Презентация на тему: "Нижняя и верхняя подача"

Подача мяча на партнёра. Нижняя и верхняя подача. Подача мяча в разные игровые зоны. Развитие ловкости.

Подготовил студент колледжа Сервиса и туризма

группы ПКД20-11

Кушкин Никита

Содержание

Подача мяча на партнёра……………………………………………………………………………3 страница

Верхняя подача в волейболе……………………………………….................................4 страница

Техника выполнения……………………………………..............................................4-5 страница

Распространённые ошибки.............................................................................6 страница

Нижняя подача в волейболе……………………………………….................................7 страница

Техника выполнения……………………………………..............................................7-8 страница

Распространённые ошибки.............................................................................9 страница

Подача мяча в разные игровые зоны…………………………………………….…………10 страница

Уязвимые для подачи зоны площадки…………………………………………………….11 страница

Методика развития ловкости волейболистов…………………………………….12-13 страница

Источники.......................................................................................................14 страница

Подача мяча на партнёра

Варианты упражнений

• Броски в парах игровым и малым набивными мячами.
• Броски в тройках двумя мячами (два игрока – на месте, третий – в движении)
• Два игрока лежат на спине боком друг к другу на расстоянии 3–4 м. Третий, стоящий между ними, поочередно набрасывает их то одному, то другому партнеру.
• Два игрока стоят с мячами: один – у сетки, второй – у лицевой линии. Между ними лежит третий игрок лицом к игроку у сетки. Игрок у сетки набрасывает мяч лежащему, ловит его, возвращает обратно, сидя делает поворот к лицевой линии, быстро ложится и получает мяч от второго игрока.
• Один игрок стоит с мячом, второй лежит к нему лицом, третий стоит за вторым на расстоянии примерно 2 м. Поймав мяч от игрока, стоящего спереди, и закрепив его между ступнями, лежащий игрок прямыми ногами быстро бросает мяч третьему партнеру, который возвращает мяч в руки лежащему, а тот – впереди стоящему партнеру.
• Один партнер лежит на лицевой линии, второй стоит у него за головой с игровыми мячами. Выполняется набрасывание мяча в кисти прямых рук и сразу – бросок на дальность. Важна неразрывность цепочки: передача – прием – бросок. Проводится контроль силы плеч – с какого броска уменьшается их дальность (наступает утомление).

Верхняя подача в волейболе

Техника выполнения

• Занять позицию (Опорная нога позади, корпус на одной линии с ногами.)
• Подготовка мяча для удара (вытянуть прямую руку с мячом вперед примерно на уровень подбородка. Бьющая рука заведена за спину и согнута под углом 45 градусов. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит ровно на ладони.)
• Прицеливание
• Подбрасывание мяча (Оптимальной высотой считается 30-40 см. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно вверх и чуть вперед.)
• Замах (Легкое движение бъющей рукой назад. Движение делается на выпрямленных ногах. Вес тела переносится на переднюю ногу)
• Удар (Удар должен прийтись в центр мяча центром ладони. Пальцы растопырены для наибольшей площади охвата. Кисть в момент удара жестко закреплена в запястье.)

Верхняя подача в волейболе

Техника выполнения

Верхняя подача в волейболе

Распространённые ошибки

• Рука при ударе отведена в сторону. Эта ошибка приводит к потере контроля над мячом
•   Приседание при ударе. Приседая, подающий добавляет ненужную амплитуду при замахе. Из-за этого сложнее поймать нужный момент, и удар по мячу наносится либо слишком рано — тогда полет мяча непредсказуем, либо поздно — такая подача идет в сетку.

Нижняя подача в волейболе

Техника выполнения

• Занять позицию (Опорная нога позади, корпус на одной линии с ногами.)
• Подготовка мяча для удара (вытянуть руку с мячом вперед параллельно полу и перпендикулярно корпусу. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит ровно на ладони.)
• Подбрасывание мяча (Оптимальной высотой считается 30-40 см. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно и не крутился вокруг своей оси.)
• Замах (Сожмите бьющую руку в кулак и отведите назад. Большой палец не должен быть зажат. Перенесите вес тела на опорную ногу.)
• Удар (Удар должен прийтись прямо в центр мяча основанием ладони. Проводите мяч бьющей рукой вверх, придавая дополнительную динамику. Перед ударом уберите руку, фиксирующую мяч.)

Нижняя подача в волейболе

Техника выполнения

Нижняя подача в волейболе

Распространённые ошибки

• Неправильное исходное положение (туловище выпрямлено, ноги прямые).
• Мяч подброшен слишком близко к туловищу, слишком далеко или слишком высоко от него.
• Удар по мячу выполнен рукой, согнутой в локтевом суставе.
• Кисть бьющей руки слишком расслаблена.

Подача мяча в разные игровые зоны

Вне зависимости от технического мастерства противника в ряде случаев целесообразно подавать в определенные зоны площадки, которые являются уязвимыми для подачи

Подача мяча в разные игровые зоны

Уязвимые для подачи зоны площадки.

• Зона вдоль левой боковой линии, особенно в дальней ее части. Рекомендуется в эту зону направлять сильную подачу, мяч идет под левую руку принимающим, и принять его бывает очень трудно.

• Зона между двумя игроками (подавать в «разрез» между игроками). Например, между средним защитником и средним нападающим. Сюда выгодно подавать сильную подачу.
• Средняя часть лицевой линии. Высокая или сильная подача в эту зону препятствует противнику вести игру с первой передачи.
• Зона игрока задней линии, который выходит на переднюю линию для передачи мяча.

Методика развития ловкости волейболистов

Ловкость в волейболе проявляется при выполнении всех технико-тактических действий и тесно связана с силой, быстротой, выносливостью, гибкостью.

Ловкость в волейболе «делится» на акробатическую (двигательные действия в нападении, при блокировании, при вторых передачах в прыжке) и игровую(умение предвидеть продолжение действия).

Методика развития ловкости у волейболистов

При развитии ловкости используются следующие основные, методические подходы:

• Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности. Осваивая новые упражнения занимающиеся не только пополняют свой двигательный опыт, но и развивают способность образовывать новые формы координации движений. Обладая большим двигательным опытом, человек легче и быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной задачей.
• Прекращение обучения новым разнообразным движениям неизбежно снизит способность к их освоению и тем самым затормозит развитие ловкости. Развитие способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки. Этот методический подход также находит большое применение в базовом физическом воспитании, а также в игровых видах спорта и единоборствах.
• Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий. Данный методический прием широко используется в ряде видов спорта (спортивной гимнастике, спортивных играх и др.) и профессионально-прикладной физической подготовке.
• Преодоление нерациональной мышечной напряженности. Дело в том, что излишняя напряженность мышц вызывает определенную дискоординацию движений, что приводит к снижению проявления силы и быстроты, искажению техники и преждевременному утомлению

Источники

• https://tvou-voleyball.ru/obuchenie/verhnyaya-pryamaya-podacha-v-volejbole /
• https://tvou-voleyball.ru/obuchenie/podacha-v-volejbole/# 7
• https:// studopedia.ru/19_274809_nizhnyaya-pryamaya-podacha.html
• http:// www.offsport.ru/volleyball/trener/nacelennaja-podacha-v-opredelennuju-zonu-ploshhadki.shtml
• http:// elar.uspu.ru/bitstream/uspu/12200/2/Sherbakov.pdf
• https:// spo.1sept.ru/article.php?ID=200800809