Научная статья по теме «Психологические аспекты воспитания аномальных детей»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

КЫРГЫЗСКОЙ РЕСПУБЛИКИ

ОШСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Факультет педагогики и психологии

УДК на правах рукописи

ИБРАИМЖАН УУЛУ ЖУМАБЕК

ПСИХОКОРРЕКЦИОННАЯ РАБОТА С ДЕТЬМИ

С ЗАДЕРЖКОЙ РЕЧИ

Магистерская диссертация на соискание академического звания магистр

по направлению «530033 Психология»

Ош-2023

Магистерская работа выполнена на кафедре «Психологии»

Ошского государственного университета

Магистерская диссертация

«ПСИХОКОРРЕКЦИОННАЯ РАБОТА С ДЕТЬМИ

С ЗАДЕРЖКОЙ РЕЧИ»

по направлению «530033 Психология»

Магистрант _______________ Ж.Ибраимжан уулу

Научный руководитель_________к.п.н., и.о.доцента М.Кожогельдиева

Зав. кафедрой Психологии ___________ к.п.н., доцент А.О.Жолдошова

Ош-2023

ПЛАН РАБОТЫ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………….4

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ИЗУЧЕНИЯ

ПОСТРАВМАТИЧЕСКИХ СТРЕССОВЫХ РАССТРОЙСТВ

1.1. Общая характеристика и классификация стрессовых расстройств…….7

1.2.Особенности стрессовых расстройств……………………………………14

ГЛАВА II. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА

ПОЖИЛЫХ ПРИ ПТСР

2.1. Клинические картины ПТСР у пожилых…………………………………20

2.2. Последствия ПТСР у пожилых…………………………………………….39

2.3. Психологическая реабилитация пожилых после ПТСР………………….54

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.................................................................................................70

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…...........................................................................72

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Эмоциональная сфера человека представляет собой сложную регуляторную систему. Нарушения в этой сфере препятствуют свободному взаимодействию личности с окружающим миром, приводят к отклонениям в личностном развитии, стимулируют появление психологических расстройств. Корни большинства эмоциональных проблем взрослых кроются в детском возрасте. Среди глобальных проблем человечества в современном мире, особое место занимает психическое и физическое здоровье детей. Многочисленные подходы к решению этой проблемы чаще всего основываются на изучении внутрисемейной атмосферы, социального окружения, качестве медицинского обслуживания, отношений ребѐнка с близкими взрослыми, а также восприимчивости детей к заболеваниям и других внешних факторах. Наряду с этим, менее изучены внутренние факторы, влияющие на психическое здоровье детей. В качестве одного из таких внутренних факторов, являющихся мощным регулятором психики ребѐнка, а соответственно и его здоровья, можно рассматривать эмоциональную сферу.

Исследуя данную проблему, следует признать, что нынешнее состояние образования, в частности дошкольного, не позволяет эффективно решать задачи сохранения психологического здоровья детей и требует научной разработки новых подходов к этой проблеме.

Актуальность исследования заключается в использовании арт-терапии, в рамках учебно-воспитательного процесса дошкольного учреждения с целью профилактики и преодоления негативных эмоциональных состояний старших детей - дошкольников.

Цель исследования: исследовать эмоциональные состояния старших дошкольников и использовать арт-терапию при нарушениях эмоциональных состояний детей старшего дошкольного вораста.

Объект исследования: эмоциональные состояния и их нарушения у детей старшего дошкольного возраста.

Предмет исследования: эффективные возможности арт-терапии при нарушений эмоциональных состояний у детей старшего дошкольного возраста.

Гипотеза исследования заключается в предположении о том, что арт- терапия при нарушений эмоциональных состояний детей старшего дошкольного возраста будет эффективной, способствовать позитивному изменению основных показателей нарушений эмоциональной сферы у старших детей-дошкольников.

Задачи исследования:

1. Проанализировать по литературным источникам состояние проблемы, касающейся основных эмоциональных состояний, характерных для детей дошкольного возраста.

2. Раскрыть сущностную характеристику эмоциональной сферы в старшем дошкольном возрасте.

3. Определить закономерности и выявить возможности практического использования арт-терапии как средства преодоления нарушений эмоциональных состояний у старших детей - дошкольников.

Методологической основой исследования явились: культурно- историческая теория Л.С. Выготского; представления о центральной роли эмоций в развитии ребенка.

Методы исследования. Для решения поставленных задач и проверки выдвинутой гипотезы использовался комплекс взаимодополняющих методов исследования:

1. методы сбора теоретической информации: анализ, синтез, обобщение и систематизация научных представлений по теме исследования;

2. методы сбора эмпирической информации: наблюдение, анкетный опрос, тестирование.

Научная новизна исследования заключается в том, что:

• установлено, что арт-терапия, используемая в педагогическом процессе с опорой на фасилитирующую среду, является эффективным средством преодоления нарушений эмоциональных состояний старших детей-дошкольников;

• создана арт-терапевтическая программа устранения нарушений эмоциональных состояний детей –дошкольников.

Теоретическая значимость работы заключается в систематизации теоретических представлений о возрастных особенностях эмоциональной сферы дошкольников, причинах нарушений и путях их устранения средствами арт-терапии.

Практическая значимость исследования состоит в том, что нами разработана и реализована программа устранения нарушений эмоциональной сферы старших детей-дошкольников и полученные в ходе эксперимента данные подтверждают эффективность положительного влияния арт-терапии на детей с нарушениями эмоциональных состояний, в силу возрастной сложности рефлексии и вербализации.

Структура и объем. Магистерская работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка используемой литературы, приложений. Объем основного составляет 81 страницы.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ИЗУЧЕНИЯ

ПОСТРАВМАТИЧЕСКИХ СТРЕССОВЫХ РАССТРОЙСТВ

1.1. Общая характеристика и классификация стрессовых расстройств

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это психическое расстройство, которое может развиваться после травматического события. Это могут быть такие события, как военные действия, насилие, сексуальное насилие, автомобильные аварии, естественные катастрофы или серьезные личные травмы.

У людей, страдающих от ПТСР, могут возникать различные симптомы, которые включают повторные и неприятные воспоминания о травматическом событии, ночные кошмары, тревожность, гипервигилию, увлечение или избегание воспоминаний, а также изменения настроения и поведения. Люди с ПТСР также могут испытывать сильную реакцию на события, которые напоминают им о травме.

Лечение ПТСР обычно включает психотерапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или терапия экспозиционного воздействия, а иногда могут быть назначены и лекарственные препараты, такие как антидепрессанты или препараты от тревожности. Эти методы помогают людям справиться с симптомами ПТСР, обрабатывая травматические воспоминания и развивая способы эффективно справляться с тревожностью и стрессом.

Если у вас или кого-то из ваших близких есть подозрение на ПТСР, рекомендуется обратиться к лицензированному психотерапевту или врачу для оценки и получения подходящего лечения.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) могут проявляться в трех основных категориях: повторных переживаний, избегания и оцепенения, а также гипервигилии и повышенной возбудимости. Вот некоторые распространенные симптомы в каждой из этих категорий:

1. Повторные переживания:

• Вспоминание травматического события, которое возникает в виде мучительных воспоминаний или кошмаров.

• Флэшбэки, когда люди переживают травматическую ситуацию так, будто она происходит снова.

• Интенсивная реакция на события, которые напоминают оригинальную травму.

1. Избегание и оцепенение:

• Избегание мест, людей, ситуаций или разговоров, связанных с травмой.

• Отчуждение от близких людей и потеря интереса к обычным активностям.

• Потеря памяти о событии или чувство, что оно не является реальным.

1. Гипервигилия и повышенная возбудимость:

• Трудности со сном, бессонница или кошмары.

• Проблемы с концентрацией и памятью.

• Чувство постоянного напряжения, раздражительности или гнева.

• Гиперчувствительность к звукам, свету или прикосновениям.

Симптомы ПТСР могут начаться в течение нескольких недель или месяцев после травматического события, однако иногда они могут проявиться и спустя много лет. Важно отметить, что не все, кто переживает травму, развивают ПТСР, и симптомы могут варьироваться в интенсивности у разных людей.

Если у вас или у кого-то из ваших близких есть подозрение на ПТСР, рекомендуется обратиться к лицензированному психотерапевту или врачу для оценки и получения подходящего лечения.

Повторные переживания являются одним из основных симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Они могут проявляться следующими способами:

1. Вспоминания: Люди с ПТСР могут испытывать навязчивые воспоминания о травматическом событии. Эти воспоминания могут возникать как мучительные образы, мысли или эмоции, которые постоянно возвращаются в сознание. Человек может переживать эти вспоминания как быстро мелькающие фрагменты прошлого или полноценные сцены, которые оживают в памяти.

2. Флэшбэки: Флэшбэки являются формой повторных переживаний, когда люди переживают травматическую ситуацию снова и снова, словно они возвращаются в прошлое. В таких моментах человек может чувствовать себя так, будто он снова находится в ситуации травмы, сопровождаясь интенсивными ощущениями, эмоциями и физическими реакциями.

3. Кошмары: Люди с ПТСР часто мучаются кошмарами, связанными с травматическим событием. Эти сны могут быть яркими, реалистичными и приводить к пробуждению со сильным чувством тревоги, страха или беспокойства.

4. Физические реакции: Повторные переживания могут сопровождаться физическими реакциями, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья или боли в теле. Человек может чувствовать напряжение или беспокойство, когда сталкивается с ситуациями или раздражителями, напоминающими травму.

Повторные переживания могут быть очень интенсивными и мешать обычной жизни человека. Важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который может провести оценку и рекомендовать подходящее лечение для снятия симптомов ПТСР.

Избегание является одним из симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Люди с ПТСР могут проявлять следующие формы избегания:

1. Избегание ситуаций: Люди с ПТСР могут стараться избегать любых ситуаций, которые напоминают оригинальную травму. Например, это может быть избегание определенных мест, людей, разговоров или деятельностей, которые ассоциируются с травматическим событием.

2. Избегание разговоров: Люди с ПТСР могут избегать обсуждения или разговоры о травме. Они могут стараться подавлять свои эмоции и избегать общения с другими людьми о своем опыте.

3. Избегание воспоминаний: Люди с ПТСР могут пытаться подавить или оттолкнуть воспоминания о травматическом событии. Они могут избегать думать о нем или припоминать детали события, чтобы избежать неприятных эмоциональных или физических реакций.

4. Отчуждение от окружающего мира: Люди с ПТСР могут испытывать эмоциональное отчуждение от других людей и себя. Они могут чувствовать, что они не могут испытывать эмоциональную связь или близость с другими людьми.

Избегание может помочь людям с ПТСР избежать непосредственного столкновения с травматическими воспоминаниями и снизить уровень тревоги и стресса. Однако на долгосрочной основе избегание может усиливать симптомы ПТСР и мешать восстановлению. Поэтому важно обратиться за помощью к профессиональному терапевту или врачу, который может помочь вам разработать стратегии справления с избеганием и эффективно управлять симптомами ПТСР.

Гипервигилия является результатом повышенной активации нервной системы, связанной с травматическими воспоминаниями и стрессом. Этот симптом может оказывать значительное влияние на жизнь человека, вызывая дискомфорт и ограничивая его способность функционировать в повседневных ситуациях.

Если у вас есть подозрение на гипервигилию или другие симптомы ПТСР, рекомендуется обратиться к профессиональному терапевту или врачу, специализирующемуся на психическом здоровье, для оценки и получения подходящего лечения.

