Презентация на тему "Виды стартов в лёгкой атлетике"

Презентацию подготовила Стасько Анастасия, студентка группы КМ8-16 

Старт в лёгкой атлетике, виды и отличия 

• Старт обозначается белой ли­нией шириной — 50 мм. Если соревнования прово­дятся не по раздельным дорожкам, то стартовая линия должна быть дугообразной. 
• Так же под старом подразумевают начало всякого бега

Старт в лёгкой атлетике

• Соревнования начинаются с выстрела или сиг­нала — голоса стартера и после того, как стартер убедился, что все участники заняли правильное по­ложение и не двигаются.

•   Дорожки, по которым должны стартовать уча­стники бега определяются жеребьевкой в секрета­риате или на месте старта. Участникам не разре­шается меняться дорожками или стартовать с дру­гой дорожки. На соревнованиях с общего старта участники занимают места на старте согласно про­токолу вдоль линии старта.

Виды стартов

Старты в лёгкой атлетике

  Низкий старт                                                 Высокий старт

Низкий старт 

• Низкий старт- позиция, в которой бегун упирается ногами и руками в землюю. Это даёт эффект пружины (более быстрый старт, чем высокий).
• Низкий старт спортсмены заимствовали у кенгуру. Сжимаясь, как пружина, бегун после выстрела или команды стремительно выбрасывает тело вперёд. Для этого бегун обычно пользуется специальными СТАРТОВЫМИ КОЛОДКАМИ.

• Стартовые колодки – спортивное оборудование, которое используют в спринтерских забегах. Первопроходцем, использовавшем  это  оборудование для старта, принято считать Чарльза Шерилла.

Стартовые колодки

Правила выполнения низкого старта, технические особенности 

Низкий старт выполняется поэтапно:

• По команде "На старт! " подойти к стартовой линии, поставить толчковую ногу перед стартовой линией (у правши - это левая, у левши - правая) опуститься на колено второй ноги (носок второй ноги ставится на уровне середины стопы толчковой ноги, при этом расстояние между стопами - примерно в кулак) . 
• Руки выставляются перед стартовой линией (упор на пальцы) . 

• По команде "Внимание! " Обе пятки отрываются от поверхности, таз поднимается высоко вверх, в теле появляется ощущение "сжатой пружины". 
• При стартовой команде (выстрел, свисток, голосовая команда) производится мощное отталкивание толчковой (впереди стоящей ногой и последующий широкий шаг второй ногой) . 

• Подготовительным этапом перед освоением высокого старта может служить выбегание из "падающей" позиции.
• Легкоатлет высоко поднимается на стопу и подает вперед плечи, не сгибаясь при этом в тазобедренных суставах. Таким образом он начинает «падать» вперед. При этом ему следует активно стартовать. 

• Спортсмены, особенно юные, должны привыкнуть к нахождению перед подачей команд на расстоянии за полтора-два метра до линии старта (не ближе). Когда тренер произносит команду «На старт», спортсмену следует толчковую ногу поставить всей ступнёй вперед, подведя носок к самой линии старта.

Отличия высокого и низкого старта

• При низком старте опираются на землю кончиками пальцев, при высоком только слегка нагибаются.
•   При низком старте обычно используются стартовые колодки для упора ног, при высоком колодки обычно не используются. 
• С низкого старта бегают только на короткие дистанции 60 и 100 метров. С высокого старта бегают все остальные дистанции.

Спасибо за внимание!