Муниципальное казенное образовательное учреждение
«Новодугинская средняя школа»
Новодугинского района Смоленской области
Программа секции по волейболу
для занимающихся 8-11 лет
Срок реализации программы 3 года.
Составитель:
Колышкина И.С.
учитель физической культуры
2016
Пояснительная записка
Программа «Волейбол» составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов». Программа реализует спортивно-оздоровительное направление внеурочной деятельности. В начальных классах. предусмотрено обучение основам волейбола в игровой форме в соответствии с требованиями программы по физической культуре для учащихся общеобразовательных учреждений.
Срок реализации: 3 года. Количество часов 34 в год.
Исходные позиции данной образовательной программы:
- принцип набора - обучающиеся секции «Волейбол»
- время проведения – дополнительные занятия (секция);
- по степени авторского вклада образовательная программа является модифицированной; она создана на основе программы секции «Волейбол», реализующая свою деятельность в общеобразовательных учреждениях.
В настоящую программу внесено ряд изменений, позволяющих адаптировать его под учебно-воспитательный процесс.
Цель занятий:
-формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической
культурой и спортом, популяризация игры в волейбол среди учащихся школы,
пропаганда ЗОЖ.
-укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
- теоретическое и практическое обучение игре в волейбол;
-обучение учащихся жизненно- важным двигательным навыкам и умениям.
Основные задачи программы:
-создавать условия для организованной занятости учащихся;
-поддерживать и развивать одарённых детей, увлечённых волейболом;
-развивать у учащихся основные двигательные качества: силу, ловкость, быстроту
движений, скоростно-силовые качества, выносливость;
-воспитывать у учащихся волевые качества: смелость, решительность,
настойчивость;
- учить детей проявлять свои волевые усилия, чтобы побороть неуверенность в
себе, а иногда и боязнь.
Образовательный процесс секции рассчитан на 3 года, где могут заниматься дети с 8 до 11 лет. Набор детей в секцию на первый год обучения осуществлялся из 2х классов. В группе занимаются и мальчики и девочки. Количественный состав 10-15 учащихся. Занятие проходит один раз в неделю, 34часа в год.
Учебно-тематический план секции волейбол
| № занятий | Наименование темы | Всего часов |
| 1. | Теория | 1 |
| 2. | Специальная подготовка техническая | 21 |
| 3. | Специальная подготовка тактическая | 10 |
| 4. | ОФП | На каждом занятии |
| 5. | Соревнования | 2 |
Содержание программы
Теория:
Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и
отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание
правил игры, игровые ситуации, жесты судей.
История возникновения волейбола (пионербола).
Развитие волейбола. Правила игры в мини-волейбол (пионербол).
Личная гигиена.
Режим питания спортсмена.
Общий режим дня и его значение дня юного спортсмена.
Использование естественных факторов природы (солнце, воздух, вода) в целях
закаливания организма.
Врачебный контроль и самоконтроль за состоянием здоровья спортсмена. Причины травм при занятиях по волейболу и их предупреждение.
Оказание первой медицинской помощи.
Тема «Тактическая подготовка » (10 часов). В разделе «Техника и тактика игры»
представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим
приемам игры.
Практика
игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 ( при первой передаче ). Взаимодействие игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3. Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом.
Тема «Техника игры» СФП- Специальные физические упражнения
(для определённого вида спорта)
Практика: (21 час).
Овладение техникой передвижения и стоек. Стойка игрока(исходные положения).
Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Перемещения переставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед. Сочетание способов перемещений.
Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками;
передача мяча, подвешенного на шнуре;
с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера;
в различных направлениях на месте после перемещения; передачи в парах;
отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее;
с собственного подбрасывания; подброшенного партнером – с места и после
приземления.
Прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами).
Передачи мяча после перемещения из зоны в зону.
Прием мяча на задней линии.
Передача двумя руками сверху на месте.
Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.
Прием мяча снизу двумя руками над собой.
Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку.
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.
Прием мяча снизу в группе.
Технические действия при подаче.
Взаимодействие игроков первой линии.
Взаимодействие игроков второй линии.
Тактические действия при выполнении второй передачи, после приёма мяча с подачи.
Овладение техникой подачи: нижняя прямая подача; через сетку; подача в стенку, через сетку с расстояния 9 м; подача через сетку из-за лицевой линии; подача нижняя боковая.
Нападающие удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой ( овладение режимом разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1, 2, 3 шагов разбега, удар кистью по мячу ).
Овладение техникой подачи. Нижняя прямая подача на расстоянии 3-6 м от сетки.
