Утомление. Признаки утомления

Утомление

Выполнил: Кунаров Даниил, группа с18-2

Оглавление

• Утомление это?
• 3 стадии утомления
• Признаки утомления
• Профилактика
• Как повысить свою работоспособность?
• Используемые источники

Утомление это?

Физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы. Субъективно утомление может ощущаться как усталость. Утомление проявляет себя во временном снижении работоспособности.

Психофизиологи выделяют 3 стадии утомления.

• В первую стадию чувство усталости незначительно, производительность труда не снижается.
• Во вторую стадию наблюдается значительное снижение производительности труда.
• Третью стадию расценивают как острое переутомление: сопровождается выраженным переживанием утомления.

При утомлении существенно изменяется деятельность органов и систем: уменьшаются мышечная сила и выносливость, меняется частота сердечных сокращений, требуется больше времени для анализа и переработки информации. Меняются технико-экономические показатели , например возрастает продолжительность выполнения операций, уменьшается продолжительность микропауз, возрастает количество ошибочных движений, увеличивается брак.

«Проблема утомления в целом перерастает границы собственно физиологической науки и становится социальной проблемой — целесообразной организации труда»

(Ухтомский, сб. «Материалы к V Всесоюзному съезду физиологов, биохимиков и фармакологов». М., 1934).

Признаки утомления

Профилактика

Введение физкультпаузы, смена операций в течение дня, перерывы на обед, вентиляция рабочих помещений, борьба с шумом, правильное освещение и рациональное устройство рабочих мест снижают утомление.

Как повысить свою работоспособность?

Важное значение играют положительные эмоции , что обеспечивается хорошей организацией производственного процесса, нормальными гигиеническими условиями на рабочих местах, хорошей организацией бытовых условий, питания и отдыха. Важное место в формировании положительных эмоций принадлежит средствам промышленной эстетики, производственной музыке, созданию доброжелательных отношений в коллективе и др.

Используемые источники

• wikipedia.org
• Медицинская энциклопедия
• Статья «Признаки утомления и переутомления, их причины и профилактика» / М. М. Магамедэминова, В. М. Коротких, С. Р. Полякова, М. М. Осокина

Спасибо за внимание