Молодежь за здоровый образ жизни

Задачи ЗОЖ

• формировать здоровый образ жизни посредством правильного питания, учиться быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое здоровье;
• развивать познавательные интересы, умение применять полученные знания в условиях реальной жизни;
• формировать бережное и ответственное отношения к своему здоровью и здоровью близких людей.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Здоровье – это главная ценность нашей жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Ведь будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты.

Люди сложили пословицы и поговорки о здоровье, как о самом ценном в жизни.

Здоровый образ жизни, по определению Всемирной организации здравоохранения включает в себя:

Двигательную активность

Личную гигиену

Правильное питание

Закаливание

Любовь к близким

Искоренение вредных

привычек

Физические нагрузки

• Регулярные физические нагрузки и физкультура очень важны для вашего здоровья . Они предохраняют организм от заболеваний. 
• По мнению учёных ежедневные упражнения прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!

• Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить нам достаточную физическую нагрузку.

Причина усталости и недостатка кровоснабжения мозга

Учёными подсчитано, что длина кровеносных сосудов, которые принизывают человеческое тело, – от самых крупных до мельчайших – составляет 150 километров!

У человека, который целый день сидит за уроками активно функционирует лишь какая-то сотня метров!

Когда выполнять физические упражнения

Занятия можно разбить на небольшие порции:

Утром энергичная ходьба

по дороге в школу

Легкие упражнения вечером

или прогулка в течение 15 минут

Прогулка, в течение 10 минут

в середине дня

Для здоровья нужно

правильное питание

Полезны ли такие продукты как

чипсы?

вермишель быстрого приготовления?

газированная вода?

бургеры?

Эмоции и здоровье

Немалый вред организму наносят негативные мысли и эмоции .

Вспышки гнева

Зависть

Жадность

Ревность

Злость

Здоровье – это красота

Будьте всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой, поддерживайте и сохраняйте своё здоровье, приумножайте свой капитал здоровым образом жизни!