Прием мяча, отраженного сеткой.
Тема «Соревнования»
Практика (2 часа)
В разделе «Общая физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.
выносливости, координационных, скоростно-силовых.
Гимнастические упражнения.
Упражнения без предметов: для мышц рук и плечевого .
Для мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи.
Упражнения со скакалками.
Чередование упражнений руками, ногами – различные броски, выпрыгивание вверх с мячом, зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лежа – поднимание ног с мячом.
Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 30 м. Прыжки : с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту.
Тема ОРУ – Обшиеразвивающие упражнения(на каждом занятии)
Во 2м классе обучение волейболу проводится на подводящей (упрощенной) к ней игре пионербол. В 3 - 4 классе обучение проводится по упрощенным правилам мини-волейбол
Контроль уровня достижений учащихся
Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводится 2 раза в год(сентябрь, май), учащиеся выполняют контрольные нормативы.
Планируемые результаты обучения
По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства. Выявлять характерные ошибки и исправлять их.
Условия необходимые для реализации
образовательной программы:
Материально - техническое обеспечение:
1. сетка волейбольная- 1шт.
2. стойки волейбольные- 2шт.
3. гимнастическая стенка- 1 шт.
4. гимнастические скамейки-5шт.
5. скакалки- 10 шт.
6. мячи набивные (масса 1кг)- 10.
7. мячи волейбольные – 25 шт.
Календарно-тематическое планирование для занимающихся в секции по волейболу 2 класс на 2016 – 2017 учебный год
| № урока | Тема занятий | Кол-во часов | Дата |
| 1 | Т.Б. во время занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в волейбол. ОФП - для развития ловкости, скоростно-силовых качеств. СФП - Перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди (баскетбольный бросок). - Перебрасывание мяча друг другу из-за головы. П./И «Передай мяч» | 1 | 05.09
|
| 2 | Строевые упражнения. ОФП - для рук, ног, туловища, для развития ловкости, скоростно-силовых качеств. Общая выносливость. СФП - Мяч зажат ногами (стопой), подпрыгнуть и подбросить мяч ногами, поймать мяч двумя руками. - Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/И «Прыжки по кочкам» | 1 | 12.09
|
| 3 | Строевые упражнения. ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Стойки игрока перемещения. Тестирование:1) бег 30м. 2)прыжок в длину с места. П/И «Зайцы в огороде» «Прыжки по кочкам» | 1 | 19.09
|
| 4 | Строевые упр. ОРУ с гимн. палками Тестирование: 1)челночный бег 3*10м 2)гибкость П/И «Прыжки по кочкам» | 1 | 26.09
|
| 5 | Строевые упр. ОРУ без предметов. Тестирование: 1)6-ти минутный 2)подтягивания. 3)прыжки через скакалку П/И «Салки с мячами» | 1 | 03.10
|
| 6 | Строевые упражнения. ОФП - для плечевого пояса, для рук и ног. СФП - Перебрасывание мяча друг другу через круг. - Перебрасывание мяча друг другу с ударом об пол. - Передача мяча друг другу во время ходьбы по кругу. П/И «Передай мяч» | 1 | 10.10
|
| 7 | ОФП - на все группы мышц. СФП - Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) Передача мяча в парах. П/и «Городки» | 1 | 17.10
|
| 8 | Беседа: « Что нужно делать для улучшения осанки» ОФП - на все группы мышц. СФП - Стойка игрока, перемещение. - Стоя спиной к стене, бросить мяч между ногами так, чтобы он ударился об пол и о стену, и поймать его после отскока от стены. - Бросок мяча о стену (стоя к стене спиной), поворот на на 180 градусов поймать мяч. П/и «Пятнашки». | 1 | 24.10
|
| 9 | ОФП.- На все группы мышц. СФП - Стойка игрока, перемещение. В парах броски мяча одной рукой, (двумя руками) через сетку. П/и«Перестрелка», «Мяч капитану». | 1 | 31.10
|
| 10 | Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. СФП - Стойка игрока, перемещение. - Перебрасывание мяча друг другу из- за спины. - Дети перебрасывают мяч, стоя в шеренгах (расстояние между детьми около 2-2,5 метров), указанными выше способами. П/и «Бросай- поймай» | 1 | 10.11
|
| 11 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. СФП - Стойка игрока, перемещение. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Мяч капитану», «Точный расчет». | 1 | 17.11
|
| 12 | ОФП - на все группы мышц. СФП - Перебрасывание мяча через веревку или сетк - Перебрасывание мяча через сетку снизу. - Перебрасывание мяча через сетку из-за головы. П/и «Перестрелка». | 1 | 24.11
|
| 13 | Строевые упражнения. ОФП - для плечевого пояса, для рук и ног. СФП - Перемещение в стойке. - Удар мяча о стену правой, левой рукой. - Бросок мяча о стену (стоя к стене спиной), поворот на на 180 градусов поймать мяч. П/и «Точный расчет» | 1 | 01.12
|
| 14 | ОФП - на все группы мышц. СФП - Подбросить мяч вверх перед собой и отбивать его через сетку. - В парах броски мяча друг другу через сетку. - Передача и перебрасывание мяча в тройках с перебежками. П/и: «Мяч по кругу» | 1 | 08.12
|
| 15 | ОФП - на все группы мышц. СФП: В парах броски мяча через сетку одной рукой, ловля мяча. - Передача мяча в парах в движении. П/и:«Пятнашки». | 1 | 15.12
|
| 16 | ОФП - на все группы мышц. СФП - Передавать мяч друг другу над головой (ставить детей по росту) - То же, но за спиной. П/и: «Бросай-поймай» | 1 | 22.12
|
| 17 | ОРУ с мячами. СФП - Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и: «Бросай-поймай» | 1 | 09.01
|
| 18 | ОФП - на все группы мышц. СФП - Броски мяча вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча. Эстафета с мячами. | 1 | 16.01
|
| 19 | Строевые упражнения. ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Удар мяча о стену правой, левой рукой. - В парах (двумя мячами) броски и ловля мяча. П/и«Пятнашки», «Мяч капитану». | 1 | 23.01
|
| 20 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. СФП - Перебрасывание мяча друг другу через круг. - Перебрасывание мяча друг другу с ударом об пол. - Передача мяча друг другу во время ходьбы по кругу. - В парах (двумя мячами) броски и ловля мяча. П/и«Пятнашки», «Вызов номеров». | 1 | 30.01
|
| 21 | ОФП - на все группы мышц. СФП - В тройках броски мяча друг другу в перебежках. 2 -Бросок мяча правой (левой) рукой через сетку на расстоянии от сетки 5м П/и «Мяч капитану». | 1 | 06.02
|
| 22 | Строевые упражнения. ОРУ с малыми мячами мячами. СФП - В парах броски мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 4-5м и ловля мяча - Мяч зажат ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами, поймать мяч. П/и «Перестрелки», «Вызов номеров». | 1 | 13.02
|
| 23 | Строевые упражнения. ОРУ без предметов. СФП – В парах мяч зажат ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами партнёру, поймать мяч. - Бросок мяча о стену из-за спины П/и «Перестрелки» | 1 | 20.02
|
| 24 | Беседа: « Для чего нужно закаливание организма» ОФП - на все группы мышц. СФП - В парах 1-бросок мяча вверх, 2-ловля мяча после перемещения. - Броски и ловля мячей в парах через сетку. Правила игры в пионербол. П/и « Точный расчет» | 1 | 13.03
|
| 25 | Строевые упражнения. ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Удар мяча о стену правой, левой рукой. - Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Осаждённая крепость» | 1 | 20.03
|
| 26 | Строевые упражнения. ОРУ без предметов. СФП - Мяч зажат пятками, в прыжке согнуть ноги и выбросить мяч назад-вверх, поймать мяч - Стоя спиной к стене на расстоянии 2м, бросить мяч за голову. Повернуться и поймать мяч. П/и «Пятнашки» | 1 | 27.03
|
| 27 | Строевые упражнения. ОФП - Для плечевого пояса, для рук и ног. СФП - Игра в кругу двумя, тремя мячами 2 - В прах, лёжа на животе, бросок мяча вверх - влево (вправо) двумя руками. П/и « Борьба за мяч» | 1 | 03.04
|
| 28 | Строевые упражнения. ОФП - Для плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование: 1)подтягивания, 2)прыжки через скакалку Учебная игра «Пионербол». | 1 | 10.04
|
| 29 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. Тестирование:1) челночный бег 3*10м, 2)гибкость П/и «Подвижная цель» | 1 | 17.04
|
| 30 | Строевые упр. ОРУ со скакалкой. Тестирование: 1) 6-ти минутный бег 2) бег на 30м Учебная игра «Пионербол» | 1 | 24.04.