Вспоминание травматического события в виде мучительных воспоминаний или кошмаров является одним из основных симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Этот симптом называется повторные переживания и может проявляться следующим образом:

1. Мучительные воспоминания: Люди с ПТСР могут переживать навязчивые воспоминания о травматическом событии. Это могут быть яркие и неприятные образы, мысли или эмоции, которые возвращаются в сознание без их сознательного контроля. Воспоминания могут вызывать интенсивный стресс, тревогу и дискомфорт.

2. Кошмары: Люди с ПТСР могут страдать от повторяющихся кошмаров, связанных с травматическим событием. Кошмары могут быть очень реалистичными и вызывать сильные эмоции, пробуждая человека с ощущением страха, тревоги или отчаяния. Часто эти кошмары повторяют события, произошедшие во время травмы.

Итак

1. Возникновение флэшбэков: Флэшбэки являются формой повторного переживания, когда человек переживает травматическую ситуацию снова и снова. В такие моменты он может чувствовать себя так, будто событие происходит заново, сопровождаясь интенсивными эмоциями и физическими ощущениями. Флэшбэки могут быть как внутренними (мысленными образами), так и внешними (ощущением окружающей обстановки).

2. Эмоциональные и физиологические реакции: Вспоминания травматического события могут вызывать сильные эмоциональные и физиологические реакции. Человек может испытывать интенсивный страх, тревогу, гнев или отчаяние при вспоминании или конфронтации с триггерами, связанными с травмой. Физические реакции могут включать учащенное сердцебиение, потливость, дрожь или ощущение удушья.

Повторные переживания могут быть очень неприятными и мешать нормальному функционированию человека. Если у вас возникают эти симптомы или у вас есть подозрение на ПТСР, рекомендуется обратиться за помощью к лицензированному психотерапевту или врачу, специализирующемуся на психическом здоровье, чтобы получить поддержку и эффективное лечение.

Эмоциональные реакции являются важным аспектом посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и могут проявляться в различных формах. Вот некоторые из них:

1. Сильная тревога: Люди с ПТСР могут испытывать постоянную тревогу и беспокойство. Они могут быть постоянно напряжеными, ожидать чего-то плохого или постоянно быть настороже. Тревога может проявляться в физических симптомах, таких как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь или ощущение удушья.

2. Страх и паника: Люди с ПТСР могут испытывать интенсивный страх, связанный с травматическим событием. Это может быть страх перед ситуациями, местами или объектами, напоминающими травму. Они могут также испытывать панические приступы, сопровождающиеся ощущением потери контроля и физическими симптомами, такими как сердцебиение, потливость, ощущение удушья или головокружение.

3. Гнев и раздражительность: Люди с ПТСР могут испытывать высокий уровень гнева и раздражительности. Они могут быть непостоянными, иметь кратковременные вспышки гнева или иметь постоянный раздражительный настрой. Могут возникать проблемы с контролем гнева, что может приводить к конфликтам с другими людьми.

4. Отчаяние и печаль: ПТСР может вызывать глубокое чувство отчаяния, печали и потери интереса к жизни. Человек может чувствовать себя безнадежным, потерянным и отчужденным от окружающего мира. Могут возникать депрессивные настроения и нарушения сна и аппетита.

Эмоциональные реакции при ПТСР могут быть интенсивными и длительными, и они могут оказывать значительное влияние на качество жизни и функционирование человека. Лечение ПТСР, включая психотерапию и, при необходимости, фармакотерапию, может помочь в справлении с эмоциональными симптомами и облегчении их воздействия на жизнь человека.

Гнев является распространенной эмоциональной реакцией при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР). Люди с ПТСР могут испытывать интенсивный и часто непредсказуемый гнев, который может проявляться в различных ситуациях. Вот некоторые аспекты гнева при ПТСР:

1. Избыточная раздражительность: Люди с ПТСР могут быть гиперчувствительными и иметь низкий порог раздражительности. Даже малейшие раздражающие факторы могут вызывать сильную реакцию гнева.

2. Вспышки гнева: Гнев при ПТСР может проявляться внезапными вспышками, когда человек теряет контроль над своим гневом. Это может приводить к вспышкам ярости, физической агрессии или вредительству.

3. Негативное отношение к окружающим: Люди с ПТСР могут испытывать подозрительность и недоверие к окружающим. Они могут часто переживать гневные или враждебные мысли по отношению к другим людям.

4. Саморазрушительное поведение: Гнев при ПТСР может приводить к саморазрушительному поведению, такому как самоагрессия, нарушение границ или злоупотребление веществами.

Гнев при ПТСР может быть сложным и вызывать проблемы во взаимоотношениях, работе и общественной жизни. Важно искать поддержку и помощь у квалифицированных специалистов, таких как психотерапевты, чтобы научиться управлять гневом и находить здоровые способы выражения эмоций. Психотерапия, включая техники управления гневом и регуляции эмоций, может быть полезной в лечении ПТСР и связанных с ним эмоциональных симптомов.

Избыточная раздражительность является одним из эмоциональных симптомов, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Люди с ПТСР могут испытывать повышенную чувствительность к раздражающим факторам и реагировать на них сильными эмоциональными реакциями.

1.2.Особенности стрессовых расстройств

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это психологическое состояние, которое может возникнуть у людей, подвергшихся или свидетельствовавших тяжелым травматическим событиям, таким как боевые действия, насилие, аварии и т.д. У пожилых людей ПТСР может быть особенно трудно диагностировать, так как многие из симптомов, связанных с возрастом, могут перекрывать признаки ПТСР.

Однако статистика показывает, что ПТСР у пожилых людей не редкость. По данным Национальной ассоциации по борьбе со стрессом и тревожностью, около 25% пожилых людей, которые живут в домах престарелых, страдают от ПТСР. Более того, у пожилых людей ПТСР может проявляться не только после травматических событий, но и в результате других стрессовых ситуаций, например, потери близких людей, переезда в новое место жительства, ухудшения здоровья и т.д.

Симптомы ПТСР у пожилых людей могут включать в себя:

1. Вспоминание травматического события: Пожилые люди могут переживать навязчивые воспоминания о произошедшем травматическом событии, которые могут возникать в виде кошмаров или беспокойных снов. Они также могут избегать тем, что напоминает об этом событии.

2. Ощущение тревоги и беспокойства: Пожилые люди могут чувствовать сильную тревогу и беспокойство, которые могут проявляться в форме панических атак, агрессивности и нервозности.

3. Расстройство сна: Пожилые люди с ПТСР могут испытывать проблемы со сном, включая бессонницу, ночные кошмары и чрезмерную сонливость в течение дня.

4. Депрессия: Пожилые люди с ПТСР могут также страдать от депрессии, потери интереса к жизни, низкого настроения, апатии и других симптомов.

5. Проблемы с памятью и концентрацией: У пожилых людей ПТСР может сказываться на их когнитивных функциях, приводя к проблемам с памятью, концентрацией и принятием решений.

Важно помнить, что ПТСР у пожилых людей может иметь свои особенности и требует специального внимания со стороны медицинских и психологических специалистов. Лечение ПТСР включает психотерапию, фармакотерапию и другие подходы, которые могут помочь пожилым людям справиться с симптомами и улучшить качество своей жизни.Начало формы

Проблемы с памятью могут быть общими для пожилых людей, но также могут быть связаны с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) у пожилых людей. Вот несколько возможных причин и факторов, влияющих на память у пожилых людей:

1. Естественное старение: С возрастом может наблюдаться естественное снижение когнитивных функций, включая память. Это может проявляться в забывчивости, более медленном обучении новой информации и трудностях с концентрацией.

2. Посттравматическое стрессовое расстройство: ПТСР может оказывать влияние на функцию памяти у пожилых людей. Навязчивые воспоминания о травматическом событии могут затруднять концентрацию и восприятие новой информации, что может приводить к проблемам с запоминанием и вспоминанием.

1. Стресс и тревога: Высокий уровень стресса и тревоги может негативно сказываться на памяти. Пожилые люди, страдающие от ПТСР, могут испытывать постоянный стресс, который влияет на работу и эффективность их памяти.

2. Депрессия: Депрессия также может сопровождать ПТСР и приводить к проблемам с памятью. Снижение настроения, энергии и мотивации может сказаться на способности пожилых людей запоминать и вспоминать информацию.

Если пожилой человек испытывает проблемы с памятью, важно обратиться к врачу или психологу для более подробной оценки и выяснения причин этих проблем. Диагностика и лечение ПТСР, если оно присутствует, могут помочь улучшить память и общую когнитивную функцию. Кроме того, применение стратегий улучшения памяти, таких как использование ежедневных напоминаний, записей и структурирования задач, может быть полезным в повседневной жизни пожилого человека.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это психологическое расстройство, которое может развиваться у людей, подвергшихся или свидетельствовавших травматическому событию, которое вызвало у них сильный страх, ужас или беспомощность. ПТСР может возникнуть после различных событий, включая военные действия, нападение, сексуальное насилие, аварию, природные бедствия и другие травматические ситуации.

Симптомы ПТСР могут развиться в течение нескольких недель, месяцев или даже лет после травматического события. Они могут быть разнообразными и включать:

1. Вспоминания: Навязчивые и повторяющиеся воспоминания о травматическом событии, которые могут возникать в виде кошмаров или тревожных воспоминаний в течение дня.

2. Избегание: Избегание ситуаций, людей, мест или разговоров, которые напоминают о травматическом событии. Это может включать уход от обсуждения события или изоляцию от обычных активностей и социальных контактов.

3. Гипервозбудимость: Увеличенная чувствительность к окружающим вещам, раздражительность, проблемы со сном, концентрацией и повышенная реактивность на шумы или движения.

Симптомы ПТСР могут развиться в течение нескольких недель, месяцев или даже лет после травматического события. Они могут быть разнообразными и включать:

1. Вспоминания: Навязчивые и повторяющиеся воспоминания о травматическом событии, которые могут возникать в виде кошмаров или тревожных воспоминаний в течение дня.

2. Избегание: Избегание ситуаций, людей, мест или разговоров, которые напоминают о травматическом событии. Это может включать уход от обсуждения события или изоляцию от обычных активностей и социальных контактов.

3. Гипервозбудимость: Увеличенная чувствительность к окружающим вещам, раздражительность, проблемы со сном, концентрацией и повышенная реактивность на шумы или движения.

Цепенение (отстранение) является одним из симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Этот симптом характеризуется эмоциональным отстранением от окружающего мира и собственных чувств. Человек может ощущать себя оторванным от реальности или иметь ощущение, будто все происходящее происходит вокруг него в тумане.

Цепенение может проявляться следующим образом:

1. Эмоциональное отстранение: Человек может испытывать отсутствие или снижение эмоциональных реакций на события, которые обычно вызывают эмоции. Он может казаться равнодушным, безразличным или отсутствующим эмоциональной отзывчивостью.

2. Отключение от собственных чувств: Человек может чувствовать себя оторванным от своих собственных чувств и эмоций. Он может иметь ощущение, будто его чувства находятся на поверхности или несущественны для него.

3. Отсутствие вовлеченности: Человек может испытывать затруднения в установлении и поддержании близких отношений с другими людьми. Он может избегать интимности или изоляции, чтобы избежать возможных эмоциональных рисков.

4. Огрубение эмоций: Человек может испытывать снижение интенсивности своих эмоций. Это может приводить к трудностям в выражении любви, радости, грусти или других эмоций.

Цепенение является защитным механизмом, который помогает человеку справиться с травматическими событиями, но в то же время может препятствовать его эмоциональной регуляции и взаимодействию с окружающим миром. Лечение ПТСР, включая психотерапию и поддержку, может помочь человеку преодолеть цепенение и восстановить более здоровую связь с собственными эмоциями и окружающими людьми.

