Методика обучения броску в движении

№

Этапы обучения
Подбор подводящих и специальных упражнений

Способ выполнения

Методические указания

1

Ознакомление. Мотивация: разъяснение учащимся необходимости освоения техники броска; безошибочная демонстрация броска учителем или учеником, владеющим правильной техникой.

2

Разучивание.

1. Упражнение на координацию.

Задача: научить учащихся координировать свои действия в безопорном положении.

• упражнение «лезгинка»: выпрыгивание вверх со сменой маховой ноги и выносом руками вверх:

Фронтально

От боковой линии до боковой.

Сделать акцент на быстрое вертикальное отталкивание, правильный вынос бедра, стопы (стопа «на себя»), выполнять с небольшим продвижением вперед: почти на месте.

• без мяча;

• с мячом.

2. Подводящие упражнения.

Задача: отработать ритм броска до автоматизма.

• Из правосторонней стойки (левая нога впереди, правая сзади, мяч  справа «в кармане») выполнить 2-шаговый ритм.

Фронтально

Удар мяча направлять к впереди стоящей ноге (левой), после отскока привести мяч к груди или к подбородку (не опуская его), проговаривать ритм вслух: «правая – левая – бросок!»

• То же из левосторонней стойки.

Фронтально

Удар мяча направлять к впереди стоящей ноге (правой), после отскока привести мяч к груди или к подбородку (не опуская его), проговаривать ритм вслух: «Левая – правая – бросок!»

• Исходное положение (и.п.) то же, но с подбросом мяча перед собой:

– Справа;

– Слева.

Фронтально

Справа – поймать мяч под правую ногу.

Слева – поймать мяч под левую ногу.

• И.п. правосторонняя, левосторонняя стойка. Выполнять ритм с атакой на кольцо.

С помощью учителя, учеников

При необходимости учитель может фиксировать левую (правую) стопу учащегося, чтобы движение начиналось с нужной ноги.

• И.п. то же, но с подбросом мяча перед собой.

Групповой

3. Специальное упражнение.

Задача: облегчить учащимся переход от броска из стойки к броску в движении.

• Выполнить 2-шаговый ритм в ходьбе с остановкой.

• Без остановки.

• То же в беге.

• То же с атакой на кольцо.

Фронтально

Вести мяч без зрительного контроля до определенной отметки, акцент на последний удар мяча под шаг левой (правой) ноги. Темп медленный.

3

Закрепление.

Задача: выработать динамический стереотип выполнения броска в различных упражнениях.

1. выполнить бросок с хода с передачи партнера (учителя):

• справа;

• слева;

• по прямой.

Поточно

Мяч принимать на вытянутые руки, привести его к груди, при броске не разводить локти.

1. Выполнить бросок с обводкой 3-секундной зоны:

• Справа;

• Слева.

Групповой

И.п. стоя на лицевой линии. Обозначить ворота стойками для подхода к кольцу под углом 45 градусов; считать попадания всей командой вслух. Ведение и бросок левой рукой.

1. Передачи без ведения с атакой на кольцо.

В парах, 1/2 площадки

Выполнить бросок с третьей передачи.

1. Передачи без ведения с атакой на кольцо, подбором и добиванием в кольцо.

В тройках

Бросок может выполнять любой игрок. Не нарушать 2-шаговый ритм.

1. С ведением в беге по всем кольцам в зале:

   • справа;

   • слева.

Поточно

Вести мяч без зрительного контроля, выполнять бросок под углом 45 градусов к кольцу, подбор мяча – до отскока на площадку.

Учебная игра с целевым заданием. Цена броска – 4 очка, если мяч забит в движении с 2-х шагов.

4

Совершенствование.

1. Броски с финтами:

   • ложная передача,

   • с поворотом на 360 градусов,

   • с проносом мяча вокруг корпуса;

   • на максимальной скорости;

   • с сопротивлением;

   • «с вертушкой» и т.д.

№

Ошибки

Методы исправления

1

Нарушение ритма броска:

• Учащийся делает один шаг вместо двух;

• Учащийся не попадает мячом под нужную ногу.

Повторить ритм из стойки; в ходьбе с ведением, делая  акцент на последний удар мяча  под шаг правой (левой) ноги: он должен быть более сильным. При броске справа проговаривать вслух алгоритм «правая – левая – бросок!»; при броске слева соответственно «левая – правая – бросок!».

2

Учащийся неправильно отталкивается, перемещаясь не вверх к кольцу, а вперед, т.е. не может перевести горизонтальную скорость в вертикальную.

Повторить упражнение «лезгинка». В разминке многократно выполнять имитацию прыжка под щитами в беге (темп медленный). Обратить внимание учащегося на ритм броска: первый шаг длинный, второй – короткий, стопорящий. Ключевая фраза при объяснении ученику его ошибки: «Где оттолкнулся – там и приземлись».

3

Нарушение правил игры в баскетбол - «Опасная игра!»: при отталкивании учащийся задерживает разгибание маховой ноги, выхлестывает голень вперед.

Повторить упражнение «лезгинка» с более быстрым приземлением на две ноги.

4

Учащийся выполняет бросок глубоко под кольцом.

Вести мяч без зрительного контроля, смотреть на кольцо, что позволит правильно выбрать место отталкивания.

5

Учащийся преждевременно выполняет бросок мяча в корзину, не достигнув максимальной точки взлета. Поэтому мяч попадает в щит, а не в кольцо.

Ключевая фраза при объяснении ученику его ошибки: «Бросай мяч, когда опускаешься». Еще раз обратить внимание учащегося на ритм броска: первый шаг длинный, второй более короткий, стопорящий.

6

При выполнении броска учащийся размахивает руками.

Мяч ловить на вытянутые руки, т.к. время приведения мяча и двух шагов будет равным, и руки не будут выполнять размахиваний.

7

При броске в кольцо контролировать:

• Выполнение броска от головы;

• Полное разгибание локтя;

• Правильную работу кисти, т.е. придать мячу обратное вращение;

• При бросках справа и слева предпочтительно играть через щит.