривать эту тему с разных сторон, то можно сделать алгоритм построения границ.

1. Понять себя и осознать проблему. (определить проблему и дать ей имя)

2. Определить радиус поражения проблемой. (понять кто задействован в ситуации)

3. Составить мирный договор. (собраться, обсудить действия, договориться о последствиях)

4. Приступить к выполнению договоренностей.

Что главное в построение границ? Это выполнение договоренности о предмете раздражения с обоих сторон, а также приведение «приговора» в действие, при невыполнении условий. Сказала лишу- лишай, сказал не куплю – не покупай, иначе никакого эффекта никогда не будет.