|
| 31 | Строевые упражнения. ОРУ с гимн. палкой. Тестирование - прыжок в длину с места. Эстафеты с мячами | 1 | 04.05
|
| 32 | Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. СФП - В тройках броски набивного мяча (масса 1кг) друг другу в перебежках. - Бросок набивного мяча вперёд-вверх из положения, лёжа на спине с переходом в сед П/и «Перестрелки» | 1 | 11.05
|
| 33 | ОФП - на все группы мышц. СФП – В парах броски мяча друг другу в приседе с передвижением вправо (влево) - Стоя спиной друг к другу бросок мяча с поворотом вправо (влево) Эстафеты с мячами | 1 | 18.05
|
| 34 | ОФП - на все группы мышц. СФП – В парах перебрасывание друг другу, двух мячей одновременно - В парах бросок мяча через сетку в заданную часть площадки, поймать мяч П/и « Борьба за мяч» | 1 | 25.05
|
Календарно-тематическое планирование для занимающихся в секции по волейболу 3 класс на 2017 – 2018 учебный год
| № урока | Тема занятий | Кол-во часов | Дата |
| 1 | Т.Б. во время занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в волейбол. ОФП - для развития ловкости, скоростно-силовых качеств. СФП - 1. Имитация верхней передачи с набивными мячами 2. Имитация нападающего удара без прыжка с набивными мячами П./И «Передай мяч» | 1 |
|
| 2 | Строевые упражнения. ОФП - для рук, ног, туловища, для развития ловкости, скоростно-силовых качеств. Общая выносливость. СФП– 1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче). 2. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его обеими руками на уровне лица. Руки перед ловлей принимают форму мяча. 3. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его обеими руками и одновременно начать разгибание ног, затем рук, имитируя передачу. П/И «Вышибалы» | 1 |
|
| 3 | Строевые упражнения. ОФП- на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП- 1. Стойки игрока перемещения. Тестирование: 1) бег 30м. 2)прыжок в длину с места. П/И «Пионербол» | 1 |
|
| 4 | Строевые упр. ОРУ с гимн.палками Тестирование: 1) челночный бег 3*10м 2) гибкость П/И «Перестрелки» | 1 |
|
| 5 | Строевые упр. ОРУ без предметов. Тестирование: 1) 6-ти минутный 2) подтягивания. 2 П/И «Борьба за мяч» | 1 |
|
| 6 | Строевые упражнения. ОФП - для плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование: 1) Прыжки через скакалку СФП - 1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче). 2. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его обеими руками на уровне лица. Руки перед ловлей принимают форму мяча. П/И «Снайперы» | 1 |
|
| 7 | ОФП - на все группы мышц. СФП - 1. В парах первый игрок набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй ловит мяч в стойке и, имитирует передачу, последовательно разгибая ноги и руки. 2. Стоя у стены, учащиеся выполняют одну верхнюю передачу в стену собственного набрасывания, затем ловят мяч. Количество передач постепенно увеличивается. 3.В парах игроки направляют мяч друг другу верхней передачей, создавая удобные условия для передачи и перемещаясь к мячу. П/и «Городки» | 1 |
|
| 8 | Беседа: «Береги нервную систему» ОФП - на все группы мышц. СФП- 1. Стойка игрока, перемещение. 2.Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи: а) после одного отскока от пола; б) без отскока; в) после перемещения. 3.Бросок мяча о стену, поворот на 360 градусов ,поймать мяч. П/и «Пятнашки с мячом». | 1 |
|
| 9 | ОФП.- На все группы мышц. СФП – 1. Стойка игрока, перемещение. 2.В парах броски мяча одной рукой, (двумя руками) через сетку. 3. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу: а) над собой; б) в стену. П/и«Перестрелка», «Точно водящему». | 1 |
|
| 10 | Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. СФП – 1. Стойка игрока, перемещение. 2. Принять стойку волейболиста, руки перед туловищем в готовности для нижней передачи мяча; разгибать 2 и сгибать ноги, имитируя нижнюю передачу. 3. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч. П/и «Перестрелка» | 1 |
|
| 11 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. СФП – 1. Стойка игрока, перемещение. 2. В парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину передачи. Игроки перемещаются под мяч. 3. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Мяч капитану», «Точный расчет». | 1 |
|
| 12 | ОФП - на все группы мышц. СФП – 1. Стойки и перемещения 2. Передачи мяча снизу, сверху над собой в движении 3. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу: а) над собой; б) в стену. П/и «Перестрелка». | 1 |
|
| 13 | Строевые упражнения. ОФП - для плечевого пояса, для рук и ног. СФП – 1. В парах: с точного броска партнёра вернуть мяч с нижней передачи. 2. Бросить мяч в стену, подставить под него руки для нижней передачи, направляя его в стену, затем поймать. 3. В парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину передачи. Игроки перемещаются под мяч. П/и «Точный расчет» | 1 |
|
| 14 | ОФП - на все группы мышц. СФП – 1. Подбросить мяч вверх перед собой и после удара его о пол, выполнить передачу сверху (снизу). 2. Передача мяча снизу над собой в движении 3. Передача набивного мяча в тройках с перебежками. П/и: «Мяч капитану» | 1 |
|
| 15 | ОФП - на все группы мышц. СФП: - 1. В парах: один подбрасывает мяч вперёд-вверх, второй подбегает к мячу и выполняет передачу мяча сверху. 2. Тоже, но выполняется передача снизу. 2 П/и:«Точно водящему» | 1 |
|
| 16 | Беседа: «Как правильно дышать при выполнении физических нагрузок» ОФП - на все группы мышц. СФП – 1. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания партнёра, мяч набрасывается слева или справа от игрока. 2. Тоже, но выполняется передача сверху П./и: «Бросай - поймай» | 1 |
|
| 17 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. СФП - Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и: «Борьба за мяч» | 1 |
|
| 18 | ОФП - на все группы мышц. СФП – 1. Броски мяча вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча. 2. Передача мяча снизу (сверху) у стены Эстафета с мячами.
