Презентация на тему "Правильная осанка в жизни человека"

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

1

ОСАНКА

это привычная поза

непринуждённо стоящего человека,

когда он способен без напряжения держать

прямо туловище и голову с небольшими

естественными

изгибами

позвоночника

1

От скелета и мышц зависит осанка человека

По происхождению,

осанка – слово русское,

означает привычку держать свое тело в покое и при ходьбе в вертикальном положении.

При правильной осанке происходит нормальное движение, хорошо работает сердце, свободно движется

кровь по телу

ОСАНКА ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ

• вертикальным положением

туловища и головы

• разогнутыми в тазобедренных суставах и выпрямленными в коленях нижними конечностями
• «развернутой» грудной клеткой
• слегка отведенными назад плечами
• плотно прилегающими лопатками
• подтянутым животом

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ – это отклонения в положении позвоночника

ПРИЗНАКИ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ

Таз отставлен назад,

излишне увеличен поясничный прогиб

Круглая спина,

запавшая грудная клетка

Голова выдвинута за продольную ось тела

(опущенная голова)

Формирование неправильной осанки

ФАКТОРЫ, влияющие на осанку

1

Длительное нахождение в сидячем положении

2

3

Недостаточная физическая нагрузка и активность

Неудобное ношение портфеля и школьных сумок (преимущественно на одном плече)

4

5

Эмоциональное состояние человека (пассивно-оборонительная поза)

Неправильно подобранная обувь (патология стопы, высота каблука)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ

6 причин иметь красивую осанку

• здоровый позвоночник
• улучшает дыхание и пищеварение
• помогает мышцам и суставам
• улучшает мышление
• чем ровнее спина, тем увереннее

личность

• стройное и красивое тело

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!