Выучить движения рук в танце румба;
Воспитать в спортсменах чувство такта в совместной работе;
Развить навыки и умения движения рук на примере основных фигур румбы.
Знать различные движения рук румбы;
Уметь грамотно двигать руками, показывать правильные, красивые линии рук, головы, корпуса.
Часть занятия | Содержание | Дозировка | Организационно- методические указания |
Подготовительная часть - 10 минут | 1.Построение, сообщение задач занятия. | | Построение, приветствие, задачи урока, кратко отметить технику безопасности, замерить пульс. |
2. Разминка: | | |
| упражнения для развития плечевого пояса, упражнение для тонуса мышц рук, упражнение для силы стоп, упражнение для развития силы ног (прыжки, приседание). | | Выполняется не торопясь, под музыку, выполняя все рекомендации педагога |
Основная часть - 35 минут | 1.Работа рук при исполнение фигуры «Основной шаг» танца румба. | | |
-правая рука партнёра оказывает лёгкое давление на руку партнёрши снизу вверх. Левая рука партнёрши оказывает лёгкое давление на руку партнёра сверху вниз. Левая рука партнёра и правая рука партнёрши соединены в замок с лёгким давлением друг на друга; «Рама» составленная из рук во время движения пары должна оставаться неподвижной. | | Объяснение и одновременный показ педагога |
- Исполнение танцорами основного шага танца румба. | | |
2.Упражнение для рук: «Кукарача» | 10 минут | |
-Сначала прорабатываем правой рукой отдельно, затем левой. | | Первый раз танцоры исполняют по одному очень медленно, под счёт педагога и с его показом. Затем под музыку самостоятельно. |
3.Фигура «Раскрытие вправо и влево»: | 10 минут | |
- руки, находящие в контакте взаимодействуюттак же, как в «основном шаге». Свободная рука вытягивается от центра корпуса до кончиков пальцев. | | Объяснение и одновременный показ педагога: |
- Исполнение танцорами фигуры «раскрытие вправо и влево». | | |
4. фигура С класса «Скользящие дверцы». | 15 минут | |
- Исполнение танцорами фигуры «Скользящие дверцы». | | Объяснение и одновременный показ педагога |
- Исправление ошибок на примере одной пары. | | |
Заключительная часть – 15 минут | Мини-конкурс: исполнение одновременно двумя парами своей вариации. | 8 минут | Обращать внимание на работу рук. Остальные танцоры в это время являются судьями. Затем меняются местами. |
Поклон. Подведение итогов. | 3 минут | партнёр и партнёрша исполняют в паре лицом к педагогу; а второй поклон лицом друг к другу, благодаря партнёра за совместную работу. |