| 1 |
|
| 19 | Строевые упражнения. ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП – 1. Нижняя передача от игрока к игроку. 2. Нижняя передача над собой с перемещением 3. Верхняя передача от игрока к игроку. 4. Верхняя передача над собой с перемещением П/и« Перестрелки». | 1 |
|
| 20 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. СФП - 1. В кругу все с мячами, один игрок посередине круга, все по очереди подбрасывают мяч вверх к центру круга, в центре круга выполнение передачи сверху 2. В парах (двумя мячами) броски и ловля мяча. П/и«Обстрел чужого поля» | 1 |
|
| 21 | ОФП - на все группы мышц. СФП - 1. В тройках броски набивного мяча друг другу в перебежках. 2. Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м 3. Передача мяча снизу (сверху) у стены 2 П/и «Мяч капитану». | 1 |
|
| 22 | Строевые упражнения. ОРУ с малыми мячами. СФП – 1. Мяч зажат ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами, поймать мяч. 2. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу: а) над собой; б) в стену. П/и «Вышибалы» | 1 |
|
| 23 | Строевые упражнения. ОРУ без предметов. СФП – 1. В парах мяч зажат ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами партнёру, поймать мяч. 2. В парах первый игрок набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй выполняет передачу сверху, последовательно разгибая ноги и руки. 3. Тоже, но выполняется передача снизу П/и «Перестрелки». | 1 |
|
| 24 | Беседа: «Значение утренней гимнастики для организма человека» ОФП - на все группы мышц. СФП -1. В парах первый игрок - бросок мяча вперёд вверх, второй игрок выполняет передачу мяча сверху после перемещения. 2. В парах бросок мяча в прыжке толчок вверх (с двух ног) через сетку, двумя руками. Правила игры в волейбол. П/и «Мяч капитану». | 1 |
|
| 25 | Строевые упражнения. ОРУ без предметов. СФП - 1. Мяч зажат пятками, в прыжке согнуть ноги и выбросить мяч назад - вверх, поймать мяч 2. В парах: с точного броска партнёра вернуть мяч с нижней передачи. 3. Бросить мяч в стену, подставить под него руки для нижней передачи, направляя его в стену, затем поймать. 4. В парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину передачи. Игроки перемещаются под мяч. П/и «Пятнашки» | 1 |
|
| 26 | Строевые упражнения. ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. 2 СФП – 1. В парах первый игрок - бросок мяча вперёд вверх, второй игрок выполняет передачу мяча сверху после перемещения. 2. В парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину передачи. Игроки перемещаются под мяч Учебная игра «Кто точнее». | 1 |
|
| 27 | Строевые упражнения. ОФП - Для плечевого пояса, для рук и ног. СФП - В прах, лежа на животе, бросок мяча вверх - влево (вправо) двумя руками. - В тройках броски набивного мяча друг другу в перебежках. -Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м П/и « Борьба за мяч» | 1 |
|
| 28 | Строевые упражнения. ОФП- Для плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование:1) подтягивания,2) прыжки через скакалку СФП - Передача мяча снизу (сверху) у стены, над собой Учебная игра «Осаждённая крепость». | 1 |
|
| 29 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. Тестирование: 1)челночный бег 3*10м, 2)гибкость СФП – 1. В кругу все с мячами, один игрок посередине круга, все по очереди подбрасывают мяч вверх к центру круга, в центре круга выполнение передачи сверху (снизу) П/и «Подвижная цель» | 1 |
|
| 30 | Строевые упр. ОРУ со скакалкой. Тестирование: 1) 6-ти минутный бег СФП - 1.Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м 2. Верхняя передача от игрока к игроку. 3. Верхняя передача над собой с перемещением Учебная игра «Осаждённая крепость» | 1 |
|
| 31 | Строевые упражнения. ОРУ с гимн. палкой. Тестирование 1) бег на 30м, 2) прыжок в длину с места. Эстафеты с мячами | 1 |
|
| 32 | Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. СФП - 1. В тройках броски набивного мяча (масса 1кг) друг другу в перебежках. 2. Бросок набивного мяча вперёд-вверх из положения, лёжа на спине с переходом в сед П/и «Осаждённая крепость» | 1 |