Эмоциональное отстранение, также известное как эмоциональное отключение или эмоциональная амплитуда, является психологическим состоянием, при котором человек чувствует себя оторванным от своих эмоций и имеет ограниченную способность переживать и выражать свои чувства. Это может быть связано с различными факторами, включая травматические события, стресс, депрессию или другие психические расстройства.

Некоторые характеристики эмоционального отстранения включают:

1. Отсутствие эмоциональной реакции: Человек может испытывать ограничение или полное отсутствие эмоциональной реакции на события или стимулы, которые обычно вызывают эмоции у других людей. Он может казаться безразличным, хладнокровным или неспособным проявлять эмоциональную отзывчивость.

2. Ощущение эмоциональной пустоты: Человек может ощущать пустоту или отсутствие эмоций внутри себя. Он может иметь ощущение, что его эмоциональная сфера пуста или заморожена.

3. Отделение от собственных эмоций: Человек может сознательно или бессознательно отделяться от своих эмоций и стараться игнорировать или подавлять их. Он может избегать переживания эмоционального дискомфорта или уязвимости.

4. Ограничение межличностной связи: Эмоциональное отстранение может влиять на способность человека устанавливать и поддерживать близкие отношения с другими людьми. Он может испытывать затруднения в выражении любви, эмпатии или сочувствия.

Эмоциональное отстранение может быть защитным механизмом, который помогает человеку справиться с травматическими событиями или эмоциональным стрессом. Однако, если эмоциональное отстранение становится продолжительным и мешает нормальной функционированию, может быть полезным обратиться к психологу или психотерапевту для оценки и поддержки. Лечение может включать психотерапию, различные техники регуляции эмоций и работу над повышением осознанности и связи с собственными эмоциями.

Ограничение межличностной связи - это состояние, когда человек испытывает трудности в установлении и поддержании близких отношений с другими людьми. Это может проявляться в разных формах и иметь различные причины, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессию, социальную фобию или другие психические расстройства.

ГЛАВА II. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА

ПОЖИЛЫХ ПРИ ПТСР

2.1. Клинические картины ПТСР у пожилых

Психокорекционная работа — это процесс, направленный на психологическую коррекцию и изменение нежелательных или проблемных поведенческих или психологических состояний у человека. Целью психокорекционной работы является помощь человеку в преодолении проблем, улучшении его эмоционального и психологического состояния, а также повышении качества жизни.

Психокорекционная работа может проводиться различными специалистами, такими как психологи, психотерапевты, психиатры и другие профессионалы в области психологии и психотерапии. Она основывается на теоретических подходах и методах, разработанных в психологии и психотерапии.

Процесс психокорекционной работы обычно включает в себя оценку проблемы или состояния клиента, определение целей и задач работы, выбор подходящих методов и стратегий коррекции, а также проведение сеансов или терапевтических вмешательств. Методы психокорекционной работы могут включать в себя различные психотерапевтические подходы, когнитивно-поведенческую терапию, гештальт-терапию, психоанализ и другие.

В ходе психокорекционной работы специалист помогает клиенту осознать и изменить негативные установки, поведенческие схемы или эмоциональные реакции, которые могут быть причиной проблем. Важными аспектами этого процесса являются развитие самосознания, осознание эмоций, повышение навыков регуляции эмоций, развитие коммуникационных и межличностных навыков, а также работа над личностным ростом и саморазвитием.

Психокорекционная работа может быть полезна в широком спектре ситуаций и проблем, таких как тревожность, депрессия, стресс, зависимости, проблемы взаимоотношений, низкое самооценка и другие. Она может проводиться как в индивидуальной форме, так и в групповых или семейных сессиях в зависимости от потребностей и целей клиента.

Психологическая коррекция — это процесс изменения и коррекции психологических факторов, приводящих к проблемам или несоответствиям в функционировании человека. Она направлена на разрешение психологических проблем, улучшение психического и эмоционального состояния, а также на достижение психологического благополучия и лучшего качества жизни.

Психологическая коррекция основывается на предположении, что многие проблемы человека могут быть связаны с неправильными мыслями, убеждениями, эмоциональными реакциями или поведением. Целью психологической коррекции является помощь человеку в осознании и изменении этих факторов, чтобы достичь психологического равновесия и хорошего самочувствия.

Психологическая коррекция может проводиться психологами, психотерапевтами или другими специалистами в области психологии. Она может включать в себя различные методы и подходы, в зависимости от конкретных потребностей клиента. Некоторые из распространенных подходов включают когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ, гештальт-терапию, психодинамическую терапию и другие.

Процесс психологической коррекции обычно включает в себя оценку проблемы, сотрудничество с клиентом для выявления негативных паттернов мышления или поведения, идентификацию неадаптивных убеждений или привычек, а также разработку стратегий и методов для их изменения. Важными аспектами психологической коррекции являются повышение самосознания, осознание своих эмоций и мыслей, развитие навыков саморегуляции, а также работа над личностным ростом и саморазвитием.

Психологическая коррекция может быть полезна в различных областях, включая управление стрессом, тревожность, депрессию, проблемы взаимоотношений, низкую самооценку, проблемы адаптации, психосоматические расстройства и другие психологические проблемы. Она может проводиться в индивидуальной форме, в групповых сессиях или в рамках семейной терапии, в зависимости от потребностей клиента и целей работы.

Поведенческая практика (BehavioralPractice) — это метод, используемый в психологии и психотерапии для изменения нежелательных или проблемных паттернов поведения у человека. Он основывается на принципах поведенческой терапии, которая придает особое значение наблюдаемому поведению и его влиянию на эмоции и мысли.

Поведенческая практика предполагает активное внедрение новых поведенческих стратегий и навыков, которые помогают преодолеть проблемы и достичь желаемых результатов. Она направлена на конкретные изменения в поведении, а не только на анализ прошлых событий или исследование внутренних состояний.

Процесс поведенческой практики обычно включает в себя несколько этапов:

Определение целей: Вместе с клиентом определяются конкретные цели, которые он хочет достичь через изменение своего поведения. Цели должны быть измеримыми, реалистичными и привязанными к конкретным контекстам или ситуациям.

Анализ поведения: Проводится анализ проблемного поведения, выявляются факторы, способствующие его поддержанию или усиливанию, а также возможные преграды для изменения.

Разработка стратегий: Совместно с клиентом разрабатываются конкретные стратегии и методы, которые позволят изменить проблемное поведение. Эти стратегии могут включать проблемное решение, моделирование, тренинг навыков, планирование и т.д.

Практика и эксперименты: Клиент начинает активно практиковать новое поведение в реальных жизненных ситуациях. Это может включать выполнение заданий, проведение ролевых игр, тренировки или другие активности, которые помогут клиенту освоить и закрепить новые навыки.

Оценка и обратная связь: После каждой практики проводится оценка результатов и обратная связь. Вместе с клиентом анализируются достижения, прогресс или препятствия, и вносятся необходимые корректировки в план действий.

Поддержка и поддержание изменений: После достижения желаемых результатов, клиенту помогают поддерживать новые навыки и применять их в разных ситуациях.

Поведенческие стратегии — это конкретные подходы и методы, используемые в психологии и психотерапии для изменения проблемного поведения или развития новых навыков. Они предлагают клиенту конкретные инструкции и руководство по тому, как действовать в определенных ситуациях, чтобы достичь желаемых результатов.

Ниже приведены некоторые распространенные поведенческие стратегии:

Позитивное подкрепление: Основано на принципе награды за желаемое поведение. Клиенту предлагается поощрение или вознаграждение за принятие полезных действий или достижение определенных целей. Например, человек может награждать себя после выполнения задачи или поощрять себя словами поддержки.

Негативное подкрепление: Включает в себя удаление или уменьшение нежелательных стимулов или неприятных последствий. Например, человек может избегать ситуаций, которые вызывают стресс, или устанавливать границы, чтобы предотвратить негативное влияние окружающей среды.

Изменение контекста: Включает изменение ситуаций или окружения, чтобы сделать желаемое поведение более вероятным. Например, человек может установить напоминающие сигналы, структурировать свою среду или изменить распорядок дня, чтобы создать благоприятные условия для выполнения задачи.

Тренировка навыков: Включает систематическую практику и тренировку определенных навыков, которые требуются для успешного преодоления проблемы или достижения цели. Например, это может быть тренировка навыков коммуникации, управления стрессом, решения проблем или саморегуляции эмоций.

Постепенное наращивание: Включает постепенное увеличение сложности или объема задачи или поведения. Эта стратегия позволяет клиенту постепенно приспосабливаться и развивать навыки без чувства овервелминга или неудовлетворения.

Планирование и структурирование: Включает разработку плана действий и установление конкретных шагов для достижения цели. Это помогает клиенту иметь ясное представление о том, что именно нужно сделать и как это сделать.

Важно отметить, что выбор конкретных поведенческих стратегий зависит от индивидуальных потребностей и характеристик клиента. Психолог или психотерапевт работает с клиентом, чтобы определить наиболее эффективные стратегии в конкретном контексте.

Поведенческие стратегии — это конкретные подходы и методы, используемые в психологии и психотерапии для изменения проблемного поведения или развития новых навыков. Они предлагают клиенту конкретные инструкции и руководство по тому, как действовать в определенных ситуациях, чтобы достичь желаемых результатов.

Ниже приведены некоторые распространенные поведенческие стратегии:

Позитивное подкрепление: Основано на принципе награды за желаемое поведение. Клиенту предлагается поощрение или вознаграждение за принятие полезных действий или достижение определенных целей. Например, человек может награждать себя после выполнения задачи или поощрять себя словами поддержки.

Негативное подкрепление: Включает в себя удаление или уменьшение нежелательных стимулов или неприятных последствий. Например, человек может избегать ситуаций, которые вызывают стресс, или устанавливать границы, чтобы предотвратить негативное влияние окружающей среды.

Изменение контекста: Включает изменение ситуаций или окружения, чтобы сделать желаемое поведение более вероятным. Например, человек может установить напоминающие сигналы, структурировать свою среду или изменить распорядок дня, чтобы создать благоприятные условия для выполнения задачи.

Тренировка навыков: Включает систематическую практику и тренировку определенных навыков, которые требуются для успешного преодоления проблемы или достижения цели. Например, это может быть тренировка навыков коммуникации, управления стрессом, решения проблем или саморегуляции эмоций.

Постепенное наращивание: Включает постепенное увеличение сложности или объема задачи или поведения. Эта стратегия позволяет клиенту постепенно приспосабливаться и развивать навыки без чувства овервелминга или неудовлетворения.

Планирование и структурирование: Включает разработку плана действий и установление конкретных шагов для достижения цели. Это помогает клиенту иметь ясное представление о том, что именно нужно сделать и как это сделать.

Важно отметить, что выбор конкретных поведенческих стратегий зависит от индивидуальных потребностей и характеристик клиента. Психолог или психотерапевт работает с клиентом, чтобы определить наиболее эффективные стратегии в конкретном контексте.

Проблемное поведение — это поведение, которое вызывает дискомфорт, приводит к негативным последствиям или несоответствует социальным нормам и ожиданиям. Проблемное поведение может иметь различные формы и проявляться в разных сферах жизни человека.

Некоторые примеры проблемного поведения включают:

Агрессивное поведение: Физическая или вербальная агрессия по отношению к себе или другим людям.

Неправильное управление эмоциями: Например, частые и неадекватные вспышки гнева, неспособность контролировать страх или тревогу.

Зависимости и вредные привычки: Например, алкогольная или наркотическая зависимость, компульсивноепокупание, игромания или другие формы зависимости.

