План-конспект урока по физической культуре.

План – конспект урока по волейболу.

Класс

Учитель физической культуры Усатенко Е.В.

Урок № Дата:

Тема: Волейбол.Технические и тактические действия.

Задачи урока:

1. Обучать передаче мяча двумя руками снизу.

2. Совершенствовать передачу сверху.

3. Совершенствовать нижнюю прямую подачу.

4. Развивать ловкость, скоростно-силовые качества.

Метод проведения: поточный, фронтальный,индивидуальный,групповой,игрвой.

Тип урока: обучающий, совершенствование,комбинированный.

Инвентарь: гимнастические скакали, мячи волейбольные.

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (7 – 8 минут):

1. Построение. Рапорт.

Сообщение задач урока.

ТБ.

Строевые упражнения.Разновидности ходб=ьбы,бега,прыжков.

Общеразвивающие упражнения.

2. Эстафеты с прыжками:

6 минут

Построение в одну шеренгу,сдача рапорта. Обратить внимание на спортивную форму; на отсутствущих; на амочувствие.

Напомнить ТБ.

Класс делится по расчёту так, чтобы в командах было по 6 – 7 человек. Строятся за лицевой линией.

Выполнять до средней линии и обратно на двух ногах.

На средней линии - смена ног. Выполнять до трёхметровой линии.

Основная часть (35 – 36 минут):

1. Передача мяча над собой

2.Передача мяча в парах с перемещениями приставным шагом.

3. Передача двумя руками

снизу после набрасывания на партнера.

4. Передача мяча двумя руками снизу в паре.

5. Нижняя прямая подача.

6. Учебная игра.

4 – 5 мин.

4 – 5 мин.

4 – 5 мин.

4 – 5 мин.

4 – 5 мин.

4 – 5 мин.

Правильное положение рук, кисти в момент передачи напряжены, пальцы держать жёстко.

Выполнять в парах. первый выполняет передачу второму так. чтобы тот сместился и дал ответную передачу. Первый стоит на месте, через 15 передач смена.

Первый набрасывает второму двумя руками снизу, второй выполняет ответную передачу двумя руками СНИЗУ.

Выполняют друг другу передачи двумя руками снизу. Можно использовать передачу сверху.

. Подавать раз — в правую половину. раз — в левую половину площадки.

Смешанными составами.

Обратить внимание на подачу во время игры.

Заключительная часть (2 – 3 минуты):

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Построение в одну шеренгу. Выполнение упражнений на восстановление дыхания. Отметить учеников, освоивших верхнюю передачу мяча, подачу снизу.

См. приложение.

План – конспект урока по волейболу:

Урок № Дата:

Класс:8

Задачи урока:

1. Обучать верхней прямой подаче мяча.

2. Совершенствовать передачу мяча.

3. Развивать ловкость.

Инвентарь: маты, скакалки, баскетбольные, волей больные мячи.

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (10 – 11 минут):

1. Построение. Рапорт.

Сообщение задач урока.

2. Эстафета «Сиамские близнецы».

3. Эстафета «Гонка тачек».

6 минут

4 минуты

Все задания ученики выполняют вдвоем. Взявшись под руки. Пара разъединившихся получает штрафное очко.

1) Опираясь «внешними руками». кувырок вперед.

2) На средней линии прыжки в полном приседе 15 раз.

3) Вращая скакалку внешними руками», добежать до лицевой линии.

4) Назад вернуться с ведением баскетбольных мячей.

Вторая пара выполняет те же задания в обратном порядке. Побеждает команда, закончившая эстафету первой с меньшим количеством ошибок.

В парах: первый — упор лежа. ноги врозь: второй

— держит первого за бедро. На средней линии партнеры меняются местами и возвращаются обратно.

Основная часть (30 – 31 мин.):

1. Подача мяча:

а) опробование;

б) в парах.

2. Передача мяча.

3. Передача во встречных колоннах со сменой мест.

4. Учебная игра.

4-5 мин.

4-5 мин.

2-3 мин.

4-5 мин.

15-16 мин.

Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, стоя лицом к сетке (прямо). Мяч подбрасывают несколько впереди на высоту 1.5 м. Прямую руку отводят для замаха за голову. Удар по мячу выполняют и снизу, чтобы мяч двигался вперед по траектории параллельно сетке. Расстояние между партнерами: 5-6 м (для девушек); 6-7 м (для юношей). В момент удара рука пря мая. кисть напряженная.

Через сетку, стоя на 3- метровых линиях, над со бой, затем партнеру.

Пальцы кистей ставить шире, локти не разводить. За успешное выполнение верхней прямой подачи с 7-го метра команда получает дополнительное очко (для девочек — с 5-го метра).

