Олимпиада. Практическая часть по физ-ре 9-11 класс

Практическая часть олимпиады по физической культуре

ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Юноши, девушки – 9-11 класс

Регламент испытания

1. Руководство испытаниями

   1. Руководство для проведения испытания состоит из:

- назначенного представителя жюри;

- главного судьи;

- судьи на площадке.

2. Участники

2.1. Участники должны быть одеты в спортивную форму и кроссовки.

2.2. Использование украшений не допускается.

2.3. При нарушении требований к спортивной форме участник может быть наказан штрафом (+ 5 сек.) или не допущен к испытаниям.

1. Порядок выступления

   1. Прежде чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко объявлены его имя, фамилия. После вызова у участника есть 10 секунд, чтобы начать выполнение упражнения.

   2. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх рука.

   3. За нарушения главный судья имеет право наказать участника штрафом 5 секунд, а в случае грубого нарушения – отстранить от участия в испытаниях.

1. Повторное выступление

   1. Выступление участника не может быть начато повторно за исключением случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся: поломка оборудования, произошедшая в процессе выступления; неполадки в работе общего оборудования.

   2. При возникновении указанных выше ситуаций участник должен немедленно прекратить выступление. Если выступление будет завершено. Оно будет оценено.

   3. Только главный судья имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом случае участник выполняет своё упражнение сначала.

   4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не разрешается.

1. Разминка

   1. Перед началом выступления участникам предоставляется разминка из расчёта 30 секунд на одного участника.

1. Судьи

   1. Главный судья определяет составы судейских бригад, оценивающих выступления юношей и девушек.

1. Программа выступления

Испытание состоит из преодоления с учётом времени комплексной полосы препятствий, составленной из шести двигательных заданий, требующих выполнения двигательных навыков прикладного характера, проявления быстроты, скоростно-силовых и двигательно-координационных способностей.

Победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на выполнение всех заданий. При неправильном выполнении заданий к общему времени преодоления полосы препятствий судьями прибавляются штрафные секунды.

ЗАДАНИЕ №1 «ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: линия старта – линия отталкивания; зоны приземления с контрольной разметкой.

ЗАДАНИЕ: выполнить прыжок в длину с места толчком двумя ногами, приземлившись в диапазоне: юноши - 200-215 см; девушки – 170-185 см.

ОЦЕНИВАЕТСЯ: дальность приземления.

ШТРАФ:

1. Приземление ближе указанных линий - +5сек.

2. Невыполнение задания - +30 сек.

3. Касание или заступ за ограничительные линии любой частью тела - +5сек.

БОНУС: Приземление дальше: юноши – 200 см, девушки – 185 см – минус 10 сек.

ЗАДАНИЕ №2 «БЕГ ЗМЕЙКОЙ»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: 8-10 стоек высотой 135 см. расстояние между стойками: ширина до 5 м, длина – 1м.

ЗАДАНИЕ: выполнить последовательное оббегание стоек в следующем порядке: стойку №1 с левой стороны, стойку №2 с правой стороны, стойку №3 с левой стороны, стойку №4 с правой стороны и т.д., оббегая последнюю стойку с правой стороны.

ОЦЕНИВАЕТСЯ: быстрота и уровень развития двигательно-координационных способностей.

ШТРАФ:

1. Оббегание стоек с неуказанной стороны - + 3 сек за каждую.

2. Касание стоек - +5 сек за каждое касание.

3. Невыполнение задания - +30 сек.

ОББЕГАНИЕ ФИШКИ №1

ЗАДАНИЕ №3 «ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: квадрат 1,5 х 1,5 м на полу, размеченный мелом; гимнастическая скакалка.

ЗАДАНИЕ: выполнить 5 прыжков, вращая скакалку вперёд, и 5 прыжков, вращая скакалку назад.

ОЦЕНИВАЕТСЯ: навык выполнения прыжков в короткую скакалку и уровень развития двигательно-координационных способностей.

УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. В случае остановки вращения скакалки участник должен продолжить выполнение задания, доведя общее количество правильно выполненных прыжков до 5-ти.

2. Выполнив 5 прыжков с вращением скакалки вперёд, участник должен остановиться и начать прыжки, вращая скакалку назад. По выбору участника выполнение задания можно начать с прыжков, вращая скакалку назад.

3. После задания участник должен положить скакалку в маркировочный квадрат.

ШТРАФ:

1. Участник не выполнил один или несколько прыжков - + 5 сек (за каждый прыжок).

2. Участник не оставил скакалку в квадрате – + 5 сек.

3. Невыполнение задания - +30 сек.

ЗАДАНИЕ №4 «МЕТАНИЕ НАБИВНОГО МЯЧА»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: два набивных мяча весом девушки (1 кг), юноши (3 кг), зоны приземления мяча - ширина – 2 м, с контрольной разметкой юноши (8 м), девушки (5 м).

ЗАДАНИЕ: стоя лицом к сектору выполнить поочерёдно 2 броска любым способом за линии ограничения юноши (8м), девушки (5м).

ОЦЕНИВАЕТСЯ: дальность полёта мяча.

ШТРАФ:

1. Приземление мячей до контрольной линии (за каждый мяч)- + 5 сек.

2. Касание или заступ за ограничительные линии любой частью тела - + 5 сек.

3. Приземление мяча вне коридора - + 5 сек.

1. Невыполнение задания - +30 сек.

ОББЕГАНИЕ ФИШКИ 2 И ФИШКИ 3

ЗАДАНИЕ №5 «АКРОБАТИКА»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: дорожка из гимнастических матов.

ЗАДАНИЕ: выполнить максимально быстро подряд 1 кувырок вперёд – 1 кувырок назад – 1 кувырок вперёд.

УАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. Кувырки необходимо выполнять по прямой линии.

2. Кувырки необходимо выполнять без неоправданных пауз и потери темпа.

ШТРАФ:

1. Невыполнение задания - +30 сек.

2. Невыполнение одного из кувырков оценивается штрафом (за каждый кувырок) - + 15 сек.

3. Выход за пределы дорожки из гимнастических матов - + 5 сек.

ЗАДАНИЕ №6 «БЕГ ПО БРЕВНУ (ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЕЙКЕ)»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: гимнастическое бревно (гимнастическая скамейка) высотой 50 см и длиной 3-4 м с размеченными линиями, дорожка из гимнастических матов.

ЗАДАНИЕ: максимально быстро пробежать по гимнастическому бревну (гимнастической скамейке).

ОЦЕНИВАЕТСЯ: способность сохранять динамическое равновесие в условиях ограниченной опоры.

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: движение по бревну (гимнастической скамейке) начинается в зоне на ближайшем к участнику конце бревна (гимнастической скамейке) и заканчивается заступом за отметку, находящуюся на дальнем конце бревна (гимнастической скамейки).

ШТРАФ:

1. Начало движения по бревну после первой отметки - + 5 сек.

2. Окончание движения по бревну (гимнастической скамейке) до второй отметки - + 5 сек.

3. Падение с бревна (гимнастической скамейки) – каждое падение - + 5 сек.

1. Невыполнение задания - +30 сек.

БЕГ К ФИНИШУ