Презентация к семинару-практикуму «Применение здоровьесберегающих технологий на уроках английского языка»

МБОУ Подрощинская ОШ

Применение здоровьесберегающих

технологий на уроках английского языка

Лейман Ольга Владимировна

учитель английского языка

Факторы, негативно влияющие на здоровье учащихся:

• неподвижная поза на уроке;
• отсутствие живых чувственных ощущений;
• преобладание словесно-информационного принципа учебного процесса;

-отсутствие чувственно-эмоционального фона на уроке.

элементы здоровьесберегающих технологий:

• смена видов деятельности (например: чтение, говорение, письмо и т.д.)

2.чередование видов активности (интеллектуальной-эмоциональной- двигательной).

3. включение «разрядок» (игр, в том числе деловых, разучивание стихов, инсценирование, пение и т.д.).

виды разрядок:

- физкультминутка

-упражнения для коррекции осанки

-игра

-песня

• музыкальная пауза

-дыхательные упражнения

-упражнения для глаз

-релаксация

-хромотерапия.

физкультминутка

Кратковременные серии физических упражнений, используемых в основном для активного отдыха на уроке

• имитативные (учащиеся произносят за учителем текст, повторяя в точности его жесты

и движения)

- ритмические (короткие стихи, декламация которых сопровождается движениями)

• танцевальные (проводятся под музыку). Музыкальное сопровождение физкультминуток делает их

насыщеннее и интереснее, повышает эмоциональное состояние учащихся. Правильно подобранная

музыка способствует эстетическому воспитанию, воспитывает ритм и культуру движений.

игра

песня

Гигиенические критерии рациональной организации урока

№№

Фактор урока

Уровни гигиенической рациональности урока

1

Плотность урока

2

Рациональный

Недостаточно рациональный

Не менее 60% и не более 75-80%

3

Число видов учебной деятельности

Средняя продолжительность различных видов учебной деятельности

85-90%

Нерациональный

  4

4-7

Более 90%

2-3

Не более 10 мин.

Наличие эмоциональных разрядок (число)

  5

Чередование позы

11-15 мин.

1-2

В соответствии с гигиеническими нормами

  6

Психологический климат

С частичным соблюдением гигиенических норм

Поза чередуется в соответствии с видом работы.

Более 15 мин.

Имеются случаи несоответствия позы виду работы.

В произвольной форме

Преобладают положительные эмоции

Частые несоответствия позы виду работы

Имеются случаи отрицательных эмоций. Урок эмоционально индифферентный

Преобладают отрицательные эмоции

дыхательные упражнения

- Вдохните левой ноздрей на счет 6, правую ноздрю зажмите пальцем;

- Задержите дыхание до 3;

- Закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю на счет 6;

- Вдохните правой ноздрей и т.д. Повторять 5-6 раз.

Упражнение для глаз

1.Вертикальные движения глаз вверх-вниз;

2.горизонтальные - вправо-влево;

3.вращение глазами по часовой стрелке и против неё;

4.закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчётливее;

5.на доске начертить какую-либо кривую ; предлагается глазами нарисовать эту

фигуру несколько раз в одном, затем в другом направлении.

упражнения для глаз

упражнения для глаз

Сделать спокойный вдох через нос и закрыть глаза.

Во время медленного вдоха через нос массировать закрытые веки подушечками ладоней, которые ближе к запястью, в направлении к носу

и от носа.

На паузе после выдоха, не открывая глаз, положить ладони на глаза, нос и рот так, чтобы к глазам не проникал свет.

Задержаться в таком положении, сколько возможно, не вдыхая воздух.

Затем, не отрывая ладоней от лица, открыть глаза и сделать спокойный вдох через нос.

На медленном выдохе через нос открыть лицо, повернув ладони так, чтобы мизинцы были осью вращения.

Памятка для зрения.

полезно

1.Смотреть вдаль: на зелень, поля, цветы, небо, облака, воду.

2.Рассматривать цветные картины, репродукции, пейзажи.

вредно

1.Читать, писать лёжа или, близко наклонившись к тексту.

2.Пользоваться некачественными солнцезащитными очками.

3.Употреблять алкоголь.

4. Курить.

необходимо

1.Яркое освещение (60 Вт) без попадания прямого света в глаза.

2. Располагать книгу или тетрадь на расстоянии 40-50см, монитор компьютера – на расстоянии 60см.

3.Смотреть телевизор при мягком освещении на расстоянии, равном шестикратному размеру экрана по диагонали (3-4м).

4.При напряжённой работе через каждые 40 минут делать перерывы на 3-4 минуты, при плохом зрении – через каждые 20 минут.

антистрессовая релаксация

• Сядьте удобно. Одежда должна быть свободной.
• Закрыв глаза, дышите медленно и глубоко: вдох, небольшая задержка дыхания,

медленный выдох (5-6 раз).

• Затем отдохнуть 20 секунд.

Хромотерапия

На уроке можно использовать хромотерапию – лечение цветом.

  Одна группа работает на жёлтых листах . На столе табличка с надписью: «Жёлтый цвет ассоциируется с солнцем и интуицией, стимулирует нервную систему, укрепляет печень и сердце, повышает аппетит».

Хромотерапия

Другая группа работает на синих листах:

синий цвет ассоциируется со

спокойствием и умом. Создаёт атмосферу

умиротворения, снимает

раздражительность, понижает высокую

температуру при болезни.