Заключительная часть (2 – 3 минуты):

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Разобрать наиболее часто встречающиеся ошибки.

См. приложение.

План – конспект урока по волейболу:

Дата:

Класс:8

Задачи уроков:

1. Обучать верхней прямой подаче и приему мяча.

2. Совершенствовать передачу мяча.

Э. Развивать ловкость.

Инвентарь: гимнастические маты, волейбольные мячи.

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (10 – 11 минут):

1. Построение. Рапорт.

Сообщение задач урока.

2. Передача мяча:

а) после прыжков;

б) после кувырков;

в) во встречных колоннах.

3 минуты

3 минуты

4-5 мин.

Стоя на мате, каждый выполняет 4 прыжка с поворотом на 1800 вправо и также 4 прыжка влево, бежит к стене, берет мяч и делает 10 передач сверху двумя руками в стену. на высоте 2 — 3 м.

Серия прыжков повторяется, а передачу ученик выполняет снизу двумя руками.

На мате кувырок вперед — назад, 10 передач сверху, то же — 10 передач снизу, один круг медленного бега.

Передача мяча снизу из зоны 5 в зону’ между 2 — 3, мяч от сетки возвращается передачей сверху. Игроки перемещаются за мячом. Требовать точную передачу снизу.

Основная часть (30 – 32 мин.):

1. Подача и прием мяча в парах

2. Учебная игра

15 минут

15-17 мин.

Параллельно сетке, девушки — на расстоянии 5- 6 м, юноши — 7- 8м. один выполняет верхнюю прямую подачу, другой принимает мяч.

В момент приема руки прямые.

За успешную верхнюю подачу поощрять команду очком.

Свободные команды:

мальчики выполняют подтягивание;

девочки — поднимание туловища.

Заключительная часть (2 – 3 минуты):

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Разбор ошибок.

См. приложение.

План – конспект урока по волейболу.

Дата:

Класс:8

Задачи урока:

1. Обучать нападающему удару.

2.Совершенствовать верхнюю прямую подачу и прием мяча в парах.

3. Выполнить контрольное упражнение: передача мяча над собой сверху; снизу нижняя подача.

4. Развивать быстроту.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (6 – 7 минут):

1. Построение. Рапорт.

Сообщение задач урока.

2.Бег:

а) приставными шагами правым, левым боком;

б) с захлестыванием голени;

в) скрестным шагом правым (левым) боком

г) с ускорением

5-6 мин.

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

Перемещаться вдоль боковых линий. 1 круг — 1 серия.

По одной боковой лицом, по другой — спиной вперед.

Руки в стороны.

Основная часть (32 – 34 мин.):

1. Передача через сетку:

а) с передачей над собой

б) после перемещения

2. Сдача контрольных нормативов — передача сверху снизу.

З. Обучение разбегу для нападающего удара.

4. Разбег по разметке. имитация нападающего удара.

3-4 мин.

5-6 мин.

12-15 мин.

5-6 мин.

5-6 мин.

В парах, перпендикулярно сетке.

См. урок 1, упр2.

Высота передачи над собой —

1—1,5 м.

Партнер 1 выполняет передачи партнеру 2 по сторонам. ближе-дальше. Партнер 2 перемещаясь, выполняет ответную передачу’ снизу первому. Следить за работой ног. вы ходить на мяч так. чтобы он был точно перед собой, а не сбоку или за головой.

15 передач над собой, не выходя из круга З м: высота передачи для юношей не менее З м. для девушек — 2 м.

Разбег с 3 шагов — шаг левой, правой. левой; отталкивание двумя ногами с пятки на носок, взмах руками снизу вверх, приземление на две ноги.

Имитация замаха и ударного движения.

Заключительная часть (2 – 3 минуты):

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Подвести итоги сдачи контрольных нормативов.

Объявит сроки пересдачи.

См. приложение.

План – конспект урок по волейболу.

Дата:

Класс:8

Задачи рока:

1. Обучать нападающему удар

2. Совершенствовать верхнюю прямую подачу и прием мяча в тройках.

3. Развивать ловкость.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (8 – 9 минут):

1. Построение. Рапорт.

Сообщение задач урока

2. Бег

3. Ходьба:

а) сжимание — разжимание пальцев рук

б) вращение кистями:

в) вращение в плечевых суставах

5 минут

См. урок 4

Кисти в замок или отдельно каждой рукой.

Кисти в замок.

Руки прямые, начинать медленно, увеличивать темп.

Основная часть (32 – 33 мин.):

1. Передача мяча с передвижением.

