Начинаем учить малышей лазить по канату.

Вы умеете лазить по канату? Согласитесь - это не просто!
Канат помогает развить ловкость, силу, координацию, вестибулярный аппарат, да и просто интересно уметь то, что не все могут. Полноценно лазить по канату дети учатся в школе, а для малышей рекомендуем подготовительные упражнения.
1. Тренируем руки. Чтобы научиться лазить по канату необходимо иметь крепкий хват и хотя бы минимальную физическую форму. Развить хват помогут висы на турнике (трапеции, кольцах) и упражнение "рукоход".
2. Играем в «маугли». Для того, чтобы обучить ребенка лазить по канату, необходимо подключить фантазию и превратить занятие в игру. Например, для начала можно предложить ему покачаться на канате, удерживаясь только руками, как маленькая обезьянка. Либо положить под канатом полотенце (газету, журнал, листы бумаги) и сказать, что это лужа (речка, овраг) и нужно непременно перелететь через нее, держась за канат руками. Таким образом ребенок научится висеть на канате, а это уже полдела.
3. Тренируем зажим ногами. Правильный хват лучше практиковать сидя на стуле с помощью гимнастической палки. Руки должны быть на уровне груди или чуть выше, а ноги: одна прилегает к спортивному снаряду передней частью, вторая огибает с обратной стороны и замыкает хват.
4. Качаемся. Когда будет отработан правильный захват, предложите ребенку повиснуть на канате и раскачаться, не касаясь пола и стен, манипулируя телом. Упражнения на канате полезны и необходимы для развития и здорового малыша. Пусть ребенок стремиться быть ловким и сильным, наверняка двигательные умения в лазании пригодятся в будущем!

Йога – это культура воспитания не только тела, но и характера, духовности, личности. Согласны? Детская йога не ставит условностей в виде возраста, физической подготовки, времени и места. Игра в йогу станет еще одной волшебной ниточкой, которая вплетется в кружево вашей взаимной любви и доверия. Советы начинающим:
1. Йога без правил. Сделайте какую‑нибудь простую асану (позу) и попросите малыша повторить. Обязательно похвалите его и скажите, что у него получилось. Пусть делает так, как может и чувствует. У нас детская йога без правил.
2. Веселые асаны. Последовательность асан имеет большое значение в йоге, если вы проводите серьезную и полноценную тренировку. Но мы только играем и балуемся йогой. Поэтому какой‑то определенной последовательности можно не придерживаться. !!!Повторяя асаны за вами, маленький йог выберет те, которые придутся ему по вкусу и будут получаться лучше всего. Обычно деткам больше всего нравятся разные мостики, стойки на голове, кувырки, хождение на руках и все другие позы, в которых вы ему активно помогаете и поддерживаете.
3. Правильная тактика. Вы настроились на совместное занятие йогой, а ребенок не в настроении? Не уговаривайте и не заманивайте. Попробуйте позаниматься сами в его присутствии. Если малыш не подключится, значит время для занятия йогой в самом деле неподходящее.
4. Показательное выступление. У малыша все отлично получается? Нужно обязательно продемонстрировать свои успехи папе, когда он вернется с работы, или бабушке с дедушкой в следующие выходные. А еще можно сфотографировать и отослать фотографии родственникам.

• «Наклоны» Для этого упражнения вам потребуется игрушка. Ребенок встает к ней спиной, при этом его ноги находятся на ширине плеч, и плавно наклоняясь вниз, берет игрушку в руки. Далее поднимает игрушку вверх, прогибается назад в спине и отдает игрушку в руки маме. А она в снова ставит ее на пол за спину ребенка.
  «Потягушки» Кроха становится правым боком к дивану, стулу или креслу, при этом отводит правую ногу в сторону и кладет ее на поверхность дивана. Затем выполняет несколько пружинистых наклонов вниз, стараясь дотянуться пальцами до пола. Потом поворачивается левым боком и выполняет аналогичное действие только для другой ноги.
  «Мельница» Исходное положение ребенка – ноги вместе, расставленные руки в стороны. Малыш сначала выполняет маленькие круги, вращая кистями рук, затем большие круги, выполняя круги руками синхронно и по очереди.
  «Мостик» Ребенок ложиться на спину, сгибая ноги в коленях. Руки заводит за плечи и при помощи взрослого старается встать на мостик, после чего медленно опускается на пол и повторяет упражнение 6 раз.
  «Кукла» Малыш встает прямо, ноги на ширине плеч, плавно нагибается , опуская корпус тела, руки расслабленно висят. Затем малыш выпрямляется и прогибается немного назад в спине.
  Такие упражнения для развития пластики и гибкости будут полезны не только ребенку, но и остальным членам семьи.  Главным условием при выполнении данного комплекса упражнений является отсутствие спешки и регулярность. Поэтому делайте их в медленном, размеренном темпе

• несколько раз в неделю.

