Тесты по физкультуре 8 класс

Вариант 1

Задания с выбором двух и более правильных ответов.

1. Что не допускает здоровый образ жизни……… (отметить все позиции)

1) употребление овощей и фруктов

2) употребление спиртного

3) утренняя зарядка

4) курение

5) занятия спортом

2. Признаками чрезмерного утомления являются…………. (отметить все позиции) -

1) покраснение;

2) потливость;

3) бледность, тошнота;

4) уверенные движения

3.Как правильно себя закаливать?............... (отметить все позиции)

1) начать обливание с теплой воды и постепенно снижать ее температуру

2) резко начать обливать себя холодной водой, что даст более быстрые результаты

3) ходить в холодное время без теплой одежды

4) водой, имеющей температуру тела

5) все ответы верны

4. Осанка считается не правильной, если стоя у стены происходит касание……………. (отметить все позиции):

1) затылком, ягодицами, пятками

2) затылком, лопатками, ягодицами, пятками

3) затылком и пятками

4) лопатками, ягодицами, пятками

5. На флаге Олимпийских игр изображены соединенные между собой разноцветные кольца. Что они символизируют?.................... (отметить все позиции)

1) пять частей света, участвующих в Олимпийских играх

2) пять стран участниц

3) пять участников соревнований

4) пять видов спорта

5) Европа; Африка; Америка; Азия; Австралия

6. Назовите чемпионов Олимпийских игр в фигурном катании………………….. (отметить все позиции)

1) Роднина Ирина

2) Плющенко Евгений

3) Загитова Алина

4) Попов Александр

5) Сальников Владимир

7. Какой не должна быть спортивная форма для занятий физкультурой ……………..(отметить все позиции)

1) Грязная обувь;

2) Спортивная форма стирается 1 раз в 2 недели;

3) Обувь с гладкой (скользкой) подошвой;

4) Обувь больше размера ноги на 1-2 размера;

5) чистая обувь;

8. Среди элементов здорового образа жизни найди тот, который точно является лишним …………..(отметить все позиции)

1) Сбалансированный рацион

2) Сон около 8 часов в сутки

3) Утренние пробежки

4) Стрессовая ситуация

5) Игры за компьютером

9. Какие правила нужно соблюдать при самостоятельных занятиях физическими упражнениями ….(отметить все позиции)

1) продолжительность занятия 20-30 мин

2) обязательная разминка

3) после занятий принять душ

4) выполнять только сложные упражнения

10. Солнечные ванны в летнее время не следует принимать……… (отметить все позиции):

1) утром

2) до полудня

3) в обед

4) вечером

11. Выберите признаки, которые характеризуют правильную осанку человека……. (отметить все позиции):

1) плечи сведены кпереди

2) живот выпячен, а грудь западает

3) спина, шея и голова выпрямлены и находятся на одной линии

4) расправленные плечи, находящиеся на одном уровне

12. Вид спорта панкратион в Древней Греции включал………(отметить все позиции)

1) борьбу

2) кулачный бой

3) бокс

4) бег

5) прыжки

13. Назовите чемпионов Олимпийских игр по плаванию……….(отметить все позиции)

1) Чаплыгин Валерий

2) Сальников Владимир

3) Загитова Алина

4) Попов Александр

5) Брумель Валерий

14. При выполнении физических упражнений не нужно…… (отметить все позиции):

1) громко разговаривать, смеяться

2) быть внимательным и соблюдать тишину

3) мешать выполнять физические упражнения другим

4) выполнять упражнение произвольно (когда захочется)

Вариант 2

Задания с выбором двух и более правильных ответов.

1. Активные действия человека по формированию, сохранению и укреплению своего здоровья – это…………… (отметить все позиции):

1) отказ от курения

2) отказ от употребления спиртных напитков

3) занятия физической культурой

4) закаливание

5) отказ от употребления наркотиков

6) соблюдение гигиенических правил

2. Какой спортивный инвентарь используется при занятиях физическими упражнениями самостоятельно…………..(отметить все позиции)

1) гантели

2) скакалка

3) обруч

4) дубина

3. Солнечные ванны в летнее время лучше всего принимать………. (отметить все позиции):

1) с 7.00 до 10.00 часов

2) с 12.00 до 14.00 часов

3) с 14.00 до 16.00 часов

4) с 11.00 до 13.00 часов

5) с 16.00 до 19.00 часов

4. Выберите верные утверждения………..….(отметить все позиции)

1) Неправильная осанка обеспечивает правильную работу внутренних органов человека.

2) Двигательная активность - основа физического здоровья.

3) Малая подвижность человека - гиподинамия - приводит к усилению и увеличению мышц, хорошо сказывается на работе всего организма.

4) Если человек ведёт малоподвижный образ жизни, игнорирует спорт и физическую культуру, эластичность и сократительная способность его мышц снижаются.

5) К 25 годам рост и окостенение скелета человека полностью заканчивается.

5. Как назывались специальные помещения для подготовки атлетов к античным олимпийским играм?.......... (отметить все позиции)

1) палестра

2) гимнасий

3) площадка

4)тренажерный зал

6. В каких городах нашей страны проводились Олимпийские игры?............. (отметить все позиции)

1) Казань

2) Москва

3) Краснодар

4) Екатеринбург

5) Сочи

7.Основные общие правила поведения на занятиях физической культурой включают в себя…………. (отметить все позиции):

1) заниматься только с учителем, обязательно выполнять все его указания.

2) быть в соответствующей форме – одежде и обуви, следить за ее опрятностью.

3) покидать без разрешения учителя место занятий.

4) заниматься только на исправном спортивном оборудовании, с исправным инвентарем, 5) закончив выполнение упражнений, оставить инвентарь на площадке.

