Лечебная физическая культура при бронхиальной астме.

Лечебная физическая культура при бронхиальной астме.

Бронхиальная астма – инфекционно – аллергическое заболевание, проявляется приступами одыщки во время выдоха, выдох затруднен.

Хроническое, рецидивирующее заболевание преимущественным поражением бронхов (характеризуется их гиперреактивностью, обусловленной специфическими – иммунологическими или неспецифическими мезанизмами).

Задачи ЛФК:

- снять бронхоспазм (обучить больных произвольному регулированию дыхания во время приступа удушья и в межприступном периоде; обучить медленному, без напряжения мышц, постепенно удлиняющемуся выдоху).

- нормализовать акт дыхания

- увеличить силу дыхательных мышц и подвижность грудной клетки

- способствовать развитию ритмичного нижнегрудного и брюшного дыхания с углубленным выдохом

- предотвратить развитие эмфиземы

- оказать регулирующее воздействие на процессы возбуждения и торможения в ЦНС

- дренирование бронхов

Показания к назначению ЛФК:

Вне приступа астмы.

Противопоказания:

- легочно – сердечная недостаточность 3 степени

- астматический статус

- тахикардия (св. 120 уд/мин).

- одышка (ЧД – более 25 дых.дв./мин).

- температура выше 38.

Примеры упражнений для использования в занятиях с детьми при бронхиальной астме во внеприступном периоде:

Спокойная ходьба в сочетании с гимнастическими упражнениями – 1,5 – 2 мин. Дыхание свободное.

1. Стоя - медленное поднимание рук через стороны вверх – вдох, опускание рук – продолжительный выдох с произношением звука «ш-шш-ш».

2. Стоя – ноги шире плеч, руки на грудной клетке, пальцы вдоль ребер. Отведение локтей назад – вдох, наклон вперед – ступенчатый выдох с произнесением звуков «э-х-ээ-хх».

3. Стоя – приседания. Дыхание свободное.

4. Стоя – упражнение в расслаблении – приподнять, расслабить и встряхнуть каждую ногу поочередно. Поднять руки вверх, расслабить и уронить кисти, расслабить и уронить плечи, слегка наклониться, расслабить мышцы шеи и надплечий, встряхнуть кисти.

5. Лежа на спине – сгибание в коленях и тазобедренных суставах, выпрямление их вперед, медленное опускание. Дыхание свободное, не задерживать!

6. Лежа на животе – голова на сложенных друг на друга кистях рук. Приподнимание головы и шеи вдох, возврат в и.п. – выдох.

7. Лежа на спине – упражнение в расслаблении – руки согнуты в локтях, колени согнуты. Поочередно расслабить и уронить правую и левую руку, правую и левую ногу.

8. Лежа на спине – статическое дыхательное упражнение в преимущественно диафрагмальном дыхании с произвольным урежением его частоты.

9. Лежа на спине, руки вдоль туловища – перекат вправо и влево (упражнение «бревнышко»). Дыхание свободное.

10. Лежа на животе – одновременное приподнимание головы и плеч с движениями рук типа «брасс». Дыхание свободное.

11. Стоя на четвереньках – голову приподнять, спину прогнуть – вдох, голову опустить, спину выгнуть – продолжительный выдох с произнесением «ф-рр-ф-рр» - «Кошка сердится».

12. Медленная ходьба в сочетании с дыханием на 2 шага – вдох, на 4 шага – выдох.

13. Сидя, руки на коленях – наклон вперед, руки скользят по ногам вниз – выдох, возврат в и.п. – вдох.

14. Сидя, руки на поясе – упражнение в расслаблении – расслабить и уронить поочередно каждую руку.

15. Стоя, ноги шире плеч, руки в замке. Упражнение «дровосек» - поднять руки вверх – вдох; наклоняясь, опустить руки.