Двигательное действие, физическая нагрузка, утомление

Министерство образования калининградской области государственное автономное учреждение Калининградской области профессиональная организация «Колледж сервиса и туризма»     Тема: «Физические способности, физическая нагрузка, утопление»

Выполнила: студентка группы ТП17-1 Паберез Анна Дмитриевна Преподаватель: Алукриева Элла Леонидовна

Что такое двигательное умение и двигательный навык?

Двигательное умение  — способность неавтоматизированно управлять движениями.  Умение  выполнять движения в результате повторения переходит в  навык .  Двигательный навык  — автоматизированный способ управления движениями.

Двигательное действие

Двигательное действие  —  это  целенаправленный двигательный акт (поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи), состоящий из движений (бессознательные, и нецелесообразные механические перемещения тела или его частей) и поз.

Физические упражнения

Физические упражнения  — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития.

Физические способности

Физические способности  -  это  комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения.

Что такое физическая нагрузка

Физическая нагрузка  – это величина воздействия физических упражнений на человека, которая сопровождается повышенным, относительно покоя, уровнем функционирования организма. Различают внутреннюю и внешнюю стороны  нагрузки. Внутренняя характеризуется морфо-функциональными изменениями в организме под воздействием нагрузки. Внешняя – определяется количественной характеристикой выполняемой работы (интенсивность и объем).

Утопление

Физическое утомление  проявляется нарушением функций мышц: снижением силы, скорости сокращений, точности, согласованности и ритмичности движений. Работоспособность может быть снижена не только в результате проделанной работы, но и вследствие болезни или необычных условий труда (интенсивный шум и др.).

Признаки утомления

К внешним  признакам  относятся: изменение цвета кожи, повышенное выделение пота, нарушение ритма дыхания, нарушение координации движений, медленные движения. К внутренним  признакам  относятся: появление болевых ощущений в мышцах, головокружение.

Список используемой литературы

• https://www.natural-sciences.ru/ru/article/view?id=33095
• https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A3%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5
• http://elibrary.sgu.ru/uch_lit/1674.pdf
• http://www.magma-team.ru/biblioteka/biblioteka/teoriia-fizicheskoi-kultury-i-sporta/2-1-3-fizicheskaia-nagruzka-i-otdykh-pri-vypolnenii-fizicheskikh-uprazhnenii
• https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Спасибо за внимание