Материалы для стенда "Здоровье" (Правильная осанка)

Осанка – это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении. Нормальная осанка – умение сохранять правильное положение тела. Основная задача осанки – защищать позвоночник от перегрузок и травм.

Т

Встать спиной к стене в привычном положении (не напрягаясь). Если вы держитесь прямо, вы должны касаться стены только 5 точками, как на рисунке. Попробуйте между стеной и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь – осанка нормальная.

Правильная осанка

При ходьбе

В положении стоя

При передвижении

по полу

В положении сидя

При переносе тяжестей

При подъеме тяжестей