Нападающий удар. Варианты нападающего удара через сетку (толчком двумя ногами с места, с разбега в 1, 2, 3 шага).

ГАУ КО ПОО КСТ Нападающий удар. Варианты нападающего удара через сетку (толчком двумя ногами с места, с разбега в 1, 2, 3 шага).

Выполнил:

студент 1 курса

группы ПКД20-11

Сидоренков Владислав

Преподаватель:

Алукриева Элла Леонидовна

Содержание

• Нападающий удар
• Варианты нападающего удара через сетку
• Прямой нападающий удар
• Боковой нападающий удар
• Ускоренный нападающий удар
• Источники

Нападающий удар

• Нападающий удар заключается в перебрасывании мяча на сторону соперника. Выполняется после разбега в прыжке. При этом игрок должен стремиться найти оптимальную точку для толчка, оценить направление полета мяча и сделать максимально высокий прыжок.
• Нападающие удары бывают следующих видов: по ходу разбега и с поворотом туловища, боковые, обманные и удары с переводом.
• Нападающий удар выполняется в 4 шага: разбег, толчок, прыжок, удар по мячу. Разбег выполняется энергично в 3-4 шага. Очень важно совершить толчок и максимально высокий прыжок, одновременно помогая взмахом рук и активным разгибанием ног. В прыжке нужно выполнить замах бьющей рукой вверх-назад, прогнувшись назад. При ударе по мячу рука выпрямляется, а тело сгибается на выдохе. Приземляться следует на слегка согнутые колени ног.
• Если выполняется удар с поворотом туловища, то выполняется разбег, прыжок и замах, как в обычном ударе, но после производится поворот тела в опорном положении и выполняется нападающий удар в новом направлении.

Варианты нападающего удара через сетку

• Прямой нападающий удар Боковой нападающий удар Ускоренный нападающий удар Толчком двумя руками с места С разбега в 1,2,3 шага
• Прямой нападающий удар Боковой нападающий удар Ускоренный нападающий удар Толчком двумя руками с места С разбега в 1,2,3 шага
• Прямой нападающий удар
• Боковой нападающий удар
• Ускоренный нападающий удар
• Толчком двумя руками с места
• С разбега в 1,2,3 шага

Прямой нападающий удар

• Прямой нападающий удар характеризуется сочетанием сложных по координации движений . Подготовка к выполнению прямого нападающего удара осуществляется за счет ускоренной ходьбы, переходящей в бег. Ритм разбега существенно зависит от скорости и траектории передачи мяча для выполнения нападающего удара.

Боковой нападающий удар

• При выполнении бокового нападающего удара движения почти аналогичны прямому нападающему удару. Различие в том, что при замахе и ударе происходит движение, как в верхней боковой подаче.
• При выполнении нападающих ударов с переводом руки и туловища, движения почти аналогичны прямому нападающему удару, с разницей в ударном движении, при котором игрок в момент удара по мячу поворачивает кисть руки и туловище в нужном ему направлений.

Ускоренный нападающий удар

• Структура подготовительной фазы удара (разбег, прыжок, замах) аналогична структуре скоростного удара. В ударном движении руки выносят вверх несколько согнутые в локте. Соответственно удар осуществляют выпрямлением руки в локте одновременным хлестообразным движением кисти. После удара по мячу движение руки резко тормозится, она останавливается сопровождающее движение минимально. Нападающий удар с переводом рукой

Источники

https://pedsovet.org/article/voleybol-napadayuschiy-udar#:~:text= Ускоренный%20нападающий%20удар,локте%20одновременным%20хлестообразным%20движением%20кисти .

http://voleibol-texnika.narod.ru/napadenie.html#:~:text= Боковой%20нападающий%20удар& text= При%20выполнении%20нападающих%20ударов%20с,туловище%20в%20нужном%20ему%20направлений .

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6101/conspect/41744 /

https:// nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2015/04/15/tematicheskoe-planirovanie-sektsii-sportivnyh-igr

Спасибо за внимание