Прокрастинация: Постоянное откладывание выполнения задач или неспособность организовать свою деятельность.

Социальная изоляция: Отсутствие или ограничение контактов с другими людьми, избегание общественных мероприятий или социальных ситуаций.

Низкая самооценка и негативное мышление: Постоянное самокритическое отношение, негативные убеждения о себе и своих возможностях.

При работе над проблемным поведением используются различные методы и стратегии. К примеру, когнитивно-поведенческая терапия может помочь в идентификации и изменении негативных мыслей и установок, а тренинг социальных навыков может помочь в совладении с социальной тревожностью и улучшении коммуникативных навыков. Важно разработать индивидуальный план действий, который будет учитывать конкретные потребности и цели каждого человека. Работа с психологом или психотерапевтом может быть полезной для обнаружения причин проблемного поведения и разработки эффективных стратегий изменения.

Агрессивное поведение относится к действиям или выражениям, направленным на причинение вреда, физического или эмоционального, другим людям или себе. Оно может проявляться как физическая агрессия (нападение, драки), так и вербальная агрессия (оскорбления, угрозы). Агрессивное поведение может возникать из различных причин и быть результатом разных факторов, таких как эмоциональное напряжение, неудовлетворенность, фрустрация, проблемы взаимодействия и коммуникации, низкая самооценка или неправильное обучение.

Важно отметить, что агрессивное поведение не является единственным способом выражения гнева или фрустрации. Существуют здоровые способы управления и выражения этих эмоций, которые не наносят вреда окружающим людям или самому себе.

При работе с агрессивным поведением используются различные подходы и стратегии. Некоторые из них включают:

Разработка навыков управления гневом: Клиент изучает стратегии и техники, которые помогают ему управлять своим гневом и эмоциями. Это может включать глубокое дыхание, медитацию, физическую активность или другие методы релаксации.

Развитие навыков коммуникации: Клиент изучает эффективные навыки коммуникации, которые помогают ему выражать свои потребности и эмоции конструктивным способом, а также устанавливать границы во взаимоотношениях с другими людьми.

Конфликтологическое обучение: Клиент изучает стратегии разрешения конфликтов и улучшения взаимодействия с другими людьми. Это может включать обучение навыкам слушания, эмпатии и поиску компромиссных решений.

Постановка границ: Клиент изучает и практикует установление границ в своих взаимоотношениях и умение сказать "нет" в ситуациях, которые могут вызывать агрессию или неудовлетворение.

Изменение мышления и установок: Клиент работает над идентификацией и изменением негативных убеждений и мыслей, которые могут способствовать агрессивному поведению. Это может включать разработку позитивных убеждений и альтернативных способов мышления.

Психолог или психотерапевт, работая с клиентом, помогает идентифицировать причины и триггеры агрессивного поведения, а также разрабатывает индивидуальный план работы, направленный на развитие здоровых стратегий управления гневом и эмоциями, а также на улучшение взаимоотношений с окружающими людьми.

Выражение гнева — это процесс выражения эмоциональной реакции на раздражение, обиду или неправедность. Гнев является естественной эмоцией и имеет свою функцию в нашей жизни. Однако, важно уметь эффективно выражать гнев, чтобы избежать негативных последствий для себя и окружающих.

Ниже приведены некоторые здоровые способы выражения гнева:

Коммуникация: Выражайте свои чувства и потребности ясно и спокойно, используя "я-сообщения". Объясните, что конкретно вызывает ваш гнев, и попросите других людей выслушать вас.

Выражение через слова: Используйте словесное выражение, чтобы описать свои эмоции и объяснить, что именно вас беспокоит. Это позволяет избежать физической агрессии или вербального насилия.

Здоровый способ выпуска энергии: Вместо физической агрессии или насилия, найдите способы выпустить накопившуюся энергию, такие как физическая активность (бег, прогулка, спорт), удар по боксерскому мешку или использование методов релаксации (глубокое дыхание, медитация).

Запись в дневник: Письменное выражение гнева может помочь вам прояснить свои мысли и эмоции, а также снять накопившееся напряжение.

Время для отдыха и самоухода: Если вы чувствуете, что ваш гнев накапливается, предоставьте себе возможность отдохнуть и успокоиться. Уделите время занятиям, которые вас успокаивают и помогают восстановить эмоциональное равновесие.

Важно помнить, что выражение гнева должно быть конструктивным и не должно причинять вреда вам или другим людям. Если вам сложно самостоятельно справиться с выражением гнева, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разработать здоровые стратегии управления гневом и эмоциями.

Коммуникация является ключевым аспектом нашей повседневной жизни и играет важную роль в установлении и поддержании здоровых отношений с другими людьми. Эффективная коммуникация помогает нам выразить свои мысли, чувства и потребности, а также понять и учесть точку зрения других людей.

Вот некоторые основные принципы эффективной коммуникации:

Активное слушание: Будьте внимательны и заинтересованы в том, что говорит ваш собеседник. Уделите время и пространство для выслушивания его слов, без прерываний или суждений. Покажите, что вы действительно слушаете и понимаете его.

Использование невербальных сигналов: Невербальная коммуникация, такая как мимика лица, жесты, тон голоса и телодвижения, играет важную роль в передаче информации. Обратите внимание на свою невербальную коммуникацию и учитывайте ее значение во время общения.

Четкость и ясность: Выражайте свои мысли и идеи ясно и конкретно. Используйте понятные слова и избегайте двусмысленности. Если что-то не ясно, не стесняйтесь задавать вопросы или просить уточнений.

Уважение и эмпатия: Относитесь к своему собеседнику с уважением и покажите интерес к его точке зрения. Попытайтесь поставить себя на его место и понять его чувства и перспективу.

Выражение своих чувств и потребностей: Будьте открытыми в выражении своих эмоций, чувств и потребностей. Объясните, что именно вас тревожит или чего вам не хватает в данной ситуации.

Избегание обвинений и оскорблений: Постарайтесь избегать обвинений, оскорблений или агрессивного тона в общении. Фокусируйтесь на конкретных ситуациях и фактах, а не на личных атаках.

Умение сложиться: Умение сложиться в процессе общения и искренне извиниться, если вы допустили ошибку или задели чувства собеседника, также является важным аспектом коммуникации.

Помните, что коммуникация является взаимным процессом, и эффективное взаимодействие требует усилий со всех сторон. Практикуйте эти принципы и старайтесь развивать навыки эффективной коммуникации, чтобы улучшить качество своих взаимоотношений.

Активное слушание является важным навыком коммуникации, который помогает установить глубокое взаимодействие с собеседником и понять его сообщение не только на уровне слов, но и на уровне эмоций и подтекста. Оно предполагает полное присутствие и внимание к тому, что говорит собеседник, и включает в себя следующие элементы:

Сосредоточение: Уделите своему собеседнику полную и неподеленную внимание. Отложите все отвлекающие факторы, как мобильные устройства или мысли о других вещах, и полностью сконцентрируйтесь на том, что говорит ваш собеседник.

Очные контакт: Следите за глазами собеседника и поддерживайте визуальный контакт. Это помогает установить эмоциональную связь и показывает вашу заинтересованность в процессе общения.

Подтверждение и поддержка: Используйте невербальные сигналы, такие как кивок головы, улыбка или междуфразовые слова, чтобы показать, что вы слушаете и поддерживаете собеседника. Также можно использовать вербальные приемы, такие как "да", "понимаю" или "ясно", чтобы выразить свое внимание и поддержку.

Паузы и тишина: Позволяйте собеседнику закончить свои мысли без прерываний и не спешите заполнять тишину. Паузы могут быть важными, чтобы собеседник мог прояснить свои мысли или выразить более глубокие эмоции.

Вопросы и резюмирование: Задавайте открытые вопросы, чтобы уточнить информацию или попросить собеседника более подробно рассказать о своих мыслях и чувствах. Также можно резюмировать или повторить ключевые моменты, чтобы показать, что вы внимательно слушаете и понимаете.

Эмпатия и понимание: Старайтесь поставить себя на место собеседника и понять его эмоциональный опыт. Показывайте свое сочувствие и понимание, особенно в случаях, когда собеседник выражает трудные или эмоциональные мысли.

Активное слушание помогает улучшить качество коммуникации и взаимопонимания. Оно способствует глубокому и внимательному взаимодействию с собеседником, позволяет уловить не только само содержание, но и эмоциональную окраску высказывания, что ведет к более эффективному общению и укреплению взаимоотношений.

Невербальная коммуникация играет важную роль в процессе общения и передаче информации между людьми без использования слов. Она включает в себя набор невербальных сигналов, таких как мимика лица, жесты, тон голоса, позы тела, контакт глаз и другие выражения, которые могут передавать эмоции, намерения, отношение и дополнительную информацию о том, что мы думаем и чувствуем.

Ниже приведены некоторые ключевые аспекты невербальной коммуникации:

Мимика лица: Выражение лица может передавать широкий спектр эмоций, включая радость, грусть, злость, удивление и т. д. Внимательное наблюдение за мимикой лица может помочь понять эмоциональное состояние и реакции собеседника.

Жесты и движения тела: Жесты рук, позы тела и движения также могут передавать информацию. Например, раскрытые руки могут указывать на открытость и дружелюбие, в то время как скрещенные руки могут свидетельствовать о защите или недоверии. Эти невербальные сигналы могут подчеркивать или противоречить вербальной информации.

Голос и тон: Интонация, громкость, скорость речи и другие аспекты голоса могут влиять на восприятие и передачу эмоций и настроения. Например, поднятый тон голоса может выражать раздражение или гнев, тогда как спокойный и мягкий тон может создавать общую атмосферу расслабленности.

Контакт глаз: Взаимный контакт глаз может служить индикатором внимания и заинтересованности в собеседнике. Умеренное поддержание контакта глаз помогает установить связь и демонстрирует ваше участие в общении.

Пространственная дистанция: Расстояние между людьми во время общения может передавать информацию о степени близости и интимности. Различные культуры могут иметь разные предпочтения относительно пространственных дистанций, поэтому важно быть чутким к комфортным границам собеседника.

Внешний вид: Одежда, прическа и общий внешний вид также могут отправлять невербальные сигналы о стиле, личности и социальном статусе.

Важно учитывать, что невербальные сигналы могут иметь различную интерпретацию в разных культурах и контекстах. Понимание и умение расшифровывать невербальные сигналы может помочь лучше понять собеседника и достичь эффективной коммуникации.

Пространственная дистанция относится к физическому расстоянию между людьми во время общения. Она имеет влияние на комфорт и взаимодействие между людьми и может быть регулируемой в зависимости от контекста, культурных норм и индивидуальных предпочтений.

В различных культурах существуют различные зоны пространственной дистанции:

Интимная зона: Это самая близкая зона, которая составляет около 0-45 сантиметров. Она обычно используется только для самых близких отношений, таких как семейные члены или партнеры.

Личная зона: Она составляет примерно 45-120 сантиметров и используется в более формальных ситуациях, например, в беседе с друзьями или коллегами.

Социальная зона: Это расстояние примерно от 120 до 360 сантиметров. Она используется в обычных общественных ситуациях, таких как разговоры с неизвестными людьми или при общении на улице.

Публичная зона: Это расстояние более 360 сантиметров и применяется, например, при публичных выступлениях или презентациях.

Важно отметить, что предпочтения по пространственной дистанции могут различаться в разных культурах и у разных людей. Некоторые культуры имеют более близкую пространственную дистанцию, в то время как другие культуры предпочитают большую дистанцию во время общения.

При общении с другими людьми важно учитывать их пространственные предпочтения и соблюдать соответствующую дистанцию. Нарушение пространственной дистанции, особенно в интимной или личной зоне, может вызвать дискомфорт или нарушить границы личного пространства собеседника.

