Материалы для стенда "Здоровье" (Секреты здорового питания)

П итание - важнейшая физиологическая потребность организма. Оно необходимо для построения и непрерывного обновления клеток и тканей. Правильно организованное питание особенно важно в детском и подростковом возрасте, когда идет усиленный рост и развитие всех систем организма.

Для поддержания высокой работоспособности важен режим питания – питание с одинаковыми интервалами в одно и то же время. Подросткам следует обязательно завтракать (каши, омлеты), полноценно обедать, не пропускать полдники и ужинать не позднее, чем за три часа до сна.

П ирамида правильного питания