4-5 мин.

Выполняя в паре передачи друг другу, партнеры двигаются к дальней боковой линии, потом назад. Чередовать передачи сверху и снизу.

2. Иммитацня нападающего удара.

3. Кистевые удары в пол.

4. Подача и приём в тройках.

4-5 мин.

4-5 мин.

6-7 мин.

Разбег и бросок мяча в прыжке через сетку двумя руками из-за головы. отталкивание двумя ногами.

Стоя с собственного набрасывания кистевые удары в пол. Мяч подбрасывать чуть вперед себя. в момент удара рука прямая, «хлест кистью.

Первый и второй с мячами по очереди выполняют верхнюю подачу третьему игроку. Через 10 передач — смена. Во время подачи принимающий делает встречное движение к мячу.

5. Учебная игра.

17-18 мин.

Играют до З пропущенных очков; каждая команда считает количество побед. Проигравшая команда заменяется.

Заключительная часть (3 – 4 минуты):

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Отметить команды, победившие в учебной игре, отличившихся игроков.

См. приложение.

План – конспект урока по волейболу:

Дата:

Класс:8

Задачи урока:

1. Обучать передачам мяча сверху в последовательности 5-3-2 и 6-3-4.

2. Совершенствовать нападающий удар.

3. Совершенствовать верхнюю прямую подачу.

4. Развивать силу.

Инвентарь: баскетбольные, волейбольные, теннисные мячи.

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (9 – 12 минут):

1. Построение. Рапорт.

Сообщение задач урока.

2. Подвижная игра «Выбей мяч»

3. Метание набивного мяча (1 кг.);

а) из-за головы с места;

б) после разбега через сетку

4. Имитация нападающего

удара теннисным мячом.

3-4 мин.

4-5 мин.

2-3 мин.

Мальчики и девочки отдельно на половинах волейбольной площадки.

Расстояние в парах б — 7 м.

Бросок выполнять резче за счет разгибания предплечья,

Через сетку, во время броска рука прямая.

Основная часть (30 – 31 мин.):

1. Передача мяча в парах:

а) после передачи прыжок с поворотом на 360 градусов;

5-6 мин.

Параллельно сетке на расстоянии б — 7 м.

б) сесть на пол, выпрямить ноги — встать;

в) передача над собой — передача партнеру

2. Передача в тройках

5-3-2 н 6-3-4:

а) без перемещения:

б) с перемещением за мячом.

3. Подача и прием в тройках.

4. Нападающий удар по неподвижному мячу.

5. Учебная игра.

5-6 мин.

3-4 мин.

7-8 мин.

12-14 мин.

Партнер перемешается на 1 — 2 шага вперед — назад. Увидёть перемещение. дать точную передачу. Мяч принимать точно перед собой.

В зоне б по З - 4 игрока. После передачи — перемещение.

См. урок 5. упр.4.

Игрок З стоит на лицевой линии. мяч принимать на нижнюю треть предплечья.

Девушки и юноши занимаются отдельно с сеткой разной высоты.

Один из колонны, стоя на стуле, держит над сеткой мяч, остальные поточно выполняют разбег и удар по мячу. Первую передачу направлять в зону 3.

Заключительная часть (3 – 4 минуты):

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Отметить наиболее старательных учеников, у которых пока не получается выполнить задание.

См. приложение.

План – конспект урока по волейболу:

Дата:

Класс:8

Задачи урока:

1. Обучать нападающему удару после подбрасывания мяча партнером.

2. Обучать розыгрышу мяча в З передачи.

З. Развивать быстроту.

Инвентарь: волейбольные. баскетбольные мячи.

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (7 – 8 минут):

1. Построение. Рапорт.

Сообщение задач урока.

ТБ.Строевые упражнения.Разновидности Ходьбы,бега,прыжков.

З. ОРУ в движении.

1). Бег

2). Ходьба:

а) сжимание — разжимание пальцев рук

б) вращение кистями:

в) вращение в плечевых суставах

3-4 мин.

2-3 мин.

Построение в одну шеренгу,сдача рапорта.Обратить внимание на внешний вид; на отсутствующих; на самочувствие.

Мальчики и девочки отдельно на половинах волейбольной площадки.

Кисти в замок или отдельно каждой рукой.

Кисти в замок.

Руки прямые, начинать медленно, увеличивать темп.

Основная часть (34 – 35 минут):

1. Имитация нападающего удара

2. Нападающий удар по неподвижному мячу.

З. Подача и прием мяча после подачи

3-4 мин.

5-6 мин.

10 мин.