Пространственные предпочтения могут различаться у разных людей и культур. Некоторые люди предпочитают более близкую физическую близость во время общения, тогда как другие предпочитают большую пространственную дистанцию. Вот некоторые факторы, которые могут влиять на пространственные предпочтения:

Культурные различия: Различные культуры имеют свои нормы и ожидания в отношении пространственной дистанции. Например, некоторые культуры, такие как Латиноамериканские или арабские, могут предпочитать более близкую физическую близость при общении, в то время как в западных культурах часто соблюдается большая дистанция.

Социальный контекст: В зависимости от контекста общения, такого как близость отношений или формальность ситуации, люди могут менять свои пространственные предпочтения. Например, в неформальной ситуации с друзьями люди могут быть более склонны к близкой физической близости, чем в формальной рабочей обстановке.

Индивидуальные предпочтения: У каждого человека могут быть свои индивидуальные предпочтения по отношению к пространственной дистанции. Некоторые люди могут быть более комфортными с близким физическим контактом, тогда как другие предпочитают большую дистанцию.

Важно учитывать и уважать пространственные предпочтения других людей. Если вы не уверены в предпочтениях собеседника, рекомендуется соблюдать среднюю пространственную дистанцию и наблюдать за реакцией собеседника. Если он кажется нервничающим или отодвигается, это может быть сигналом, что вы должны увеличить дистанцию. Если же собеседник приближается или проявляет большую близость, это может указывать на его комфортность с более близким контактом.

Всегда важно быть внимательным и уважительным к комфортным границам пространственной дистанции других людей, чтобы поддерживать положительные взаимоотношения и коммуникацию.

Комфортные границы относятся к личным предпочтениям и границам, которые люди устанавливают в отношении своего пространства, интимности и коммуникации. Эти границы различаются у каждого человека и могут включать физическое, эмоциональное и психологическое пространство.

Уважение к комфортным границам других людей является важным аспектом эффективной коммуникации и установления здоровых взаимоотношений. Вот некоторые примеры того, как учитывать комфортные границы других людей:

Физическое пространство: Уважайте личное пространство других людей и соблюдайте адекватную пространственную дистанцию. Если вы замечаете, что собеседник отодвигается или проявляет дискомфорт, увеличьте свою дистанцию. Если же собеседник приближается или проявляет близость, поддерживайте более близкий контакт, если это удобно для вас обоих.

Эмоциональное пространство: Уважайте эмоциональные границы других людей. Не навязывайте свои мнения или советы, если собеседник не готов обсуждать определенные темы. Слушайте собеседника и уважайте его чувства и эмоции.

Психологическое пространство: Уважайте интеллектуальные границы и персональные границы других людей. Не настаивайте на том, чтобы они делали или говорили то, чего они не хотят делать или говорить. Уважайте их право на собственное мнение и уникальность.

Слушайте и обратите внимание: Будьте внимательными к сигналам невербальной коммуникации и вербальным выражениям других людей. Если они выглядят нервными, напряженными или неудобно, возможно, вы превышаете их комфортные границы. Обратите внимание на их реакции и при необходимости адаптируйте свое поведение.

Важно помнить, что комфортные границы могут различаться в зависимости от культурных, социальных и индивидуальных факторов. Лучший способ узнать о комфортных границах конкретного человека - это общаться открыто и прямо, задавать вопросы и быть готовым к адаптации в зависимости от их предпочтений и комфорта.

Когда речь идет о "комфортных границах", это может означать несколько различных вещей в зависимости от контекста. Вот некоторые из возможных интерпретаций:

Физический комфорт: Это может означать определенные условия окружающей среды или настройки, которые обеспечивают комфортное чувство для человека. Например, в комнате может быть комфортная температура, уровень освещенности, уровень шума и т.д.

Эмоциональный комфорт: Это относится к состоянию психологического комфорта и благополучия. Комфортные границы могут варьироваться в зависимости от человека и ситуации. Некоторые люди могут чувствовать себя комфортно, находясь в окружении многих людей и общаясь, в то время как другим людям может потребоваться больше пространства и уединения, чтобы чувствовать себя комфортно.

Финансовые комфортные границы: Это относится к уровню дохода, расходам и уровню финансовой безопасности, при которых человек чувствует себя комфортно. Это может включать в себя иметь достаточно денег для удовлетворения основных потребностей, сохранение некоторой суммы на случай неожиданных расходов и наличие финансовой стабильности.

Однако, без более конкретного контекста, трудно дать более точный ответ. Если у вас есть более конкретные вопросы или уточнения, пожалуйста, уточните, и я с удовольствием помогу.

Физический комфорт относится к условиям окружающей среды, которые обеспечивают комфортное чувство для человека в физическом аспекте. Вот некоторые факторы, которые могут быть важными для достижения физического комфорта:

Температура: Оптимальная температура может варьироваться в зависимости от предпочтений каждого человека. Некоторым людям нравится, чтобы комната была теплой, в то время как другим комфортно при более низкой температуре. Важно поддерживать температурный режим, который соответствует вашим предпочтениям и позволяет вам чувствовать себя комфортно.

Освещение: Уровень освещенности может повлиять на наше физическое самочувствие. Слишком яркое освещение или недостаточное освещение может вызвать напряжение глаз, утомляемость или дискомфорт. Идеальное освещение будет зависеть от задачи, которую вы выполняете, и вашей личной предпочтительности.

Шум: Избыточный шум или несоответствующие звуки могут быть источником дискомфорта. Некоторые люди предпочитают тихую обстановку, в то время как другим комфортно в окружении умеренного шума. Важно создать условия, при которых уровень шума соответствует вашим предпочтениям и помогает вам чувствовать себя комфортно.

Мебель и эргономика: Комфортное место для сидения или сна может быть важным для физического комфорта. Мягкая и удобная мебель, подходящая для вашего тела, может помочь предотвратить напряжение и дискомфорт в мышцах и суставах.

Воздух: Качество воздуха и уровень влажности также могут влиять на физический комфорт. Чистый и свежий воздух может способствовать ощущению свежести и комфорта, тогда как загрязненный или сухой воздух может вызывать дискомфорт и раздражение.

Все эти факторы могут варьироваться в зависимости от предпочтений каждого человека. Важно настроить свою окружающую среду так, чтобы она соответствовала вашим потребностям и позволяла вам чувствовать себя комфортно в физическом плане.

Эмоциональный комфорт относится к состоянию психологического благополучия и комфорта. Он связан с нашими эмоциональными состояниями, чувствами и уровнем удовлетворенности в различных ситуациях. Вот некоторые факторы, которые могут способствовать эмоциональному комфорту:

Безопасность: Чувство безопасности и защищенности является важным аспектом эмоционального комфорта. Это может включать физическую безопасность, такую как отсутствие угроз и опасностей, а также эмоциональную безопасность, когда мы чувствуем, что наши эмоции и потребности принимаются и уважаются.

Социальные отношения: Качество наших отношений с другими людьми играет важную роль в эмоциональном комфорте. Поддержка, понимание, эмоциональная связь и возможность общаться с людьми, с которыми мы чувствуем себя комфортно, способствуют эмоциональному благополучию.

Самосознание и самопринятие: Чувство осознания себя и принятие своих эмоций и личностных черт являются важными аспектами эмоционального комфорта. Это включает умение распознавать и выражать свои чувства, а также быть согласными с собой и своими уникальными особенностями.

Эмоциональная поддержка: Иметь доступ к поддержке и помощи в трудные моменты может способствовать эмоциональному комфорту. Это может быть в виде близких друзей, семьи, партнера, терапевта или других людей, которые могут предоставить эмоциональную поддержку и помочь в справлении с эмоциональными трудностями.

Самоуправление: Умение управлять своими эмоциями, строить положительные стратегии справления со стрессом и устанавливать здоровые границы помогает создавать эмоциональный комфорт. Это может включать практики самозаботы, регулярный отдых, здоровый образ жизни и развитие навыков самоуправления.

Комфортные границы эмоционального комфорта могут быть индивидуальными и могут варьироваться в зависимости от личности, опыта и предпочтений каждого человека. Важно уделять внимание своим эмоциональным потребностям и заботиться о своем эмоциональном благополучии.

Социальные отношения - это взаимодействия и связи между людьми в рамках общественной среды. Они определяются различными факторами, такими как культура, образование, статус, ценности и нормы общества. Социальные отношения могут быть разнообразными и включать в себя семейные отношения, дружбу, романтические отношения, коллегиальные отношения на работе и другие формы взаимодействия.

Социальные отношения играют важную роль в жизни людей, поскольку они обеспечивают поддержку, эмоциональную связь и возможности для совместной деятельности. Качество социальных отношений может существенно влиять на благополучие и психологическое состояние человека.

Важными аспектами здоровых социальных отношений являются взаимопонимание, взаимная поддержка, доверие, коммуникация и уважение. Они помогают установить гармоничное взаимодействие между людьми и создать стабильную и благоприятную обстановку.

Однако социальные отношения также могут сталкиваться с проблемами и конфликтами. Возможны разногласия, недоразумения, разочарования и расхождения в ценностях, которые могут повлиять на отношения. Важно находить компромиссы, общаться открыто и честно, развивать навыки эмоционального интеллекта и умение решать конфликты для поддержания здоровых социальных отношений.

В целом, социальные отношения являются неотъемлемой частью нашей жизни и влияют на наше благополучие, самооценку и счастье. Они предоставляют нам возможность взаимодействовать с другими людьми, учиться от них и создавать смысл и ценность в нашей жизни.

Эмоциональная связь - это глубокая и взаимная связь, основанная на эмоциональном взаимодействии между людьми. Она охватывает способность понимать и отвечать на эмоции других людей, а также делиться собственными эмоциями и получать поддержку и понимание от других.

Эмоциональная связь может возникать в различных видах отношений, включая близкие дружеские отношения, романтические отношения, семейные отношения и профессиональные отношения. Она основана на эмоциональной открытости, доверии, взаимопонимании и умении выражать свои чувства и эмоции.

В эмоционально связанных отношениях люди чувствуют себя принятыми и поддержанными. Они могут быть открытыми в выражении своих эмоций, чувствовать себя понятыми и иметь возможность делиться своими радостями, горестями, страхами и тревогами с другими людьми.

Эмоциональная связь также способствует развитию эмоционального интеллекта и способности к эмпатии. Люди, находящиеся в эмоционально связанных отношениях, обычно лучше понимают и умеют отвечать на эмоции других, что способствует более глубокому и качественному взаимодействию.

Однако эмоциональная связь также может быть нарушена в результате различных факторов, таких как недостаток коммуникации, несогласованность эмоций, недоверие или непонимание. Важно развивать навыки эмоциональной коммуникации, быть открытыми и внимательными к эмоциям и потребностям других людей, чтобы поддерживать и укреплять эмоциональную связь.

Эмоциональная связь является важным аспектом здоровых и удовлетворительных отношений. Она способствует укреплению взаимопонимания, поддержке и эмоциональной безопасности, что в свою очередь способствует благополучию и счастью людей.

Дружеские отношения - это особый вид социальных отношений, которые формируются между людьми на основе взаимного уважения, доверия, поддержки и взаимопонимания. Дружба играет важную роль в жизни людей, предоставляя им эмоциональную поддержку, компаньонство, разделение интересов и взаимные радости.

2.2. Последствия ПТСР у пожилых

Основные характеристики дружеских отношений включают:

Взаимность: Дружба строится на взаимной привлекательности и интересе друг к другу. Обе стороны вкладывают усилия в развитие и поддержку отношений.

