Урок гимнастики в 5 классе.

План-конспект урока

Тема: Гимнастика

Задачи: Строевые упражнения. Опорный прыжок. Развитие скоростно-силовых качеств.

I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение. Рапорт. Приветствие.

Выполнить повороты на месте – «кругом!», «пол-оборота направо!», «пол-оборота налево!». Выполнить общеразвивающие упражнения на месте (смотр. приложение № 1)

II Основная часть: 27 мин. 1. Обучение техники опорного прыжка: козёл (высота до 100 см.), с разбега прыжок в упор присев и соскок прогнувшись. Выполнить подводящие упражнения:

- наскок, подтягивая колени к груди, 3-5 раз,

- наскок в упор присев, 3-5 раз,

- соскок, прогнувшись из упора присев, 3-5 раз,

Выполнить полностью упражнение – опорный прыжок через козла в ширину с полного разбега, 3-5 раз.

Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты под снарядом, назначить помощников для страховки.

2. Развитие скоростно-силовых качеств – челночный бег 4Х9 м.

3. Прыжки в длину с места.

III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока.