Материалы для стенда "Здоровье" (Учись на здоровье!)

С

Нельзя садиться за уроки сразу после прихода из школы. Необходимо час – полтора отдохнуть и только тогда приступать к выполнению домашнего задания.

Не начинай с самого сложного. На трудное уходит порой очень много времени, что – то вам не удастся выполнить, и у вас пропадет желание работать дальше. Стоит начинать с самого любимого, с того, что точно получается.

Во время выполнения домашних заданий необходимо делать перерывы. Младшие школьники должны делать перерыв через 15-20 минут, а старшеклассники – через 40-45 минут. Попытка выполнить все задания без перерыва через силу не дает эффекта.

Время обязательных перерывов заполни физическими упражнениями. Они помогут:

- восстановить умственную работоспособность;

- устранить застойные явления в системе кровообращения и дыхания, возникающие от статической позы;

- предупредить нарушения зрения;

- устранить напряжение мышц спины и плечевого пояса, отвечающих за осанку.