Доверие: В дружбе существует высокий уровень взаимного доверия и чувства безопасности. Люди могут открываться друг перед другом и делиться своими мыслями, чувствами и секретами.

Взаимная поддержка: Друзья поддерживают и помогают друг другу в трудные времена. Они служат опорой, предлагают советы и просто присутствуют, когда это необходимо.

Взаимное понимание: Дружба строится на взаимном понимании и уважении к индивидуальности каждого друга. Люди принимают друг друга такими, какие они есть, и ценят уникальные черты и качества друг друга.

Веселье и разделение интересов: Друзья проводят время вместе, разделяют общие интересы и наслаждаются взаимным общением и развлечениями.

Дружеские отношения могут иметь различные уровни близости и интенсивности. Они могут быть поверхностными, когда люди общаются время от времени и проводят некоторое время вместе, а также более глубокими и близкими, когда люди доверяют друг другу и могут полностью открываться.

Поддержание и развитие дружеских отношений требует взаимного усилия, общения и внимания. Важно выделять время для общения с друзьями, выслушивать их, проявлять интерес и поддерживать связь. Хорошая коммуникация и умение решать конфликты также являются важными навыками для поддержания дружеских отношений на долгосрочной основе.

Дружба - это ценный аспект человеческой жизни, который способствует психологическому благополучию, счастью и укреплению социальной поддержки. Она может приносить радость, поддержку и смысл в нашу жизнь и помогать нам чувствовать себя принятыми и связанными с другими людьми.

Взаимное понимание - это способность и готовность двух или более людей понимать и принимать друг друга. Это означает быть в состоянии вникнуть в чувства, мысли, мотивы и опыт другого человека и уважать его точку зрения, даже если она отличается от нашей собственной.

Взаимное понимание является ключевым элементом здоровых и гармоничных отношений, будь то дружба, романтические отношения, семейные отношения или профессиональные отношения. Оно позволяет людям сопереживать и воспринимать мир через глаза других, что способствует развитию эмпатии и общего согласия.

Взаимное понимание включает в себя следующие аспекты:

Эмпатия: Эмпатия означает способность поставить себя на место другого человека и понять его эмоции и переживания. Это требует активного слушания, внимания к невербальным сигналам и способности сопереживать другому человеку.

Уважение: Уважение к другому человеку и его точке зрения является основой взаимного понимания. Это означает признание его права на собственные мысли, чувства и мнения, даже если они отличаются от наших.

Толерантность: Толерантность подразумевает открытость и принятие различий между людьми. Это позволяет нам строить понимание и принимать разнообразие взглядов, культурных норм, вероисповеданий и образа жизни.

Коммуникация: Хорошая коммуникация является ключевым фактором в развитии взаимного понимания. Четкое и открытое общение, включая активное слушание и выражение своих мыслей и чувств, помогает установить глубокое взаимопонимание.

Взаимное понимание требует времени, усилий и открытости. Оно может быть укреплено путем активного стремления к пониманию других, поиском общих интересов и общением на эмоциональном уровне.

Когда взаимное понимание присутствует в отношениях, оно способствует укреплению связи, снижению конфликтов и созданию более глубокой и доверительной обстановки. Оно помогает строить гармонию и взаимную поддержку между людьми, что является важным фактором для здоровых и счастливых отношений.

Взаимное понимание - это процесс, в котором два или более человека стремятся понять и принять друг друга, учитывая различия в мыслях, чувствах, опыте и взглядах на жизнь. Оно основано на глубоком слушании, эмпатии и уважении к индивидуальности каждого человека.

Взаимное понимание имеет несколько ключевых аспектов:

Активное слушание: Это означает быть присутствующим и внимательным к тому, что говорит другой человек. Активное слушание включает в себя не только восприятие слов, но и невербальные сигналы, эмоции и подтекст. Это помогает понять не только смысл сообщения, но и эмоциональное состояние и потребности другого человека.

Эмпатия: Эмпатия - это способность поставить себя на место другого человека и понять его эмоции и переживания. Это требует сопереживания, понимания и сопереживания чувств другого человека. Эмпатия помогает создать глубокую связь и понимание между людьми.

Уважение и признание различий: Взаимное понимание включает уважение и признание того, что каждый человек уникален и имеет свои собственные мысли, чувства и опыт. Это означает, что мы должны быть готовы принять различия и относиться с уважением к мнению и точке зрения других людей, даже если они отличаются от наших.

Открытость и коммуникация: Важным аспектом взаимного понимания является открытость и честная коммуникация. Люди должны быть готовы высказывать свои мысли, чувства и потребности, а также быть открытыми к обратной связи и диалогу. Хорошая коммуникация способствует разрешению конфликтов и развитию глубокого понимания.

Время и терпение: Взаимное понимание требует времени и терпения. Некоторые различия и непонимание могут требовать обсуждения и постепенного сближения. Важно быть готовым инвестировать время и усилия в развитие понимания друг друга.

Взаимное понимание является ключевым фактором для укрепления отношений, разрешения конфликтов и создания гармонии. Оно способствует глубокой связи и взаимопониманию между людьми, что помогает создать здоровые, поддерживающие и счастливые отношения.

Признание различий означает осознание и уважение того, что каждый человек уникален и имеет свои собственные характеристики, убеждения, ценности и опыт. Это включает понимание того, что люди могут иметь разные мнения, взгляды, культурные и социальные фонды, их сильные и слабые стороны, и что это является частью их личности.

Признание различий имеет несколько аспектов:

Уважение и толерантность: Признание различий начинается с уважения к другим людям и их праву на собственное мнение и образ жизни. Толерантность подразумевает открытость к различиям и готовность принимать других людей такими, какие они есть, несмотря на их отличия от нас.

Открытость к новому: Признание различий включает открытость к новым идеям, перспективам и познанию различных культур и обычаев. Это позволяет нам расширять свой кругозор и развиваться как личность.

Эмпатия и понимание: Признание различий требует эмпатии и способности поставить себя на место других людей. Это позволяет нам понять, какие факторы и обстоятельства могут формировать разные взгляды и переживания у разных людей.

Стимулирование диалога и обмена мнениями: Признание различий включает способность открыто общаться и обмениваться мнениями с другими людьми. Это помогает расширить наше понимание и укрепить наши отношения.

Признание различий способствует созданию гармоничных и уважительных отношений, а также способствует более широкому пониманию мира вокруг нас. Оно позволяет нам учиться от других людей, открыто обсуждать и решать конфликты, а также строить взаимовыгодные и продуктивные отношения с разнообразными людьми.

Честная коммуникация - это способ общения, основанный на искренности, открытости и уважении к другим людям. В честной коммуникации люди стремятся быть искренними в выражении своих мыслей, чувств и потребностей, а также быть готовыми слушать и учитывать точку зрения и переживания других.

Вот некоторые ключевые аспекты честной коммуникации:

Искренность: В честной коммуникации люди говорят правду и выражают свои истинные мысли и чувства. Они избегают лжи, манипуляций и скрытых мотивов в своих высказываниях. Искренность помогает создать атмосферу доверия и открытости.

Открытость: Честная коммуникация включает открытость к новым идеям, различным точкам зрения и обратной связи. Люди готовы выслушать и учесть мнения и предложения других людей, а не просто придерживаться своей точки зрения.

Уважение и тактичность: В честной коммуникации люди проявляют уважение к другим и осторожность в выборе слов и выражений. Они избегают оскорблений, унижений и агрессии, стараясь выразить свои мысли и чувства в уважительной форме.

Активное слушание: Важной частью честной коммуникации является активное слушание. Люди проявляют интерес к тому, что говорят другие, и стараются полностью понять их сообщение. Они слушают не только слова, но и невербальные сигналы и эмоции, чтобы получить полную картину.

Разрешение конфликтов: Честная коммуникация способствует разрешению конфликтов. Люди откровенно обсуждают свои разногласия, высказывают свои потребности и ищут компромиссы. Они стараются понять позицию друг друга и работать вместе над поиском решений.

Честная коммуникация помогает укрепить отношения, улучшить взаимопонимание и решить проблемы. Она способствует развитию доверия, сотрудничества и гармонии в общении между людьми.

Разрешение конфликтов - это процесс нахождения взаимоприемлемого решения для урегулирования конфликтной ситуации между людьми или группами. Цель разрешения конфликтов состоит в достижении взаимоприемлемого компромисса, восстановлении гармонии и улучшении взаимоотношений.

Вот некоторые важные аспекты разрешения конфликтов:

Коммуникация: Эффективная коммуникация играет ключевую роль в разрешении конфликтов. Люди должны быть готовы высказать свои мысли и чувства, а также быть готовыми внимательно слушать других. Открытость, искренность и уважительное общение помогают разрешить недоразумения и найти общие точки зрения.

Понимание и эмпатия: Важно понять причины и мотивы, лежащие в основе конфликта. Стремление поставить себя на место другого человека и проявить эмпатию может способствовать более глубокому пониманию и поиску взаимоприемлемых решений.

Поиск компромисса: В разрешении конфликтов важно искать компромиссное решение, которое учитывает интересы и потребности обеих сторон. Это может потребовать гибкости и готовности к уступкам с обеих сторон.

Нейтральность и объективность: Важно сохранять нейтральность и объективность при разрешении конфликта. Обе стороны должны быть готовы рассмотреть ситуацию со всех точек зрения и избегать предвзятости или одностороннего взгляда на проблему.

Поиск взаимовыгодных решений: Желательно стремиться к решениям, которые удовлетворяют интересы и потребности всех сторон. Такие решения могут создать основу для долгосрочного сотрудничества и укрепления отношений.

Помощь третьей стороны: В некоторых случаях может быть полезным обратиться за помощью к независимой третьей стороне, такой как посредник или специалист по разрешению конфликтов.

Ваш запрос очень общий, поэтому я не могу точно определить, к какой ситуации вы обращаетесь. Однако, если вы ищете взаимоприемлемое решение для какой-либо проблемы или конфликта, я могу предложить вам следующие общие принципы:

Коммуникация: Старайтесь поддерживать открытую и честную коммуникацию с другой стороной. Слушайте внимательно и проявляйте уважение к точке зрения других людей. Старайтесь выражать свои мысли и чувства ясно и конструктивно.

Поиск компромисса: Старайтесь найти общие интересы и искать варианты, которые удовлетворят обе стороны. Ищите компромиссные решения, которые позволят достичь взаимоприемлемого результата.

Понимание: Старайтесь понять позицию и мотивацию другой стороны. Это поможет установить эмпатию и улучшить понимание ее потребностей и ожиданий.

Поиск совместных решений: Ищите возможности для сотрудничества и создания взаимовыгодных решений. Рассмотрите варианты, которые могут удовлетворить обе стороны и привести к позитивному исходу.

Поиск помощи третьей стороны: Если конфликт стал неразрешимым или затянулся, рассмотрите возможность привлечь нейтральную третью сторону, такую как посредник или арбитр, чтобы помочь вам достичь взаимоприемлемого решения.

Однако, для конкретной ситуации может потребоваться более конкретный подход. Если вы можете предоставить больше информации о проблеме или конфликте, я смогу дать более точные рекомендации.

Поиск компромисса является важным и полезным подходом при решении различных проблем и конфликтов. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в этом процессе:

Определите общие интересы: Идентифицируйте области, в которых вы и другая сторона имеет общие цели или интересы. Это может быть что-то, что обе стороны хотят достичь или чем обе стороны придают значение.

Выясните точки разногласий: Определите конкретные точки, в которых ваши позиции расходятся. Разберитесь, какие именно аспекты вызывают споры или противоречия.

