СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Модифицированная образовательная программа по начальной военной подготовке с углубленным изучением пулевой стрельбы надымского профессионального училища

Категория: ОБЖ

Нажмите, чтобы узнать подробности

        На нашей планете есть много государств и земель, но одна у человека родная мать, одна у него и Родина. На протяжении многих веков многочисленные вражеские орды опустошали российские земли. По­этому нашему народу приходилось вести борьбу с чужеземными захватчиками за свое существование и независимость. Вот почему профессия воина, за­щитника Отечества, так всегда ценилась на Руси. Даже враги России постоянно отмечали, что россий­ский воин обладает несгибаемой волей к победе, проявляет стойкость в обороне и твердую реши­мость в наступлении. Современные воины должны не только грамотно управлять новейшей техникой, иметь высокую физическую подготовку, но и уметь в совершенстве владеть всеми типами стрелкового оружия. От мастерства владения ими в бою часто зависит жизнь человека. Наряду с такими жесткими требованиями современного общества, в настоящее время в России служба в Вооруженных Силах для молодых людей не является престижным, как это было в 70-80 годы. Военно-патриотическое воспитание молодежи и добровольная подготовка граждан к военной службе  проводится на недостаточном уровне. Юноши призывного возраста относятся к службе в армии с настороженностью,  многие родители призывников негативно настроены к службе в армии.

В начальных профессиональных учреждениях по программе «Основы безопасности жизнедеятельности»  на начальную военную  подготовку отводится очень малое количество часов, а в Надымском начальном профессиональном училище  часы по предмету ОБЖ вообще  отсутствуют.

Просмотр содержимого документа
«Модифицированная образовательная программа по начальной военной подготовке с углубленным изучением пулевой стрельбы надымского профессионального училища»




ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ НАЧАЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ЯМАЛО-НЕНЕЦКО АВТОНОМНОГО ОКРУГА

«НАДЫМСКОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ»




Утверждена

Директор ГОУ НПО НПК

Е.В.Фуникова

«______» _____________2015г.






МОДИФИЦИРОВАННАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ПРОГРАММА ПО НАЧАЛЬНОЙ ВОЕННОЙ ПОДГОТОВКЕ

С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ

НАДЫМСКОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО УЧИЛИЩА

Срок освоения – 2 года

Для учащихся первых и вторых курсов







Составил:

Давыдович Юрий Владимирович,

преподаватель-организатор ОБЖ

Надымского профессионального училища.






Надым

2015г.


Пояснительная записка.


На нашей планете есть много государств и земель, но одна у человека родная мать, одна у него и Родина. На протяжении многих веков многочисленные вражеские орды опустошали российские земли. По­этому нашему народу приходилось вести борьбу с чужеземными захватчиками за свое существование и независимость. Вот почему профессия воина, за­щитника Отечества, так всегда ценилась на Руси. Даже враги России постоянно отмечали, что россий­ский воин обладает несгибаемой волей к победе, проявляет стойкость в обороне и твердую реши­мость в наступлении. Современные воины должны не только грамотно управлять новейшей техникой, иметь высокую физическую подготовку, но и уметь в совершенстве владеть всеми типами стрелкового оружия. От мастерства владения ими в бою часто зависит жизнь человека. Наряду с такими жесткими требованиями современного общества, в настоящее время в России служба в Вооруженных Силах для молодых людей не является престижным, как это было в 70-80 годы. Военно-патриотическое воспитание молодежи и добровольная подготовка граждан к военной службе проводится на недостаточном уровне. Юноши призывного возраста относятся к службе в армии с настороженностью, многие родители призывников негативно настроены к службе в армии.

В начальных профессиональных учреждениях по программе «Основы безопасности жизнедеятельности» на начальную военную подготовку отводится очень малое количество часов, а в Надымском начальном профессиональном училище часы по предмету ОБЖ вообще отсутствуют.

Модифицированная образовательная программа по начальной военной подготовке для учащихся первых и вторых курсов Надымского начального профессионального училища, разработана преподавателем-организатором ОБЖ Ю.В.Давыдовичем и апробирована в муниципальном образовательном учреждении дополнительного образования детей «Детско-юношеский центр «Альфа» и в средней образовательной школе № 6 города Надыма.

Данная программа является модифицированной, так как она разработана на основе программы для базовых факультетов институтов физической культуры. Составлена она в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» от 13.01.96 г. № 12-фз, типовым поло­жением об учреждении дополнительного образования детей. Постановление Правительства РФ от 07.03.95 г. № 233, нормативными документами Министерства обра­зования «Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность учреждений образования военно-спортивной направленности, расположенных на территории Российской Федерации » от 25.01.95 г.

Модифицированная образовательная программа по начальной военной подготовке является дополнительной образовательной программой военно-спортивной направленности. Отличительные особенности данной программы от программы, на основе которой она разработана заключаются в том, что она направлена не на достижение высоких спортивных результатов, а на укрепление здоровья детей и получение начальных знаний по основам военной службы, формирование личности с набором ключевых компетентностей в гражданско-правовой, коммуникативной, информационной, спортивно-оздоровительной сферах. В программе уменьшено количество учебных часов в неделю и объем учебного материала.

Методическое обеспечение программы является традиционным, учтены нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке для обучающихся 14 – 17 лет. Образовательная программа рас­считана на 2 года обучения.

Программа предполагает гражданское, военно-патриотическое воспитание молодежи и добровольную подготовку граждан к военной службе через проведение непрерывной, систематической, комплексной подготовки. В секцию по начальной военной подготовке принимаются обучающиеся имеющие допуск врача.

В военно-спортивных группах занятия предлагаю проводить три раза в неделю по 2 академических часа (40 мин), 6 часов в неделю. Учебный материал должен осваиваться в форме групповых, а при необходимости индивидуальных практических занятий. Учебная работа должна проводиться в форме лекций, комбинированных, практических занятий.

Курс программы позволяет получить первоначальные знания по «Основам военной службы». В программе отведено 144 часа на раздел «Основы военной службы». Этот раздел знакомит учащихся с историей создания, традициями Вооруженных сил РФ, организацией военной службы и бытом военнослужащих.

На лекциях сообщаются основные сведения по основам теории пулевой стрельбы, требования к физическим и психическим качествам занимающихся пулевой стрельбой, основы техники и тактики обучения пулевой стрельбе, истории развития стрелкового спорта.

На комбинированных занятиях разбираются вопросы, касаю­щиеся техники и методики начального обучения и трениров­ки в условиях, приближенных к практическим занятиям. На практических занятиях изучают и совершен­ствуют технику и тактику, обучения и тренировки в стрелковом спорте. Одним из обязательных видов практической работы, является обслуживание учебно-тренировочных занятий самими учащимися: подготовка мест занятий, инвентаря, методических пособий. Это один из этапов и метод трудового воспитания и подготовки обучающихся. Содержание деятельности по данной программе предполагает тренировочные занятия, отборочные соревнования, соревнования на первенство Училища, города, района, округа, области и Всероссийского уровня.

Цели и задачи программы.

Целью модифицированной образовательной программы по начальной военной подготовке с углубленным изучением пулевой стрельбы, является:

- Развитие черт личности, необходимых для безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях и при прохождении военной службы; бдительности по предотвращению актов терроризма; потребности ведения здорового образа жизни;

- Вооружение учащихся современными знаниями о мес­те и значении вида спорта в Российской системе физического воспитания.

- Формирование у них профессиональных умений, позволяющих решить задачи обучения в на­чальной военной подготовки.

- Гармоничное развитие личности, подготовку учащихся к трудовой деятельности.

- Формирование умения определить свое призвание в сложных экономических условиях жизни, а также воспитание патриотизма и готовности к защите Отечества.

Исходя из поставленной цели, вытекают следующие задачи:

1.Формирование социальной и коммуникативной компетентности на основе начальной военной подготовке с углубленным изучением пулевой стрельбы.

2.Формирование устойчивого интереса, воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься военной подготовкой.

3.Формирование системы взглядов, принципов, убеждений, нравственных ценностей, определяющих возложенные на гражданина обязанности по вооруженной защите государства.

4.Направленное формирование личности в процессе патриотического и духовного воспитания.

Средства, необходимые для реализации программы.

Состав преподавателей учреждения начального профессионального учреждения комплектуется из числа специалистов, как правило, имеющих специальное военное образование. Могут привлекаться к работе с детьми бывшие спортсмены, имеющие звание кандидат в мастера спорта по стрелковым видам спорта. Инвентарь, оборудование, стрелковое учебное оружие и методическая литература приобретается в соответствии с правилами соревнований по стрелковым видам спорта утвержденными Президиумом ФАРБ России от 12.03.2003 г.


УЧЕБНЫЙ ПЛАН


№

п.п


Разделы

Количество часов по годам обучения

Всего

часов

I год

II год

I

Пулевая стрельба

72

72

144

II

Основы военной службы

72

72

144

III

Физическая подготовка

72

72

144


Итого

216

216

432



Учебно – тематический план

Первый год обучения

Примерное распределение программного материала



№

п.п


Разделы и темы

Формы занятий


Всего

часов

Лек

ции

Комбини-рованные

занятия

Практи

ческие

занятия

I

ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА




72

1

Общие основы теории пулевой стрельбы.




10

1.1

Введение в специализацию

2




1.2

Стрелковый спорт в Российской системе физического воспитания.

2




1.3

История развития пулевой стрельбы.

1

1



1.4

История развития стрелкового оружия

2

2



2

Требования к физическим и психическим качествам

занимающихся пулевой стрельбой.






4

2.I

Объективные и субъективные условия спортивной деятельности в пулевой стрельбе.

2

2



3

Основы техники и тактики обучения пулевой стрельбе.




58

3.1

Теоретические основы техники выполнения выстрела

2

2

2


3.2

Теоретические основы обучения пулевой стрельбе

2

4

4


3.3

Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки лёжа.

2

8

10


3.4

Техника обучения стрельбе из винтовки с колена.

2

2

6


3.5

Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки стоя.

2

4

6


II

ОСНОВЫ ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ




72

1

Вооружённые силы РФ




26

1 .1

История создания и развития Вооруженных сил России. Памяти поколений – дни воинской славы России.

2

2



1.2

Патриотизм, верность воинскому долгу неотъемлемые качества русского воина, основа героизма. Дружба и войсковое товарищество-основа боевой готовности войск.

2

2



1.3

Состав Вооруженных сил РФ. Воинские звания военнослужащих ВС РФ. Ордена-почётные награды за воинские отличия и заслуги в бою и воинской службе.

4

2



1.4

Размещение и быт военнослужащих. Воинская дисциплина её суть и значение.

2

2



1.5

Прохождение военной службы по контракту. Права и ответственность военнослужащих.

2

2



1.6

Офицер Российской Армии. Требования предъявляемые к офицеру военной службой. Военные образовательные учреждения профессионального образования.

2

2



2

Строевая подготовка




46

2.1

Строй и его элементы. Строи отделения и взвода.

2

2

2


2.2

Обязанности военнослужащего перед построением в строю. Строевая стойка и выполнение команд.

2

2

2


2.3

Движение. Движение строевым шагом по разделениям – одиночная подготовка. Воинское приветствие.


2

6


2.4

Повороты на месте и в движении – одиночная подготовка.


2

6


2.5

Повороты на месте и в движении в строю. Перестроения в строю на месте.


2

4


2.6

Движение строевым шагом в строю.