6) на спортивной площадке и в зале не сорить, следить за их чистотой

8. Какие из приведённых ниже факторов наиболее разрушающе воздействуют на здоровье человека?............ (отметить все позиции)

1) наркомания

2) закаливание

3) несоблюдение правил личной гигиены

4) табакокурение

5) употребление спиртных напитков

6) нерегулярные занятия физической культурой

7) токсикомания

9. Какие данные вносят в дневник самоконтроля….(отметить все позиции)

1) Физическое развитие (рост, масса, ЧСС)

2) физическая подготовленность (количество подтягиваний, отжиманий)

3) самочувствие

4) школьные оценки

10. Ступенями закаливания организма являются закаливание…………(отметить все позиции)

1) водой

2) морскими солями

3) воздухом

4) солнцем

5) аромотерапией

11. Каких необходимо придерживаться правил при работе сидя, чтобы сохранять правильную осанку?................. (отметить все позиции)

1) сидеть так, чтобы грудная клетка опиралась на край стола

2) сидеть прямо

3) сидеть, опираясь левым локтем на стол

4) каждые 10 минут менять позу

5) сидеть, наклонившись вправо или влево

12. Какую награду на Родине получал олимпионик…………. (отметить все позиции)

1) установка статуи

2) изображение на монетах

3) медаль

4) давали дарственную

13. Назовите имена самых титулованных олимпийских чемпионов России ………… (отметить все позиции)

1) Лариса Латынина

2) Борис Шахлин

3) Юрий Гагарин

4) Виктор Чукарин

5) Лидия Скобликова

6) все ответы верны

14. При выполнении прыжков в длину, песок в прыжковой яме должен быть……………. (отметить все позиции)

1) «слежалым», содержать камни, битое стекло

2) перекопан

3) без посторонних предметов

4) сухой

Вариант 3

Задания с выбором двух и более правильных ответов.

1. Под здоровым образом жизни понимают……. (отметить все позиции):

1) раздел медицины, изучающий влияние жизни и труда на здоровье человека

2) систему гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека

3) способ жизнедеятельности человека, который обеспечивает ему формирование, сохранение и укрепление здоровья

4) совокупность правил, направленных на улучшение психологического и физического состояния организма и на его продуктивную работу

5) режим дня

2. Укажите, что входит в понятие личная гигиена…………(отметить все позиции)

1) гигиена одежды

2) режим дня

3) режим питания

4) гигиена тела

5) вредные привычки

3. Какой рекомендацией не стоит руководствоваться при организации индивидуальных занятий с закаливающими процедурами?............. (отметить все позиции)

1) когда принимаются солнечные ванны надо использовать головной убор

2) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении

3) после занятий надо принять холодный душ

4) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия

5) закаливающие процедуры нужно проводить всегда, даже будучи больным

4. Какие из утверждений верны для сохранения правильной осанки………..(отметить все позиции)

1) Не сиди долго в одном положении

2) Не читай лежа

3) носи сумку в правой руке

4) спи на мягкой постели

5) ходи, опустив плечи вперед

5. Кем были в Древней Греции элланодики, наблюдавшие за будущими олимпийцами во время подготовки к Играм?.................. (отметить все позиции)

1) надсмотрщиками

2) наставниками

3) меценатами

4) судьями

5) распорядителями

6. Кто из легендарных российских спортсменов зажигал Олимпийский огонь в чаше на открытии XXII Зимних Олимпийских игр в Сочи? ……………(отметить все позиции)

1) Ирина Роднина

2) Раиса Сметанина

3) Валентина Терешкова

4) Павел Бурэ

5) Вячеслав Фетисов

6) Владислав Третьяк

7. На занятиях спортивными играми должны соблюдать следующие правила…………… (отметить все позиции):

1) ногти на руках должны быть коротко острижены,

2) украшения (кольца, браслеты, серьги) сняты,

3) разрешается ношение украшений только девушкам

4) разрешается ношение украшений в особых случаях (показательные, финальные выступления)

8. Занятия, какими видами спорта наилучшим образом подходят для оздоровления организма? (отметить все позиции)

1) тяжёлая атлетика

2) лыжный спорт

3) плавание

4) автомобильный спорт

5) бег

6) компьютерный спорт

9. Что необходимо делать при занятиях физическими упражнениями….(отметить все позиции)

1) заниматься в школьной одежде

2) чередовать нагрузку с отдыхом

3) контролировать свое самочувствие

4) заниматься в удобной спортивной форме

5) принять душ после занятий

6) выполнять самостоятельные занятия в первой половине дня

10. Купание в открытых водоемах - очень эффективное средство закаливания, т.к. одновременно на организм действуют (отметить все позиции):

1) солнце

2) воздух

3) атмосферное давление

4) вода

5) песок

6) все ответы верны

11. Осанка портится по причинам (отметить все позиции):

1) слабое развитие мышц спины, привычное неправильное положение тела;

2) занятия физкультурой и спортом

3) неправильное расположение тела в ходе различной, часто повторяющейся, деятельности;

4) сидения за столом, сгорбившись;

5) правильный выбор школьной сумки

6) смена рода деятельности

12. Назовите победителей древних Олимпийских игр (отметить все позиции)

1) Короибос

2) Леонидос

3) Милон

4) Цезарь

5) Мамай

13. Какие слова есть в слогане Зимних Олимпийских игр 2014 года в Сочи? (отметить все позиции)

1) Зимние;

2) Жаркие;

3) Классные;

4) Твои.

14. При занятиях гимнастикой следует соблюдать правила (отметить все позиции):

1) Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет матов

2) выполнять упражнения со страховкой

3) нельзя заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах

4) между матами могут быть промежутки

5) при потере равновесия можно падать на вытянутые руки

6) снаряды надо размещать на достаточном расстоянии от стен и друг друга