Сглаживайте различия: Попробуйте идентифицировать варианты, которые учитывают интересы и требования обеих сторон. Постарайтесь прийти к компромиссному решению, которое будет приемлемо для всех.

Будьте открытыми к идеям: Слушайте внимательно предложения и мнения другой стороны. Будьте готовы рассмотреть альтернативные подходы или решения, которые могут быть выгодными для всех.

Ищите взаимовыгодные решения: Старайтесь найти варианты, которые предлагают пользу и вам, и другой стороне. Иногда возможно достичь компромисса, комбинируя различные элементы или предлагая компенсацию в одной области, чтобы получить преимущества в другой.

Будьте гибкими: Помните, что компромисс требует готовности к некоторым изменениям или уступкам со стороны обеих сторон. Будьте готовы искать решения, которые могут быть не идеальными, но приемлемыми для всех.

Совместная работа и диалог: Важно сохранять открытый и конструктивный диалог с другой стороной. Работайте вместе, чтобы найти взаимоприемлемое решение и обсуждайте возникающие проблемы или затруднения.

Помните, что процесс поиска компромисса может занять время и требовать терпения и гибкости от всех участников. Однако, умение находить компромиссы способствует установлению гармоничных отношений и эффективному решению проблем.

Поиск взаимовыгодных решений важен при разрешении конфликтов и достижении соглашений. Вот несколько подходов, которые могут помочь вам в этом процессе:

Исследуйте интересы: Попробуйте понять основные интересы и потребности всех сторон, участвующих в проблеме. Определите, что именно важно каждой стороне и какие результаты они надеются достичь.

Генерация вариантов: Совместно генерируйте различные варианты решений, которые могут удовлетворить интересы всех сторон. При этом необходимо давать свободу для высказывания идеи и не ограничивать себя только первоначальными предложениями.

Анализ и оценка: Оцените каждый вариант решения с точки зрения его приемлемости и возможности удовлетворить интересы всех сторон. Обратите внимание на потенциальные плюсы и минусы каждого варианта.

Комбинирование и модификация: Рассмотрите возможность комбинирования различных элементов из разных вариантов решений или их модификации для создания взаимовыгодного решения. Иногда объединение различных идей может привести к оптимальному результату.

Проверьте решение на согласованность: Убедитесь, что выбранное решение удовлетворяет интересы всех сторон и не противоречит другим важным факторам. Проверьте его на согласованность и осуществимость.

Внимательное внедрение и отслеживание: Когда взаимовыгодное решение найдено, необходимо грамотно его внедрить и следить за его выполнением. Обеспечьте прозрачность и открытость в процессе реализации решения.

Открытый диалог: Важно поддерживать открытый и конструктивный диалог с другими сторонами. Будьте готовы обсуждать, уточнять и вносить коррективы в решение, чтобы обеспечить его взаимовыгодность.

Взаимовыгодные решения учитывают интересы всех сторон и стремятся создать выигрышную ситуацию для всех участников. Это способствует установлению долгосрочных и гармоничных отношений.

Взаимовыгодное решение - это решение, которое удовлетворяет интересы и потребности всех сторон, участвующих в ситуации или конфликте. Взаимовыгодное решение предполагает поиск компромисса, при котором все стороны получают пользу и достигают своих целей. Вот некоторые примеры взаимовыгодных решений:

Разделение ресурсов: Если две стороны борются за ограниченные ресурсы, взаимовыгодным решением может быть разделение этих ресурсов таким образом, чтобы обе стороны получили часть.

Компромиссное соглашение: В случае конфликта или спора, взаимовыгодное решение может быть достигнуто путем нахождения компромисса, учитывающего интересы и требования всех сторон.

Взаимное сотрудничество: Если две стороны имеют общую цель, но различные подходы к ее достижению, взаимовыгодное решение может быть основано на сотрудничестве и объединении усилий для достижения общего результата.

Торговля или обмен: Взаимовыгодное решение может быть достигнуто путем торговли или обмена ресурсами, услугами или другими ценностями, которые могут быть важны для сторон.

Распределение ответственности: Взаимовыгодное решение может включать распределение ответственности или обязанностей таким образом, чтобы каждая сторона вносила свой вклад и чувствовала справедливость в результатах.

Инновационные решения: Иногда взаимовыгодное решение может быть найдено через инновацию или поиск новых подходов, которые могут удовлетворить интересы всех сторон лучше, чем традиционные методы.

Важно помнить, что поиск взаимовыгодного решения требует сотрудничества, коммуникации и готовности учитывать интересы всех сторон. Это позволяет создать устойчивые и долгосрочные решения, которые способствуют развитию взаимопонимания и гармонии между участниками.

Компромиссное соглашение - это решение, которое достигается путем согласия и учета интересов обеих сторон, участвующих в конфликте или споре. В компромиссном соглашении каждая сторона должна сделать определенные уступки и принять некоторые компромиссы, чтобы достичь взаимовыгодного результата. Вот некоторые ключевые элементы компромиссного соглашения:

Идентификация общих интересов: Обе стороны должны определить области, в которых у них есть общие интересы и цели. Это может служить основой для поиска компромиссного решения.

Понимание разногласий: Важно выяснить точки, в которых позиции сторон различаются или противоречат друг другу. Четкое понимание этих разногласий поможет найти пути их преодоления.

Генерация вариантов: Стороны должны совместно генерировать различные варианты решений, учитывая интересы и требования обеих сторон. Важно создать атмосферу открытого обсуждения и исследования различных возможностей.

Уступки и компромиссы: В процессе переговоров стороны должны быть готовы сделать уступки и принять компромиссы. Каждая сторона должна быть готова отказаться от некоторых своих требований в обмен на получение чего-то ценного для себя.

Поиск взаимовыгодного результата: Компромиссное соглашение должно удовлетворять интересы и потребности обеих сторон в максимально возможной степени. Это позволяет достичь взаимовыгодного результата, где каждая сторона получает нечто ценное.

Документирование и реализация: После достижения компромиссного соглашения, важно официально документировать его условия и принятые решения. Кроме того, необходимо обеспечить активную реализацию соглашения и его выполнение.

Поддержка и взаимодействие: Важно сохранять открытую и доверительную коммуникацию после достижения компромиссного соглашения. Стороны должны поддерживать взаимодействие и готовность вносить коррективы при необходимости.

Компромиссное соглашение требует гибкости, доверия и готовности к взаимодействию со стороны всех участников. Это позволяет найти устойчивые и удовлетворительные решения, которые способствуют разрешению конфликтов и укреплению взаимоотношений.

Идентификация общих интересов является важным шагом при поиске компромиссного соглашения. Это позволяет найти точки соприкосновения и потенциальные области, в которых стороны могут сотрудничать и достичь взаимовыгодного результата. Вот некоторые способы идентификации общих интересов:

Обмен информацией: Стороны должны активно обмениваться информацией о своих целях, ожиданиях, потребностях и ограничениях. Это помогает лучше понять друг друга и найти общие интересы.

Анализ целей и мотиваций: Стороны должны внимательно изучить цели, мотивации и побуждения друг друга. При этом важно увидеть, какие общие ценности или приоритеты могут быть у сторон и как они могут совпадать.

Обсуждение проблем и потребностей: Стороны должны открыто обсудить проблемы, с которыми они сталкиваются, и выявить свои основные потребности. Часто обнаруживается, что у сторон есть общие интересы в решении определенных проблем.

Поиск общих целей и ценностей: Стороны должны искать общие цели и ценности, которые могут служить основой для сотрудничества и достижения взаимовыгодных результатов. Найдя такие общие факторы, стороны могут сосредоточиться на них в поиске решения.

Использование внешних стимулов: Иногда стороны могут обнаружить общие интересы, рассматривая внешние стимулы или общие вызовы, с которыми они сталкиваются. Это может помочь создать согласие в их подходе к решению проблемы.

При идентификации общих интересов важно подходить с открытым умом и готовностью к слушанию и пониманию других сторон. Это позволяет найти общие площадки для сотрудничества и разработать компромиссное решение, удовлетворяющее интересы всех участников.

Компромиссное соглашение - это договоренность, достигнутая путем взаимных уступок и согласования между сторонами, чтобы решить конфликт или спор и достичь взаимовыгодного результата. Вот некоторые ключевые аспекты компромиссного соглашения:

Учет интересов обеих сторон: Компромиссное соглашение должно учитывать интересы и потребности всех сторон, участвующих в конфликте. Каждая сторона должна быть готова сделать определенные уступки, чтобы найти общую землю.

Готовность к компромиссам: Стороны должны быть открытыми для переговоров и готовыми отказаться от некоторых из своих исходных требований или позиций в пользу общего решения. Компромиссные решения требуют гибкости и готовности к взаимодействию.

Определение точек согласия: Важно выявить области, в которых стороны могут достичь согласия и сотрудничества. Это может быть основано на общих целях, общих интересах или областях, где у сторон есть пересекающиеся потребности.

Уступки и компромиссы: Каждая сторона должна быть готова сделать определенные уступки, чтобы достичь компромиссного соглашения. Это может включать изменение позиции, снижение требований или принятие альтернативного подхода.

Справедливое распределение выгод и бремени: Компромиссное соглашение должно быть справедливым и учитывать равновесие выгод и бремени для всех сторон. Ни одна сторона не должна чувствовать, что она получает неразумное преимущество или несоответствующую нагрузку.

Документирование и выполнение: Когда компромиссное соглашение достигнуто, важно официально документировать его условия и принятые решения. Это помогает обеспечить ясность и взаимопонимание между сторонами. Кроме того, необходимо следить за выполнением соглашения и решать любые споры или проблемы, которые могут возникнуть.

Компромиссное соглашение может быть эффективным способом разрешения конфликтов и нахождения сбалансированных решений, которые учитывают интересы и потребности всех сторон. Оно позволяет строить долгосрочные отношения на основе взаимного уважения и сотрудничества.

Учет интересов обеих сторон является ключевым аспектом при поиске компромиссного соглашения. Это означает учитывать и удовлетворять потребности и приоритеты всех участников конфликта или спора. Вот некоторые важные моменты, связанные с учетом интересов обеих сторон:

Активное прослушивание: Каждая сторона должна быть готова выслушать и понять интересы другой стороны. Это требует активного прослушивания, задавания вопросов и углубленного понимания того, что является важным для другой стороны.

Объективность: Стороны должны стремиться быть объективными и справедливыми в оценке интересов друг друга. Важно избегать предвзятости и стереотипов, а также рассматривать интересы другой стороны как равноценные своим собственным.

Поиск общих решений: Учет интересов обеих сторон подразумевает поиск взаимовыгодных решений, которые удовлетворяют цели и потребности каждой стороны. Вместо противостояния стороны стремятся найти области, где их интересы совпадают или могут быть взаимосогласованы.

Создание взаимной выгоды: Компромиссное соглашение должно стремиться создать взаимную выгоду для обеих сторон. Это означает, что решение должно быть таким, чтобы все стороны получили что-то ценное и смогли удовлетворить свои интересы.

Гибкость и уступки: Учет интересов обеих сторон требует гибкости и готовности сделать уступки. Каждая сторона должна быть готова рассмотреть альтернативные варианты и изменить свои позиции в целях достижения взаимоприемлемого решения.

Открытая коммуникация: Важно поддерживать открытую и эффективную коммуникацию между сторонами, чтобы понять и выразить свои интересы, а также обсудить возможные компромиссы. Четкое и ясное общение способствует учету интересов всех участников.

Учет интересов обеих сторон помогает создать сбалансированное и долгосрочное решение, которое учитывает различные точки зрения и ведет к удовлетворению всех участников конфликта. Это способствует построению доверия и укреплению отношений между сторонами.

