Календарно-тематическое планирование по предмету "Физическая культура" (3 класс)

№

п/п

№

урока

в

теме

Наименование

раздела, тем

уроков

Кол-во

часов на

изуч.

темы

Дата проведения

Примечание

по плану

по факту

Тема 1. Основы знаний о физической культуре и развитии организма

4

1

1

Вводный инструктаж по ТБ на уроках физической культуры. Здоровье и здоровый образ жизни.

1

01.09

2

2

Режим дня младшего школьника. Гигиенические нормы соблюдения двигательного режима дня.

1

02.09

3

3

Понятие двигательных способностей человека: силовых, скоростных, ловкости, гибкости, выносливости.

1

07.09

4

4

Значение физической культуры и физических упражнений для здоровья человека.

1

09.09

Тема 2. Легкая атлетика

10

5

1

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения.

1

14.09

6

2

Виды легкой атлетики. Легкоатлетические соревнования в программе Олимпийских игр.

1

15.09

7

3

Строевые, общеразвивающие упражнения, разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения.

1

16.09

8

4

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения.

1

21.09

9

5

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжки «по классам» попеременно на одной или на двух ногах.

1

22.09

10

7

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжки через короткую и длинную скакалку на двух и на одной ноге.

1

23.09

11

8

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Техника бега на дистанции 30 метров (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование).: Прыжок в длину с места (см.)

1

28.09

12

9

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Повторный бег 3х30 м

1

29.09

13

10

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Повторный бег 3х30 м

1

30.09

Тема 3: Бадминтон

17

14

1

Знакомство с видом спорта. Техника безопасности на занятиях по бадминтону. Требование к одежде и инвентарю.

1

05.10

15

2

СУ в движении, ОРУ на месте. Подводящие упражнения к игре.

1

06.10

16

3

СУ в движении, ОРУ на месте. Упражнения с воланом, с ракеткой. Способы держания ракетки, волана (хватки).

1

07.10

17

4

СУ в движении, ОРУ на месте. Упражнения с воланом, с ракеткой. Способы держания ракетки, волана (хватки).

1

12.10

18

5

СУ в движении, ОРУ на месте. Подвижные игры и эстафеты с теннисным мячом. Игровые стойки во время подачи.

1

13.10

19

6

СУ в движении, ОРУ на месте. Подвижные игры и эстафеты с теннисным мячом. Игровые стойки во время подачи.

1

14.10

20

7

СУ в движении. ОРУ на месте. Набивание воздушного шарика ракеткой.

1

19.10

21

8

СУ в движении. ОРУ на месте. Набивание воздушного шарика ракеткой.

1

20.10

22

9

СУ в движении. ОРУ в движении. ОРУ на месте.

Понятие о точке удара. Набивание и перенос волана на ракетке в заданное направление.

1

21.10

23

10

СУ в движении. ОРУ в движении. ОРУ на месте.

Понятие о точке удара. Набивание и перенос волана на ракетке в заданное направление.

1

02.11

24

11

Техника выполнения ударов: сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки с близкого расстояния.

1

03.11

25

12

Игры с воланом и ракеткой: «Гонка волана», «Гонка волана подачей».

Техника передвижения по площадке, удары на сетке, подачи.

1

09.11

26

13

Игры с воланом и ракеткой: «Гонка волана ракеткой», «Парная гонка волана». Техника передвижения по площадке, удары на сетке, подачи.

1

10.11

27

14

Игры с воланом и ракеткой: «Гонка волана подачей», «Убеги от водящего». Техника передвижения по площадке, удары на сетке, подачи.

1

11.11

28

15

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Игры с воланом и ракеткой: «Унеси волан», «Четные и нечетные».

1

16.11

29

16

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Игры с воланом и ракеткой: «Сбей волан», «Кто выше и быстрее?»

1

17.11

30

17

Техника подачи – плоская, открытой и закрытой стороной ракетки, высокая. Игровые действия в парах. Набивание (жонглирование) волана.

1

18.11

Тема 4: Гимнастика с основами акробатики.

15

31

1

Правила безопасности занятий на уроках гимнастики. Правила обращения со спортивными снарядами, инвентарем и оборудованием. Комплекс ОРУ.

1

23.11

32

2

Значение гимнастики в развитии физических качеств. Гимнастика как олимпийский вид спорта. Упражнения для формирования правильной осанки.

