Блок-конспект урока по теме "Гимнастика"

СОДЕРЖАНИЕ УРОКОВ

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УРОКОВ

ДАТА УРОКОВ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 10-12 МИНУТ

Построение, сообщение задач урока

в одну шеренгу, проверка формы, измерение ЧСС за 15с.

Знания

Правила безопасности занятий на уроках гимнастики и акробатики. Правила обращения со спортивными снарядами, инвентарем и оборудованием. Требования к подготовке и уборке мест занятий.

Организующие упражнения

строевые упражнения, перестроения, перестроения по уровню развития класса

Разновидности ходьбы: на носках; на пятках; на внешней и внутренней стороне стопы; с высоким подниманием бедра; в полуприседе; в полном приседе; ходьба с ускорением; ходьба с изменением направления движения;

руки в стороны; руки на пояс; руки к плечам; руки за спину; руки за голову; темп медленный, средний, быстрый; со сменой частоты и длины шагов; дыхание спокойное, 1- вдох, 2-4- выдох; по 10-15м;

Разновидности бега: обычный бег; бег с высоким подниманием бедра; со сгибанием ног назад; с махом прямых ног вперед и назад; бег в шаге; бег с ускорением; «челночный» бег; бег приставным шагом; скрестным шагом; бег со сменой направления; бег с заданной скоростью;

руки к плечам; руки на пояс; руки за спину; руки за голову; руки в стороны; темп медленный, средний, быстрый; дыхание спокойное, 1- вдох, 2-4- выдох ;по 15-20м;

Общеразвивающие упражнения: в движении; на месте; в парах; группах;

без предметов; с предметами; для формирования правильной осанки; комплекс утренней гигиенической гимнастики; 8-10 упражнений по 6-8 раз;

Специальные упражнения:

для формирования пластичности движений; передвижения под музыку;

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 20-25 МИНУТ

Гимнастика:

Напрыгивания; Спрыгивания; Равновесие; Висы; Упоры; Лазание; Перелазание; Акробатика; Атлетическая гимнастика; Аэробика.

Упражнения для развития:

силы; скоростно-силовых качеств; координационных способностей; гибкости; аэробной выносливости;

Игры-эстафеты

Подвижные игры

для развития ловкости; силы; скоростно-силовых качеств; координационных способностей; гибкости; аэробной выносливости;

Тест на оценивание физической подготовленности.

Подтягивание (раз); Сгибание и разгибание рук (раз); Наклон вперед (см); Подъем туловища в сед за 30с (раз);

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 5-8 МИНУТ

Построение

В одну шеренгу; круг;

Измерение ЧСС

За 15с, дети самостоятельно;

Упражнения на расслабления Упражнения на координацию Упражнения на гибкость

Стоя; сидя; лежа;

Подведение итогов урока Оценки за урок

Указать на ошибки; выделить лучших; анализ урока;

Домашнее задание

Упражнения для развития силы;

Выход из зала

Организованный;