Конспект физкультурного занятия

№

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

ОМУ

Вводная часть

1

Построение в колонну

1 раз

быстрый

Здравствуйте ребята. В одну колонну строимся

2

Ходьба по кругу

1 круг

средний

Идем по кругу. В обход по залу шагом марш. Спину держим прямо, держим равновесие.

3

Ходьба с высоким поднимаем колен.

1 круг

быстрый

Сейчас руки ставим на пояс. Идем друг за другом и высоко поднимаем колени. Молодцы ребята, идем как солдатики

4

Бег со сменой направления.

3 круга

средний

носовое

Ребята сейчас когда я хлопну по ладошке бежим в другом направлении.

Не перебегаем друг друга. Молодцы.

5

Ходьба с восстановлением дыхания

1 круг

медленный

Руки вверх- вдох

Руки вниз- выдох

Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание ,Молодцы.

Основная часть

1

И.П: полуприсяд

1- Встают

2-Тянутся, встают на носочки.

3-И.п.

4 раза

медленный

На 1- вдох

На 2- выдох

Представьте что вы цветочки, и вы растете. Садимся на корточки, вы ведь цветочки. А теперь встаем, растем. Тянемся к солнышку. Наступил вечер, мы садимся обратно. Давайте повторим.

Молодцы ребята, вы хорошие цветочки.

2

И.п: Ноги на ширине плеч. Руки на поясе.

1-Наклоны вправо.

2-Наклоны влево.

4 раза

медленный

На 1- вдох

На 2- выдох

А теперь на цветочки подул ветерок. Цветочки сначала наклоняются вправо, а потом влево.

3

И.п.: Мяч на полу. Ноги на ширине плеч.

1- наклоняемся берем мяч.

2- Поднимаем его вверх.

3- Ставим мяч перед собой.

4- И.п

5 раз

средний

На 1- вдох

На 2- выдох

Сейчас перед вами есть мяч. Берем мяч, затем поднимаем его вверх. Опять ставим его перед собой. Потом на пол. Так повторяем за мной.

4

И.п: Сидим на корточках, мяч в руках.

1- встаем

2- подбрасываем мяч и ловим

3- И.п

5 раз

средний

На 1- вдох

На 2- выдох

А сейчас мы с вами будем подбрасывать и ловить мяч. Мы с вами садимся на корточки, мяч держим в руках. После этого встаем , подбрасываем мяч на верх и ловим. И обратно садимся на корточки. Повторяем несколько раз.

ОВД

1

Наклоны туловища с гимнастической палкой

6 раз

медленный

И. п. – ноги на ширине плеч, руки наверху

На 1- наклон туловища вправо

На 2- И. п

На3 – наклон туловища влево

На 4- И. п.

2

Приседания с гимнастической палкой

6-8 раз

средний

На 1- вдох

На 2- выдох

И. п – ноги расставлены

Палка находиться за спиной

На 1- присед , вынос палки вверх

На 2- И.п

3

Наклоны туловища вперед

6-8 раз

средний

На 1 вдох

На 2- выдох

И.п – сидя на полу, палка на уровне груди

На 1- наклон туловища вперед

На 2- И. п

Подвижная игра

1

Подвижная игра «Автомобили»

5-6 минут

Ход игры: Каждый играющий получает руль (картонный или фанерный). По сигналу воспитателя (поднят зеленый флажок) дети разбегаются врассыпную так, чтобы не мешать друг другу. На другой сигнал (поднят красный флажок) автомобили останавливаются

Заключительная

часть

1

Ходьба по кругу

3 круга

Идем по кругу. В обход по залу шагом марш. Спину держим прямо.

2

Ходьба с восстановлением дыхания.

1 круг

медленный

Руки вверх- вдох

Руки вниз- выдох

Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Поднимаем ручки вверх делаем вдох, опускаем ручки делаем выдох. Повторяем. Вдох, Выдох. Молодцы.

3