Ловля и передача мяча в движении 3 класс

Часть

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная

10 мин.

Построение: сообщение, цели и задачи урока

Ходьба: руки на поясе, на носках,

руки за головой, с пятки на носок, руки перед собой на внешней сторонне стопы,

руки в сторону на внешней стороне стопы. Идем без задания.

Переходим на равномерный бег. По сигналу меняем направление.

Переходим на быстрый шаг,

на медленный.

Восстанавливаем дыхание.

1-поднимаем руки вверх, вдох

2- опускаем, выдох

3-4 тоже самое.

ОРУ с мячом.

1. И.п.- ноги врозь, мяч внизу

1-поднимаем мяч верх, наклон головы в перед.

2-вниз, наклон головы назад.

3-4 тоже самое.

1. И.п.- ногу врозь, мяч вверху

1-2 наклон туловища в право,

3-4 в лево.

1. И.п. - наги в узкой стойки, мяч перед собой

1-2 наклон туловища в перед

3-4 назад, мяч назад.

1. И.п.- о.с., мяч перед грудью.

1-выпад правой, руки вперед

2-и.п.

3-4 тоже самое.

1. И.п.- ногу врозь, мяч на полу

выполняем восьмерку, самостоятельно.

1. И.п.- ногу врозь, мяч внизу

1-подкидываем мяч,

2- делаем хлопок,

3-лозжем мяч,

4-и.п.

1. И.п.- ноги врозь, мяч в руках.

1-4. передаем мяч из рук в руки, вокруг своей оси.

1. И.п. –о.с., мяч в руках

1-делаем мах ногой, мяч под ногой

2-и.п.

3-4 другая нога.

1. И.п.- ноги врозь, мяч в руках,

приседание

1. И.п.- о.с., прыжки

1-вперед

2-наза

3-вправо

4-влево

1 мин.

0,5кр.

0,5кр.

0,5кр.

0,5кр.

1 кр.

1кр

1 кр.

6-8раз

6-8раз

6-8раз

6-8раз

6-8раз

6-8раз

6-8раз

мал.-15

дев.-10

Спина прямая, смотрим в затылок впереди идущему.

Следим за правильным выполнением упражнения.

Основная

25мин

Совершенствования ловли передачи мяча на месте.

1. Встаем в стойку, левая нога впереди, правая чуть сзади. Мяч перед грудью, делаем передачу от груди на выпаде.

1. Передача нижняя на выпаде.

1. Передача из-за головы на выпаде.

Обучение ловли и передачи мяча в движении.

Строимся в две колоны, на против друг друга.

1. Выполняем передачу от груди, двигаясь приставными шагами.

2. Передача нижняя.

3. Передача из-за головы.

Ира баскетбол по упрощенным правилом.

Ложем по обе стороны спортивного зало обруч. Делимся на две команды. Один игрок встает в обруч на другую сторону от своей команды.

Задача передать мяч своему игроку в обруче. Используя передачи мяча.

1 мин.

1 мин.

1мин.

3 раза

3 раза

3 раза

8-10 мин.

Смотрим, чтобы руки в локтях не сгибали.

Смотрим, чтобы руки не сгибались в локтях, делаем точные передачи.

Мяч над головой.

Доходим до конца зало, вворачиваемся каждый по своей стороне.

Смотреть за правилами игры.

Заключительная

5 мин

Упражнение на восстановление дыхание.

И.п.- о.с. поднямаем руки вверх, делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание.

1-сгибаем кисть правой руки,

2- левой,

3-сгибаем локоть правой руки

4-левой

5-6 опускаем руки вниз

7–сгибаем туловище, делаем выдох.

Подведение итогов.

Кому на уроки было трудно? Делаем 5 шагов в перет.

Кто считает, что сегодня на уроке работал хорошо, делаем три шага в перед.

Кто считает, что отработал на отлично. Остается на месте.

Организационный уход из спортивного зала.

6-8 раз