"Золотые правила питания"

Разговор о правильном питании

1класс

МБОУ СОШ № 111

учитель начальных классов

Бузынина Ирина Юрьевна

Правила правильного питания

• 1. Правильное питание-это всегда питание регулярное. Ешьте всегда в одно и тоже время простую свежеприготовленную пищу.

• 2. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Главное не передайте!
• 3. Чаще употребляйте разнообразные полезные продукты: фрукты, овощи, рыбу, мясо, молоко и молочные продукты.

Из чего должна состоять «правильная» тарелка?

Как правильно питаться?

Чтоб здоровым, сильным быть, Надо овощи и ягоды любить, Все без исключения, В этом нет сомненья!

Пирамида здорового питания

Правильное питание должно:

• Удовлетворять вкусам человека; Способствовать укреплению здоровья; Содержать достаточное количество строительных материалов(белков, жиров, углеводов, железа и т.д.); Содержать витамины.
• Удовлетворять вкусам человека;
• Способствовать укреплению здоровья;
• Содержать достаточное количество строительных материалов(белков, жиров, углеводов, железа и т.д.);
• Содержать витамины.

Витамин А

Улучшает зрение

Витамин В

Заботится о пищеварении

Витамин С

Повышает сопротивляемость организма к болезням

Запомните!

Ешьте свёклу и морковку,

помидоры, лук, чеснок.

Ешьте много, ешьте впрок.

Знайте, овощи и фрукты –

это лучшие продукты.

Рефлексия

• Я понял, что…

• Урок дал мне для жизни…

• Мне захотелось…

Интернет- ресурсы:

• http://www.xrest.ru/original/726178/
• http://j-times.ru/produkty/polza-ovoshhej.html
• http://www.liveinternet.ru/users/4108813/rubric/1714934
• http://matricca.ru/ask/nav_185.html
• http://www.liveinternet.ru/users/nortia/tags/vision/
• http://www.forum.lazarev.ru/viewtopic.php?f=110&t=25931&start=0