Презентация на тему "Волейбол"

Волейбол. Методика нападающего удара

Презентацию подготовила

Студентка группы КМ20-1

Плещенко Виктория

Содержание

Что такое волейбол?.............................................................................................3

Основные правила волейбола......................................................................4

Нападающие удары................................................................................5

Методика обучения нападающему удару..........................................................................6

Техника выполнения(Замах) ......................................................................7

Техника выполнения(Удар).........................................................................................8

Возможные ошибки при выполнении нападающего удара...............................................9

Обучение разбегу и прыжку.........................................10

Обучение ударному движению........................................................ ..................................................11

Список использованных источников.......................................................................12

Что такое волейбол?

• Волейбол – это вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку.

Основные правила волейбола

• Волейбольный матч состоит из партий (от 3 до 5). Длительность волейбольной партии не ограничена и продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет 25 очков. Если преимущество над соперником составляет менее 2 очков, то партия продолжается до тех пор, пока преимущество не будет увеличено. Матч продолжается до того момента, пока одна из команд не выиграет три партии. Стоит отметить, что в пятой партии счет идет не до 25, а до 15 очков.

Нападающие удары

• Нападающие удары – это основной способ получения очков в волейболе.
• Нападающий удар заключается в перебрасывании мяча на сторону соперника. Выполняется после разбега в прыжке. При этом игрок должен стремиться найти оптимальную точку для толчка, оценить направление полета мяча и сделать максимально высокий прыжок.

Методика обучения нападающему удару

• Техника выполнения: р азбег обычно выполняется с 2–3 шагов.   Для разбега с 3 шагов движения начинают с шага одноименной с бьющей рукой ноги, а с 2 шагов – с разноименной. В начале разбега корпус наклонен вперед, руки опущены вниз. Первый шаг должен быть коротким: он обеспечивает скорость разбега за счет выведения общего центра тяжести вперед за опору. При разбеге в 3 шага сделать 2 шага, выполнить напрыгивание на обе ноги, правую ногу поставить на пятку перекатом, затем приставить к ней левую. Во время прыжка в начале напрыгивания отвести руки назад-в стороны, а при отталкивании согласованно с ним выполнить мах вперед-вверх, описывая дуги

Замах

• Замах начинается с отведения плеча, корпус отклоняется незначительно, рука фиксируется в положении замаха. Положение бьющей руки в замахе должно быть следующее: кисть над плечевым суставом выше головы, локоть выше плеча. Левая рука в момент замаха занимает положение противовеса: не ниже головы, напротив левого плечевого сустава.

Удар

• Удар начинается с движения плеча вперед. Рука при ударе выпрямляется в локтевом суставе. Удар по мячу наносится в высшей точке напряженной ладонью, кисть принимает форму сферы, пальцы вместе, большой палец отведен в сторону. После удара корпус сгибается вперед, подчиняясь направлению удара. Бьющая рука показывает направление вылета мяча или опускается вниз.

Возможные ошибки при выполнении нападающего удара

• Недостаточная длина или низкая скорость разбега либо количество шагов не соответствует расстоянию
• Размахивание руками или их скрещивание при разбеге.
• Нет вращения рук, высокое вращение рук или вращение прямых рук.
• Напрыгивание на две ноги происходит одновременно или на носки.
• Слабая остановка правой ногой или левая нога приставлена поздно.
• Вялое или слишком высокое напрыгивание.
• Слишком высокий прыжок или прыжок выполнен в неполную силу.
• Прыжок не сопровождается движением рук или слишком медленный мах руками

Обучение разбегу и прыжку

• Прыжок на месте со взмахом рук.
• Напрыгивание с одного шага и прыжок с отведением и взмахом рук.
• Разбег с 1–2 шагов, имитация верхней передачи в прыжке.
• Разбег с 1–2 шагов, верхняя передача мяча в держателе или с поддержкой партнера
• Разбег с 1–2 шагов, верхняя передача мяча в прыжке:

а) в стену или через сетку;

б) с низкого подбрасывания в «темп»;

в) с высокого подбрасывания партнера;

г) с низкого подбрасывания партнера.

Обучение ударному движению

1. Правая рука в положении замаха, левая рука впереди на уровне лица. Смена рук с поворотом корпуса вокруг вертикальной оси.

2. Взмах руками и постановка руки в замах:

а) на месте;

б) в прыжке.

3. Из положения замаха выполнить нападающий удар:

а) по тыльной стороне кисти выставленной вперед-вверх левой руки;

б) по мячу в левой руке;

в) без мяча с опусканием руки;

г) в пол, в стену с руки;

д) в пол, в стену после подбрасывания.

Список использованных источников

• В олейбол и обучение нападающему удару.
• Правила игры в волейбол.
• Обучение прыжку и удару.