СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Наше мечта - ваше крепкое здоровье!

Категория: Прочее

Нажмите, чтобы узнать подробности

Помощь в подборе спортивных тренажёров

Просмотр содержимого документа
«Наше мечта - ваше крепкое здоровье!»

НАША МЕЧТА   –  ВАША  стройная осанка

НАША МЕЧТА ВАША стройная осанка

Балансировочные подушки Балансировочная подушка применяется для тренировки вестибулярного аппарата, оказания нагрузки на атрофированные мышцы и развития чувства равновесия. Массажные подушки имеют выступающие шипы, которые при контакте со ступнями задействуют биологически активные точки, оказывая положительное стимулирующее воздействие на организм.

Балансировочные подушки

Балансировочная подушка применяется для тренировки вестибулярного аппарата, оказания нагрузки на атрофированные мышцы и развития чувства равновесия. Массажные подушки имеют выступающие шипы, которые при контакте со ступнями задействуют биологически активные точки, оказывая положительное стимулирующее воздействие на организм.

 Универсальный  тренажёр   Универсальный тренажёр способствует увеличению мышечной массы, силы, выносливости (тренирует руки, плечи, ноги, брюшной пресс)

Универсальный тренажёр

Универсальный тренажёр способствует увеличению мышечной массы, силы, выносливости (тренирует руки, плечи, ноги, брюшной пресс)

Степы - специальные платформы. Комплексы упражнений на степах успешно используются для оздоровления, профилактики, лечения и похудения. Степ – аэробика

Степы - специальные платформы. Комплексы упражнений на степах успешно используются для оздоровления, профилактики, лечения и похудения.

Степ – аэробика

Безопасный массажер, который эффективно воздействует на организм в целом. Массаж рефлекторных зон стоп расслабляет, стимулирует кровообращение и развивает тактильную чувствительность. Применяется для профилактики и лечения плоскостопия и улучшеня координации. Массажная балансировочная полусфера

Безопасный массажер, который эффективно воздействует на организм в целом. Массаж рефлекторных зон стоп расслабляет, стимулирует кровообращение и развивает тактильную чувствительность. Применяется для профилактики и лечения плоскостопия и улучшеня координации.

Массажная балансировочная полусфера

Специальное гимнастическое снаряжение в виде мяча, предназначеное для выполнения различных гимнастических упражнений, чтобы сформировать правильную осанку, подкорректировать фигуру, а также тренировать вестибулярный аппарат. Уникальность этого предмета заключается в том, что при его использовании отсутствует ударная нагрузка на ноги, что прекрасно помогает разгрузить спину и позвоночник. Фитболы

Специальное гимнастическое снаряжение в виде мяча, предназначеное для выполнения различных гимнастических упражнений, чтобы сформировать правильную осанку, подкорректировать фигуру, а также тренировать вестибулярный аппарат. Уникальность этого предмета заключается в том, что при его использовании отсутствует ударная нагрузка на ноги, что прекрасно помогает разгрузить спину и позвоночник.

Фитболы

Гимнастические палки Гимнастические палки применяют для формирования осанки, с ее помощью укрепляют мышцы спины, живота и бедер. Основное преимущество этого снаряда — симметричность упражнений и одинаковая нагрузка на левую и правую сторону тела.  Для увеличения нагрузки используют тяжёлые палки с различным весом – БОДИБАР.

Гимнастические палки

Гимнастические палки применяют для формирования осанки, с ее помощью укрепляют мышцы спины, живота и бедер. Основное преимущество этого снаряда — симметричность упражнений и одинаковая нагрузка на левую и правую сторону тела. Для увеличения нагрузки используют тяжёлые палки с различным весом – БОДИБАР.

Ленточный вибромассажер помогает избавиться от болей в пояснице, шее, спине, которые приводят к головным болям, повышению артериального давления и быстрой утомляемости, а также активно стимулирует кровообращение, усиливает тонус мышечных тканей.   Ленточный вибро-массажер

Ленточный вибромассажер помогает избавиться от болей в пояснице, шее, спине, которые приводят к головным болям, повышению артериального давления и быстрой утомляемости, а также

активно стимулирует кровообращение, усиливает тонус мышечных тканей.

Ленточный вибро-массажер

Тренажер, предназначен для тренировки ног. Основное упражнение при занятиях на тренажере заключается в движении ног, стоящих на педалях, вдоль линии, перпендикулярной опоре тренажера. При этом задействуется около 200 различных мышц, расположенных на внутренней и внешней сторонах бедер, ягодицах и нижней части живота. Тренажёр для ног

Тренажер, предназначен для тренировки ног. Основное упражнение при занятиях на тренажере заключается в движении ног, стоящих на педалях, вдоль линии, перпендикулярной опоре тренажера. При этом задействуется около 200 различных мышц, расположенных на внутренней и внешней сторонах бедер, ягодицах и нижней части живота.

