Лёгкая атлетика

Легкая атлетика

Выполнила: Орлова Анастасия ученица 11 класса Проверила-Синельникова Н.А.

Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты, а также легкоатлетического многоборья — десятиборье, пятиборье и др.

Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества.

Первые Олимпийские игры состоялись в 776 г. до н.э. Тогда в программу состязаний входил бег на 1 стадию (192 м 27 см). В 724 г. до н.э. проводился бег на 2 стадиях, а через четыре года состоялся первый олимпийский забег на длинную дистанцию - 24 стадии. Чемпионам оказывали большие почести, избирали на почетные должности, в их честь возводили монументы.

Легкая атлетика как вид спорта начала складываться лишь к концу первой половины XIX века.

Виды легкой атлетики

Ходьба

Метания

Бег

Многоборья

Прыжки

Спортивная ходьба - это циклическое локомоторное движение умеренной интенсивности, состоящее из чередования шагов, при котором спортсмен должен постоянно осуществлять контакт с землей и при этом вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена с момента касания земли и до момента вертикали.

Бег – естественный способ передвижения

В легкой атлетике, бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

Прыжки  — технический вид спорта, в нем успешны спортсмены с высокой координацией движения и высокими скоростными данными.

Многоборье — вид спорта или спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта

Метание – это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий

Правила в легкой атлетики довольно просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических дисциплин.

Легкая атлетика - как смысл жизни. Она научит тебя быть сильным, стойким и трудолюбивым. Благодаря ей ты вырастешь замечательным человеком.