4


2.7

Перестроения в движении.


2

6


III

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА




72

1

Атлетическое многоборье




36

1.1

Упражнения с гирями.


2

2


1.2

Упражнения с гантелями.


2

2


1.3

Упражнения со штангой.


2

4


1.4

Силовые упражнения с партнёром.


2

4


1.5

Упражнения повышающие устойчивость организма к перегрузкам:

А) Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.




2



2



Б) Упражнения для мышц спины.



2



В) Упражнения для мышц брюшного пресса.



2


1.6

Упражнения в преодолении собственного веса


2

4


1.7

Упражнения на развитие ловкости, координации движений и чувства равновесия.



2


2

Военизированная полоса препятствий




36

2.1

Отработка старта из положения лёжа.


2

2


2.2

Отработка преодоления горизонтальной лестницы из положения вис на руках.


2

2


2.3

Разборка, сборка автомата АК.

2

2

4


2.4

Отработка приёмов лазания по канату. Преодоление бума.


2

4


2.5

Отработка элементов одевания ОЗК (общевойсковой защитный комплект) на время.


2

4


2.6

Отработка элементов оказания помощи пострадавшему.


2

4


2.7

Бег с преодолением препятствий.



2



Итого

47

75

94

216


Второй год обучения

Примерное распределение программного материала



№

п.п


Разделы и темы

Формы занятий


Всего

часов

лекции

Комбини-рованные

занятия

Практические

занятия

I

ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА




72

1

Общие основы теории пулевой стрельбы.




8

1.1

Стрелковый спорт в Российской системе физического воспитания.

2




1.2

История развития пулевой стрельбы.

2




1.3

История развития стрелкового оружия

2




1.4

Меры безопасности в тирах и на стрельбищах


2



2

Требования к физическим и психическим качествам занимающихся пулевой стрельбой.




4

2.I

Требования к специальной работоспособности (физические качества стрелка – спортсмена)

2




2.2

Психические качества стрелка

2




3

Основы техники, методики и тактики обучения пулевой стрельбе.




46

3.1

Материальная часть пневматических винтовок

2

2



3.2

Теоретические основы техники выполнения выстрела

2

2

2


3.3

Теоретические основы обучения пулевой стрельбе

2

2

2


3.4

Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки лёжа.

2

2

4


3.5

Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки с колена.

2

2

4


3.6

Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки стоя.

2

2

4


3.7

Тактика стрельбы из винтовки

2

2

2


4

Техника и тактика обучения стрельбе из пистолета




14

4.1

Материальная часть спортивных пистолетов (пистолет Марголина)

1

1

2


4.2

Техника обучения стрельбе из пневматического пистолета

1

1

2


4.3

Тактика стрельбы из пистолета

2

2

2


II

ОСНОВЫ ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ




72

1

Вооружённые силы РФ




14

1.1

История создания и развития Вооруженных сил России. Памяти поколений – дни воинской славы России.

2




1.2

Защита Отечества важная функция государства, дело всего народа. Конституция РФ о защите страны и всеобщей воинской обязанности.

2




1.3

Права и обязанности призывника.

Патриотизм, верность воинскому долгу неотъемлемые качества русского воина, основа героизма

2




1.4

Российские Вооружённые Силы на современном этапе. Состав ВСРФ. Виды ВСРФ и их предназначение..

2




1.5

Рода войск Вооружённых Сил, специальные войска, их предназначения и боевые возможности.

2




1.6

Боевые традиции ВСРФ, их продолжение и развитие на современном этапе. Воинские ритуалы.

2




1.7

Военная присяга – клятва на верность Родине. История военной присяги. Порядок принятия военной присяги.

2




2

Строевая подготовка




38

2.1

Строи и их элементы. Предварительная и исполнительная команды. Обязанности солдата перед построением и в строю. Ответ на приветствие на месте.

1

2

2


2.2

Выполне­ние команд «Становись», «Ровняйсь», «Смирно», «Вольно»,«Головные уборы (головной убор) — снять», «Головные уборы (головной убор) — надеть».

1

2

2


2.3


Строевая стойка. Повороты на месте. Перестроение из одной шеренги в две и обратно.

1

2

4


2.4

Движение строевым и походным шагом. Повороты в движении.

1

2

4


2.5

От­дание воинской чести на месте и в движении в голов­ном уборе и без него. Ответ на приветствие в движе­нии.

1

2

4


2.6

Выход из строя. Подход к начальнику. Возвращение в строй.

Тренировка в выполнении строевых приемов без оружия.

1

2

4


3

УСТАВЫ




20

3.1

Общие обязанности военнослужащих. Воинские звания и знаки различия. Начальники и подчиненные, старшие и младшие, их права и обязанности.

1

1

2


3.2

Пра­вила воинской вежливости. Ответственность за нару­шение уставных взаимоотношений между военнослу­жащими.

1

1

2


3.3

Порядок отдачи и выполнения приказания. Отдание воинской чести. Обращение к начальникам и старшим.

1

1

2


3.4

Обя­занности солдата. Ответственность солдат по службе.

1

1

2


3.5

Воинская дисциплина, её сущность и значение. Обязанности военнослужащих по соблюдению воинской дисциплины.

1

1

2


III

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА




72

1.

Гимнастика




30

1.1

Тре­нировка в выполнении упражнений: на переклади­не—подтягивание; на брусьях — сгибание и разги­бание рук в упоре; в прыжках — прыжок ноги врозь через козла в длину, лазание по канату (шесту).

Бег на 100 м.

1

1

4


1.2

Тренировка в выполнении упражнений: на перекла­дине—подъем переворотом, подтягивание; на брусь­ях— сгибание и разгибание рук в размахивании; в прыжках — прыжок согнув ноги через козла в ши­рину. Бег на 1000м

1

1

4


1.3

Тре­нировка в выполнении упражнений: на переклади­не — выход силой; на брусьях подъем махом вперед в сед ноги врозь; в прыжках — прыжок ноги врозь через козла в длину, высота —120см. Бег на 1000 м-

1

1

4


1.4

Трениров­ка в выполнении

упражнений: на перекладине — выход силой; на брусьях — сгибание и разгибание рук в упоре; в прыжках— прыжок ноги врозь через козла в длину, высота 120 см.

Бег на 1000м.

1

1

4


1.5

Тренировка в выполнении упражнений: на перекладине – подъём переворотом; на брусьях- выход силой, сгибание и разгибание рук в упоре; в прыжках – прыжок ноги врозь через коня в длину, высота – 120 см. Бег на 1000м.

1

1

4


2

Атлетическое многоборье




26

2.1

Упражнения с гантелями.


1

3


2.2

Упражнения с гирями.


1

3


2.3

Силовые упражнения с партнёром.



2


2.4

Упражнения повышающие устойчивость организма к перегрузкам:

А) Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.




1



3



Б) Упражнения для мышц спины.


1

3



В) Упражнения для мышц брюшного пресса.


1

3


2.5

Упражнения в преодолении собственного веса


1

3


3

Военизированная полоса препятствий




16

3.1

Отработка преодоления горизонтальной лестницы из положения вис на руках.



2


3.2

Разборка, сборка автомата АК.



3


3.3

Отработка приёмов лазания по канату. Преодоление бума.



3

3.4

Отработка элементов одевания ОЗК (общевойсковой защитный комплект) на время.



3


3.5

Отработка элементов оказания помощи пострадавшему.



3


3.6

Бег с преодолением препятствий.



2



Итого

58

48

110

216



СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ


ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ


I. Общие основы теории пулевой стрельбы

1.1. Введение в специализацию

Лекция-2часа

Предмет, задачи и содержание курса. Организация изу­чения курса пулевой стрельбы. Программный материал. Обязанности обучающихся при прохождении курса. Требования к спортивной подготовке. Характеристика основных знаний, умений и навыков, необ­ходимых в пулевой стрельбе.

1.2. Стрелковый спорт в Российской системе физического воспитания.

Лекция-2часа

Место пулевой стрельбы в системе физического воспитания. Значение этого вида спорта для физического воспитания населения. Задачи развития пулевой стрельбы в России.

Федерация пулевой стрельбы: задачи, устав, структура, планирование и организация работы; Всероссийский тренерский совет и всероссийская коллегия судей: задачи, планирование и организация работы; задачи, структура и планирование работы; сек­ции по пулевой стрельбе в городах.


1.3. История развития пулевой стрельбы


Лекция-1час

Стрелковый спорт за рубежом. Стрелковый спорт в доре­волюционной России. Стрелковый спорт в первые годы Со­ветской власти. Роль Всевобуча и Осоавиахима в развитии стрелкового спорта. Рост массовости стрелкового спорта на основе подготовки и сдачи норм на значок «Ворошиловский стрелок». Комплекс «Готов к труду и обороне СССР» и его значение в развитии стрелкового спорта. Стрелковый спорт после создания добровольных спортивных обществ и в дово­енный период. Участие советских стрелков в подготовке снайперов в Великой Отечественной войне.


Комбинированное занятие – 1 час

Развитие стрелкового спорта в послевоенные годы. Уча­стие советских стрелков в международных и Олимпийских играх. Современное состояние стрелкового спорта в России и за рубежом.


1.4. История развития стрелкового оружия

Лекция – 2часа

Материальные орудия древности. Появление пороха и ог­нестрельного оружия. Эволюция стрелкового оружия: праща, лук, арбалет, катапульта, фитильное оружие и др. Возникно­вение спортивного оружия в России. Работы русских и совет­ских конструкторов-оружейников над созданием отечествен­ных образцов военного и спортивного оружия.


Комбинированное занятие – 2часа

Развитие стрелкового спорта в послевоенные годы. Участие стрелков из России в международных и Олимпийских играх. Современное состояние стрелкового спорта в Российской Федерации.

2. Требования к физическим и психическим качествам занимающихся пулевой стрельбой


2.1 Объективные и субъективные условия спортивной деятельности пулевой стрельбе.


Лекция -2 часа

Особенности окружающей среды, в которой проводятся занятия по стрельбе. Конкретная характеристика метеоусло­вий, пространственные показатели и др., особенности поме­щений, открытой местности и т. д.; характеристика предме­тов, которые окружают спортсмена во время соревнований (признаки многообразия, сложности, количества, динамики). Основные внешние воздействия (раздражители): интенсив­ность, длительность, однообразие, сложность, плотность, от­носительная частота в единицу времени. Особенности воздей­ствия людской среды (зрителей, соперников—спортсменов).


Комбинированное занятие – 2 часа

Структура физических качеств стрелка – спортсмена (скоростно-силовая способность, собственно силовая, силовая выносливость и т.д.).


3 Основы техники, методики и тактики обучения пулевой стрельбе.


3.1.Теоретические основы техники выполнения выстрела


Лекция -2 часа

Понятие о прицельном выстреле. Устойчивость системы «стрелок — оружие — мишень». Биомеханические, физиологи­ческие и психические факторы, определяющие поведение си­стемы «стрелок — оружие — мишень».

Понятие о функциональных системах. Функциональные системы: «изготовка», «дыхание», «прицеливание», «управле­ние спуском». Особенности регуляции позы стрелка в систе­ме «стрелок — оружие — мишень». Поведение системы «стре­лок— оружие —мишень». Внутренние связи в системе и уп­равление этой системой.

Модельный выстрел. Фазы модельного выстрела: подго­товительная, начальная и завершающая фазы подготовки и выполнения выстрела. Временные характеристики модельно­го выстрела.


