Позакласний захід з елементами психологічного тренінгу "Шлях до перемоги над собою"

Мета: дати поняття про самоцінність| людського "Я".

• розвиток навичок|навичок| самоаналізу і самооцінки;

• допомогти учням визначитися з|із| головним та другорядним у житті;

• формувати позитивний розвиток особистості учнів;

• показати шляхи формування адекватної самооцінки як однієї з можливостей самореалізації кожної особистості;

• розкрити глибинність «образу Я» та його вплив на організацію життя;

• допомогти рефлексивно пізнавати себе й викликати подальше прагнення самовдосконалення.

Форма проведення: позакласний захід з елементами психологічного тренінгу

Епіграф: "Будь собою. Інші ролі вже зайняті|позичати|".

Оскар Уальд

Хід заняття:

-Людина приходить в світ без минулого, без яких-небудь уявлень про те, як поводитися, без критеріїв самооцінки. Вона вимушена|змушений| орієнтуватися на досвід|дослід| людей, що оточують її, на ті оцінки, які дають їй інші|особистості|. За перші п'ять-шість років самооцінка формується майже виключно|винятково| на основі інформації, що отримується|одержує| в сім'ї. Потім людина йде в школу, і на неї починають|розпочинають| впливати інші чинники|фактори|. Зовнішні чинники|фактори|, як правило, підкріплюють високу або низьку самооцінку, яку дитина|дитя| придбала|набула| удома|вдома|. Надалі самооцінка ґрунтується на досвіді|досліді| і особистих|особових| взаєминах, які трапляються в житті: на основі ваших взаємин в сім'ї, з|із| батьками і іншими родичами; стосунків з|із| друзями, сусідами, викладачами, при відвідинах|відвідуваннях| клубів, досвід|дослід| відповідності стандартам і міфам, що створюються засобами масової інформації.

Це необхідно для того щоб|аби| відчувати|почувати| себе щасливим, бути здатним|здібним| долати|переборювати| труднощі. Всі болі людини, її проблеми - все це результат низької самооцінки, яку людина не змогла ні усвідомити, ні змінити|зраджувати|.

2.Робота по темі "Самооцінка" з|із| притчею "Щастя"

Читання вчителем|учителем| притчі "Щастя . На дошці дається тлумачення поняття притчі. Притча - коротка повчальна розповідь|оповідання| іносказання.

Притча "Щастя"

Бог зліпив|зліпив| людину з|із| глини, і залишився у нього невикористаний шматок.

- Що ще сліпити|зліпити| тобі? - запитав|спитав| Бог.

- Зліпи|зліпи| мені щастя, - попросив чоловік.

Нічого не відповів Бог, і лише поклав людині в долоню шматочок глини, що залишився.

- Як ви зрозуміли зміст|зміст| притчі? Чому людина не почула відповіді від Бога, а лише відчула в руках шматочок глини?

Зверніть увагу на тему заняття. Як ви розумієте значення слова самооцінка?

"Самооцінка - це здатність|здібність| людини чесно, з|із| любов'ю|коханням| і по гідності|чесноті| оцінювати себе".

Робота в групах (3 хв.) Протягом даного часу кожна група готує відповідь на питання:

"Що для вас найважливіше|поважне| і цінніше|коштовне| в житті?"

За допомогою вихователя діти роблять висновок|висновок|, що кожна людина неповторна і є цінністю.

Учням пропонується закінчити наступні|такі| речення|речення|.

Кожна людина повинна:

Любити|кохати| себе - значить:

Якщо самооцінка у людини низька, то:.

Той, хто|КТО| не любить|кохає| себе..

Після|потім| закінчення роботи діти|хлопці| зачитують свої варіанти реченями|речень|. Далі їм пропонується порівняти свої варіанти із|із| твердженнями психологів.

Кожна людина повинна любити|кохати| себе і приймати такою, якою є.

Любити|кохати| себе - означає|значить| гордитися своїми вчинками і бути упевненим, що робиш правильно.

Якщо самооцінка у людини низька, то вона відчуває безпорадність, безсилля і самотність|самітність|.

Той, хто|КТО| не любить|кохає| себе, не може щиро любити|кохати| інших.

Для того, щоб краще зрозуміти, що таке висока самооцінка або низька, пригадай, коли ти був упевнений в собі. У житті кожної людини є такі моменти, коли вона відчувала|почував| повну|цілковиту| упевненість в собі, в своїх силах, гордість за себе. Можливо, це було, коли тебе похвалили батьки або викладачі, а може бути, ти одягла|надягнула| гарну сукню|сукню|, і отримала|одержувала| безліч компліментів, а може, просто допомогла другу в складній ситуації.

