Методика определения правильной осанки

Методика измерения правильности осанки:

Нарушение осанки:

Для вычисления показателя измеряют расстояние между крайними костными точками, выступающими над правым и левым плечевым суставами. Измерение спереди характеризуют ширину плеч, а сзади- величину дуги спины.

А=(ширина плеч/Величину дуги)*100%,

где А-показатель состояния осанки. В норме этот показатель колеблется в пределах 100%-110% ( взять зеленную карточку)При значениях А от 90% до 100% и от 110% до 120% имеется не ярко выраженное нарушение осанки ( оранжевая).При значениях А до 90% и после 120%- изменение ярко выражено( взять красную карточку)

Методика определения степени плоскостопия ( делается у врача, но возможно и в домашних условиях)

Чтобы выяснить имеет ли место в вашем случае мрачный диагноз, придется снять отпечаток подошвенной части стопы - плантограмму. Берем водный раствор безвредного красителя( например: обыкновенной зеленки, разведенной в пропорции 1 к 10), этим раствором смазываем поверхность подошвы, получаем отпечаток стопы на чистом листке бумаги, учитывая равномерность распределения пациента.

На отпечаток наносится две линии: АВ, соединяющую середину пятки с серединой основания большого пальца, и АС, соединяющую середину пятки со вторым межпальцевым промежутком. Если внутренний изгиб контура отпечатка стопы заходит за линию АС или располагается на его уровне – стопа нормальная ; если находится между линиями АВ и АС- стопа уплощена ( плоскостопие 1-й степени) ; если не доходит до линии АВ – плоскостопие2-й и 3-й степени.

АВ – линия, соединяющая середину пятки с серединой основания большого пальца ; АС – линия, соединяющую середину пятки со вторым межпальцевым промежутком. А- здоровая стопа; б- плоскостопие 1-й степени; в – плоскостопие 2-й или 3-й степени. В хорошей клинике окончательный диагноз ортопед поставит на основании рентгеновских снимков или данных компьютерного исследования стопы.