Комбинированное занятие - 2часа

Методические приемы определения фаз модельного выст­рела. Временные и пространственные характеристики выст­рела при стрельбе: из пневматической винтовки в положении лежа, с ко­лена, стоя; по мишени с черным кругом и фигурной мишени.


Практическое занятие – 2 часа.

Ознакомление с техникой выполнения выстрела: фазы выстрела, вре­менные и пространственные характеристики выстрела. С особенностями регуляции позы стрелка в систе­ме «стрелок — оружие — мишень». Поведение системы «стре­лок— оружие —мишень». Внутренние связи в системе и уп­равление этой системой. Отработка на практике действие функциональной системы: «изготовка», «дыхание», «прицеливание», «управле­ние спуском».

3.2.Теоретические основы обучения пулевой стрельбе

Лекция – 2 часа

Характеристика и формирование двигательных умений и навыков стрелков. Стадии генерализации, концентрации, автоматизации. Пере­нос навыков. Принципы построения учебного процесса: соз­нательность и активность, наглядность и систематичность, доступность и прочность.

Комбинированное занятие -4 часа

Последовательность обучения отдельным элементам тех­ники стрельбы: изготовка (расположение отдельных частей тела стрелка, распределение мышечного тонуса, закрепление позы изготовки, хватка), прицеливание (выбор прицельных приспособлений, способ прицеливания), обработка спуска курка (динамика прилагаемых усилий, время нажима на спусковой крючок и согласованность действий с прицелива­нием), управление дыханием. Ошибки в последовательности обучения.


Практическое занятие – 4 часа

Этапы оз­накомления с техникой выполнения выстрела, детальное разучивание движений и действия (в целом или по частям), их закрепление и совершенствование. Последовательность обучения отдельным элементам тех­ники стрельбы: изготовка (расположение отдельных частей тела стрелка, распределение мышечного тонуса, закрепление позы изготовки, хватка), прицеливание (выбор прицельных приспособлений, способ прицеливания), обработка спуска курка (динамика прилагаемых усилий, время нажима на спусковой крючок и согласованность действий с прицелива­нием), управление дыханием.


3.3. Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки лёжа.


Лекция – 2 часа.

Изготовка стрелка: положение частей тела, работа опор­но-двигательного аппарата, степень напряженности различ­ных мышц, обеспечивающих устойчивость системы «стрелок-оружие». Разновидности изготовок. Выбор рациональной из­готовки в зависимости от анатомо-морфологических особен­ностей спортсмена. Проверка правильности изготовки. Уп­равление дыханием при прицеливании. Прицеливание. Прице­ливание с пеньковыми и кольцевыми мушками. Соотношение прицельных приспособлений. Работа зрительного анализато­ра. Управление спуском. Варианты управления спуском. Ме­тодика начального обучения элементам техники стрельбы из положения лежа.


Комбинированное занятие -8часов

Анализ элементов техники стрельбы лежа. Выбор рацио­нальной изготовки, изучение техники прицеливания с различ­ными прицельными приспособлениями, определение наибо­лее рационального режима дыхания. Варианты управления спуском в различных видах оружия. Координация действий стрелка при выполнении выстрела. Действия между выстре­лами. Основные ошибки в технике стрельбы лежа, причины их вызывающие и методы их исправления. Методика обучения технике выполнения выстрела: после­довательность освоения элементов и действий, методические приемы, приспособления, устройства и приборы, применяемые при обучении. Обучение технике изготовки (стабильность и постоянство позы).

Обучение технике прицеливания с различными прицель­ными приспособлениями.

Варианты управления спуском. Определение средней точ­ки попадания (СТП). Методика определения и внесения по­правок на прицельных приспособлениях.

Организационные формы проведения занятий с начинаю­щими стрелками.

Практическое занятие -10часов

Овладение технико-тактическими навыками, физическими и специально психическими качествами стрелка в стрельбе из пневматической винтовки лежа, их совершенствование.

Совершенствование изготовки, управления дыханием, при­целивания, управления спуском. Обучение стабильности и постоянству позы. Совершенствование координации действий стрелка в цикле одного выстрела, серии выстрелов.

Развитие силы, выносливости, быстроты. Совершенствова­ние психических качеств, ощущений, восприятий, внимания, мышления, памяти, воли.


3.4. Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки с колена.

Лекция – 2 часа

Изготовка стрелка при стрельбе с колена. Положение час­тей тела стрелка при стрельбе, работа спортивно-двигатель­ного аппарата, степень напряженности различных мышц. Условия повышения устойчивости. Разновидность изготовок в стрельбе с колена и выбор наиболее рациональной изготов­ки с учетом анатомо-морфологических особенностей спорт­смена.

Режим дыхания. Особенности прицеливания в стрельбе с колена. Варианты управления спуском. Координация дейст­вий стрелка при выполнении выстрела. Временные характе­ристики выполнения выстрела. Особенности техники стрель­бы с колена из различных видов оружия.


Комбинированное занятие -2часа

Анализ элементов техники стрельбы с колена. Особенно­сти техники стрельбы. Изготовка стрелка при стрельбе с ко­лена, изучение расположения звеньев тела стрелка и выбор рациональной позы. Изучение режима дыхания, прицелива­ния и управления спуском. Основные ошибки в технике стрельбы из пневматической винтовки с колена, их выявление и методы устранения.

Практическое занятие - 6 часов

Овладение техническими навыками в стрельбе из пневматической вин­товки с колена. Обучение изготовке, управлению дыханием, прицелива­нию, управлению спуском, их совершенствование. Овладение техникой одного выстрела, серии выстрелов. Развитие специальных качеств, необходимых в стрельбе из пневматической винтовки с колена.


3.5. Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки стоя.


Лекция – 2 часа

Изготовка стрелка для стрельбы стоя. Положение различ­ных частей тела стрелка при стрельбе стоя, работа опорно-двигательного аппарата для поддержания позы стрелка, сте­пень напряженности различных мышц. Условия повышения устойчивости оружия. Разновидности изготовок при стрельбе стоя, выбор наиболее рациональных видов изготовок с уче­том анатомо-морфологических особенностей спортсмена. Ре­жим дыхания, прицеливание в стрельбе стоя. Варианты уп­равления спуском. Координация действий стрелка и времен­ные характеристики при выполнении выстрела.

Комбинированное занятие -4часа

Анализ элементов техники стрельбы стоя. Особенности техники стрельбы стоя в различных упражнениях. Изготовка стоя: положение ног, туловища, го­ловы и рук. Управление дыханием, прицеливание, управление спуском. Методика начального обучения в стрельбе из винтовки стоя. Последовательность и методические приемы, применяе­мые в обучении стрельбе стоя, методика выявления причин, их вызывающих. Тренировка специальных физических качеств стрелка при­менительно к стрельбе стоя.


Практическое занятие – 6 часов

Овладение техническими навыками в стрельбе из пневматической вин­товки стоя. Обучение изготовке, управлению дыханием, прицеливанию, спуском, их совершенствование. Знакомство со способами удержания оружия в стрельбе из м/к винтовки стоя. Овла­дение техникой одного выстрела, серии выстрелов. Развитие специальных качеств, необходимых в стрельбе из пневматической вин­товки стоя.


II. ОСНОВЫ ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ.


1.Вооружённые силы РФ.


1.1.История создания и развития Вооруженных сил России. Памяти поколений – дни воинской славы России.


Лекция – 2 часа

Этапы развития Российских войск. Военные реформы Ивана Грозного. Основное содержание военных реформ Петра-1.Дни воинской славы России.


Комбинированное занятие – 2 часа

Предназначение Российских Вооружённых Сил на современном этапе и необходимость их реформирования. Реформирование армии и флота. Каким образом увековечивается память воинов – героев в воинской части.


1.2.Патриотизм, верность воинскому долгу неотъемлемые качества русского воина, основа героизма.


Дружба и войсковое товарищество-основа боевой готовности войск.


Лекция -2 часа.

Понятие патриотизма. Верность воинскому долгу. Понятия Долг и Воинский долг. Воинский долг в сравнении с другими видами общественного долга. Что значит для российского воина в современных условиях быть верным воинскому долгу.


Комбинированное занятие – 2 часа


Воинский коллектив – его значение в формировании дружбы и войскового товарищества. Определение воинского коллектива. Примеры дружбы и войскового товарищества из ратной истории России. Традиции патриотизма и верности Родине в годы Великой Отечественной войны и в настоящее время. Федеральный закон РФ «О статусе военнослужащих» (1998г.) о значении воинского долга.


1.3.Состав Вооруженных сил РФ. Воинские звания военнослужащих ВС РФ. Ордена - почётные награды за воинские отличия и заслуги в бою и воинской службе.


Лекция – 4 часа

Общее руководство Вооружёнными силами РФ. Непосредственное руководство Вооружёнными Силами РФ. Состав Вооружённых сил РФ. Предназначение родов войск и задачи решаемые ими.

Воинские звания военнослужащих ВС РФ. Порядок присвоения воинских званий. Ордена - почётные награды за воинские отличия и заслуги в бою и воинской службе.


Комбинированное занятие – 2 часа

Ракетные войска стратегического назначения. Сухопутные войска. Военно-Воздушные силы.

Военно-Морской флот. Воздушно-Десантные войска. Тыл Вооруженных сил и его роль в обеспечении боевой готовности войск. Другие войска и воинские формирования, их предназначение.


1.4.Размещение и быт военнослужащих. Воинская дисциплина её суть и значение.


Лекция – 2 часа

Распределение времени в воинских частях. Распорядок дня, регламент служебного времени.

Суточный наряд, обязанности лиц суточного наряда. Что такое воинская дисциплина? Каковы её содержание и основные требования?


Комбинированное занятие – 2 часа

Поэтапный разбор регламента служебного времени военнослужащих. Обязанности очередного дневального по роте – аналитический разбор. Сущность воинской дисциплины.


1.5. Прохождение военной службы по контракту. Права и ответственность военнослужащих.


Лекция – 2 часа

Что представляет собой современный российский воин – контрактник? Каков его обобщенный образ? Порядок поступления на военную службу по контракту. Порядок прохождения военной службы по контракту. Сроки службы, права и льготы. Обязанности военнослужащих. Юридическая ответственность военнослужащих.


Комбинированное занятие – 2 часа

Отдельные замечания, касающиеся вербовочного принципа построения армии. Альтернативная гражданская служба. Дисциплинарная ответственность военнослужащих. Материальная ответственность военнослужащих. Гражданско–правовая ответственность военнослужащих.


1.6. Офицер Российской Армии. Требования, предъявляемые к офицеру военной службой.

Военные образовательные учреждения профессионального образования.


Лекция – 2 часа

История зарождения русской военной школы. Требования, предъявляемые к офицеру военной службой. Военные образовательные учреждения профессионального образования. Учебный процесс в военном образовательном учреждении.

Комбинированное занятие – 2 часа

Роль и место офицеров в обучении и воспитании подчиненных. Прапорщики и мичманы, сержанты и старшины – непосредственные начальники солдат (матросов). Правила приёма, порядок подготовки и поступления в военно-учебные заведения.

2. Строевая подготовка.

2.1.Строй и его элементы. Строи отделения и взвода.


Лекция – 2 часа

Обязанности военнослужащего перед построением в строю. Строевая стойка и выполнение команд.

