Дополнительная общеразвивающая программа по баскетболу.

Дополнительная общеразвивающая программа

«БАСКЕТБОЛ»

Ивлевой Оксаны Игорьевны

Направленность: физкультурно-спортивная

Срок реализации программы: 1 год

2018-2019 г.

Пояснительная записка

Направленность Программы - физкультурно-спортивная

Цель программы: развитие физических качеств, совершенствование двигательных умений и навыков в игре в баскетбол, подготовка юных спортсменок для реализации своих достижений в соревновательной деятельности.

Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:

• развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка;

• обучение основам техники и тактики игры;

• приобретение навыка в организации и проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований.

• укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию;

• воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

• содействие воспитанию нравственных и волевых качеств;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Новизна, актуальность и педагогическая целесообразность Программы

Новизной решения данной программы является двигательная деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной программы девушка формируются как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств.  

Актуальность программы обусловлена тем, что  появилась потребность у  девушек старших классов в личном физическом совершенствовании своего мастерства через соревновательную деятельность в данном виде спорта.    

Данная программа педагогически целесообразна, так как она аккумулировала разработки классиков педагогики и современной методики формирования игровых навыков и закрепления опыта ведения командной игры

 Программа разработана на основе типовой программы для внешкольных учреждений иобразовательных школ И.А. Водянниковой, под редакцией С.М.Зверева, 1986 год и примерной программы по баскетболу для детско -юношеских школ, 2004 год.

Отличительные особенности данной программы заключаются в том, что в ней прослеживается углубленное изучение данного вида спорта с расширенным применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, овладением техникой двигательных действий и тактическими приемами по данной специализации. Программа состоит из трех разделов: знания о спортивно-оздоровительной деятельности, физическое совершенствование со спортивной направленностью, способы спортивно-оздоровительной деятельности.

Возраст учащихся, участвующих в реализации данной Программы – 12-16 лет.

Объем курса

Количество часов, отводимых на изучение данного курса согласно плану, - 70 учебных часов в год, количество занятий в неделю – два.

Формы и режим занятий:

- методы обучения: практический, словесный, наглядного восприятия;

- способы выполнения упражнений: одновременный, поточный, поочередный;

- формы организации занятий: фронтальный, групповой, индивидуальный.

В программе предусмотрено регулярное отслеживание результатов воспитанников, участие в школьных и городских соревнованиях.

Занятия проводятся 2 раза в неделю длительностью 2 учебных часа. Заниматься в секции могут школьницы, прошедшие медицинский осмотр и допущенные врачом к занятиям.

Ожидаемые результаты освоения программы и способы определения результативности

По истечении срока реализации Программы ученик  должен

Знать:

• работу сердечно-сосудистой системы, понятие о телосложении человека.

• основные линии на площадке. Основные правила игры в баскетбол.  Какие бывают нарушения правил. Жесты судей.

• гигиенические требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.

• способы подсчета пульса. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.

      Уметь:

• выполнять передачу мяча одной рукой снизу. Передачу мяча одной рукой сбоку.

• выполнять приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой.

• броски одной и двумя руками в прыжке. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого расстояния и среднего. Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций одной и двумя руками от головы. Штрафной бросок одной и двумя руками от головы.

• вырывание и выбивание. Перехват. Накрывание.

• применять в игре командное нападение. Взаимодействовать с заслоном, а так же применять  индивидуальные, групповые  и командные действия в защите в игре баскетбол.

Использовать:

• приобретенные знания и умения в практической и игровой деятельности, в повседневной жизни для включения занятий  спортом в активный отдых и досуг.

Демонстрировать

• броски по кольцу с расстояния 1 м.

• броски со средних и дальних дистанций.

• броски по кольцу после ведения.

• передачи мяча в парах.

• передачи мяча в движении.

• обводка стоек.

• передача и ловля мяча от стены за 30 сек.

• штрафной бросок.

Формы контроля и подведение итогов реализации Программы:

начальная, промежуточная, итоговая (контрольное занятие, соревнование). Журнал оценки результатов.

Содержание программы

 Раздел 1. Знания о спортивно-оздоровительной деятельности – 4 часа

   Тема 1. .Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Работа сердечно-сосудистой системы. Особенности полового созревания у девочек.  Понятие о телосложении человека.

      Тема 2. Гигиена. Врачебный контроль и самоконтроль.

Гигиенические требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями. Самоконтроль, из чего он состоит. Способы подсчета пульса. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.

      Тема 3.  Основы методики обучения игре баскетбол. Тренировки.

Овладение и совершенствование двигательными действиями: перемещением, изменением направления движения, передвижением парами в нападении и защите, бегом баскетболиста, передачами, ведением и бросками. Сочетание рывков с финтами.

      Тема 4.  Правила соревнований, их организация и проведение.

