Лёгкая атлетика. Спринт.

МОУ "Школа № 90 города Донецка"

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА спринт

Презентация к уроку для 6 класс

Телюкова С.М.

Бег – это естественный

способ передвижения,

входящий во многие  виды спорта.

В легкой атлетике бег делится на гладкий,  с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

Телюкова С.М.

Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед- вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

Телюкова С.М.

Бег на короткие дистанции (спринт)

1. Старт

2. Стартовый разгон

з. Бег по дистанции

4. Финиширование

Телюкова С.М.

Высокий старт применяется практически на всех дистанциях бега.

Телюкова С.М.

По команде

НА СТАРТ!

Учащийся подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. (упираясь в грунт).

Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком.

Туловище выпрямлено, руки свободно опущены.

Тяжесть тела распределена на обе ноги.

Телюкова С.М.

По команде

ВНИМАНИЕ !

учащийся слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу.

Руки чуть согнуты в локтях. 

Взгляд направлен вперед.

Телюкова С.М.

По команде

МАРШ !

Учащийся   энергично отталкиваясь

Ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость.

Телюкова С.М.

СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ

Учащийся  энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.  шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

Телюкова С.М.

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ

Бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным и свободным   с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

Телюкова С.М.

Заключительным

усилием для сохранения

скорости бега является

ФИНИШИРОВАНИЕ

Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

Телюкова С.М.

Правила в легкой атлетике довольно просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических дисциплин.

Телюкова С.М.

Благодарю за внимание

[email protected]

Телюкова С.М.