Строй. Шеренга. Линия машин. Колонна. Элементы строя. Строи отделения и взвода. Строевая стойка и выполнение команд.


Комбинированное занятие – 2 часа

Ознакомление и закрепление понятий и определений: строй, шеренга, линия машин, колонна.

Закрепление определений: фланг, фронт, тыльная сторона строя, интервал, дистанция, ширина строя, глубина строя. Обобщение знаний о развёрнутом, двухшереножном, походном строе. Разбор определений «Направляющий», «Замыкающий».


Практическое занятие – 2 часа

Отработка и закрепление на практике понятий фланг, фронт, тыльная сторона строя, интервал, дистанция, ширина строя, глубина строя. Отработка приёмов перестроения с одношереножного строя в двухшереножный.



2.2.Обязанности военнослужащего перед построением в строю. Строевая стойка и выполнение команд.


Лекция – 2 часа

Обязанности военнослужащего перед построением в строю. Строевая стойка и выполнение команд.

Комбинированное занятие – 2 часа

Разбор и теоретическое закрепление обязанностей военнослужащего перед построением в строю. Теоретическая отработка команд по строевой стойке и выполнению команд.


Практическое занятие – 2 часа

Отработка и закрепление на практике теоретических знаний обязанностей военнослужащего перед построением в строю. Практическая отработка элементов по строевой стойке и выполнению команд.


2.3. Движение. Движение строевым шагом по разделениям – одиночная подготовка. Воинское приветствие.


Комбинированное занятие – 2 часа

Особенности движения, строевого шага, движения строевым шагом, движение походным шагом.

Выполнение воинского приветствия на месте, в движении, при надетом головном уборе, при обгоне начальника.


Практическое занятие – 6 часов

Практическая отработка строевого шага по разделениям. Движение походным шагом. Отработка команды «Бегом – МАРШ!». Выполнение воинского приветствия на месте, в движении, при надетом головном уборе, при обгоне начальника.


2.4. Повороты на месте и в движении – одиночная подготовка.

Комбинированное занятие – 2 часа

Разбор по элементам поворотов на месте и в движении. Особенности выполнения команд по разделениям. Закрепление теоретической части выполнения приёмов.


Практическое занятие – 6 часов

Практическая отработка выполнения элементов приёмов по разделениям. Выявление и исправление ошибок при выполнении элементов приёмов по разделениям. Разбор элементов выполнения поворотов в движении строевым шагом.



2.5.Повороты на месте и в движении в строю. Перестроения в строю на месте.


Комбинированное занятие – 2 часа

Особенности теоретических моментов при выполнении команд на месте и в движении в строю. Теоретический анализ выполнения приёмов поворотов строя на месте и в движении. Разбор выполнения элементов приёмов по разделениям.

Практическое занятие –4 часа

Отработка выполнения элементов поворотов строя на месте по разделениям. Отработка выполнения элементов поворотов строя в движении по разделениям. Выявление и исправление ошибок при выполнении элементов приёмов по разделениям. Отработка выполнения приёмов перестроения строя на месте.

2.6.Движение строевым шагом в строю.


Практическое занятие –4 часа

Выполнение приёмов по команде « Строевым шагом – МАРШ!» ( в движении – «Строевым – МАРШ!»). Предварительная и исполнительная команда. Отработка приёма отдания воинской чести в движении. Выявление и исправление ошибок при выполнении элементов приёмов.

2.7.Перестроения в движении.


Комбинированное занятие – 2 часа

Особенности теоретических моментов при выполнении команд, при перестроении в движении в строю. Теоретический анализ выполнения приёмов при перестроении в движении из одной колонны в колонну по - два. Разбор выполнения элементов приёмов по разделениям. Теоретический анализ выполнения приёмов при перестроении в движении из одной колонны в колонну по - три.

Практическое занятие – 6 часов

Отработка выполнения элементов перестроения в движении в строю. Закрепление приёмов при перестроении в движении из одной колонны в колонну по - два. Закрепление приёмов при перестроении в движении из одной колонны в колонну по - три. Разбор выполнения элементов приёмов по разделениям. Выявление и исправление ошибок при выполнении элементов приёмов по разделениям.


III.ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.


1.Атлетическое многоборье.

1.1.Упражнения с гирями.

Комбинированное занятие – 2 часа

Разбор по элементам выход обучаемого из строя, правильное выполнение команд на выполнение упражнения. Анализ особенностей выполнения приёмов с гирями. Особенности теоретических моментов при выполнении упражнений. Разбор по элементам, порядка выполнения упражнений. Меры безопасности при выполнении упражнений.


Практическое занятие – 2 часа

Выполнение упражнений с гирями 16кг., по 3 подхода, для выполнения одного приёма упражнения. Техника выполнения упражнений, особенности дыхания при выполнении упражнений. Меры безопасности при выполнении упражнений.

1.2.Упражнения с гантелями.


Комбинированное занятие – 2 часа

Разбор по элементам, порядка выполнения упражнения. Анализ особенностей выполнения приёмов с гантелями. Особенности теоретических моментов при выполнении упражнений. Теоретические особенности техники выполнения упражнений. Меры безопасности при выполнении упражнений.


Практическое занятие – 2 часа

Выполнение упражнений с гантелями 8 кг, по 3 подхода, для выполнения одного приёма упражнения. Отработка техники выполнения упражнений, особенности дыхания при выполнении упражнений. Меры безопасности при выполнении упражнений.

1.3.Упражнения со штангой.


Комбинированное занятие – 2 часа

Анализ воздействия нагрузок на организм человека. Разбор физических нагрузок на обучаемого.

Изучение видов упражнений, для различных групп мышц. Отработка техники выполнения упражнений, особенности дыхания при выполнении упражнений. Меры безопасности при выполнении упражнений.

Практическое занятие –4 часа

Выполнение упражнений со штангой по 3 подхода, для выполнения одного приёма упражнения.

Отработка комплекса упражнений на развитие мышц грудной клетки, бицепсов, трицепсов. Техника выполнения упражнений, особенности дыхания при выполнении упражнений. Меры безопасности при выполнении упражнений.


1.4. Силовые упражнения с партнёром.


Комбинированное занятие – 2 часа

Преподаватель должен объяснить, чтобы упражнения на сопротивление не переходили в своеобразное «соревнование». Особое внимание следует уделять правильному хвату. Очень важно следить за темпом выполнения парных упражнений. Разобрать поэтапно индивидуально с каждым обучающимся движения, в которых принимают участие большие группы мышц. Перед изучением парных упражнений надо ознакомиться с различными хватами, которые необходимы для их выполнения.

Практическое занятие –4 часа

Практическое выполнение упражнений:

а) поперечный хват — хват поперек разноименными руками (кисти
ладонями друг к другу);

б) хват пальцами — обоюдный хват согнутыми пальцами;

в) глубокий хват — обоюдный хват за лучезапястные суставы одно­
именными руками;

г) прямой хват — хват за лучезапястные суставы одноименными
руками (между указательным и средним пальцами);

д) хват за большие пальцы;

е) плечевой хват.

Выполнение упражнений на растягивание.


1.5.Упражнения повышающие устойчивость организма к перегрузкам:


А) Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.


Комбинированное занятие – 2 часа

Теоретический разбор с практическим поэлементным выполнением упражнений для мышц рук и плечевого пояса на гимнастической скамейке; с набивным мячом; на гимнастической стенке. Разбор техники выполнения упражнений. Соблюдение правил безопасности при выполнении упражнений.


Практическое занятие – 2 часа

Техника выполнением упражнений для мышц рук и плечевого пояса на гимнастической скамейке; с набивным мячом; на гимнастической стенке. Выполнение упражнений по количествам подходов к снарядам. Систематическое выполнение и правильная дозировка выполнения физических упражнений.



1.5.Упражнения повышающие устойчивость организма к перегрузкам:


Б) Упражнения для мышц спины.

Практическое занятие – 2 часа

Техника выполнением упражнений для мышц спины. Выполнение упражнений по количествам подходов к снарядам. Систематическое выполнение и правильная дозировка выполнения физических упражнений. Соблюдение правил безопасности при выполнении упражнений.


1.5.Упражнения повышающие устойчивость организма к перегрузкам:


В) Упражнения для мышц брюшного пресса.

Практическое занятие – 2 часа

Выполнение упражнений на силу в висе; на гимнастической скамейке; на гимнастической стенке.

Соблюдение техники выполнения и правильной дозировки физических упражнений. . Выполнение упражнений по количествам подходов к снарядам.


1.6. Упражнения в преодолении собственного веса

Комбинированное занятие – 2 часа

Теоретический разбор с практическим поэлементным выполнением упражнений на брусьях и на турнике. Разбор техники выполнения упражнений. Соблюдение правил безопасности при выполнении упражнений.


Практическое занятие – 4 часа

Отработка техники выполнения упражнений на брусьях и на перекладине, особенности дыхания при выполнении упражнений. Отработка выполнения упражнений «переворот в упор из виса на турнике и выход силой». Меры безопасности при выполнении упражнений.

1.7. Упражнения на развитие ловкости, координации движений и чувства равновесия.


Практическое занятие – 2 часа

Выполнение упражнений на развитие ловкости, координации движений и чувства равновесия. Выполнение упражнений справа и слева по 10-15 раз. Систематическое выполнение и правильная дозировка выполнения физических упражнений.

2.Военизированная полоса препятствий


2.1.Отработка старта из положения лёжа.


Комбинированное занятие – 2 часа

Отработка по элементам с применением индивидуального подхода, этапов ( станций ) полосы препятствий. Обратить внимание на проявление таких качеств как смелость, решительность, находчивость. Техника преодоления препятствий. Меры безопасности при выполнении упражнений.

Сложность этапов определяет педагог. Отработка старта из положения лёжа.



Практическое занятие – 2 часа

Отработка старта из положения лёжа. Особое внимание уделить на технику выполнения упражнения.


2.2.Отработка преодоления горизонтальной лестницы из положения вис на руках.


Комбинированное занятие – 2 часа

Преодоления горизонтальной лестницы из положения вис на руках по элементам. Теоретический разбор с практическим поэлементным выполнением упражнения индивидуально с каждым обучающимся. Техника выполнения упражнения.


Практическое занятие – 2 часа

Практическое выполнение упражнения с элементами соревновательности. Отработка техники выполнения упражнения. Меры безопасности при выполнении упражнения.


2.3. Разборка, сборка автомата АК.


Лекция – 2 часа

Назначение и боевые свойства автомата Калашникова. Понятие об устройстве и работе автомата. Боевые свойства автомата Калашникова. Принадлежность к автомату. Боевой патрон. Автоматическое действие автомата. Уход за автоматом, его хранение и сбережение


Комбинированное занятие – 2 часа

Изучение материальной части оружия. Назначение основных частей и механизмов. Порядок неполной разборки автомата. Порядок сборки автомата после неполной разборки. Порядок чистки автомата. Меры безопасности при обращении с оружием.


Практическое занятие – 4 часа

Неполная разборка, сборка автомата Калашникова на время. Отработка техники разборки и сборки автомата Калашникова. Порядок чистки автомата. Меры безопасности при обращении с оружием.

2.4.Отработка приёмов лазания по канату. Преодоление бума.


Комбинированное занятие – 2 часа

Теоретический разбор с практическим поэлементным выполнением приёмов лазания по канату. Техника выполнения приёмов лазания по канату. Теоретический разбор с практическим поэлементным выполнением приёмов преодоления бума. Техника выполнения преодоления бума. Меры безопасности при выполнении упражнений.