Тренажёр для ног

Главное, выполняя упражнения с колесом для пресса это правильное дыхание. Упражнение с колесом довольно сложные, они требуют особую силу в руках и мышцах. При правильном выполнении упражнения, вы ощутите напряжения ваших мышц уже при первом занятии. Прорабатываются брюшная мышца, мышцы бедер и ягодиц Колесо для пресса

Главное, выполняя упражнения с колесом для пресса это правильное дыхание. Упражнение с колесом довольно сложные, они требуют особую силу в руках и мышцах. При правильном выполнении упражнения, вы ощутите напряжения ваших мышц уже при первом занятии. Прорабатываются брюшная мышца, мышцы бедер и ягодиц

Колесо для пресса

Кистевой эспандер Тренировки с эспандером способствуют развитию кистей и мышц предплечий. Так, в первую очередь, увеличивается сила вашего рукопожатия, а также общая сила хвата. После таких тренировок вам легче будет удержать что-то пальцами.

Кистевой эспандер

Тренировки с эспандером способствуют развитию кистей и мышц предплечий. Так, в первую очередь, увеличивается сила вашего рукопожатия, а также общая сила хвата. После таких тренировок вам легче будет удержать что-то пальцами.

Массажные кочки Массажные кочки представляют собой полусферы с шипами, которые используются для построения полосы препятствия, для проведения  общеразвивающих занятий с детьми. Также они являются прекрасным инвентарем для занятий, направленных на профилактику плоскостопия. Полусферы с шипами позволяют развивать координацию движений. Массаж рефлекторных зон на ступнях ног, а также на ладошках рук стимулирует кровообращение, повышает чувствительность, расслабляет.

Массажные кочки

Массажные кочки представляют собой полусферы с шипами, которые используются для построения полосы препятствия, для проведения  общеразвивающих занятий с детьми. Также они являются прекрасным инвентарем для занятий, направленных на профилактику плоскостопия. Полусферы с шипами позволяют развивать координацию движений. Массаж рефлекторных зон на ступнях ног, а также на ладошках рук стимулирует кровообращение, повышает чувствительность, расслабляет.

  Гантели — это спортивные снаряды, предназначенные для выполнения физических упражнений с отягощениями. Такие движения будут направлены на развитие мускулатуры, укрепление суставов, а также общее улучшение работоспособности организма. Выполнять упражнения с гантелями можно как взрослым, так и юным спортсменам, вне зависимости от пола. Гантели

  Гантели — это спортивные снаряды, предназначенные для выполнения физических упражнений с отягощениями. Такие движения будут направлены на развитие мускулатуры, укрепление суставов, а также общее улучшение работоспособности организма. Выполнять упражнения с гантелями можно как взрослым, так и юным спортсменам, вне зависимости от пола.

Гантели

Тренажёр для предплечий и кистей Тренажёр увеличивает силу разгибающих и сгибающих мыщц предплечий.

Тренажёр для предплечий и кистей

Тренажёр увеличивает силу разгибающих и сгибающих мыщц предплечий.

Занятия в тренажерном зале дают возможность улучшения состояния некоторых патологических дефектов позвоночника, костно-мышечной системы в целом, и борьбы с излишним весом, посредством наращивания мышечной массы в необходимых зонах. С участием тренажеров гораздо легче выключить из тренировки отдельные группы мышц и акцентировать внимание на других, что позволяет мышцам отдохнуть между подходами. Тренажёрный зал

Занятия в тренажерном зале дают возможность улучшения состояния некоторых патологических дефектов позвоночника, костно-мышечной системы в целом, и борьбы с излишним весом, посредством наращивания мышечной массы в необходимых зонах. С участием тренажеров гораздо легче выключить из тренировки отдельные группы мышц и акцентировать внимание на других, что позволяет мышцам отдохнуть между подходами.

Тренажёрный зал

Балансировочная доска . С её помощью вы сможете тренировать равновесие, моторику, поддерживать превосходную форму, а также научитесь лучше управлять своим телом. Мини-велотренажер предназначен для тренировки мышц ног, рук, а также разработки двигательной функции суставов. Массажёр для стоп и лодыжек  стимулируется кровообращение, релаксирует и оказывает тонизирующий эффект.  Мини-тренажёры

Балансировочная доска . С её помощью вы сможете тренировать равновесие, моторику, поддерживать превосходную форму, а также научитесь лучше управлять своим телом.

Мини-велотренажер предназначен для тренировки мышц ног, рук, а также разработки двигательной функции суставов.

Массажёр для стоп и лодыжек  стимулируется кровообращение, релаксирует и оказывает тонизирующий эффект.

Мини-тренажёры