Теоретические задания обязательного зачёта по физической культуре для обучающихся 9-х классах.
Время выполнения задания 45 мин.
К материальным ценностям физической культуры относятся: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Основными средствами физического воспитания являются: _____________________________________________________________________________
Основными показателями физического развития являются:
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4. Упражнения для профилактики плоскостопия:
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5.Для снижения жировой массы эффективными являются упражнения:
_____________________________________________________________________________
Последовательность оказания первой помощи при растяжении:
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
7. Подготовка к соревнованиям начинается с разработки положения, представляющего собой документ, в котором раскрыты все вопросы, связанные с организацией и проведением соревнований. Какие разделы оно содержит?
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
8.Составьте календарь игр для 6 команд на 5 дней с использованием кругового способа розыгрыша игр:
9.Графически описать гимнастическую комбинацию:
| Содержание | Пиктограмма | Баллы |
| И.п. – основная стойка. |
|
|
| Равновесие на правой |
|
|
| Прыжок со сменой согнутых ног («козлик») |
|
|
| Прыжок со сменой прямых ног («ножницы») |
|
|
| Переворот боком («колеса») в стойку ноги врозь |
|
|
| Упор присев – кувырок назад в упор стоя согнувшись, выпрямиться |
|
|
| Наклоном назад мост |
|
|
| Стойка на лопатках без помощи рук |
|
|
10. Перечислите обязательные испытания при сдачи норм комплекса ГТО V ступени у юношей и девушек:
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Ключ к теоретическим заданиям обязательного зачёта по физической культуре для обучающихся 9-х классах.
Ответы на все вопросы кроме 9 дают два балла, если дан полный ответ. При частичном ответе дается 0,5 балла
Ответ на вопрос 8 дает три балла. Частичный ответ не оценивается.
Итого: максимальное количество баллов – 21.
Оценивание:
16-21 набранных баллов- «отлично»,
12-15 набранных баллов – «хорошо»,
10-11 набранных баллов – «удовлетворительно»,
и ниже – «неудовлетворительно».
1.К материальным ценностям физической культуры относятся: стадионы, бассейны, спортивные залы, медицинские учреждения, занимающиеся проблемами физической культуры и т.д.
2.Основными средствами физического воспитания являются: физические упражнения.
3.Основными показателями физического развития являются:
-показатели телосложения: рост, вес, осанка, объемы и формы тела и т.д.;
-показатели развития физических качеств человека: силы быстроты, выносливости, гибкости, ловкости;
-показатели здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека.
4. Упражнения для профилактики плоскостопия:
-ходьба на носках,
-подъемы на переднюю часть стопы, стоя обеими ногами на рейке гимнастической стенки с разным положением стоп(параллельно; носки вместе, пятки врозь; носки врозь, пятки вместе),
-перенесение предмета с одного места на другое, захватив его пальцами ног,
-катание мяча (палки) серединой стопы, сидя на стуле,
-передвижение вперёд, захватывая пальцами ног полотенце.
5.Для снижения жировой массы эффективными являются упражнения:
аэробного характера, связанные со значительным потреблением кислорода.
6.Последовательность оказания первой помощи при растяжении:
а) обеспечить полный покой повреждённой конечности;
б)к месту растяжения приложить что-либо холодное;
в) наложить давящую повязку;
г) доставить пострадавшего к врачу.
7. Подготовка к соревнованиям начинается с разработки положения, представляющего собой документ, в котором раскрыты все вопросы, связанные с организацией и проведением соревнований. Какие разделы оно содержит?
-цели и задачи соревнования,
-место и сроки проведения соревнования,
-руководство проведением соревнования,
-участники соревнований,
-способы розыгрыша и оценки результатов,
-условия приема команд.
-формы и сроки подачи заявок, время и место проведения жеребьевки,
-награждение команд и участников.
8.Составьте календарь игр для 6 команд на 5 дней с использованием кругового способа розыгрыша игр:
| 1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й |
| 1-2 | 1-3 | 1-4 | 1-5 | 1-6 |
| 6-3 | 2-4 | 3-5 | 4-6 | 5-2 |
| 5-4 | 6-5 | 2-6 | 3-2 | 4-3 |
9.Графически описать гимнастическую комбинацию:
| Содержание | Пиктограмма | Баллы |
| И.п. – основная стойка. |
|
|
| Равновесие на правой |
|
|
| Прыжок со сменой согнутых ног («козлик») |
|
|
| Прыжок со сменой прямых ног («ножницы») |
|
|
| Переворот боком («колеса») в стойку ноги врозь |
|
|
| Упор присев – кувырок назад в упор стоя согнувшись, выпрямиться |
|
|
| Наклоном назад мост |
|
|
| Стойка на лопатках без помощи рук |
|
|
Графическое испытание оценивается учителем в рамках уровня его профессиональной квалификации.
10. Перечислите обязательные испытания при сдачи норм комплекса ГТО V ступени у юношей и девушек:
100 м,
2 км,
Подтягивание у юношей на высокой перекладине,
У девушек подтягивание на низкой перекладине или сгибание-разгибание рук в упоре лежа,
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке.
ПРАКТИКА:
Уровень физической подготовленности сдают только те обучающиеся, которые по разным причинам не смогли сдать тестовые испытания в рамках «Президентского многоборья», или обучающиеся хотят улучшить свой результат.
16 287
2 139 