Практическое занятие – 4 часа

Практическая отработка техники выполнения приёмов лазания по канату и преодоление бума. Соблюдение мер безопасности при выполнении упражнений.


2.5. Отработка элементов одевания ОЗК (общевойсковой защитный комплект) на время.


Комбинированное занятие – 2 часа

Теоретический разбор с практическим поэлементным выполнением приёмов одевания ОЗК.

Исправление общих ошибок при одевании ОЗК на время. Отработка элементов индивидуально с каждым обучающимся.


Практическое занятие – 4 часа

Тренировка одевания ОЗК в виде накидки и в виде комбинезона на время.


2.6. Отработка элементов оказания помощи пострадавшему.


Комбинированное занятие – 2 часа

Первая помощь при ранениях. Основные этапы оказания первой помощи при ранениях. Наложение кровоостанавливающего жгута. Первая помощь при ушибах, растяжении связок, вывихах.


Практическое занятие – 4 часа

Отработка практического оказания первой медицинской помощи при ранениях, ушибах, растяжении связок, вывихах. Особое внимание уделить при наложении кровоостанавливающего жгута, при артериальном и венозном кровотечениях.


2.7. Бег с преодолением препятствий.


Практическое занятие – 2 часа

Выполнение упражнений на время. Виды препятствий определяет педагог. Тренировка техники преодоления препятствий. Меры безопасности при выполнении упражнений.



СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ.

ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ.


I. ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА.


1.Общие основы теории пулевой стрельбы.

    1. Стрелковый спорт в Российской системе физического воспитания.


Лекция – 2часа

Федерация пулевой стрельбы: задачи, устав, структура, планирование и организация работы; Всероссийский тренерский совет и всероссийская коллегия судей: задачи, планирование и организация работы; задачи, структура и планирование работы; сек­ции по пулевой стрельбе в городах. Место пулевой стрельбы в системе физического воспитания. Значение этого вида спорта для физического воспитания населения. Задачи развития пулевой стрельбы в России.


    1. История развития пулевой стрельбы.


Лекция – 2часа

Стрелковый спорт в первые годы Со­ветской власти. Роль Всевобуча и Осоавиахима в развитии стрелкового спорта. Рост массовости стрелкового спорта на основе подготовки и сдачи норм на значок «Ворошиловский стрелок». Комплекс «Готов к труду и обороне СССР» и его значение в развитии стрелкового спорта. Стрелковый спорт после создания добровольных спортивных обществ и в дово­енный период. Участие советских стрелков в подготовке снайперов в Великой Отечественной войне.


    1. История развития стрелкового оружия.


Лекция – 2часа

Материальные орудия древности. Появление пороха и ог­нестрельного оружия. Эволюция стрелкового оружия: праща, лук, арбалет, катапульта, фитильное оружие и др. Возникно­вение спортивного оружия в России. Работы русских и совет­ских конструкторов-оружейников над созданием отечествен­ных образцов военного и спортивного оружия.


    1. Меры безопасности в тирах и на стрельбищах.


Комбинированное занятие – 2 часа

Значение мер безопасности. Меры безопасности при подготовке к стрельбе. Обращение с оружием на линии огня. Проверка оружия в перерывах при стрельбе и после окончания стрельбы. Меры безопасности. Чистка и смазка оружия.


  1. Требования к физическим и психическим качествам занимающихся пулевой стрельбой.


2.1.Требования к специальной работоспособности (физические качества стрелка – спортсмена)


Лекция – 2часа

Быстрота (скоростные качества), быстрота простой и сложной реакции, быстрота отдельных двигательных актов. Выносливость: статистическая , динамическая.

2.2. Психические качества стрелка


Лекция – 2часа

Основные внешние воздействия (раздражители): интенсив­ность, длительность, однообразие, сложность, плотность, от­носительная частота в единицу времени. Особенности воздей­ствия людской среды (зрителей, соперников—спортсменов). Структура физических качеств стрелка – спортсмена (скоростно-силовая способность, собственно силовая, силовая выносливость и т.д.).

3. Основы техники, методики и тактики обучения пулевой стрельбе.

3.1. Материальная часть пневматических винтовок


Лекция – 2часа

Классификация и технические характеристики спортивных винтовок. Спортивные пневматические винтовки, используемые для массовой спортивной подго­товки. Основные требования, предъявляемые к спортивно­му оружию.


Комбинированное занятие – 2 часа

Материальная часть винтовок. Технические характеристики. Основные части винтовок и их назначение. Сравнительные характеристики пневматических винтовок. Прицельные приспособления. Открытый и диоп­трический прицелы. Взаимодействие частей и механизмов при заряжании, выполнении выстрела.


3.2. Теоретические основы техники выполнения выстрела.


Лекция -2 часа

Понятие о прицельном выстреле. Устойчивость системы «стрелок — оружие — мишень». Биомеханические, физиологи­ческие и психические факторы, определяющие поведение си­стемы «стрелок — оружие — мишень».

Понятие о функциональных системах. Функциональные системы: «изготовка», «дыхание», «прицеливание», «управле­ние спуском». Особенности регуляции позы стрелка в систе­ме «стрелок — оружие — мишень». Поведение системы «стре­лок— оружие —мишень». Внутренние связи в системе и уп­равление этой системой.

Модельный выстрел. Фазы модельного выстрела: подго­товительная, начальная и завершающая фазы подготовки и выполнения выстрела. Временные характеристики модельно­го выстрела.


Комбинированное занятие - 2часа

Методические приемы определения фаз модельного выст­рела. Временные и пространственные характеристики выст­рела при стрельбе: из пневматической винтовки в положении лежа, с ко­лена, стоя; по мишени с черным кругом и фигурной мишени.


Практическое занятие – 2 часа.

Ознакомление с техникой выполнения выстрела: фазы выстрела, вре­менные и пространственные характеристики выстрела. С особенностями регуляции позы стрелка в систе­ме «стрелок — оружие — мишень». Поведение системы «стре­лок— оружие —мишень». Внутренние связи в системе и уп­равление этой системой. Отработка на практике действие функциональной системы: «изготовка», «дыхание», «прицеливание», «управле­ние спуском».

3.3. Теоретические основы обучения пулевой стрельбе.


Лекция – 2 часа

Характеристика и формирование двигательных умений и навыков стрелков. Стадии генерализации, концентрации, автоматизации. Пере­нос навыков. Принципы построения учебного процесса: соз­нательность и активность, наглядность и систематичность, доступность и прочность.

Комбинированное занятие -2 часа

Последовательность обучения отдельным элементам тех­ники стрельбы: изготовка (расположение отдельных частей тела стрелка, распределение мышечного тонуса, закрепление позы изготовки, хватка), прицеливание (выбор прицельных приспособлений, способ прицеливания), обработка спуска курка (динамика прилагаемых усилий, время нажима на спусковой крючок и согласованность действий с прицелива­нием), управление дыханием. Ошибки в последовательности обучения.


Практическое занятие – 2 часа

Этапы оз­накомления с техникой выполнения выстрела, детальное разучивание движений и действия (в целом или по частям), их закрепление и совершенствование. Последовательность обучения отдельным элементам тех­ники стрельбы: изготовка (расположение отдельных частей тела стрелка, распределение мышечного тонуса, закрепление позы изготовки, хватка), прицеливание (выбор прицельных приспособлений, способ прицеливания), обработка спуска курка (динамика прилагаемых усилий, время нажима на спусковой крючок и согласованность действий с прицелива­нием), управление дыханием.

3.4. Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки лёжа.


Лекция – 2 часа.

Изготовка стрелка: положение частей тела, работа опор­но-двигательного аппарата, степень напряженности различ­ных мышц, обеспечивающих устойчивость системы «стрелок-оружие». Разновидности изготовок. Выбор рациональной из­готовки в зависимости от анатомо-морфологических особен­ностей спортсмена. Проверка правильности изготовки. Уп­равление дыханием при прицеливании. Прицеливание. Прице­ливание с пеньковыми и кольцевыми мушками. Соотношение прицельных приспособлений. Работа зрительного анализато­ра. Управление спуском. Варианты управления спуском. Ме­тодика начального обучения элементам техники стрельбы из положения лежа.

Комбинированное занятие -2часа

Координация действий стрелка при выполнении выстрела. Действия между выстре­лами. Основные ошибки в технике стрельбы лежа, причины их вызывающие и методы их исправления. Методика обучения технике выполнения выстрела: после­довательность освоения элементов и действий, методические приемы, приспособления, устройства и приборы, применяемые при обучении. Обучение технике изготовки (стабильность и постоянство позы).

Обучение технике прицеливания с различными прицель­ными приспособлениями.

Варианты управления спуском. Определение средней точ­ки попадания (СТП). Методика определения и внесения по­правок на прицельных приспособлениях.

Организационные формы проведения занятий с начинаю­щими стрелками.

Практическое занятие -4часа

Овладение технико-тактическими навыками, физическими и специально психическими качествами стрелка в стрельбе из пневматической винтовки лежа, их совершенствование.

Совершенствование изготовки, управления дыханием, при­целивания, управления спуском. Обучение стабильности и постоянству позы. Совершенствование координации действий стрелка в цикле одного выстрела, серии выстрелов.

Развитие силы, выносливости, быстроты. Совершенствова­ние психических качеств, ощущений, восприятий, внимания, мышления, памяти, воли.


3.5. Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки с колена.

Лекция – 2 часа

Изготовка стрелка при стрельбе с колена. Положение час­тей тела стрелка при стрельбе, работа спортивно-двигатель­ного аппарата, степень напряженности различных мышц. Условия повышения устойчивости. Разновидность изготовок в стрельбе с колена и выбор наиболее рациональной изготов­ки с учетом анатомо-морфологических особенностей спорт­смена.

Режим дыхания. Особенности прицеливания в стрельбе с колена. Варианты управления спуском. Координация дейст­вий стрелка при выполнении выстрела. Временные характе­ристики выполнения выстрела. Особенности техники стрель­бы с колена из различных видов оружия.


Комбинированное занятие -2часа

Анализ элементов техники стрельбы с колена. Особенно­сти техники стрельбы. Изготовка стрелка при стрельбе с ко­лена, изучение расположения звеньев тела стрелка и выбор рациональной позы. Изучение режима дыхания, прицелива­ния и управления спуском. Основные ошибки в технике стрельбы из пневматической винтовки с колена, их выявление и методы устранения.

Практическое занятие – 4часа

Овладение техническими навыками в стрельбе из пневматической вин­товки с колена. Обучение изготовке, управлению дыханием, прицелива­нию, управлению спуском, их совершенствование. Овладение техникой одного выстрела, серии выстрелов. Развитие специальных качеств, необходимых в стрельбе из пневматической винтовки с колена.


3.6. Техника обучения стрельбе из пневматической винтовки стоя.


Лекция – 2 часа

Изготовка стрелка для стрельбы стоя. Положение различ­ных частей тела стрелка при стрельбе стоя, работа опорно-двигательного аппарата для поддержания позы стрелка, сте­пень напряженности различных мышц. Условия повышения устойчивости оружия. Разновидности изготовок при стрельбе стоя, выбор наиболее рациональных видов изготовок с уче­том анатомо-морфологических особенностей спортсмена. Ре­жим дыхания, прицеливание в стрельбе стоя. Варианты уп­равления спуском. Координация действий стрелка и времен­ные характеристики при выполнении выстрела.