Глазами взрослого мяч - простой круглый предмет, который ассоциируется с разными видами спорта. Для ребенка, впервые увидевшего мяч, он в себе таит много неизведанного и нового, это один из путей к познанию мира. 
Мяч глазами малыша: Мяч гладкий либо, наоборот шершавый на ощупь.
Мячик имеет круглую форму, его можно не только разглядывать, но и крутить в руках. Мяч легкий либо тяжелый, причем его вес не всегда зависит от размера. Если мячик уронить - он подпрыгнет, если толкнуть - покатится. Мяч можно принести маме, чтобы с ней поиграть.
Мяч можно положить на горку, чтобы мячик весело съехал с нее.
Игры с мячом могут показаться простыми, но они играют громадную роль для интеллектуального и физического развития, тренируют координацию, глазомер, ловкость, скорость реакции, самоконтроль, а также для уверенности в своих силах.
Мяч имеет и социальное значение, так как помогает в развитии навыков общения и в приобретении новых друзей. Ведь нужно сначала договориться с кем-то перед совместной игрой.
Движение кистей и пальцев рук обладают особым значением для функционального развития мозга малыша, а также развития речи. Научными данными уже подтверждено, что: участки коры головного мозга, ответственные за речевую артикуляцию и мелкую моторику пальцев, находятся в одном и том-же иннервационном поле, то есть рядом. Из этого следует, что нервные импульсы, поступающие в кору головного мозга, от движения рук влияют на стимуляцию расположенных по соседству речевых зон и усиливают их активность.А еще игры с мячом - это прекрасный повод для семейного досуга!

ИГРЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ У МАЛЫШЕЙ!
Самая простая игра, и в то же время самая интересная, это носить предметы на голове. Можно постараться выполнять обычные поручения: принеси куклу, садись на диван, посмотри в окно, но делать все это с книгой на голове. Посоревнуйтесь с ребенком, положите книгу и себе на голову, или папе, когда он смотрит футбол. Посмотрите, у кого книга с головы упадет быстрее.
 Зарядка для малышей «Играем в котенка»
Исходное положение: Ребенок стоит на четвереньках.
 Котенок потягивается: сесть на пятки, руки прямые, прогнуть спину и запрокинуть голову.
 Котенок шипит: выгнуть, округлить спину, пытаясь коснуться подбородком груди — показывает хохолок на спине и шипит на собаку.
Котенок мурлыкает: прогнуть спину и поднять высоко подбородок — мурлыкает и хочет, чтоб ее погладили, можно пошевелить хвостиком.
Котенок достает фрукты с дерева: Поднять правую руку вверх, высоко‑высоко — стараясь дотянуться до яблока, поднять левую руку — дотягивается до груши. можно поэкспериментировать таким же образом с ногами.
 Котенок учится плавать: лечь на живот. Приподнять голову и делать круговые движения руками, имитируя плавание брассом.
 Котенок едет на велосипеде: лечь на спину , согнуть колени и имитировать кручение педалей.
 Игры на мяче. Если у вас есть большой мяч, то можно катать ребенка, укладывая его спиной на мяч. Если ребенок постарше, можно разложить около мяча игрушки (грибы) и придерживая его за ноги направлять в сторону грибов. Каждый собранный гриб укладываем в лукошко, или приподнимаясь на мяче — отдаем маме.
 Вис на перекладине (турнике, трапеции, кольцах) - одно из самых эффективных упражнений для укрепления спины, висы помогают разгрузить и выравнивать позвоночник. Чтобы улучшить осанку с помощью турника, достаточно просто висеть, а спрыгивать лучше на мат.  Чтобы ребенку было интереснее висеть, предложите малышу представить себя листиком, который висит на ветке и под дуновением осеннего ветра (мама дует), листик "спрыгивает" на мат.

Крепкого здоровья всем деткам!