Стоя на лицевой линии. учащиеся выполняют разбег и имитацию удара. До сетки выполнить три удара — всего З серии. Прыгать вверх.

Отталкиваться дальше сетки. чтобы мяч при ударе находился впереди, а не за головой.

4. Нижняя прямая подача

(контрольное упражнение)

5. «Кто больше?»

12-15 мин.

6-7 мин.

Подающий 1 выполняет укороченную подачу в б зону. игрок б выполняет прием в З зону, оттуда передача в 4 зону, мяч перебросить через сетку в зону 1. Через три по дачи игроки меняются местами, переходя по кругу.

Из-за лицевой линии в правую и левую половины площадки; из б подач — 4 точные.

Разделить класс на З — 4 команды по 7 — 8 человек. Каждая команда образует круг. В кругу игроки выполняют друг другу передачи с подсчетом вслух. Побеждает команда, которой удалось без потерь набрать наибольшее количество передач.

Заключительная часть (2 – 3 минуты):

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Подвести итоги сдачи нижней прямой подачи. Отметить команду-победительницу в игре «Кто больше?».

См. приложение.

План – конспект урока по волейболу.

Урок № Дата:

Учитель физической культуры:Усатенко Е.В.

Задачи урока:

1. Совершенствовать прием мяча после подачи.

2. Обучать передаче мяча в четверках.

3. Выполнить пересдачу КОНТРОЛЬНЫХ нормативов.

4. Развивать быстроту и ловкость.

Инвентарь: мячи (волейбольные. баскетбольные), скакалки (4 5), гимнастические маты (3 — 4).

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (9 – 10 минут):

1. Построение. Рапорт.

Сообщение задач урока.

ТБ.Строевые упражнения.

2. Эстафета «Сиамские близнецы».

3. Эстафета «Гонка тачек».

6 минут

2-3 мин.

Построение в одну шеренгу,сдача рапорта.Обратить внимание на внешний вид; на отсутствующих;на самочувствие.Напомнить ТБ. Перестроение в три шеренги.

Основная часть (31 – 32 минуты):

1. Передача мяча (один сверху. другой снизу).

2. То же, над собой снизу — сверху партнеру.

3. Прием мяча после передачи.

2 минуты

2 минуты

5-6 мин.

Смена через 15 передач.

При приеме делать встречное движение к мячу, мяч принимать строго впереди себя, а не сбоку.

4. Передача мяча над собой

5. Передача в четверках с перемещением

6. Пересдача контрольных нормативов (передача сверху; снизу; подача снизу)

7. Учебная игра

2-3 мин.

5-6 мин.

5-6 мин.

5-6 мин.

По 50 передач двумя руками сверху и снизу в определенной зоне на волейбольной площадке.

Выполнить передачу. Уйти в конец противоположной колонны, стараться не мешать своим партнерам.

См. урок предыдущие уроки.

Пересдают учащиеся. получившие незачет, остальные получают индивидуальные задания для развития силы.

За атаку после передачи из 3-й зоны команда получает дополнительное очко.

Заключительная часть (2 – 3 минуты):

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Проанализировать результаты пересдачи.

См. приложение.

План – конспект урока по волейболу.

Урок №: Дата:

Класс:

Задачи урока:

1. Выполнить верхнюю прямую подачу (контрольное упражнение).

2. Совершенствовать технические элементы в игровой ситуации.

3. Развивать силу.

Метод проведения:фронтальный,поточный,групповой,индивидуальный, игровой.

Тип урока:комбинрованный.

Инвентарь: гимнастические маты (3 - 4), мячи волейбольные.

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (9 – 11 минут):

1. Построение. Рапорт.

2. Эстафеты с прыжками.

6-7 мин.

См. предыдущие уроки.

З. Эстафета с кувырком.

2-3 мин.

Добежать до мата, подбросить волейбольный мяч над матом. выполнить кувырок. поймать мяч, вернуться в свою колонну.

Основная часть (29 – 31 минута):

1.

2.

З. .

4.

5. Верхняя прямая подача

6. Учебная игра

2 мин.

2 мин.

5-6 мин.

2-3 мин.

10-12 мин.

12-14 мин.

См. предыдущие уроки.

С расстояния 5 — 7 м от сетки, З подачи из 5 — зачет.

Смешанными составами отрабатывать технические приемы игры. Свободные команды:

мальчики — отжимание девочки — поднимание туловища.

Заключительная часть (5 – 6 минуты):

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Построение в одну шеренгу.Упражнения на восстановления дыхания.Указать на ошибки.Выделить лучших.

Подвести итоги прохождения темы «Волейбол».

Оценка результатов нормативов.

Комплекс упражнений.