Хромотерапия

Третья группа работает на красных

листах: красный- цвет жизни, помогает

бороться со стрессом, выводит яды и

стимулирует чувственность, возвращает

жизненную силу.

Хромотерапия

Четвёртая группа работает на зелёных листах : зелёный цвет- цвет природы, успокаивает при болезненных состояниях.

фитотерапия

цветотерапия

упражнения для коррекции осанки

1. Исходное положение - стоя.

2. Правую руку поднять вверх, согнуть в локте и завести за спину.

3. Левую руку опустить вниз, согнуть в локте и завести за спину.

4. Коснуться или сцепить пальцы правой и левой руки у правой лопатки

5. Плечи слегка отвести назад, подбородок поднять и вытянуть вперед.

6. Повторить упражнение начиная с левой руки.

7. Приседание с разными исходными положениями рук (вперед, вверх, согнутые в локтях за головой).

«Самочувствие школьника и физкультурные паузы».

1.Я ощущаю заботу о моем здоровье со стороны коллектива школы ( да; скорее да, чем нет;

скорее нет, чем да; нет).

2.Я устаю в большей степени от( подчеркнуть один или несколько вариантов ответа):

А) монотонности урока

Б) большого объема учебной работы в классе;

В) некомфортной обстановки в классе.

3. Согласен ли я с тем, что физкультурные паузы во время урока помогают мне сбросить

физическую и моральную усталость ( да; скорее да, чем нет; скорее нет, чем да; нет).

4. Я не устаю на уроках по следующим предметам (указать предметы):__________________

5. Для меня существенную роль играет ( подчеркнуть один или несколько вариантов ответа):

А) внешний вид учителя;

Б) внешний вид учащихся;

В) спокойный тон;

Г) доброжелательное отношение к ученикам;

Д) другое _____________________________

6. Меня беспокоит моя осанка ( да; скорее да, чем нет; скорее нет, чем да; нет).

7. Во время выполнения домашнего задания я ( подчеркнуть один или несколько вариантов

ответа):

А) регулярно ( примерно каждые полчаса) делаю разминку стоя;

Б) слежу за своей осанкой ( стараюсь соблюдать позицию «спина прямая, ноги вместе,

согнуты в коленях под углом 90 градусов»);

В) регулярно выполняю упражнения для глаз;

Г) сижу за компьютером не больше 20-30 минут;

8. Я мог(ла) бы проводить физкультурные паузы на уроках (да; ; скорее да, чем нет; скорее нет,

чем да; нет).

9. Чаще всего у меня болит (подчеркнуть один или несколько вариантов ответа):

А) голова;

Б) живот;

В) горло;

Г) спина;

10. Я пользуюсь классной аптечкой (да; ; скорее да, чем нет; скорее нет, чем да; нет).

Результаты анкетирования

«Самочувствие школьника и физкультурные паузы»

Вопросы анкеты

5-6 классы

1. Я чувствую заботу о моём здоровье со стороны коллектива школы

да

7-9 классы

нет

20%

2.Согласен ли я с тем, что физкультурные паузы во время урока помогут мне сбросить физическую и моральную усталость.

3. Меня беспокоит моя осанка

да

40%

90%

нет

80%

10%

30%

4.Я мог(ла) бы проводить физкульминутки на уроках

100%

5%

70%

40%

5. Я пользуюсь классной аптечкой

-

20%

70%

30%

6. Я часто болею простудными заболеваниями

80%

30%

90%

80%

7.Во время выполнения домашнего задания я:

а) регулярно (примерно каждые полчаса) делаю разминку стоя;

б) Слежу за своей осанкой (стараюсь соблюдать позицию «спина прямая, ноги вместе, согнуты в коленях под углом 90 ⁰;

в) Регулярно выполняю упражнения для глаз;

г) Сижу за компьютером не больше 10-30 минут.

10%

20%

20%

25%

60%

5%

10%

90%

10%

80%

75%

40%

95%

90%

30%

50%

80%

30%

70%

50%

20%

70%

Как помочь себе при стрессе?

Кандидат медицинских наук В.И. Дедловская

(г. Жуковск Московская область)

-не взвинчивать себя. Не нужно, как делают многие, вновь и вновь

мысленно «прокручивать» стрессовую ситуацию. Не «грызть своё

сердце», как говорили древние;

-проанализировать факты и убедить себя, что ситуация могла бы

быть и хуже. Постарайтесь извлечь даже пользу из данной

ситуации;

-постараться улыбаться в трудную минуту;

-следить за голосом, стараться говорить спокойно. Дыхание также

нужно успокоить;

-приказывать себе: «Не думай об этом, это нужно забыть!»;

-переключить своё внимание на какое - нибудь любимое занятие;

-не бездействовать, заняться физическим трудом или

упражнениями.

ЛИТЕРАТУРА

• Бродкина Г.В., Зубарёва И.И. Здоровьесберегающие технологии в образовании. АПКРО, 2002
• Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. ВАКО, 2004
• Колисник И.И. Рациональная организация учебного процесса. Саратов, 2004
• Смирнов А. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М., АПКРО, 2002.
• Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. Н.И. Дереклеева, Москва 2004
• Методика комплексной оценки и организация системной работы по сохранению и укреплению здоровья школьников. Москва, издательский дом «Новый учебник» 2003
•