Якщо пригадати ті відчуття, які ви пережили|переживали|, то стане зрозуміло, що означає|значить| відчувати|почувати| себе потрібним іншим|.

Висока самооцінка:

Я розумний

Я красивий

Я веселий

Я здатний|здібний| добитися в житті багато чого.

Низька самооцінка:

Я потвора

Я тупиця

Я похмурий

Я не можу знайти хорошу|добру| роботу

Я - невдаха, зі|із| мною всі так поступають|надходять|.

Тест.

Ти спокійно сприймаєш конструктивну критику?

Ти легко сходишся з|із| людьми?

Ти відверто і відкрито|відчиняти| показуєш свої відчуття|почуття|?

Ти цінуєш близькі стосунки з|із| людьми?

Ти готовий сміятися над своїми помилками і вчитися на них?

Ти шукаєш можливості|спроможності| спробувати себе в чомусь новому?

Для тебе важливий|поважний| твій фізичний стан|достаток|?

Ти довіряєш собі?

Ти радієш за інших, коли вони досягають успіху?

Якщо ти на більшість питань відповів "так|та|", у тебе здорове і адекватне сприйняття себе.

Стандартні наслідки низької самооцінки:

В результаті|унаслідок| низької самооцінки утворюється замкнутий коло|коло|.Яким би не був рівень твоєї самооцінки|, ти завжди можеш поліпшити його. Потрібно вчитися думати|вважати| про себе добре. Це необхідно, тому що|бо| самосприйняття впливає на твій спосіб життя. При високій самооцінці людина відчуває|почуває| себе успішною, здатною|здібною| вчитися і працювати. Людина відчуває|почуває| себе улюбленою|любою| і потрібною. Формування самооцінки відбувається|походить| постійно. Підвищення самооцінки, формування позитивного уявлення про себе можливо і необхідно в будь-якому віці!

Будь собі кращим іншому, а це означає, що:

• Ти готовий прийняти всі свої слабкі|слабі| і сильні сторони - вони є у|біля| всіх.

• Ти пишаєшся своїми перемогами, як великими, так і маленькими.

• Не намагайся|пробуй| бути кимось, використовуй і розвивай свої власні таланти.

• Регулярно відводь час на те, щоб|аби| побути наодинці зі своїми думками|гадками| і відчуттями|почуттями|, читай, займайся спортом. Вчися насолоджуватися своїм життям|товариством|.

• Звертай увагу на свої думки|гадки| і відчуття|почуття|, поступай|надходь| так, як ти вважаєш за правильне, роби|чини| те, від чого ти відчуватимеш|почуватимеш| себе щасливим і повноцінним.

• Вчися любити|кохати| ту унікальну людину, яким ти є|з'являєшся|, витягуй уроки зі|із| своїх помилок, не дуже|занадто| емоційно|емоціональний| їх сприймай, пам'ятай, що ці успіхи і поразки|ураження| робить|чинить| той, кого|КТО| ти любиш|кохаєш|, крім того, не забувай вчитися і на чужих помилках, а не тільки|лише| на своїх.

3.Рольова гра “Колобок”

Мета: зняти втому та поповнити енергію, позбутися негативних емоцій.

Хід вправи.

Обираються ролі: дід, баба, Колобок, ведмідь, вовк, заєць, лиса. Тренером розповідається казка. Кожен учасник в ролі має пробігти навкруги свого стільця двічі. Можна надати кожному учаснику репліку “Ой!” “Ай!” та ін.

4.Читання психологом |учителем| притчі "Все в твоїх руках".

Давним-давно в старовинному місті жив Майстер|мастер-штамп|, оточений учнями. Самий здібний з|із| них одного разу|одного дня| задумався|замислився|: "А чи є питання, на яке наш Майстер|мастер-штамп| не зміг дати відповіді?" Він пішов на квітучий луг, зловив найкрасивішого метелика і заховав його між долонями. Метелик чіплявся лапками за його руки, і учневі було лоскітно. Посміхаючись|усміхатися|, він підійшов до Майстра|мастер-штампу| і запитав|спитав|:

- Скажіть, який метелик у мене в руках: живий|жвава| чи мертвий?

