Брошюра "Фитбол - больше чем мяч!"

При проведении фитбол-гимнастики необходимо учитывать следующие рекомендации:

• Подбирать фитбол каждому ребёнку по росту.

• Начинать занятия с простых исходных положений и упражнений, постепенно переходя к более сложным.

• Следить за тем, чтобы ни одно упражнение не причиняло боли и не вызывало дискомфорта.

• Исключить быстрые и резкие движения.

• При выполнении упражнений в положении лёжа на животе и спине голова и позвоночник должны составлять одну прямую линию.

• При выполнении упражнений в положении лёжа на животе с упором руками о пол ладони должны располагаться параллельно на уровне плечевых суставов.

• Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приёмы страховки.

• На каждом занятии стремиться к созданию положительного эмоционального фона, бодрого настроения.

С целью формирования коммуникативных умений упражнения могут выполняться в парах или включаться в подвижные игры, командные соревнования. Для детей старших групп с низким уровнем физической подготовленности можно организовать дополнительные занятия с целью развития у них двигательных и функциональных возможностей, профилактики нарушений.

Можно использовать:

• В НОД

• В спортивных развлечениях

• Как дополнительное образование

• В комплексе ОРУ

Могут использовать:

• Преподаватели физ. культуры

• Муз. руководители

• Педагоги-психологи

• Мед. работники

• Логопеды , родители

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад компенсирующего вида № 82»

«Фитбол – больше

чем мяч!»

Подготовила: Короткова Е.В.

г. Златоуст

2020

Фитбол –это ЛЕГКО, ВЕСЕЛО, ЭФФЕКТИВНО!

Фитбол – это большой, упругий, гимнастический мяч, который используется для занятий в оздоровительных целях.

Фитболы могут быть разного размера в зависимости от возраста и роста дошкольника. Мяч подобран правильно, если при посадке на нем угол между бедром и голенью равен или чуть больше 90°.

Диаметр мячей для дошкольного возраста от 35 до 55 сантиметров. Фитболы есть массажные и обычные, гладкие и пупырчатые.

ФИТБОЛ – это жизнь!

Высокая эффективность занятий может быть достигнута при условии чётко организованной системы работы, которая включает в себя взаимодействие всех направлений: работа с детьми, родителями, воспитателями, сотрудничество со специалистами.

Преимущества упражнений с ФИТБОЛОМ:

• Оздоровительный эффект

• Многофункциональность

• Доступность

• Эффективность

При проведении фитбол-гимнастики мяч используется как:

• предмет зрительной гимнастики

• ориентир

• препятствие

• опора

• отягощение

• амортизатор

• тренажёр

Фитбол-гимнастика относится к современным средствам физического воспитания.

Обучение детей фитбол-гимнастике приводит к следующим результатам:

• происходит укрепление опорно-двигательного аппарата;

• совершенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы;

• развиваются физические качества ребёнка, повышается работоспособность, понижается утомляемость;

• улучшаются процессы саморегуляции и самоконтроля.

Таким образом, фитбол-гимнастика, является инновационным направлением в физическом воспитании и в оздоровлении детей дошкольного возраста и детей с ОВЗ.