«Наши глазки отдыхают»

«Наши глазки отдыхают»

Гимнастика для глаз

Научное название этих упражнений - офтальмологические паузы. Это один из приёмов оздоровления детей. Проводится в целях предупреждения нарастающего утомления, для укрепления глазных мышц и снятия напряжения.

Такие упражнения благотворно влияют на работоспособность зрительного анализатора и всего организма в целом. Для проведения офтальмологических пауз не требуется специально созданных условий.

Их можно включать как в обычные занятия, так и в режимные моменты. Главное, чтобы при выполнении голова была неподвижна.

«Послушные глазки»

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса. (Закрывают оба глаза.)

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют. (Продолжают стоять с закрытыми глазами).

А теперь мы их откроем, через речку мост построим. (Открывают глаза, взглядом рисуют мост).

Нарисуем букву о, получается легко. (Глазами рисуют букву о).

Вверх поднимем, глянем вниз, (Глаза поднимают вверх, опускают вниз)

Вправо, влево повернем, (Глаза смотрят вправо- влево.)

Заниматься вновь начнем. (Глазами смотрят вверх, вниз.)

«Заяц»

Вверх морковку подними, на нее ты посмотри. (Смотрят вверх).

Вниз морковку опусти (Глазами смотрят вниз).

Только глазками смотри: (Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево).

Вверх-вниз, вправо-влево.

Ай-да, заинька, умелый!

Глазками моргает. (Моргают глазками).

Глазки закрывают. (Глазки закрывают).

Зайчики морковки взяли,

С ними весело плясали. (Круговые движения глазами)

«Стрекоза»

Вот какая стрекоза- как горошины глаза.

Влево - вправо, назад- вперед-

Глазами смотрят вправо- влево.

Ну, совсем как вертолет.

Мы летаем высоко.

Смотрят вверх.

Мы летаем низко.

Смотрят вниз.

Мы летаем далеко.

Смотрят вперед.

Мы летаем близко.

Смотрят вниз.

«Ветер дует нам в лицо»

Ветер дует нам в лицо. (Часто моргают веками).

Закачалось деревцо. (Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево).

Ветер тише, тише, тише… (Опускают глаза вниз).

Деревца все выше, выше. (Глаза поднимают вверх).

«Лучик солнца»

Лучик, лучик озорной, (Моргают глазками).

Поиграй-ка ты со мной.

Ну-ка лучик, повернись, (Делают круговые движения глазами).

На глаза мне покажись.

Взгляд я влево отведу, (Отводят взгляд влево)

Лучик солнца я найду.

Теперь вправо посмотрю, (Отводят взгляд вправо).

Снова лучик я найду!

Уделяйте 3-4 минутки для глазок

несколько раз в день и

будьте здоровы!