Самые эффективные упражнения на фитболе!
Упражнения на фитболе принесут несомненную пользу для малышей :
 упражнения на фитболе способствуют снятию мышечного гипертонуса, помогают развитию вестибулярного аппарата малыша. .
 занятия на животике избавляют от повышенного газообразования  и способствуют улучшению работы пищеварительной системы.
Для малышей до 6 месяцев:
Укачивание на животике. Ребенка кладут на фитбол лицом вниз и, придерживая за спинку или попку, раскачивают взад и вперед, вправо и влево.  «Пружинка». Ребенка кладут животиком на мяч и, придерживая за спину одной рукой, а второй – за ножки, делают мягкие пружинящие движения.
«Часики».   Малыша кладут на мячик на живот и, придерживая за спину, мягко совершают круговые движения по часовой стрелке и против нее.
Для детей старше 6 месяцев:
 Прыжки на мяче. Гимнастический мячик крепко фиксируют между ног, ставят на него малыша, держа за корпус, и демонстрируют, как можно пружинить и прыгать. Как правило, это одно из любимых упражнений у детей.
«Хватай скорей». Перед фитболом на небольшом расстоянии раскладывают несколько игрушек. Ребенка кладут животиком на мяч, придерживая за ножки, наклоняют вперед так, чтобы он мог ухватить одну из них. В своем стремлении взять любимую игрушку малыш оторвет от мячика сначала одну, а затем и вторую ручку. Это упражнение легко превращается в веселую игру.
Подъем корпуса. Малыша укладывают спиной на фитбол. Если ребенок уже пытается садиться, то его естественным желанием будет стремление сесть из этого положения. Ребенку нужно помочь это сделать, держа его за предплечья. Младенец будет балансировать на фитболе в сидячем положении. Затем его снова нужно уложить и снова поднять.
 Опора. Фитбол можно использовать в качестве динамической опоры, когда малыш начинает стоять или пробует ходить. Конечно, взрослый должен быть в этот момент

Упражнение 1. Учим держать равновесие на скорости. Для этого превращаем велик в беговел - снимаем педали и опускаем сиденье, так чтобы ребенок доставал до асфальта мысками, сидя на велосипеде. Предлагаем ребенку разбежаться, оторвать ноги от земли и балансировать на ходу. Когда равновесие будет поймано, прикрутите педали на место, а сиденье пока оставьте в нижнем положении.
Это упражнение будет полезно всем, включая детей, которые успешно ездят на беговеле, оно поможет привыкнуть в новому транспорту.
Упражнение 2. Учим крутить педали. Чтобы ребенок научился крутить педали многие используют дополнительные колеса, но потом от них сложно отказаться, поэтому рекомендуем и не начинать. Чтобы показать как крутить педали достаточно не на долго приподнять заднее колесо.
Упражнение 3. Тормозим и слезаем с велосипеда.
Катите велосипед вместе с ребенком и просите тормозить по команде. Следите, чтобы ребенок после торможения опускал ногу на землю. Не забудьте обучить ребенка правильно слезать с велосипеда, наклоняя транспорт на себя, упираясь ножкой о землю.
Упражнение 4. Катимся на велосипеде с поддержкой. Придайте первое ускорение велосипеду, а дальше не стоит держать велосипед за руль или сиденье. Просто следуйте за ребенком, придерживая его за плечи или спину. Главное, чтобы ребенок почувствовал баланс и сам проехал хотя бы пару метров.
Упражнение 5. Учим стартовать. Когда ребенок почувствовал равновесие на скорости, научите стартовать. Поднимите правую педаль (если малыш правша) в верхнее положение, чуть вперед и предложите начать движение, оттолкнувшись левой ногой как на самокате.
Упражнение 6. Тренируем навык: учимся поворачивать, объезжать препятствия, разворачиваться, менять скорость движения. Предложите поиграть в автобус или поезд. Нарисуйте маршрут и остановки мелом на асфальте, возьмите из дома "пассажиров" (любимых героев) и развозите их по игрушечным делам. Веселых велопрогулок!

C Днем космонавтики!
Сегодня экспертная статья о вестибулярном аппарате от 
Игоря Новокриницкого  . В профиле Игоря (@massagist_vidnoe) много ценнейшей информации о раннем физическом развитии и бесплатные видео - уроки по детскому массажу.
ПРО ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ
Многие слышали про этот аппарат, но никто не видел!
Что это за устройство и зачем нужно?
Вестибулярный аппарат – это орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела человека, расположенный внутри уха. Он заполнен эндолимфой, с помощью которой происходит его взаимодействие с органами чувств. Благодаря вестибулярному аппарату мы имеем возможность ориентироваться в пространстве и придавать своему телу правильное положение.
Нарушение работы вестибулярного аппарата сопровождается головокружением и тошнотой. И это плохо.
Но этот самый аппарат можно натренировать, и это хорошо.
...
Как тренируем?
У малышей:
Гимнастика -ежедневно наклоны и повороты головы и туловища.
Качанием на фитболе вверх-вниз; вправо/влево; по кругу.
Классическим укачиванием на руках, да-да
Можно кружить ребенка и подкидывать вверх, соблюдая осторожность.
Танцы (вальсируйте с младенцем на руках ) также являются хорошим помощником в развитии вестибулярного аппарата.
У тех, кто постарше:
Покружитесь вокруг своей оси по 10 раз в каждую сторону, а затем пройдите по прямой линии, сначала будет сложно, потом привыкните. Ника так уже делает
Ходите по бордюрам, это ещё и координацию улучшает, ходите по горке от комплекса Ранний старт (r-start.ru)
Качайтесь на качелях или в гамаке - желательно сильно, до головокружения
Прыгайте на батуте, занимайтесь на балансирах.
...
детей формирование вестибулярного аппарата заканчивается к 12-15годам,

