Презентация к проекту на тему "Сон"

Проект на тему: «Что такое сон и зачем он нужен людям?»

Работу выполнили ученицы 3 класса:

Захаричева Полина,

Синягина Анастасия.

Руководитель проекта:

Трошина Е. Н.

Наше отношение к теме

• Мы учимся в 3 классе. У нас каждый день по шесть уроков. Иногда мне трудно утром вставать. А я часто зеваю на уроке , плохо слушаю учителя . У нас появилось много вопросов: что нужно делать, чтобы со всем этим справиться? Быть всегда в форме, не зевать на уроках, усваивать новый материал и узнавать много полезного?
• Мы поняли, что нужно соблюдать режим дня и в первую очередь хорошо высыпаться!
• Мы решили разобраться, что такое сон и зачем он нужен людям? Что нужно школьнику, чтобы хорошо высыпаться?

Цели проекта:

- исследовать как сон влияет на здоровье человека;

-выяснить, как и сколько необходимо спать школьникам, чтобы чувствовать себя здоровым и бодрым;

-обосновать важность полноценного сна для школьника.

Задачи проекта:

• Изучить теоретический материал по теме;
• Провести исследование в классе с целью выяснить продолжительность и качество сна наших одноклассников.
• Провести обработку результатов
• Сделать выводы, отобразить их и виде таблиц и диаграмм.
• Дать рекомендации для улучшения качества сна одноклассникам

Так как после сна самочувствие бывает не всегда одинаковым, мы выдвинули гипотезу : предположим, что от параметров сна зависит его качество, которое влияет на состояние здоровья ребенка и трудоспособность (учебная деятельность).

Что такое сон?

• Сон-это один из самых необходимых компонентов здоровой и полноценной жизни.

• Сон необходим каждому живому организму. Люди проводят во сне треть своей жизни. Из 60 лет, 20 - происходит во сне.

• Сном, как и всеми прочими функциями организма, ведает мозг. Это он замедляет на время работу всех органов, если организму нужен отдых.

Сколько должен спать ребенок?

Годовалый ребёнок спит 12 – 13 часов.

Семилетний ребенок - 9-10 часов.

Старшие школьники нуждаются в 10 часовом сне.

Взрослому достаточно 8-часового сна.

Когда ложиться спать?

• Лучше придерживаться определенного режима дня.
• Наши внутренние биологические часы связаны с продолжительностью светового дня.
• Нарушение биологического ритма может привести к непредсказуемым последствиям.
• Сон менее 5 часов или бессонница могут стать причиной многих заболеваний.

Как долго человек может не спать ?

Ученые полагают, что человек может погибнуть через 5 суток, если ему не будут давать спать.

Однако действительность преподносит сюрпризы. Американец Р. Мак Дональдс не спал 19 суток. Его рекорд занесен в книгу рекордов Гиннесса.

Почему нужно высыпаться?

• Детям, нужно много спать, чтобы восполнить ту энергию, которую они затратили, бегая и играя весь день.
• Многие замечали: когда не выспишься, то бываешь на уроке рассеянным, и соображаешь гораздо хуже, чем обычно.
• Трудно делать уроки, читать книгу и даже играть в увлекательную игру, когда ты очень устал. Порой можно даже задремать во время чтения или игры. Это происходит потому, что мозг утомился и хочет отдохнуть.
• Например, дети, когда они не выспались, становятся капризными и раздражительными.

Почему дети не могут долго заснуть?

Чаще всего потому, что перед сном они делают то, что делать нельзя.

1. Смотреть страшные фильмы по телевизору.

2. Заглядывать в холодильник, чтобы съесть бутерброд, полпачки печенья или еще что-нибудь вкусное.

3. Нельзя играть в активные игры.

4. Широко открывать дверь спальни, чтобы в нее из коридора попадал яркий свет.

5. Спорить с родителями из-за того, что тебя заставляют идти спать.

Правила сна:

• Ложиться спать в одно и тоже время;
• нельзя смотреть перед сном фильмы;
• не есть на ночь;
• спать нужно в полной темноте;
• спать в проветренном помещении;
• спать на ровной постели;
• спать лучше на спине или на правом боку.

Вывод:

Следуя этим правилам, сон будет полноценным и организм восстановится полностью, будет здоровым, бодрым. Школьники будут хорошо усваивать учебный материал, будут радовать своих родителей успехами в учебе и спорте.

Наше исследование:

Как же обстоят дела в нашем классе? Все ли ребята выполняют правила сна?

Заключение:

В ходе работы над данной темой мы убедились в том, что школьнику необходим полноценный, здоровый сон для того, чтобы организм отдохнул, восстановился. Теперь мы знаем правила сна и можем познакомить с ними других ребят.

Выдвинутая гипотеза справедлива.

Давайте же соблюдать правила сна, чтобы не зевать на уроках, хорошо учиться и расти умными и здоровыми на радость своим любимым родителям и учителям!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!