Комбинированное занятие -2часа

Анализ элементов техники стрельбы стоя. Особенности техники стрельбы стоя в различных упражнениях. Изготовка стоя: положение ног, туловища, го­ловы и рук. Управление дыханием, прицеливание, управление спуском. Последовательность и методические приемы, применяе­мые в обучении стрельбе стоя, методика выявления причин, их вызывающих. Тренировка специальных физических качеств стрелка при­менительно к стрельбе стоя.


Практическое занятие – 4 часов

Овладение техническими навыками в стрельбе из пневматической вин­товки стоя. Обучение изготовке, управлению дыханием, прицеливанию, спуском, их совершенствование. Знакомство со способами удержания оружия в стрельбе из м/к винтовки стоя. Овла­дение техникой одного выстрела, серии выстрелов. Развитие специальных качеств, необходимых в стрельбе из пневматической вин­товки стоя.


3.7. Тактика стрельбы из винтовки


Лекция – 2 часа

Значение тактики и ее зависимость от техники соревнова­тельных действий стрелка - винтовочника. Технико-тактическое мастерство. Тактические задачи и их место в тренировочном процессе.

Комбинированное занятие -2часа

Признаки и условия рациональной техники стрель­бы из винтовки в различных метеорологических условиях. График выполнения различных упражнений с учетом состоя­ния спортивной формы стрелка.


Практическое занятие – 2 часа

Особенности тактики стрельбы в винтовочных стрельбах. Особенности тактики стрельбы из пневматических винтовок. Взаимосвязь техники и тактики.


4. Техника и тактика обучения стрельбе из пистолета.


4.1. Материальная часть спортивных пистолетов (пистолет Марголина).

Лекция – 1 час

Материальная часть пистолета. Техническая характеристика. Требования, предъявляемые к пистолетам правилами со­ревнований, и упражнения, выполняемые из них.

Комбинированное занятие -1час

Взаимодей­ствие частей и механизмов. Разборка, сборка и чистка пи­столета.


Практическое занятие – 2 часа

Разборка и сборка, чистка и смазка оружия, мелкий ре­монт оружия.

4.2.Техника обучения стрельбе из пневматического пистолета.

Лекция – 1 час

Техника стрельбы из спортивных пневматических пистолетов. Основные элементы техники стрельбы (изготов­ка, управление дыханием, прицеливание, управление спус­ком) из пистолета по мишени с черным кругом. Критерии оцен­ки техники. Ведущие элементы техники.


Комбинированное занятие -1час

Анализ техники стрельбы из пистолетов по мишени с черным кругом. Анализ основных элементов техники стрельбы по мишени с черным кругом. Основные ошибки техники и тактики стрельбы и ме­тодика их исправления.


Практическое занятие – 2 часа

Овладение технико-тактическим мастерством, физически­ми и специальными психическими качествами в стрельбе из пистолетов. Совершенствование изготовки, управления дыханием, прицеливания, управления спуском. Развитие силы, быстроты, выносливости, коорди­национных качеств и связанных с ними способностей.


4.3.Тактика стрельбы из пистолета.


Лекция – 2 часа

Значение тактики и ее взаимосвязь с техникой соревнова­тельных действий стрелка. Технико-тактическое мастерство. Признаки и условия рациональной техники стрельбы из пи­столетов. Вариативность техники. Тактические действия стрелка в различных метеорологических условиях.

Комбинированное занятие -2часа

Особенности проведения тактических приемов в спортив­ной стрельбе из пистолета. Тактические задачи и их место в тренировочном процессе. Тактика стрельбы. Рассказ, показ и объяснение техники стрельбы в упраж­нениях. Объяснение и показ техники стрельбы по элементам: изготовка, управление дыханием, прицелива­ние и управление спуском.Разбор и исправление ошибок.


Практическое занятие – 2 часа

Совершенствование знаний, умений и навыков в освоении элементов техники стрельбы из пистолетов, стрельбы по не­подвижной мишени с черным кругом. Демонстрация техники стрельбы из пистолета. Отличи­тельные особенности техники стрельбы из пистолета. Техника безопасности при стрельбе.

II.ОСНОВЫ ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ.

1. Вооружённые силы РФ


1.1. История создания и развития Вооруженных сил России. Памяти поколений – дни воинской славы России.


Лекция – 2 часа

Этапы развития Российских войск. Военные реформы Ивана Грозного. Основное содержание военных реформ Петра-1.Дни воинской славы России.

1.2. Защита Отечества важная функция государства, дело всего народа. Конституция РФ о защите страны и всеобщей воинской обязанности.

Лекция – 2 часа

Верность воинскому долгу. Понятия Долг и Воинский долг. Воинский долг в сравнении с другими видами общественного долга. Что значит для российского воина в современных условиях быть верным воинскому долгу. Конституция РФ о защите страны и всеобщей воинской обязанности.


1.3. Права и обязанности призывника.

Патриотизм, верность воинскому долгу неотъемлемые качества русского воина, основа героизма


Лекция – 2 часа

Права и обязанности призывника. Понятие патриотизма. Верность воинскому долгу. Понятия Долг и Воинский долг. Воинский долг в сравнении с другими видами общественного долга. Что значит для российского воина в современных условиях быть верным воинскому долгу.


1.4. Российские Вооружённые Силы на современном этапе. Состав ВСРФ. Виды ВСРФ и их предназначение.


Лекция – 2 часа

Российские Вооружённые Силы на современном этапе. Состав ВСРФ. Виды ВСРФ и их предназначение.

1.5. Рода войск Вооружённых Сил, специальные войска, их предназначения и боевые возможности.


Лекция – 2 часа

Рода войск Вооружённых Сил, специальные войска, их предназначения и боевые возможности.

1.6. Боевые традиции ВСРФ, их продолжение и развитие на современном этапе. Воинские ритуалы.

Лекция – 2 часа.

Боевые традиции ВСРФ, их продолжение и развитие на современном этапе. Воинские ритуалы.


1.7. Военная присяга – клятва на верность Родине. История военной присяги. Порядок принятия военной присяги.


Лекция – 2 часа.

Военная присяга – клятва на верность Родине. История военной присяги. Порядок принятия военной присяги.


2. Строевая подготовка.

2.1. Строи и их элементы. Предварительная и исполнительная команды. Обязанности солдата перед построением и в строю. Ответ на приветствие на месте.

Лекция – 1 час.


Обязанности военнослужащего перед построением в строю. Строевая стойка и выполнение команд.

Строй. Шеренга. Линия машин. Колонна. Элементы строя. Строи отделения и взвода. Строевая стойка и выполнение команд. Предварительная и исполнительная команды. Обязанности солдата перед построением и в строю. Ответ на приветствие на месте.


Комбинированное занятие – 2 часа

Ознакомление и закрепление понятий и определений: строй, шеренга, линия машин, колонна.

Закрепление определений: фланг, фронт, тыльная сторона строя, интервал, дистанция, ширина строя, глубина строя. Обобщение знаний о развёрнутом, двухшереножном, походном строе. Разбор определений «Направляющий», «Замыкающий».


Практическое занятие – 2 часа

Отработка и закрепление на практике понятий фланг, фронт, тыльная сторона строя, интервал, дистанция, ширина строя, глубина строя. Отработка приёмов перестроения с одношереножного строя в двухшереножный. Предварительная и исполнительная команды. Обязанности солдата перед построением и в строю. Ответ на приветствие на месте.


2.2. Выполне­ние команд «Становись», «Ровняйсь», «Смирно», «Вольно»,«Головные уборы (головной убор) — снять», «Головные уборы (головной убор) — надеть».


Лекция – 1 час.

Выполне­ние команд «Становись», «Ровняйсь», «Смирно», «Вольно»,«Головные уборы (головной убор) — снять», «Головные уборы (головной убор) — надеть».


Комбинированное занятие – 2 часа

Отработка по элементам команд «Становись», «Ровняйсь», «Смирно», «Вольно»,«Головные уборы (головной убор) — снять», «Головные уборы (головной убор) — надеть».


Практическое занятие – 2 часа

Выполнение приёмов «Становись», «Ровняйсь», «Смирно», «Вольно»,«Головные уборы (головной убор) — снять», «Головные уборы (головной убор) — надеть». Чёткость и синхронность выполнения команд в одиночной подготовке и в строю.


2.3.Строевая стойка. Повороты на месте. Перестроение из одной шеренги в две и обратно.


Лекция – 1 час

Строевая стойка и выполнение команд. Повороты на месте. Перестроение из одной шеренги в две и обратно.


Комбинированное занятие – 2 часа

Разбор и теоретическое закрепление обязанностей военнослужащего перед построением в строю. Теоретическая отработка команд по строевой стойке и выполнению команд.


Практическое занятие – 4 часа

Отработка и закрепление на практике теоретических знаний обязанностей военнослужащего перед построением в строю. Практическая отработка элементов по строевой стойке и выполнению команд.


2.4. Движение строевым и походным шагом. Повороты в движении.


Лекция – 1 час

Движение строевым и походным шагом. Повороты в движении.


Комбинированное занятие – 2 часа

Особенности теоретических моментов при выполнении команд на месте и в движении в строю. Теоретический анализ выполнения приёмов поворотов строя на месте и в движении. Разбор выполнения элементов приёмов по разделениям.

Практическое занятие –4 часа

Отработка выполнения элементов поворотов строя на месте по разделениям. Отработка выполнения элементов поворотов строя в движении по разделениям. Выявление и исправление ошибок при выполнении элементов приёмов по разделениям. Отработка выполнения приёмов перестроения строя на месте.

2.5. От­дание воинской чести на месте и в движении в голов­ном уборе и без него. Ответ на приветствие в движе­нии.


Лекция – 1 час

От­дание воинской чести на месте и в движении в голов­ном уборе и без него. Ответ на приветствие в движе­нии.


Комбинированное занятие – 2 часа

Особенности движения, строевого шага, движения строевым шагом, движение походным шагом.

Выполнение воинского приветствия на месте, в движении, при надетом головном уборе, при обгоне начальника, выполнении элементов приёмов по разделениям.


Практическое занятие – 4 часов

Практическая отработка строевого шага по разделениям. Движение походным шагом. Выполнение воинского приветствия на месте, в движении, при надетом головном уборе, при обгоне начальника. Выявление и исправление ошибок при выполнении элементов приёмов по разделениям.


2.6. Выход из строя. Подход к начальнику. Возвращение в строй.

Тренировка в выполнении строевых приемов без оружия.


Лекция – 1 час

Выход из строя. Подход к начальнику. Возвращение в строй.

Тренировка в выполнении строевых приемов без оружия.


Комбинированное занятие – 2 часа

Особенности выполнения приёмов выхода из строя, подход к начальнику, возвращение в строй. Разбор команд по разделениям. Чёткость выполнения команд и синхронность выполнения.


Практическое занятие – 4 часов

Практическая отработка приёмов выхода из строя, подход к начальнику, возвращение в строй. Чёткость выполнения команд и синхронность выполнения.

3.УСТАВЫ.

3.1. Общие обязанности военнослужащих. Воинские звания и знаки различия. Начальники и подчиненные, старшие и младшие, их права и обязанности


Лекция – 1 час

Общие обязанности военнослужащих. Воинские звания и знаки различия. Начальники и подчиненные, старшие и младшие, их права и обязанности


Комбинированное занятие – 1 час.

