Методические рекомендации по здоровьесбережению

Основные рекомендации к разработке и проведению здоровьесберегающего урока

Здоровьесберегающий урок должен:

• воспитывать
• стимулировать у детей желание жить, быть здоровыми
• учить их ощущать радость от каждого прожитого дня
• показывать им, что жизнь - это прекрасно
• вызывать у них позитивную самооценку».

Отличительные особенности здоровьесберегающих образовательных технологий

• отсутствие назидательности и авторитарности
• элементы индивидуализации обучения
• наличие мотивации на здоровый образ жизни учителя и учеников
• интерес к учебе, желание идти в школу
• наличие физкультминуток
• наличие гигиенического контроля

Основой  здоровьесберегающей технологии является соблюдение следующих принципов: 

Принципы

• учет возрастно-половых особенностей;
• учет состояния здоровья ученика и его индивидуальных психофизических особенностей при выборе форм, методов и средств обучения;
• структурирование урока на три части в зависимости от уровня умственной работоспособности учащихся;
• использование здоровьесберегающих действий .

Здоровьесберегающие действия: 

• о птимальная плотность урока
• ч ередование видов учебной деятельности

Оздоровительные моменты на уроке

• физкультминутки, динамические паузы
• минутки релаксации
• дыхательная гимнастика
• гимнастика для глаз
• массаж активных точек

Тренажер для глаз

Цветотерапия.

Игра – цветные сны.

Желтый – стимулирует умственную деятельность;

зеленый – умиротворяет, успокаивает;

голубой – снижает кровяное давление, успокаивает;

синий – располагает к серьезности, строгости в поведении;

фиолетовый – возбуждает деятельность сердца и легких, увеличивает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям;

черный в небольшой дозе – сосредотачивает внимание.

Физкультминутки.

На растягивание отделов позвоночника .

• Наклоны вперед, назад, в сторону.
• Голову – к подбородку, затем откидываем ее максимально назад, потом к правому плечу, к левому.
• Тянемся максимально вперед (спина прямая), назад, в сторону, каждый раз возвращаясь в исходное положение, - голова прямо.

Рефлексию на уроке можно совместить с пальчиковой гимнастикой.

Совершая массажные движения вдоль пальцев рук, ребенок отвечает на вопросы:

• МИЗИНЕЦ. Какие знания, опыт я сегодня получил?
• БЕЗЫМЯННЫЙ. Что я делал и чего достиг?
• СРЕДНИЙ. Какое у меня настроение?
• УКАЗАТЕЛЬНЫЙ. Кому я сегодня помог, чем порадовал, чему поспособствовал?
• БОЛЬШОЙ. Что я сделал для своего здоровья?

Наличие эмоциональных разрядок

• поговорка,
• высказывание,
• веселое четверостишие,
• юмористическая или поучительная картинка

Важно!

• Правильная поза ученика во время занятий за столом
• Правильная рабочая поза при письме

Положительные эмоции

• Создание у детей положительной эмоциональной настроенности является обязательным условием правильно организованного учебного процесса.
• Положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицательных

Хочешь быть счастлив один день –

• сходи в гости
• Хочешь быть счастлив неделю –
• женись
• Хочешь быть счастлив месяц –
• купи себе машину
• Хочешь быть счастлив всю жизнь –
• будь здоров!