«Мир без вредных привычек»

Жизнь без вредных привычек

Жизнь – это движение

Если мы движемся вперёд с ней вместе, то мы развиваемся. А если мы остановимся, совершая плохие поступки, то начнём отставать от жизни. То есть, человек имеет право на выбор – какой образ жизни ему вести, он несёт ответственность не только перед людьми, но и перед самим собой.

Привычки

Утром наполнить спешу никотином

Хилые легкие: пусть похрипят,

Так я воюю и с медициной,

и с утверждением - курение – яд!

Выпали волосы, щеки обвисли,

Сердце в груди совершает прыжки,

Память «хромает», спутались мысли,

Заметно дрожанье руки,

Но с ненавистным журналом «Здоровье»,

Что издается на радость ханже,

Вплоть до победы биться готов я:

Врач успокоил: недолго уже.

Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным стилем поведения.

«Привычка принуждает нас

ко многим глупостям;

самая большая глупость –

стать ее рабом»

Наполеон.

Факторы вредных привычек

• Курение.
• Употребление алкоголя, наркотических веществ.
• Неправильное питание.
• Малоподвижный образ жизни.
• Стрессовые ситуации.

Последствия вредных привычек

• Болезни
• Быстрое старение организма
• Раздражительность
• Усталость
• Труд воспринимается как вынужденное занятие
• Кажущееся отсутствие свободного времени (пребывание в различных компаниях)
• Деградация личности
• Ранняя смерть

Сделай свой выбор! НЕ КУРИТЬ

Положительные последствия

Отрицательные последствия

• Не будешь подвержен бронхолегочным заболеванием.
• Уменьшишь риск заболеть раком легких, сахарным диабетом.
• Будешь иметь здоровый цвет лица.

• Быстро портятся зубы.
• Землистый цвет лица.
• Спазмы сосудов конечностей, головного мозга, приводящие к утрате работоспособности.

Сделай свой выбор! НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ

Положительные последствия

Отрицательные последствия

• Будет здоровым твое сердце, печень, почки.
• Будешь иметь ясный светлый ум.
• Организм не будет находиться в стрессовой ситуации.
• Благополучное устройство своей личной жизни.

• Снижение памяти, интеллектуальных возможностей, рассеянность.
• Деградация личности.
• Невозможность устроить свою личную жизнь.
• Болезни.
• Изменение внешности «лицо алкоголика».
• Не избирательность в выборе приятелей.

Сделай свой выбор! Нет наркотикам!

Положительные последствия

• Наличие работы
• Хорошее здоровье
• Достижение поставленных целей
• Сохранение материальных средств

Отрицательные последствия

• Наркотическая зависимость
• Отсутствие нравственных установок
• Нарушение закона, влекущий уголовную ответственность
• Человек в постоянном поиске психоактивных веществ
• Постоянные материальные затруднения
• Многочисленные болезни, вызванные разладом органов
• Риск заболеть СПИДОМ
• Ранняя смерть

« Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра » /Конфуций/

• Наличие негативной привычки имеет негативные последствия.
• Вредные привычки лучше не приобретать.
• Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться.
• В борьбе с вредными привычками нужна сила воли.
• Вредные привычки наносят здоровью человека вред.

Мы сделали свой выбор! А ты?

Подумай, оглянись вокруг, реши-

Что важно в жизни для твоей души.

Дом, словно крепость, уважение, любовь,

Иль неизвестности пленительный покров?

Всё, что имеешь в жизни, не храня,

Исчезнуть может, как тепло огня.

Вдруг станет пусто, холодно, темно.

Как - будто в мир захлопнулось окно.

Погнавшись за прекрасной птицей,

В чужом саду ты можешь заблудиться.

Спасительной тропинки не найти,

Чтоб привела к обратному пути.

Главные факторы здоровья

• Активный образ жизни
• Закаливание
• Режим
• Спорт
• Рациональное питание
• Хорошее настроение

Если хочешь быть здоровым…

• Вставай всегда в одно и то же время!
• Соблюдай правила личной гигиены.
• Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом.
• Совершай длительные прогулки.
• Одевайся по погоде.
• Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий!
• Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах.
• Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!

А вы знаете, что советуют психологи:

• Зарядка – источник бодрости и здоровья.
• Бананы поднимают настроение.
• Недостаток солнца вызывает депрессию.
• В день надо выпивать два стакана молока.
• Кактусы снимают излучение от компьютера.
• Морковь замедляет процесс старения организма.
• Молодому растущему организму

еженедельно требуется 30 видов

разнообразных продуктов.

И помни, человек!

Человек рождается на свет,

Чтоб творить, дерзать – и не иначе,

Чтоб оставить в жизни добрый след

И решить все трудные задачи.

Человек рождается на свет.

Для чего? Ищите свой ответ.