Він міцно тримав метелика в зімкнутих долонях і був готовий в будь-яку мить стискувати|стискати| їх ради своєї істини. Не дивлячись на руки учня, Майстер|мастер-штамп| відповів:

- Все в твоїх руках.

5.Вправа з елементами гештальтпсихології та проективної методики “Я у світі”

Мета: надати можливість учасникам через власні почуття, усвідомлення, описати образи з метою відчути себе, своє глибинне єство.

Хід вправи:

“Уявіть, будь ласка, що ви в лісі . Ретельно опишіть своє уявлення...

Ліс ( це люди, які оточують вас. Ваше сприйняття про людей)

Далі ви йдете по дорозі, опишіть яка вона... т.п.

Дорога (життя)

Ключ (вміння використовувати удачу) Чи візьмете ви ключ? Що будете з ним робити?

Змія (ворог)

Ведмідь ( ваші проблеми спілкування в соціальному середовищі)

Галявина (це ваше уявлення про майбутнє)

Лоша, кінь (це ваше уявлення про жінку/ чоловіка та ваша поведінка)

Водойма (життєва енергія, ваше самовідчуття /погано, якщо описані каміння/)

Хатина (мрії, намагання до затишку)

Болото (перешкода, поведінка коли виникає на шляху перешкода при досягненні якої-небудь мети) Назад дороги немає, що ви будете робити?

6.“Читай себе як книгу” (проективний тест Енді Хайта )

Мета: Надати учням можливість пізнати себе через проективну діагностику Психолог показує малюнки, пропонує вибрати один малюнок із трьох . Після цього він зачитує інтерпретацію.

І. Комплекси ( наскільки людина підвернена комплексам)

Якщо ви обрали дзеркало – ви, закомплексована людина

Якщо корабель в морі – це оригінальна та сильна особистість, яка ніколи не комплексує.

Роздоріжжя – людина, яка достатньо впевнена у собі, але в той же час цій людині завжди потрібна підтримка близьких людей, щоб не почати сумніватися у своїх можливостях.

ІІ. Темна сторона особистості

Якщо ви обрали ніж – у вас присутня скрита агресія, але ви глибоко її ховаєте. Якщо ви колись проявляєте агресію, після цього ви дуже переживаєте, тому вам потрібно випускати «жар» якось іншим засобом.

3

Якщо ви обрали дитячу погремушку – ви інфантильні. Ви любите іноді прибрехати, «пофантазувати». З іншої сторони ви можете проявляти байдужість до людей, які до вас дуже прив’язані.

Якщо ви обрали гаманець – у вас дуже загострено відчуття власного «Я». Ви схильні щось собі привласнювати.

ІІІ. Егоїзм ( визначення наскільки людина егоїстична)

Якщо ви обрали банан – ви егоїстична людина. Ви не любите кампанії. Ви намагаєтеся все робити на самоті.

Якщо ви обрали виноград – ви вмієте цінувати та поважати думку інших, ділитися з усім, що у вас є. Ви любите спілкуватися, веселі кампанії, де ви можете проявити свою яскраву індивідуальність.

Якщо ви обрали кавун – ви альтруїст. У вас сильний характер, щира душа, ви готові безкорисно робити усім добро

7.Рефлексія. Учні дають оцінку заняттю.

- Що нового ви дізналися про себе?

- Як можуть стати в нагоді отримані|одержувати| сьогодні знання?

На закінчення заняття кожен учень отримує|одержує| пам'ятку, в якій прописані правила підвищення самооцінки.

Пам'ятка

• Щодня дізнавайтеся|упізнавайте| нове, робіть|чиніть| що-небудь те, що ніколи раніше не робили|чинили|.

• Прагніть надмірно не демонструвати свою значущість. Внутрішня упевненість в собі не потребує "гучних" зовнішніх проявів|виявів|.

• Якщо вам щось незрозуміло, не бійтеся поставити питання співбесідникові|співрозмовникові|. Краще одного разу показатися|здатися| дурнем, чим сплохувати раз по раз.

• Вічна незадоволеність|невдоволення| всім і вся будь-якого перетворить на смутного|сумовитого| буркотуна. Більше оптимізму.

• Порівнюйте тільки|лише| себе з|із| самим собою.

• Ніколи не виправдовуйтеся. Людина, що плутано бубонить виправдання|захист|, справляє жалюгідне враження.

• І головне - потрібно діяти рішуче, пам'ятаючи лише про мету|ціль|, що стоїть попереду|спереду|.