Беседа: Беседа: «Образ жизни и здоровье»

Беседа: «Образ жизни и здоровье»

Цели: познакомить с понятием “Здоровый образ жизни”; формировать убеждения о здоровом образе жизни и здоровье, как самой главной ценности; воспитывать желание быть здоровым, сильным, сохранять здоровье на долгие годы.

Ход занятия

Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам здравствуйте, а это значит я желаю вам здоровья! Здоровье для человека- самая главная цель. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда начинаем его терять. Сегодня наш клубный час будет посвящен тому, как быть здоровым и что для этого нужно сделать.  

Проблемная ситуация.

Сказка

В одой сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было 3 сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли трудолюбивыми, добрыми, послушными. Но одно огорчало правителя- сыновья часто и подолгу болели.

Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях»

Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей своей страны.

А что же такое здоровый образ жизни? Как вы думаете?

Понятие "здоровый образ жизни" включает в себя следующие компоненты:

•     правильное и рациональное питание;

•     двигательная активность;

•     положительные эмоции;

•     закаливание;

•     любовь к природе и ее сохранение;

•     предупреждение формирования пагубных привычек

И чтобы точнее ответить на этот вопрос мы отправляемся в космическое путешествие по планетам «Здорового образа жизни».

Пристегните ремни. Наш космический корабль на старте!

Девизом клубного часа будут слова: "Моё здоровье - в моих руках!"

Сегодня, отправляясь по планетам Здорового Образа Жизни мы остановимся на нескольких планетах, где будем выполнять задания.

Мы приближаемся к планете «Успех»

Жители этой планеты все успевают делать, и уроки, и книжку почитать, и поиграть, и родителям помочь, и любимым занятием заняться. Одежда всегда у них в порядке и в комнате убрано, и в школу они никогда не опаздывают. Почему так происходит, как вы думаете? Какую жители этой страны знают тайну времени.

А называется она «режим дня».

Что такое режим дня? Режим – это распорядок дел, действий.

С чего вы начинаете свой режим дня?

Проснувшись, выполнив утреннюю зарядку, мы… (дети продолжают)

Позавтракали, а затем… (дети продолжают)

Вернувшись из школы, мы… (дети продолжают)

Чем вы занимаетесь в свободное время?

А во сколько, мы ребята ужинаем и ложимся спать?

Что нужно запомнить, соблюдая режим дня?

Почему важен режим дня для человека?

Молодцы!!!

Мы подлетаем к планете – «Спортивная». На этой планете живут люди, которые дружат со спортом. А что означает слово спорт?

Слово «спорт» с французского «депорт» - развлечение.

А для чего нам нужен спорт? Кто ответит?

Жители страны приготовили для вас интересное упражнение и очень хотели, чтобы вы его разучили

Физминутка

Спинки дружно все прогнули. Вот и мышцы отдохнули.

Повернулись вправо, влево, стало гибким наше тело.

Руки к солнцу потянули, опустили и встряхнули.

Носом воздух мы вдыхаем и на месте пошагаем.

Мы приближаемся к планете «Здоровье» -

А какое сейчас время года? (осень)

Осенью люди болеют простудными заболеваниями. А какими ?

Я вас научу, как защитить себя зимой от простуды.

Сказка о гриппе

Знают взрослые и дети:

Грипп свирепствует на свете.

И зимою каждый год

Эпидемия идет.

Если чувствуешь озноб

И горячим стал твой лоб,

Если голова болит,

Исчезает аппетит,

Сильный кашель, насморк, чих,

То диагноз верный: грипп.

Защититься, вот беда,

Люди могут не всегда.

Ведь коварный этот вирус

Изменяться быстро может,

Он мутирует мгновенно,

И вакцина не поможет.

Что же делать, как нам жить,

Чтоб здоровье защитить?

Грипп не пустим мы в свой дом,

С профилактики начнем.

Апельсины и бананы

Очень вкусная еда,

Но они, увы, от гриппа

не спасают никогда.

Надо есть чеснок и лук,

Витамины -верный друг.

Чай с лимоном непременно

И шиповника отвар,

Ведь народная аптека

Нам всегда смягчит удар.

Защитит от разных бед,

Укрепит иммунитет.

А теперь, мой юный друг,

Мы обсудим твой досуг:

Где, когда и как гулять,

Чтоб заразы избежать.

Часто ходим на природу,

А скопление народа,

Чтобы грипп не подхватить

Постарайся обходить.

Ограничь свои поездки,

Коль не хочешь заболеть,

Фильм в кино, спектакль в театре

Можешь позже посмотреть.

Магазины, дискотека

Вам проложат путь в аптеку.

Если так случилось вдруг,

Что загрипповал твой друг,

То визит не наноси,

Вирусы не разноси.

Если все же заболел,

Срочно ты ложись в постель,

На дом вызывай врача,

Не геройствуй сгоряча.

Коль в больницу сам идешь,

То инфекцию несешь.

И тогда, покинув дом,

Заразишь людей кругом.

Варенье с чаем, например,

Помогут точно, мне поверь,

И над картошкою горячей

Дыши подольше, на удачу.

Бананы, яблоки и соки

Грипп гонят, как электротоки

5 дней полечишься и что ж?

Да в школу ты потом пойдешь.

Закаливание, спорт, прогулки,

Прогонят грипп за переулки.

Забудет он дорогу к нам:

Спасибо нашим докторам!

Так что же такое здоровье?

Здоровье- это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

Скажите, а отчего зависит здоровье?

От здорового образа жизни. Факторы здоровья- движение, закаливание, питание, режим.

- А что значит здоровый человек ? Как вы это понимаете?

Здоровый человек – это (ответы детей) крепкий, здоровый, выносливый, ловкий, стройный ит.д.

Мы возвращаемся на Землю. Сегодня мы посетили три планеты «Здорового образа жизни».

А что же вы усвоили, побывав на всех планетах?

И какая самая главная цель для человека? (ответы детей)

Что бы вести здоровый образ жизни - нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться.

Я благодарю вас за активную работу, улыбки. Я желаю вам здоровья.