Изучение общих обязанностей военнослужащих. Значение воинских званий и знаков отличия. Начальники и подчиненные, старшие и младшие, их права и обязанности

Практическое занятие – 2 часа.

Изучение воинских званий и знаков отличия. Изучение обязанностей военнослужащих.

3.2. Пра­вила воинской вежливости. Ответственность за нару­шение уставных взаимоотношений между военнослу­жащими.


Лекция – 1 час.

Пра­вила воинской вежливости. Ответственность за нару­шение уставных взаимоотношений между военнослу­жащими.


Комбинированное занятие – 1 час.

Порядок отдачи и выполнения приказов и приказаний. Об отдании воинской чести и правилах воинской вежливости и поведения военнослужащих.


Практическое занятие – 2 часа.

Соблюдение на занятиях по начальной военной подготовке правил воинской вежливости и порядка обращений к старшим (начальникам). Обращения к начальникам и старшим. Практическое выполнение.


3.3. Порядок отдачи и выполнения приказания. Отдание воинской чести. Обращение к начальникам и старшим.

Лекция – 1 час.

Порядок отдачи и выполнения приказания. Отдание воинской чести. Обращение к начальникам и старшим.


Комбинированное занятие – 1 час

Разбор по элементам порядка отдачи и выполнения приказаний. Отдание воинской чести. Обращение к начальникам и старшим.

Практическое занятие – 2 часа

Практическая отработка элементов порядка отдачи и выполнения приказаний. Отдание воинской чести. Обращение к начальникам и старшим.

3.4. Обя­занности солдата. Ответственность солдат по службе.


Лекция – 1 час

Обя­занности солдата. Ответственность солдат по службе.


Комбинированное занятие – 1 час

Изучение обя­занностей солдата, ответственности солдат по службе.


Практическое занятие – 2 часа

Закрепление теоретического материала. Приведение практических примеров.


3.5. Воинская дисциплина, её сущность и значение. Обязанности военнослужащих по соблюдению воинской дисциплины.


Лекция – 1 час

Воинская дисциплина, её сущность и значение. Обязанности военнослужащих по соблюдению воинской дисциплины.


Комбинированное занятие – 1 час

Разбор разделов воинской дисциплины, значение выполнения воинской дисциплины в боевых условиях. Поощрения, применяемые к солдатам и матросам.


Практическое занятие – 2 часа

Закрепление теоретического материала. Приведение практических примеров.

III. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА


1. Гимнастика.

1.1.Тре­нировка в выполнении упражнений: на переклади­не—подтягивание; на брусьях — сгибание и разги­бание рук в упоре; в прыжках — прыжок ноги врозь через козла в длину, лазание по канату (шесту). Бег на 100 м.


Лекция – 1 час.

Тре­нировка в выполнении упражнений: на переклади­не - подтягивание; на брусьях - сгибание и разги­бание рук в упоре; в прыжках- прыжок ноги врозь через козла в длину, лазание по канату (шесту). Бег на 100 м.


Комбинированное занятие – 1 час.

Разбор по элементам упражнений на перекладине и на брусьях.


Практическое занятие – 4 часа.

Отработка упражнений на чёткость выполнения. Порядок выполнения приёмов. Меры безопасности при выполнении упражнений.

1.2. Тренировка в выполнении упражнений: на перекла­дине-подъем переворотом, подтягивание; на брусь­ях- сгибание и разгибание рук в размахивании; в прыжках - прыжок согнув ноги через козла в ши­рину. Бег на 1000м.


Лекция – 1 час

Тренировка в выполнении упражнений: на перекла­дине—подъем переворотом, подтягивание; на брусь­ях— сгибание и разгибание рук в размахивании; в прыжках — прыжок согнув ноги через козла в ши­рину. Бег на 1000м.


Комбинированное занятие – 1 час

Разбор по элементам упражнений на перекладине и на брусьях и в прыжках.

Практическое занятие – 4 часа

Отработка упражнений на чёткость выполнения. Порядок выполнения приёмов. Меры безопасности при выполнении упражнений.


1.3. Тре­нировка в выполнении упражнений: на переклади­не- выход силой; на брусьях подъем махом вперед в сед ноги врозь; в прыжках -прыжок ноги врозь через козла в длину, высота-120см. Бег на 1000 м.


Лекция – 1 час.

Тре­нировка в выполнении упражнений: на переклади­не — выход силой; на брусьях подъем махом вперед в сед ноги врозь; в прыжках — прыжок ноги врозь через козла в длину, высота —120см. Бег на 1000 м.


Комбинированное занятие – 1 час

Разбор по элементам упражнений на перекладине и на брусьях и в прыжках.


Практическое занятие – 4 часа

Меры безопасности Отработка упражнений на чёткость выполнения. Порядок выполнения приёмов при выполнении упражнений.


1.4. Трениров­ка в выполнении упражнений: на перекладине — выход силой; на брусьях — сгибание и разгибание рук в упоре; в прыжках— прыжок ноги врозь через козла в длину, высота 120 см. Бег на 1000м.


Лекция – 1 час.

Трениров­ка в выполнении упражнений: на перекладине — выход силой; на брусьях — сгибание и разгибание рук в упоре; в прыжках— прыжок ноги врозь через козла в длину, высота 120 см. Бег на 1000м.


Комбинированное занятие – 1 час

Разбор по элементам упражнений на перекладине и на брусьях и в прыжках.


Практическое занятие – 4 часа

Отработка упражнений на чёткость выполнения. Порядок выполнения приёмов. Меры безопасности при выполнении упражнений.

1.5. Тренировка в выполнении упражнений: на перекладине – подъём переворотом; на брусьях- выход силой, сгибание и разгибание рук в упоре; в прыжках – прыжок ноги врозь через коня в длину, высота – 120 см. Бег на 1000м.

Лекция – 1 час.

Тренировка в выполнении упражнений: на перекладине – подъём переворотом; на брусьях- выход силой, сгибание и разгибание рук в упоре; в прыжках – прыжок ноги врозь через коня в длину, высота – 120 см. Бег на 1000м.


Комбинированное занятие – 1 час.

Разбор по элементам упражнений на перекладине и на брусьях и в прыжках.


Практическое занятие – 4 часа.

Отработка упражнений на чёткость выполнения. Порядок выполнения приёмов. Меры безопасности при выполнении упражнений.

2. Атлетическое многоборье.


2.1. Упражнения с гантелями.


Комбинированное занятие – 1 час.

Разбор по элементам, порядка выполнения упражнения. Анализ особенностей выполнения приёмов с гантелями. Особенности теоретических моментов при выполнении упражнений. Теоретические особенности техники выполнения упражнений. Меры безопасности при выполнении упражнений.


Практическое занятие – 3 часа.

Выполнение упражнений с гантелями 8 кг, по 3 подхода, для выполнения одного приёма упражнения. Отработка техники выполнения упражнений, особенности дыхания при выполнении упражнений. Меры безопасности при выполнении упражнений.


2.2. Упражнения с гирями.

Комбинированное занятие – 1 час

Разбор по элементам выход обучаемого из строя, правильное выполнение команд на выполнение упражнения. Анализ особенностей выполнения приёмов с гирями. Особенности теоретических моментов при выполнении упражнений. Разбор по элементам, порядка выполнения упражнений. Меры безопасности при выполнении упражнений.

Практическое занятие – 3 часа.

Выполнение упражнений с гирями 16кг., по 3 подхода, для выполнения одного приёма упражнения. Техника выполнения упражнений, особенности дыхания при выполнении упражнений. Меры безопасности при выполнении упражнений.


2.3. Силовые упражнения с партнёром.

Практическое занятие – 2 часа

Практическое выполнение упражнений:

а) поперечный хват — хват поперек разноименными руками (кисти
ладонями друг к другу);

б) хват пальцами — обоюдный хват согнутыми пальцами;

в) глубокий хват — обоюдный хват за лучезапястные суставы одно­
именными руками;

г) прямой хват — хват за лучезапястные суставы одноименными
руками (между указательным и средним пальцами);

д) хват за большие пальцы;

е) плечевой хват.

Выполнение упражнений на растягивание.


2.4. Упражнения повышающие устойчивость организма к перегрузкам:


А) Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

Комбинированное занятие – 1 час

Теоретический разбор с практическим поэлементным выполнением упражнений для мышц рук и плечевого пояса на гимнастической скамейке; с набивным мячом; на гимнастической стенке. Разбор техники выполнения упражнений. Соблюдение правил безопасности при выполнении упражнений.


Практическое занятие – 3 часа.

Техника выполнением упражнений для мышц рук и плечевого пояса на гимнастической скамейке; с набивным мячом; на гимнастической стенке. Выполнение упражнений по количествам подходов к снарядам. Систематическое выполнение и правильная дозировка выполнения физических упражнений. Соблюдение правил безопасности при выполнении упражнений.

2.4. Упражнения повышающие устойчивость организма к перегрузкам:

Б) Упражнения для мышц спины.

Комбинированное занятие – 1 час.

Теоретический разбор с практическим поэлементным выполнением упражнений.


Практическое занятие – 3 часа.

Техника выполнением упражнений для мышц спины. Выполнение упражнений по количествам подходов к снарядам. Систематическое выполнение и правильная дозировка выполнения физических упражнений. Соблюдение правил безопасности при выполнении упражнений.

2.4. Упражнения повышающие устойчивость организма к перегрузкам:

В) Упражнения для мышц брюшного пресса.


Комбинированное занятие – 1 час.

Теоретический разбор с практическим поэлементным выполнением упражнений.


Практическое занятие – 3 часа.

Выполнение упражнений на силу в висе; на гимнастической скамейке; на гимнастической стенке.

Соблюдение техники выполнения и правильной дозировки физических упражнений. . Выполнение упражнений по количествам подходов к снарядам. Соблюдение правил безопасности при выполнении упражнений.

2.5. Упражнения в преодолении собственного веса


Комбинированное занятие – 1 час.

Теоретический разбор с практическим поэлементным выполнением упражнений на брусьях и на турнике. Разбор техники выполнения упражнений. Соблюдение правил безопасности при выполнении упражнений.


Практическое занятие – 3 часа.

Отработка техники выполнения упражнений на брусьях и на перекладине, особенности дыхания при выполнении упражнений. Отработка выполнения упражнений «переворот в упор из виса на турнике и выход силой». Меры безопасности при выполнении упражнений.

3. Военизированная полоса препятствий.

3.1. Отработка преодоления горизонтальной лестницы из положения вис на руках.


Практическое занятие – 2 часа

Практическое выполнение упражнения с элементами соревновательности. Отработка техники выполнения упражнения. Меры безопасности при выполнении упражнения.


3.2. Разборка, сборка автомата АК.


Практическое занятие – 3 часа

Неполная разборка, сборка автомата Калашникова на время. Отработка техники разборки и сборки автомата Калашникова. Порядок чистки автомата. Меры безопасности при обращении с оружием.

3.3. Отработка приёмов лазания по канату. Преодоление бума.


Практическое занятие – 3 часа

Практическая отработка техники выполнения приёмов лазания по канату и преодоление бума. Соблюдение мер безопасности при выполнении упражнений.


3.4. Отработка элементов одевания ОЗК (общевойсковой защитный комплект) на время.


