Спортивные родители - здоровые дети.

Здоровый образ жизни детей в руках родителей.

Спортивные родители – здоровые дети!

Ни для кого не секрет, что в каждом возрастном периоде ребенка степень функционирования организма, его общее состояние и здоровье зависит от текущей двигательной активности. Научно доказано, что, уже начиная с детского сада, ребенок недополучает физической активности.

Двигательный компонент в режиме дня дошкольника не превышает 30% времени бодрствования при норме 50%. У 50% школьников 6-8 лет; у 60% 9-12 лет и у 80% старшеклассников имеет место выраженная гипокинезия – двигательная недостаточность. У многих школьников в связи с отсутствием достаточной двигательной активности наблюдаются признаки гиподинамии – комплекс негативных изменений в функционировании организма, которые нередко заканчиваются проблемами со здоровьем школьников. Упустив этот очень важный момент, родители начинают искать причину в переутомлении ребенка, ссылаться на магнитные бури и вирусы. Начинается хождение по больницам и в итоге присваиваются подготовительные группы, а то и спецгруппы. А причина скрыта в малоподвижном образе жизни ребенка.

Интересным является факт, что многие школьники, имеющие освобождение от физической культуры на длительный срок, практически все посещают спортивные секции. Секции различных направлений, начиная от гимнастики и заканчивая борьбой и футболом. Причем обосновывать свое непосещение урока физической культуры не считают должным. Конечно же, хватает и детей с действительно слабым здоровьем, но это опять не говорит о том, что этим деткам запрещено двигаться, наоборот необходимо правильно подобранными упражнениями восстанавливать утраченное здоровье.

Часто взрослые считают, что для ребенка самое важное - хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если кружится голова, если организм ослаблен болезнями и привычной леностью, если он не умеет бороться с недугами? С малых лет необходимо формировать положительный образ здорового человека необходимо постоянно убеждать детей в том, что если не заниматься спортом, не работать над своим телом и мыслями, трудно будет добиться успеха в учении и в будущей жизни, не станешь сильным и здоровым. Не сможешь противостоять внешним препятствиям во взрослой жизни.

Современный ребенок все больше свободного времени проводит за компьютером и все меньше понимает, что такое физический труд. Малоподвижный образ жизни сказывается на общем состоянии здоровья детей. Уроки физической культуры восполняют дефицит двигательной активности всего на 11%.

Помочь сформировать привычку к сохранению здоровья должна семья в первую очередь. А, получается наоборот, многие родители запрещают детям двигаться на уроке физической культуры, мотивируя освобождением или подготовительной группой. Но подготовительная группа не освобождает ребенка от правильно выбранной нагрузки на уроке физической культуры. В настоящее время встречается все больше детей с нарушением обмена веществ, а это значит лишний вес и тяжелое дыхание ребенка. Из-за лишнего веса ребенок не может выполнить те нормативы, которые выполняют его сверстники, возникают проблемы с коллективом, что приводит к низкой самооценке. А в дальнейшем и к неуспеваемости на уроках. В такой ситуации родители - только родители могут помочь своему ребенку, сделать почти невозможное. Показать личным примером, как можно улучшить свою внешность, занимаясь физическими упражнениями. Многие родители давно махнули рукой на свою внешность, ссылаясь на гены, на предрасположенность организма и т. д. Так рассуждать легче, чем взяться за себя, ведь только сильные духом, характером могут взяться и довести свою внешность до совершенства.

Ведь неоспорим тот факт, что если родители следят за здоровьем, за своей физической формой, то и ребенок будет вести активный образ жизни, он всегда готов подражать: зарядке и закаливанию по утрам, активному отдыху в выходные дни.

И в заключении хотелось бы обратиться ко всем родителям: не стремиться освободить ребенка от уроков физической культуры, они принципиально важны для ребенка; способствовать занятиям его в спортивной секции; принимать активное участие во всех спортивных мероприятиях; поддерживать здоровый образ жизни в семье; избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.

Прочитав предыдущие умозаключения можно подумать, что все безнадежно. Но радует тот факт, что семей спортивных, активных становится все больше. А значит и детей желающих заниматься спортом тоже большинство.

Семья, в которой царит здоровый образ жизни, и любят физическую культуру и спорт, передает свои традиции из поколения в поколение. И в нашей семье мои родители передали любовь к спорту мне, а мы своим детям. Удачи и вам уважаемые родители в ваших начинаниях.

Учитель физической культуры первой

категории Федорова М.В. МАОУ МЛ№1 г. Магнитогорск