Программа проведения «Гимнастическое многоборье»
(7 – 8 класс девушки)
Цель: популяризация здорового образа жизни, привлечение детей к занятиям физической культурой и спортом, выявление сильнейших учеников для участия в городских соревнованиях за честь лицея, воспитание активности, самостоятельности, чувства товарищества, определение сильнейшей команды.
Место проведения: спортивный зал МОУ «Лицей №5»
Оборудование: гимнастическое бревно, гимнастические маты, низкая перекладина, гимнастическая скакалка.
Программа соревнований:
Ведущий: Команды становись! Равняйсь! Смирно! Приветствие. Равнение на флаг России.
Звучит гимн, капитаны команд поднимают флаг России.
Ведущий: Сегодня в нашем лицее проводится гимнастическое многоборье среди девушек 7 – 8 классов по 5 видам: комбинации на гимнастическом бревне, комбинации по акробатике, упражнение на брюшной пресс, подтягивание на низкой перекладине и прыжкам на гимнастической скакалке. Соревнования проводятся как командные, так и личные. Всем показать хорошие результаты и пусть победит – сильнейший!
На каждом виде, кроме акробатике и равновесия по2 судьи, а на акробатике и бревне 3 .
1.Комбинация на гимнастическом бревне: Встать, ходьба на носках, руки в стороны, упор присев, поворот кругом, встать, ходьба с подскоком, руки в стороны, упор присев, поворот кругом, встать, ходьба шагами польки, руки в стороны, поворот кругом стоя, ходьба с высоко поднятыми прямыми ногами, ласточка (держать 3 сек.), прыжки на месте со сменой ног, сед углом на гимнастическом бревне, встать, ходьба на носках, соскок прогнувшись.
Ошибки: каждое незначительное пошатование – минус 0.2 балла, падение с гимнастического бревна или пропуск одного элемента – минус 1 балл. Максимальное количество баллов -10.
2.Акробатическая комбинация: И.п., руки внизу. Шаг правой(левой) ногой вперед – равновесие, руки в стороны, опустить ногу, выпад вперед, руки в стороны, приставить ногу, упор присев, 2 кувырка вперед, в упор присев, перекат назад в стойку на лопатках, опустить ноги, мост из положения лежа, поворот кругом в упор присев, прыжок вверх – ноги врозь.
Ошибки: пошатование, согнутые ноги при кувырках, отсутствие группировки и т.д. –минус 0,2 балла, не выполнение элемента – минус 1 балл. Максимальное количество баллов – 10.
3. Упражнение для мышц брюшного пресса за 30 сек. Выполняется из положения лежа на спине на гимнастическом мате, ноги согнуты до 90 градусов, руки в замке за головой. По свистку участник начинает выполнять подъем туловища с касание локтями коленей. Засчитывается количество выполненных правильно движений.
Ошибки: не касается локтями коленей, не касаются лопатки мата.
4. Подтягивание на низкой перекладине: Участник выполняет упражнение на полностью выпрямленных руках, подбородок должен пройти над перекладиной.
Ошибки: Результат не будет засчитан, если участник при опускании полностью не выпрямил руки, и подбородок не перешел через перекладину. Выполняется без времени.
5. Прыжки на скакалке за 30 сек. Участник выполняет прыжки на двух ногах через скакалку. Считаются количество прыжков. Если при выполнение прыжков, участник заронил, подсчет ведется с продолжением уже выполненных прыжков до зарона, если у него еще есть время.
По окончании состязаний судьи посчитывают очки каждой участницы, выводят лучшие три результата личного первенства и три команды победитель и два призера. Команды награждаются грамотами, победители и призеры личного первенства грамотами администрации лицея.
Построение.
Ведущий: Даем слово главному судье соревнований, который награждает победителей и призеров в командном и личном первенстве. Спасибо всем участникам соревнований за участие. Ждем Вас на следующих стартах. До свидания.
Команды уходят из зала.
920
63 961 