Практическое занятие – 3 часа.

Тренировка одевания ОЗК в виде накидки и в виде комбинезона на время. Отработка элементов индивидуально с каждым обучающимся. Исправление общих ошибок при одевании ОЗК на время.

3.5. Отработка элементов оказания помощи пострадавшему.


Практическое занятие – 3 часа.

Отработка практического оказания первой медицинской помощи при ранениях, ушибах, растяжении связок, вывихах. Особое внимание уделить при наложении кровоостанавливающего жгута, при артериальном и венозном кровотечениях. Основные этапы оказания первой помощи при ранениях.


3.6. Бег с преодолением препятствий.


Практическое занятие – 2 часа.

Выполнение упражнений на время. Виды препятствий определяет педагог. Тренировка техники преодоления препятствий. Меры безопасности при выполнении упражнений.


Методическое обеспечение модифицированной образовательной программы.


1. Методическое обеспечение модифицированной программы предполагает:

- Систематическую работу с литературой научно-методического; характера в области педагогики;

- Поиск эффективных методов и образовательных технологий;

- Систематизацию накопленных методических материалов;

- Возможность использования Интернет информацией для накопления методов образовательных технологий и методических материалов.

2. Формы реализации программы:

Основной формой реализации учебного процесса программы, является учебное занятие:

- Лекция – получение теоретических знаний;

- Комбинированное занятие - сочетает теорию и практическое освоение новых

знаний, умений, навыков;

- Практическое занятие – отработка практических навыков на основе полученных

знаний;

- Разработки педагога для обеспечения образовательного процесса: планы по годам обучения, конспекты открытых занятий:

- Разработки педагога для проведения занятий: схемы, таблицы, раздаточный материал:

- Разработки информационного характера; беседы, рефераты по темам программы;

- Мониторинг состояния и результатов деятельности: тесты, анкеты;

- Отчет о программе: фото и видео материалы.

3. Учебно-дидактическое обеспечение:

- Инструкция по ТБ.

- Инструкционные карты.

- Начальная военная подготовка. Учебник.- 15шт.

- Дисциплинарный устав Вооружённых Сил РФ – 15шт.

- Строевой устав Вооружённых Сил РФ – 15шт.

- Наставления по стрелковому делу –«Основы стрельбы из стрелкового оружия» – 1шт.

- Учебник – основы безопасности жизнедеятельности 10кл.(М.П.Фролов, Е.Н.Литвинов,

А.Т.Смирнов) – 15шт.

- Плакат по устройству автомата Калашникова -1шт.

- Плакат по устройству пистолета ИЖ-53М. – 1шт.

- Плакат по устройству пневматической винтовки МП-512 -1 шт.

- Плакаты комплект- Основы и правила стрельбы из стрелкового оружия – 1компл.

- Плакаты комплект – Воинские звания и знаки различия – 1компл.

- Плакаты комплект – По строевой подготовке – 1компл.

4. Материально техническое обеспечение необходимое для реализации программы:

- Шкаф для хранения оружия боеприпасов-1 шт;

- Компьютер-1шт;

- Принтер;

- Пневматические винтовки- 3 шт;

- Пневматические пистолеты-3 шт;

- Учебный автомат Калашникова (ММГ-АК-74М)- 3шт.


5. Ожидаемые результаты и способы их проверки:

- Текущая перспективная сохранность контингента;

- Удовлетворенность учащихся и родителей жизнедеятельностью центра;

- Подготовка спортсменов разрядников из наиболее способных учащихся

- Сформированность знаний и умений через систему теоретических и практических занятий, стабильность практических достижений учащихся: участие в соревнованиях, занятия призовых мест

Традиционной промежуточной формой подведения итогов реализации модифицированной программы являются ежегодные городские, районные и окружные соревнования, согласно годового плана спортивно-массовой работы.

Перечень оборудования, инструментов и материалов необходимого для реализации программы (в расчёте на группу из 15 обучающихся).


1.Пневматическая винтовка (МР-512) – 3шт.

2.Пневматический пистолет (ИЖ-53М)- 3шт.

3.Учебный автомат Калашникова (ММГ-АК-74М)- 3шт.

4.Начальная военная подготовка. Учебник.- 15шт.

5.Дисциплинарный устав Вооружённых Сил РФ – 15шт.

6.Строевой устав Вооружённых Сил РФ – 15шт.

7. Наставления по стрелковому делу - Основы стрельбы из стрелкового оружия – 1шт.

8. Учебник – основы безопасности жизнедеятельности 10кл.(М.П.Фролов, Е.Н.Литвинов, А.Т.Смирнов) – 15шт.

9.Плакат по устройству автомата Калашникова -1шт.

10.Плакат по устройству пистолета ИЖ-53М. – 1шт.

11.Плакат по устройству пневматической винтовки МП-512 -1 шт.

12.Плакаты комплект- Основы и правила стрельбы из стрелкового оружия – 1компл.

13.Плакаты комплект – Воинские звания и знаки различия – 1компл.

14.Плакаты комплект – По строевой подготовке – 1компл.


Список литературы

используемый для организации образовательного процесса.


1. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. М., Химия, 2000.

2. Блюм М.А. Спортивное оружие.- М., ДОСААФ, 2001.

3. Вайнштейн Л.М. Стрелок и тренер.- М., ФиС, 1999.

5. Вайнштейн Л.М. Психология в пулевой стрельбе.- М., 1969.

6. Гачачиладзе Л.В., Орлов В.А. Физическая подготовка стрелка.- М., ДОСААФ, 1996.

7. Данилов А.П. Современное спортивное оружие и его отладка.- М., ДОСААФ, 1984.

8. Дворкин А.Д. Стрельба из пневматических винтовок.- М., ДОСААФ, 1986.

9. Жилина М.Я. Методика тренировки стрелка-спортсмена. -М., ФиС, 1986.

10. Иткис М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена. -М., ДОСААФ, 1982.

11. И.Корх А.Я., Комова Е.В. Комплексный контроль в пулевой стрельбе. - М., РГАФК, 1987.

12. Кинль В.А. Пулевая стрельба. -М., Просвещение, 1989.

13. Корх А.Я. Стрелковый спорт и методика преподавания. - М., ФиС, 1986. 14.Корх А.Я. Спортивная стрельба. -М., ФиС, 1987.

15. 0кунь Б.В. Спортивная стрельба из винтовок. - М., ДОСААФ, 1982. 16. Павлов А.В. Подготовка стрелка-спортсмена. - М., ДОСААФ, 1983.

17. Пастухов И.П., Плотников СЕ. Рассказы о стрелковом оружии. - М., ДОСААФ, 1983.

18. Пулевая стрельба. Программа для тренерских факультетов институтов

физической культуры. - М., РГАФК, 1981.

19. Пуллэм Б. Спортивная стрельба из винтовки. - М., ФиС, 1991.

20. Пулевая стрельба. Правила соревнований. -М., Россвет, 1995.

21. Потапов И.Г. Соревнования по стрельбе. - М., ДОСААФ, 1972.

22. Разноцветные мишени. Ежегодный сборник. - М., ФиС, 1986.

23. Сарычев Н.Г. Спортивная стрельба по силуэтам. М.,ДОСААФ 1974.

24. Федорин В.Н. Общая и специальная физическая подготовка стрелка-спортсмена. -КГАФК, 1995.

25. Федорин В.Н. Методика обучения стрелков-спортсменов на начальном этапе

подготовки. - КГАФК, 1996.

26. Федорин В.Н. Пулевая стрельба. - КГАФК, 1997.

27. Программа начальной военной подготовки молодёжи.- М., Военное издательство, 1987.

28. Васнев В.А. Чинённый С.А. Основы подготовки к военной службе.- М., Просвещение 2003.

29. Фролов М.П. Литвинов Е.Н. Смирнов А.Т. Основы безопасности жизнедеятельности.– М., Астрель 2005.

30. Смирнов А.Т. Мишин Б.И. Основы безопасности жизнедеятельности Книга для учителя.- М., Просвещение 2001.

31. Кофман Л.Б. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры М.,ФиС, 1998.


Список литературы

рекомендуемый для детей и родителей



1. Блюм М.А. Спортивное оружие.- М., ДОСАФ,1998.

2. Васнёв В.А. Основы подготовки к военной службе.- М., Просвещение, 2003.

3. Гачачиладзе Л.В., Орлов В.А. Физическая подготовка стрелка.- М., ДОСААФ, 1986.

4. Данилов А.П. Современное спортивное оружие и его отладка.- М., ДОСААФ, 1964.

5. Дворкин А.Д. Стрельба из пневматических винтовок.- М., ДОСААФ, 1986.

6. Жилина М.Я. Методика тренировки стрелка-спортсмена. -М., ФиС, 1986

7. Иткис М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена. -М., ДОСААФ, 1982.

8. Кинль В.А. Пулевая стрельба. -М., Просвещение, 1989.

9. Корх А.Я. Спортивная стрельба. -М., ФиС, 1987.

10. 0кунь Б.В. Спортивная стрельба из винтовок. - М., ДОСААФ, 1982.

11. Павлов А.В. Подготовка стрелка-спортсмена. - М., ДОСААФ, 1983.

12. Пулевая стрельба. Правила соревнований. -М., Рассвет, 1995.

13. Потапов И.Г. Соревнования по стрельбе. - М., ДОСААФ, 1972.

14. Пастухов И.П., Плотников СЕ. Рассказы о стрелковом оружии. - М., ДОСААФ, 1999.

15. Федорин В.Н. Общая и специальная физическая подготовка стрелка-спортсмена. -КГАФК, 1995.

16. Фролов М.П. Сборник нормативных документов и материалы по подготовке к военной службе.- М., Высшая школа, 2002.

17. Фролов М.П. Литвинов Е.Н. Смирнов А.Т. Основы безопасности жизнедеятельности.– М., Астрель 2005.


СОДЕРЖАНИЕ


1.Пояснительная записка ……………………………………………….1

2.Учебный план ……………………………….......................................4

- Учебно-тематический план первый год обучения …………………..4

- Учебно-тематический план второй год обучения …………………...6

3.Содержание учебной программы ……………………………..........10

- Первый год обучения …………………………………………………10

- Второй год обучения …………………..............................................25

4. Методическое обеспечение модифицированной

образовательной программы ……………………………………...42

5. Перечень оборудования, инструментов и материалов

необходимого для реализации программы ………………...........44

6. Список литературы используемый для организации

образовательного процесса…………………………………………44

7.Список литературы рекомендуемый для детей и родителей ………..46













47

Электронная тетрадь по ОБЖ 10 класс ФГОС

ОБЖ 11 класс ФГОС

Электронная тетрадь по ОБЖ 11 класс ФГОС

Электронная тетрадь по ОБЖ 5 класс ФГОС

ОБЖ 6 класс ФГОС

ОБЖ 8 класс ФГОС

Электронная тетрадь по ОБЖ 6 класс ФГОС

Электронная тетрадь по ОБЖ 7 класс ФГОС
Скачать

© 2017, 389 1

0 Нет комментариев

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!

Полезное для учителя

Новости проекта
03.06.24

Лайфхак учителя №1! Что делать с плохой накопляемостью отметок

12.05.24

Лайфхак учителя №2! Как перестать бегать от ученика к ученику во время практической работы

04.05.24

Лайфхак учителя №3! Что делать, если вы устали из урока в урок повторять одно и то же