Основные линии на площадке. Основные правила игры в баскетбол.  Какие бывают нарушения правил. Жесты судей.  Требования к технике безопасности на занятиях по баскетболу. Проведение соревнований по баскетболу.

Раздел 2. Физическое совершенствование со спортивной  направленностью -  52 часа

1. Общая и специальная физическая подготовка -  20  часов.

Общеразвивающие упражнения без предметов, упражнения с набивными мячами, упражнения на силу и гибкость, бег в медленном темпе до 10 минут. Прыжки со скакалкой.

Комбинированные беговые и прыжковые упражнения: с перемещением из различных исходных положений, бег на месте в упоре стоя с максимальной частотой шагов, рывки вперед, челночный бег, эстафеты с быстрым изменением характера,

прыжки на одной и обеих ногах через гимнастические скамейки, выпрыгивания, прыжки с доставанием предмета, прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой, головой, прыжки вверх с подтягиванием коленей.

       2. Основы техники и тактики игры - 32 часа

Описание технических приемов в передачах мяча, ведении и бросках по кольцу. Описание тактических приемов, взаимодействий.

Ведение мяча правой и левой рукой, переводы мяча вокруг туловища, с обеганием стоек, прыжками, подлезаниями.

Броски и ловля мяча мяча в стену за 30 сек. Различные передачи в парах одного или двух мячей. Броски мяча в щит после ведения, броски в кольцо после ведения. Броски в кольцо из различных точек, штрафной бросок. Ловля после отскока от щита.

Тактические действия в защите: держание игрока с мячом, вырывание и выбивание мяча, держание игрока с мячом при передачах, при ведении мяча, при броске в корзину. Личная система защиты. Командное нападение. Индивидуальные, групповые и командные действия в защите. Вырывание и выбивание. Перехват. Накрывание.

Тактические действия в нападении: приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой. Бросок одной и двумя руками в прыжке.

Раздел 3. Способы спортивно- тренировочной деятельности  - 14 часов

  1.Контрольные  игры и соревнования. - 2 часа

 Мини-баскетбол, баскетбол 3х3, 4х4. 5х5.

       2. Контрольные испытания.- 2 часа

• броски по кольцу с расстояния 1 м.

• броски со средних и дальних дистанций.

• броски по кольцу после ведения.

• передачи мяча в парах.

• передачи мяча в движении.

• обводка стоек.

• передача и ловля мяча от стены за 30 сек.

• штрафной бросок.

  3. Соревновательная деятельность. Судейская и инструкторская практика.-  10 часов

 Посещение спорткомплекса «Факел».

Товарищеские встречи команд  других школ, судейская и инструкторская практика, судейство соревнований.

Участие в соревнованиях по баскетболу в зачет городской спартакиады школьников.

Учебно-тематический план

Требования к уровню подготовки обучающихся

По истечении срока реализации Программы ученик  должен

Знать:

• работу сердечно-сосудистой системы, понятие о телосложении человека.

• основные линии на площадке. Основные правила игры в баскетбол.  Какие бывают нарушения правил. Жесты судей.

• гигиенические требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.

• способы подсчета пульса. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.

      Уметь:

• выполнять передачу мяча одной рукой снизу. Передачу мяча одной рукой сбоку.

• выполнять приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой.

• броски одной и двумя руками в прыжке. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого расстояния и среднего. Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций одной и двумя руками от головы. Штрафной бросок одной и двумя руками от головы.

• вырывание и выбивание. Перехват. Накрывание.

• применять в игре командное нападение. Взаимодействовать с заслоном, а так же применять  индивидуальные, групповые  и командные действия в защите в игре баскетбол.

Использовать:

• приобретенные знания и умения в практической и игровой деятельности, в повседневной жизни для включения занятий  спортом в активный отдых и досуг.

Демонстрировать

• броски по кольцу с расстояния 1 м.

• броски со средних и дальних дистанций.

• броски по кольцу после ведения.

• передачи мяча в парах.

• передачи мяча в движении.

• обводка стоек.

• передача и ловля мяча от стены за 30 сек.

• штрафной бросок.

Учебно-методическое обеспечение.

1. Методы обучения

• Практические: 

- разучивание по частям;

- разучивание в целом;

- игровой;

- соревновательный.

  Методы использования слова:

  - рассказ;

  - описание;

  - объяснение;

  -  беседа;

  - разбор;

  - задание;

  - указание;

  - оценка;

  - команда;

  - подсчет.

• Методы наглядного восприятия: 

   - показ;

   - демонстрация (плакатов, кинофильмов, рисунков, зарисовок);

   - звуковая и световая сигнализации.

2. Способы выполнения упражнений: одновременный, поточный, поочередный.

3. Методы организации занятий: фронтальный, групповой, индивидуальный.

4. Формы подведения итогов: текущий и итоговый в форме контрольных тестов и упражнений.

5. Материально-техническое обеспечение: спортивный инвентарь и оборудование.

Календарно - тематическое планирование.