|
| 33 | ОФП - на все группы мышц. СФП – 1. В парах броски мяча друг другу в приседе с передвижением вправо (влево) 2. Подбросить мяч вверх перед собой и после удара его о пол, выполнить передачу сверху (снизу). Эстафеты с мячами | 1 |
|
| 34 | ОФП - на все группы мышц. СФП – 1. В парах перебрасывание друг другу, двух мячей одновременно 2. В парах бросок мяча в прыжке толчок вверх (с двух ног) через сетку, двумя руками. П/и « Борьба за мяч» | 1 |
|
Календарно-тематическое планирование
для занимающихся в секции по волейболу 4 класс
| № урока | Тема занятий | Кол-во часов | Дата |
| 1 | Т.Б. во время занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в волейбол. ОФП - для развития ловкости, скоростно-силовых качеств. СФП – 1. Передачи мяча над собой, не выходя из круга радиусом 2 м. Высота передачи 2-3 м. Сопровождать передачу кистями рук. 2. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи над собой; П./И «Передай мяч» | 1 |
|
| 2 | Строевые упражнения. ОФП - для рук, ног, туловища, для развития ловкости, скоростно-силовых качеств. Общая выносливость. СФП – 1. Передача мяча сверху (снизу) над собой 2. Передача мяча сверху (снизу) у стены 3. В стойке для подачи одной рукой подбрасывают мяч, другой делают несильное ударное движение по 2 мячу. П/И «Снайперы» | 1 |
|
| 3 | Строевые упражнения. ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Стойки игрока перемещения. Тестирование: 1) бег 30м. 2) прыжок в длину с места. П/И «Пионербол» | 1 |
|
| 4 | Строевые упр. ОРУ с гимн.палками Тестирование: 1) челночный бег 3*10м 2)гибкость П/И «Перестрелки» | 1 |
|
| 5 | Строевые упр. ОРУ без предметов. Тестирование: 1) подтягивания. 2) прыжки через скакалку 3) 6-ти минутный П/И «Борьба за мяч» | 1 |
|
| 6 | Строевые упражнения. ОФП - для плечевого пояса, для рук и ног. СФП - 1.Из положения замаха выполнить нападающий удар: а) по тыльной стороне кисти выставленной вперед-вверх левой руки; б) по мячу в левой руке; в) без мяча с опусканием руки; 2 - Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на минимальную высоту (5–10 см). 3. В парах первый игрок набрасывает мяч в положение, удобное для нижней передачи, второй возвращает мяч нижней передачей. П/И «Передай мяч» | 1 |
|
| 7 | ОФП - на все группы мышц. СФП - 1. Доставание обеими руками предметов после разбега и напрыгивания. 2. После небольшого разбега напрыгивание на гимнастическую скамейку или на сложенные маты. 3.Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) 4. В парах выполнить верхние передачи мяча, направляя их в стороны от игрока. П/и «Городки» | 1 |
|
| 8 | Беседа: «Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека» ОФП - на все группы мышц. СФП - Стойка игрока, перемещение. 1. Бросок мяча о стену, поворот на 360градусов ,поймать мяч. 2. Передача мяча сверху над собой 3. Передача мяча сверху у стены П/и «Пятнашки с мячом». | 1 |
|
| 9 | ОФП.- На все группы мышц. СФП - Стойка игрока, перемещение. 1. .Из положения замаха выполнить нападающий удар а) в пол, в стену с руки; б) в пол, в стену после подбрасывания. 2. Передачи в парах, двигаясь приставными шагами по длине спортивного зала. 3. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи в стену П/и«Перестрелка», «Мяч капитану». | 1 |
|
| 10 | Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. СФП - Стойка игрока, перемещение. 1. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену на минимальном расстоянии (5–10 см). 2. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания партнёра, мяч набрасывается впереди или через игрока; 3. Доставание обеими руками предметов после разбега и напрыгивания. П/и «Обстрел чужого поля». | 1 |
|
| 11 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. СФП- Стойка игрока, перемещение. 1. Разбег с 1–2 шагов, нападающий удар по мячу в держателе или с поддержкой партнера: а) в пол; б) через сетку. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Мяч капитану», «Точный расчет». | 1 |
|