1

24.11

33

3

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Ходьба по рейке перевёрнутой гимнастической скамейки (на носках, на пятках, приставными шагами).

1

25.11

34

4

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение танцевальных упражнений.

1

30.11

35

5

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение танцевальных упражнений.

1

01.12

36

6

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Комплексы ритмической гимнастики.

1

02.12

37

7

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Комплексы ритмической гимнастики.

1

07.12

38

8

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по гимнастической лестнице. Упражнения на развитие координационных способностей.

1

08.12

39

9

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнаст. лестнице. Сгибание и разгибание рук в упоре на коленях, в упоре лёжа.

1

09.12

40

10

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Запрыгивания и спрыгивания на скамейку.

1

14.12

41

11

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по гимнаст-ской лестнице. Упражнения на освоение танцевальных упражнений.

1

15.12

42

12

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической лестнице.

1

16.12

43

13

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Кувырок вперед. Упражнения на развитие гибкости.

1

21.12

44

14

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Подтягивание в висе - мальчики (раз) в висе лёжа - девочки (раз)

1

22.12

45

15

Комбинация для совершенствования и контрольного урока:

Из упора присев два кув-ка вперёд в группировке в упор присев – перекатом назад стойка на лопатках – перекатом вперёд лечь и «мост» — лечь, упор присев и о. с.

1

23.12

Тема 4: Основные понятия и элементы спортивных игр. Волейбол.

9

46

1

Правила безопасности занятий на уроках спортивных игр. История развития в/б. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1

11.01

47

2

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1

12.01

48

3

Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с поворотами на 180 и 360.

1

13.01

49

4

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками.

1

18.01

50

5

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно.

1

19.01

51

6

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу.

1

20.01

52

7

СУ. ОРУ . Упражнения с волейбольными мячами . Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу.

1

25.01

53

8

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами . Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола.

1

26.01

54

9

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами . Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола.

1

27.01

Тема 5. Народные и подвижные игры.

19

55

1

Роль подвижных игр в укреплении и сохранении здоровья, развитии физ. способностей. Правила безопасности во время занятий подвижными играми.

1

01.02

56

2

СУ, ОРУ в движении. Игры с элементами строевых команд: «Быстро в круг», «Слушай команду».

1

02.02

57

3

СУ, ОРУ в движении. Игры с элементами строевых команд: «Музыкальная затейка», «Точный поворот».

1

03.02

58

4

СУ, ОРУ в движении. Игры с элементами строевых команд: «Запомни свой цвет»,

«Плетень», «Шишки, жёлуди, орехи», «Перемена мест».

1

08.02

59

5

СУ, ОРУ в движении. Игры для развития внимания: «Фигуры», «Лес, болото, озеро», «Нос, нос, нос, лоб».

1

09.02

60

6

СУ, ОРУ в движении. Игры для развития внимания: «Класс, смирно!», «День и ночь», «Товарищ капитан», «Делай, как я», «Запрещенное движение», «Затейники», «Сделай фигуру», «Зеркало».

1

10.02

61

7

СУ, ОРУ в движении.

Игры для развития координационных способностей.

«Борода», «Молоко», «Посадка картошки», «Змея», «Метка», «Верёвка-змейка», «Не сойди с места», «Сбор урожая»

1

15.02

62

8

СУ, ОРУ в движении. Игры и игровые задания с элементами бега. «Ключи», «Кто быстрее», «Быстро возьми и положи», «Догони свою пару», «Кто быстрее докатит обруч»

1

16.02

63

9

СУ, ОРУ в движении. Игры и игровые задания с элементами бега. «Перемени предмет», «Догони свою пару», «Два Мороза», «Совушка», «Кто быстрее докатит обруч».

1

17.02

64

10

СУ, ОРУ в движении. Игры и игровые задания с элем-ми прыжков. «Пингвины с мячом», «Спрыгни и повернись», «Не наступи».

1

22.02

65

11

СУ.ОРУ в движении. ОРУ Игры и игровые задания с элементами прыжков. «Волк во рву», «Зайцы в огороде».

1

24.02

66

12

СУ, ОРУ в движении. Игры и игровые задания с элементами прыжков. «Лягушка и цапля», «Воробьи и кошки», «Удочка».