но и с течением жизни его можно натренировать

По просьбе читателей публикуем советы: как научить детей кататься на беговеле ! О пользе беговела был пост: 
Лучший способ научиться кататься на беговеле - это чужой беговел! Если ребенок увидел на площадке беговел и САМ попросил его, можете не сомневаться, у него очень быстро получится! Ведь у него уже есть желание!
Если чужой беговел не вызывает интереса или во дворе нет любителей беговелов, предлагаем несколько рекомендаций и практических советов.
Перед выходом на улице с новым беговелом убедитесь, что: беговел подходит по росту
 покажите видеоролик, в котором сверстники катаются на беговеле
 важно, чтобы одежда была удобная и на вас и на малыше
 у всех участников хорошее настояние! 
 Практические рекомендации:
Хвалите малыша за малейшие достижения, не критикуйте за падения и отказ кататься!
 Предложите ребенку прокатиться с небольшой горки. Можно придерживать за руль. Пусть почувствует, как это здорово!
 Если ребенок не садится на сиденье, ходит с беговелом между ног, тоже хорошо! Привыкнет управлять рулем.
 Предложите ребенку игры:
- кататься по лужам (если позволяет одежда)
- пинать колесом мяч
- пересекать начерченные на асфальте кружочки, полоски, квадратики и др.
 Если ребенок злится и кидает беговел, уберите его на пару дней.
 Если в Вашем дворе нет любителей беговелом, езжайте в парк, где собирается много детей разного возраста на разных средствах передвижения.  В московских парках периодически проводят гонки на беговелах. Успехов .

Очередь двухколёсного велосипеда! Езда на велосипеде - это не просто навык, это этап взросления, показатель физического развития ребенка и гордость для родителей. Тема важная хочется продумать все моменты и подобрать упражнения, поэтому делю на несколько постов.
Часть 1. Подготовка.

Техническая сторона:
1. Велосипед должен соответствовать росту ребенка, выбирайте не тяжелую модель, проверьте легкость хода руля и педалей, наличие защитного кожуха на цепи, удобство и эффективность тормоза (желательно ножного).
2. Двухколёсный велосипед предусматривает умение ребенка "смотреть вперед и по сторонам", видеть цель и оперативно реагировать. Поэтому для первых поездок опустите сиденье так, чтобы ребенок мог достать ногой до земли, как на беговеле.
3. Не забывайте про защиту на локти и колени и шлем. Если ребенок не любит шлемы, предложите тюбинг - наклейте на шлем любимых героев.
4. Одежду для поездок подберите удобную и ребенку и родителям. Для спортсмена выбирайте узкие штаны, обувь с рифленой подошвой, чтобы нога не соскальзывала с педалей.

Физическая подготовка:
Возраст, в котором большинство детей учатся кататься на двухколесном велосипеде, варьируется от 3 до 7 лет. Конечно если у ребенка развита координация, то и шансов быстро овладеть велосипедом у него больше. Развитию координации способствует: беговел, подъем по наклонной поверхности (горке), прыжки на одной ножке, ходьба по лавке (бревну), занятия на балансире, подъем и спуск по веревочной лестнице, упражнения с кольцами.

Психологический настрой:
1. Начинайте обучение не тогда, когда ребенок соседей уже поехал, а когда ваш ребенок попросит или когда на ваше предложение "хочешь я научу тебя ездить на велосипеде", он ответит уверенное "хочу". Можно создать такое настроение собственным примерном.
2. Запаситесь фразами поддержки ("все получится", "я рядом") и забудьте о критики ("ну-что-о-о-ж-е-ты-ы-ы", "это же легко!").
3. Помните, то что кажется вам простым, для ребенка может быть сложным. Для сравнения представьте, что вас учат ездить на одноколесном велосипеде по канату. Ваши чувства?
4. На самом деле у вас нет задачи научить ребенка кататься на велосипеде. Сегодня или через год, но он точно овладеет этим навыком. Задача родителей - создать приятный момент в памяти, чтобы потом воспоминания об этой учебе помогли научиться делать что-то другое, тогда, когда вас рядом не окажется.