| 12 | ОФП - на все группы мышц. СФП – Стойки и перемещения 1. Первый игрок выполняет верхнюю передачу, а второй после разбега и напрыгивания ловит мяч обеими 2 руками в высшей точке прыжка. 2. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на близком расстоянии от стены (100см): а) перемещаясь вдоль нее; б) опускаясь в присед и вставая; П/и «Кто точнее». | 1 |
|
| 13 | Строевые упражнения. ОФП - для плечевого пояса, для рук и ног. СФП - Перемещение в стойке. 1. Удар мяча о стену правой, левой рукой. 2. В парах первый игрок набрасывает мяч перед вторым и в стороны от него, а тот перемещается к мячу и возвращает его нижней передачей. 3.В парах упражнение на три счета. На счет «раз» надо подбросить мяч, на «два» – выполнить замах, на «три» - удар по мячу. Расстояние между игроками 6 м. П/и «Точный расчет» | 1 |
|
| 14 | ОФП - на все группы мышц. СФП - 1. В парах упражнение на три счета. На счет «раз» надо подбросить мяч, на «два» – выполнить замах, на «три» - удар по мячу. Расстояние между игроками 6 м. - Передача мяча снизу( сверху) над собой в движении - Передача набивного мяча в тройках с перебежками. П/и: «Мяч капитану» | 1 |
|
| 15 | ОФП - на все группы мышц. СФП - 1. После шага правой ногой левой рукой подбросить мяч вперед-вверх, сделать напрыгивание и поймать мяч обеими руками в высшей точке прыжка. 2. Нападающий удар в пол с собственного набрасывания в опорном положении. 3.В парах: один подбрасывает мяч вперёд-вверх, второй подбегает к мячу и выполняет передачу мяча сверху (снизу). П/и:«Пионербол». | 1 |
|
| 16 | Беседа: «Оказание первой медицинской помощи» ОФП - на все группы мышц. СФП - 1. После небольшого разбега напрыгивание на гимнастическую скамейку или на сложенные маты. 2.Первый игрок выполняет верхнюю передачу, а второй после разбега и напрыгивания ловит мяч обеими руками в высшей точке прыжка. 3. В парах: один подбрасывает мяч вперёд-вверх, второй подбегает к мячу и выполняет передачу мяча сверху (снизу). | 1 |
|
| 17 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. СФП - 1. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) 2. Подача на партнера с высокой и низкой траектории полета мяча. 3. Подача мяча заданным способом на сторону соперника через сетку. П/и: «Борьба за мяч» | 1 |
|
| 18 | ОФП - на все группы мышц. СФП - 1. Броски мяча вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча. 2. Передача мяча снизу (сверху) у стены, с перемещением вдоль стены Эстафета с мячами. | 1 |
|
| 19 | Строевые упражнения. ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - 1.Удар мяча о стену правой, левой рукой. 2. На расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача 3. Передача мяча сверху (снизу) через сетку П/и« Перестрелки». | 1 |
|
| 20 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. СФП - 1. Сочетание верхней и нижней передачи. Игрок посылает мяч в стену верхней передачей, принимает мяч и посылает вверх над собой нижней передачей, постепенно увеличивая количество передач. 2.В парах (двумя мячами) броски и ловля мяча. П/и«Пятнашки» | 1 |
|
| 21 | ОФП - на все группы мышц. СФП - 1. В тройках броски набивного мяча друг другу в перебежках. 2. Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м 3. В парах первый игрок выполняет верхнюю передачу на расстояние 3-4 м., второй возвращает мяч нижней передачей. П/и «Мяч капитану». | 1 |
|
| 22 | Строевые упражнения. ОРУ с малыми мячами. СФП - 1. Мяч зажат ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами, поймать мяч. 2. Подача на партнера с высокой и низкой траектории полета мяча. 3. Подача мяча заданным способом на сторону соперника через сетку. 4.Стоя спиной к стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову в стену, повернуться и поймать мяч. П/и «Вышибалы» | 1 |
|
| 23 | Строевые упражнения. ОРУ без предметов. СФП – 1. После небольшого разбега напрыгивание на гимнастическую скамейку или на сложенные маты. 2.Первый игрок выполняет верхнюю передачу, а второй после разбега и напрыгивания ловит мяч обеими руками в высшей точке прыжка. 3. В кругу все с мячами, один игрок посередине круга, все по очереди подбрасывают мяч вверх к центру круга, в центре круга выполнение передачи сверху (снизу) П/и «Перестрелки» | 1 |