1

01.03

67

13

СУ, ОРУ в движении. Игры и игровые задания с элементами прыжков. «Волк во рву», «Зайцы в огороде», «Поймай комара», «С кочки на кочку».

1

02.03

68

14

СУ, ОРУ в движении. Игры и игровые задания с элементами метания. «Передал - садись», «Мяч в корзину».

1

03.03

69

15

СУ, ОРУ в движении. Игры и игровые задания с элементами метания. «Мяч в корзину», «Успей поймать».

1

09.03

70

16

СУ, ОРУ в движении. Игры и игровые задания с элементами метания. «Кого назвали - тот ловит», «Кто дальше».

1

10.03

71

17

СУ, ОРУ в движении. Игры и игровые задания с элементами метания. «Кто дальше», «Охотники и зайцы».

1

15.03

72

18

СУ, ОРУ в движении. Игры и игровые задания с элементами метания. «Охотники и зайцы», «Подвижная цель».

1

16.03

73

19

СУ, ОРУ в движении. Игры с выполнением тестовых упражнений. «Выполняй без ошибок».

1

17.03

Тема 6. Легкая атлетика.

11

74

1

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Техника бега на дистанции 30 метров (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование).: Прыжок в длину с места (см.)

29.03

75

2

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Метательные упражнения на дальность; метания различных по весу и размеру мячей, челночный бег 4х9 м

1

30.03

76

3

Метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 4-5 метров.

Чередование ходьбы и бега на дистанции 600-800 м.

1

31.03

77

4

Метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 4-5 метров; чередование ходьбы и бега на дистанции 800-1000 м.

1

05.04

78

5

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Бег 300 метров.

1

06.04

79

6

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника метания малого мяча с места из исходного положения стоя лицом в сторону, метания на дальность, в цель.

1

07.04

80

7

Спец. бег. Упражнения, комплекс ОРУ. Метание малого мяча на заданное расстояние, в горизонтальную (5-6 м.) и вертикальную цель(1-2 м.)

1

12.04

81

8

Броски набивного мяча 0,5 кг двумя руками от груди и снизу вперёд-вверх из исходного положения - стоя ноги на ширине плеч лицом в сторону метания.

Эстафеты и подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.

1

13.04

82

9

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места (отталкивание, полет, приземление).

1

14.04

83

10

Прыжковые упражнения. Спец. бег. Упражнения. Медленный бег до 6 минут.

1

19.04

84

11

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Эстафеты беговые.

1

20.04

Тема 7: Основные понятия и элементы спортивных игр. Футбол.

8

85

1

БЖД во время изучения элементов футбола. Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами.

1

21.04

86

2

Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Остановка катящегося мяча.

1

26.04

87

3

Правила гигиены и санитарии во время занятий физической культурой. Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами.

1

27.04

88

4

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ.

Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Ведение мяча по дуге.

1

28.04

89

5

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с остановками по сигналу. Удары по неподвижному футбольному мячу в указанную половину ворот.

1

03.05

90

6

Комплекс ОРУ. Удар ногой с места по неподвижному мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м на расстояние до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8 м) мишень.

1

04.05

91

7

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча между стойками, с обводкой стоек. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель».

1

05.05

92

8

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. «Челночный» бег. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; Подвижные игры: «Бросок ногой». Челночный бег 4х9м (с.)

1

10.05

93

Физическое совершенствование.

Комплексный тест-оценивание физической подготовленности.

7

94

1

СУ.ОРУ в движении. ОРУ на месте. Бег на 30м (с)

1

12.05

95

2

СУ.ОРУ в движении. ОРУ на месте. Прыжок в длину с места (см).

1

17.05

96

3

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Бег 300м или смешанное передвижение 600м.

1

18.05

97

4

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол. раз за 30 сек.).

1

19.05

98

5

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа или подтягивание.

1

24.05

99

6

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Челночный бег 4х9м(с)

1

25.05

100

7

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Наклон вперёд из положения сидя.

1

26.05

№п/п

Вид программного материала

Кол-во часов

1

Основы знаний о физической культуре и развитии организма

4

2

Гимнастики с основами акробатики

15

3

Лёгкая атлетика

21

4

Подвижные и спортивные игры

17

5

Бадминтон

17

6

Народные и подвижные игры

19

7

Физическое совершенствование

7

Всего

100