Лето с пользой.

Лето с пользой

Дорогие друзья! Ещё древние греки говорили: «Если хочешь быть красивым — бегай, если хочешь быть здоровым — бегай, если хочешь быть сильным — бегай». И были правы: ведь физическая активность – это обязательное условие нормального функционирования организма человека. Но, к сожалению, в современном техногенном мире мы словно забыли об этом. Всё реже мы ходим пешком, всё меньше трудимся физически, всё реже наши дети появляются во дворах дружными весёлыми ватагами. Зато всё чаще «зависают» в социальных сетях, всё больше увлекаются компьютерными играми.

А ведь именно движение помогает нашему организму быть здоровым: развивает мышцы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, сердце, нервы, сосуды. Кроме того, движение помогает нам быть стройными и красивыми.

При этом физическая активность нужна всем: больным — чтобы быстрее выздороветь, здоровым — чтобы оставаться таковыми долгие годы, детям – чтобы правильно развиваться и расти,  молодым людям и людям среднего возраста – чтобы надолго сохранить молодость, пожилым людям – чтобы жить полноценной жизнью вне зависимости от возраста. Да и люди, занимающиеся физкультурой, имеют намного больше возможностей прожить счастливую и здоровую жизнь.

Что получается, когда мы перестаём двигаться? Пропускная способность организма снижается ровно в той степени, в которой мы недополучаем физическую активность. Мало двигаемся? Значит, уже нет того резерва здоровья, уже нет того количества энергии. Помните, какими непоседливыми мы были в детстве? Мы постоянно бегали, прыгали, ни секунды не могли усидеть на месте — и жизнь била из нас ключом! Но чем старше мы становимся, тем меньше двигаемся, тем меньше энергии в нас. И это, друзья, очень большая ошибка. Чем больше мы ограничиваем себя в движении, тем всё хуже и хуже работает наш организм. Это логично: зачем ему напрягаться, когда всё, что от нашего тела требуется — так это выдерживать минимальные возлагаемые на него нагрузки.

Лето – самая подходящая пора для активного отдыха. Наступили долгожданные школьные каникулы, это отличная возможность провести время всей семьёй. Например, отправиться на пешую или велопрогулку, вспомнить про активные игры на свежем воздухе,  плавание.

Для этого, в нашем селе Бехтеевка, созданы все условия! Дворовая футбольная команда из учеников Бехтеевской школы тренируются на футбольном поле спортивного комплекса, ребята постарше играют на баскетбольной площадке, ранним утром и по вечерам любители здорового образа жизни бегают на школьном стадионе. Каждый день летних каникул на пляже Корочанского водохранилища дежурят учителя Бехтеевской школы, обеспечивая контроль и безопасность нашим детям.

Незабываемые моменты общения с семьёй, совместные занятия физкультурой обязательно принесут неоценимую пользу для здоровья, удовлетворение, удовольствие и радость, станут прекрасной тренировкой для нашего организма. Ведь благодаря физической культуре мы обретаем счастье и здоровье.

И начинать нужно прямо сейчас!

Ю.Геута.

Учитель МБОУ «Бехтеевская СОШ»