|
| 24 | Беседа: «Значение утренней гимнастики для организма человека» ОФП - на все группы мышц. СФП - 1. Сочетание верхней и нижней передачи. Игрок посылает мяч в стену верхней передачей, принимает мяч и посылает вверх над собой нижней передачей, постепенно увеличивая количество передач. 2. В парах бросок мяча в прыжке толчок вверх (с двух ног ) через сетку, двумя руками. 3. Подача мяча заданным способом на сторону соперника через сетку. Правила игры в волейбол. П/и «Мяч капитану». | 1 |
|
| 25 | Строевые упражнения. ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - 1. Удар мяча о стену правой, левой рукой. 2. После шага правой ногой левой рукой подбросить мяч вперед-вверх, сделать напрыгивание и выполнить удар по мячу в высшей точке прыжка. 3. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) Учебная игра «Пионербол». | 1 |
|
| 26 | Строевые упражнения. ОРУ без предметов. 2 СФП- 1. Удар мяча о стену правой, левой рукой. 2. После шага правой ногой левой рукой подбросить мяч вперед-вверх, сделать напрыгивание и выполнить удар по мячу в высшей точке прыжка. 3. Чередование верхней и нижней передачи над собой. 4.На расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача П/и «Пятнашки» | 1 |
|
| 27 | Строевые упражнения. ОФП - Для плечевого пояса, для рук и ног. СФП - 1.В прах, лежа на животе, бросок мяча вверх -влево (вправо) двумя руками. 2. В тройках броски набивного мяча друг другу в перебежках. 3.Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м 4. Чередование верхней и нижней передачи у стены. П/и «Кто точнее» | 1 |
|
| 28 | Строевые упражнения. ОФП- Для плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование: 1)подтягивания,2) прыжки через скакалку СФП - 1. Передача мяча снизу (сверху) у стены 2. На расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача Учебная игра «Пионербол». | 1 |
|
| 29 | Строевые упражнения. ОРУ с мячами. Тестирование:1) челночный бег 3*10м,2) гибкость СФП – 1. Имитация нападающего удара в прыжке через сетку теннисным мячом 2.Стоя спиной к стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову в стену, повернуться и поймать мяч. П/и «Подвижная цель» | 1 |
|
| 30 | Строевые упр. ОРУ со скакалкой. Тестирование:1) 6-ти минутный бег2) бег на 30м, СФП - 1.Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м 2. На расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача Учебная игра «Осаждённая крепость» | 1 |
|
| 31 | Строевые упражнения. ОРУ с гимн. палкой. Тестирование Прыжок в длину с места. Эстафеты с мячами | 1 |
|
| 32 | Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. СФП - 1.В тройках броски набивного мяча (масса 1кг) друг другу в перебежках. 2. Бросок набивного мяча вперёд-вверх из положения, лёжа на спине с переходом в сед 3. В шеренге все с мячами, все по очереди подбрасывают мяч вперёд - вверх, один игрок возвращает мячи передачей сверху (снизу) с перемещением вдоль шеренги П/и «Осаждённая крепость» | 1 |
|
| 33 | ОФП - на все группы мышц. СФП – 1.В парах броски набивного мяча друг другу в приседе с передвижением вправо (влево) 2. Имитация нападающего удара в прыжке через сетку теннисным мячом 3. На расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача Эстафеты с мячами | 1 |
|
| 34 | ОФП - на все группы мышц. СФП – 1.В парах перебрасывание друг другу, двух мячей одновременно П/и «Пионербол» с элементами волейбола | 1 |
|
Список литературы:
1.«Комплексная программа Физического воспитания учащихся 1-11
классов» «Просвещение» 2011г.
2. А.Г. Фурманов «Волейбол» 2009г.
3. А.Г. Фурманов «Волейбол на лужайке, в парке, во дворе» 1982г.
4. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий физическая культура «Упражнения и
игры с мячами» 2006г.
5. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий физическая культура «Физкультурно-
оздоровительная работа в школе» 2006
11 175
3 715 