Активное прослушивание играет важную роль при учете интересов обеих сторон и поиске компромиссного решения. Это процесс активного восприятия, понимания и учета высказываний и точек зрения другой стороны. Вот некоторые ключевые аспекты активного прослушивания:

2.3. Психологическая реабилитация пожилых после ПТСР

Сосредоточение и внимание: При активном прослушивании необходимо сосредоточиться на говорящем и проявить глубокое внимание к его словам и выражению. Избегайте отвлечений и позвольте другой стороне выразить свои мысли без прерывания.

Невербальные сигналы: Следите за невербальными сигналами, такими как жесты, мимика и тон голоса. Они могут давать подсказки о чувствах и эмоциях говорящего. Попытайтесь понять не только сказанное, но и то, что они передают невербально.

Подтверждение и уточнение: Подтверждайте свое понимание, повторяя или перефразируя высказывания говорящего. Это помогает убедиться, что вы правильно воспринимаете информацию, и позволяет говорящему исправить или уточнить свое высказывание, если необходимо.

Задавание открытых вопросов: Задавайте открытые вопросы, которые позволяют говорящему развернуто и подробно изложить свои мысли и интересы. Это помогает получить более полное представление о его позиции и нуждах.

Эмпатия и сочувствие: Проявляйте эмпатию и сочувствие к говорящему. Попытайтесь поставить себя на его место и понять его чувства и переживания. Это способствует построению доверия и пониманию.

Открытость и непредвзятость: Будьте открытыми и непредвзятыми в своем отношении. Избегайте суждений и предубеждений. Дайте говорящему свободу выразить свои мысли и чувства без страха быть осужденным.

Активное прослушивание позволяет установить глубокое взаимопонимание между сторонами и создать основу для эффективной коммуникации, что способствует нахождению компромиссного решения, удовлетворяющего интересы обеих сторон.

Глубокое взаимопонимание означает полное и тщательное понимание между сторонами в конфликте или споре. Это выходит за пределы поверхностного восприятия и включает в себя более глубокое понимание мотивов, потребностей, ценностей и переживаний другой стороны. Вот некоторые ключевые аспекты глубокого взаимопонимания:

Эмпатия: Глубокое взаимопонимание начинается с развития эмпатии - способности поставить себя на место другого человека и понять его чувства и переживания. Это требует сочувствия, открытости и готовности принять точку зрения другой стороны.

Активное прослушивание: Глубокое взаимопонимание требует активного прослушивания и понимания высказываний исходящих от другой стороны. Это включает не только восприятие слов, но и невербальных сигналов, контекста и эмоций.

Постановка вопросов: Задавайте открытые и исследовательские вопросы, чтобы углубить свое понимание и получить более полное представление о мыслях, чувствах и потребностях другой стороны. Это помогает раскрыть информацию, которая может быть скрыта или неочевидна.

Отражение и перефразирование: Отражайте и перефразируйте высказывания другой стороны, чтобы показать, что вы слышите и понимаете ее. Это помогает уточнить понимание и избежать недоразумений.

Изучение контекста: Изучайте контекст и факторы, которые могут влиять на точку зрения и решения другой стороны. Это может включать культурные, социальные, экономические и личные обстоятельства, которые формируют их перспективу.

Поиск общих точек соприкосновения: Ищите общие интересы, ценности или цели, которые могут объединить обе стороны. Это помогает создать основу для сотрудничества и поиска компромиссных решений.

Глубокое взаимопонимание помогает создать атмосферу доверия и взаимного уважения, что способствует нахождению взаимовыгодных и компромиссных решений, удовлетворяющих интересы всех сторон.

Поверхностное восприятие означает ограниченное и неполное понимание ситуации, фокусируясь только на видимых и очевидных аспектах. В отличие от глубокого взаимопонимания, поверхностное восприятие не учитывает скрытые мотивы, потребности и эмоции другой стороны. Вот некоторые особенности поверхностного восприятия:

Основано на предположениях: Поверхностное восприятие строится на субъективных предположениях и стереотипах, не углубляясь в реальные мотивы и интересы другой стороны.

Ограниченное внимание: Поверхностное восприятие часто проявляется в недостаточном внимании к деталям и невербальным сигналам, которые могут содержать ценную информацию о состоянии исходящей стороны.

Недостаток эмпатии: При поверхностном восприятии отсутствует настоящая эмпатия и попытка понять чувства и переживания другой стороны. Это может препятствовать нахождению компромиссных решений.

Поверхностные выводы: На основе поверхностного восприятия могут быть сделаны быстрые и необоснованные выводы, исключая из рассмотрения более глубокие аспекты и точки зрения.

Пренебрежение контекстом: Поверхностное восприятие может игнорировать контекст и факторы, которые могут влиять на позицию и интересы другой стороны, что приводит к неполному пониманию ситуации.

Неучет эмоций: Поверхностное восприятие часто не учитывает эмоциональный аспект и чувства, которые могут быть важными в конфликте или споре.

Поверхностное восприятие может затруднить поиск компромиссных решений и взаимопонимание между сторонами. Поэтому важно стремиться к глубокому пониманию, активному прослушиванию и учету различных аспектов и интересов другой стороны.

Эмоциональный аспект играет важную роль в конфликтах и принятии компромиссных решений. Вот некоторые ключевые аспекты, связанные с эмоциональным аспектом:

Учет эмоций: Важно учитывать эмоциональное состояние исходящей стороны, а также свои собственные эмоции. Эмоции могут сильно влиять на наше восприятие и поведение в конфликтных ситуациях. Будьте внимательны к выражению эмоций другой стороны и попытайтесь понять, как эти эмоции могут влиять на их позицию.

Сочувствие и эмпатия: Проявление сочувствия и эмпатии к другой стороне помогает создать понимание и укрепляет межличностные отношения. Постарайтесь вникнуть в чувства и переживания другой стороны, показав, что вы их понимаете и уважаете.

Контроль эмоций: В конфликтной ситуации может возникнуть много эмоций, таких как гнев, разочарование, обида и т.д. Важно уметь контролировать свои эмоции и не допускать их превращения в агрессию или враждебность. При сохранении спокойного и рассудительного состояния вы сможете лучше понимать другую сторону и искать компромиссные решения.

Открытость к выражению эмоций: Создайте безопасное пространство, где каждая сторона может свободно выражать свои эмоции. Позвольте другой стороне поделиться своими переживаниями и выслушайте их с уважением. Это поможет улучшить коммуникацию и снять эмоциональное напряжение.

Поиск общих эмоциональных интересов: Ищите общие эмоциональные интересы и ценности, которые могут объединить обе стороны. Найдите общие заботы и потребности, на которых можно построить взаимопонимание и сотрудничество.

Учет эмоционального аспекта помогает установить эмоциональную связь между сторонами, снизить напряжение и открыть путь к поиску взаимовыгодных и компромиссных решений.

В конфликтной ситуации эмоциональный аспект играет особую роль, поскольку конфликты могут вызывать сильные эмоции и страсти. Вот некоторые аспекты, связанные с эмоциональным аспектом в конфликтной ситуации:

Понимание эмоций: Попытайтесь понять эмоции, которые возникают у вас и другой стороны в конфликте. Это могут быть такие эмоции, как гнев, разочарование, страх, обида или тревога. Узнайте, как эти эмоции влияют на ваши и их реакции в конфликтной ситуации.

Контроль эмоций: Важно научиться контролировать свои эмоции в конфликте, чтобы избежать негативных последствий. Сдерживайте гнев и избегайте агрессивных высказываний или поведения, которые могут усугубить ситуацию. Сфокусируйтесь на сохранении спокойствия и уравновешенности.

Слушание эмоций: Проявите интерес и внимание к эмоциональному состоянию другой стороны. Слушайте и понимайте их эмоциональные переживания, давайте им возможность выразить свои эмоции и чувства. Будьте эмоционально открытыми и понимающими.

Эмпатия: Постарайтесь поставить себя на место другой стороны и понять их эмоциональную позицию. Проявление эмпатии поможет создать взаимопонимание и укрепить взаимоотношения. Покажите, что вы заботитесь о чувствах и потребностях другой стороны.

Использование конструктивных эмоций: Некоторые эмоции, такие как страсть, энтузиазм или энергия, могут быть использованы в конструктивных целях. Используйте их для поиска креативных и взаимовыгодных решений, стимулируйте их для нахождения путей сотрудничества.

Работа с эмоциональными разногласиями: Если эмоции в конфликте сильно разнятся между сторонами, уделите время и внимание разрешению эмоциональных разногласий. Попытайтесь найти общие земли, чтобы уменьшить эмоциональное напряжение и продвинуться вперед.

Учет эмоционального аспекта в конфликтной ситуации позволяет создать более поддерживающую и конструктивную атмосферу, способствующую нахождению компромиссных решений и разрешению конфликта.

Контроль эмоций в конфликтной ситуации играет важную роль в предотвращении негативных последствий. Неконтролируемые эмоции могут привести к ухудшению отношений, дальнейшим конфликтам и нанести вред всем сторонам. Вот несколько примеров негативных последствий, которые могут возникнуть:

Усиление конфликта: Негативные эмоции и агрессивное поведение могут спровоцировать и усилить конфликт. Взаимные обвинения, оскорбления и непродуктивные дискуссии могут привести к дальнейшему разрыву и обострению ситуации.

Повреждение отношений: Неконтролируемые эмоции могут нанести ущерб отношениям между сторонами. Обиды, недоверие и негативные воспоминания могут сохраниться и влиять на будущее взаимодействие.

Отсутствие конструктивности: Когда эмоции взяты вверх, стороны могут терять способность ясно мыслить и искать конструктивные решения. Вместо этого, они могут быть захвачены эмоциями и сосредоточены на своих собственных интересах, что затрудняет достижение согласия.

Потеря репутации: Неконтролируемое проявление эмоций, особенно в публичной сфере, может нанести ущерб репутации и имиджу сторон. Негативное поведение может отразиться на деловой репутации и взаимодействии с другими людьми.

Потеря возможностей: Негативные эмоции могут отвлекать внимание от поиска возможностей и решений. Если стороны не могут контролировать свои эмоции, они могут упустить шансы на достижение взаимовыгодных компромиссов или нахождение креативных решений.

Важно понимать, что контроль эмоций не означает подавление и игнорирование эмоций, а скорее их осознание и умение адекватно реагировать на них. Самоконтроль, эмпатия и конструктивное выражение эмоций играют ключевую роль.

Контроль эмоций в конфликтной ситуации играет важную роль в предотвращении негативных последствий. Неконтролируемые эмоции могут привести к ухудшению отношений, дальнейшим конфликтам и нанести вред всем сторонам. Вот несколько примеров негативных последствий, которые могут возникнуть:

Усиление конфликта: Негативные эмоции и агрессивное поведение могут спровоцировать и усилить конфликт. Взаимные обвинения, оскорбления и непродуктивные дискуссии могут привести к дальнейшему разрыву и обострению ситуации.

Повреждение отношений: Неконтролируемые эмоции могут нанести ущерб отношениям между сторонами. Обиды, недоверие и негативные воспоминания могут сохраниться и влиять на будущее взаимодействие.

Отсутствие конструктивности: Когда эмоции взяты вверх, стороны могут терять способность ясно мыслить и искать конструктивные решения. Вместо этого, они могут быть захвачены эмоциями и сосредоточены на своих собственных интересах, что затрудняет достижение согласия.

Потеря репутации: Неконтролируемое проявление эмоций, особенно в публичной сфере, может нанести ущерб репутации и имиджу сторон. Негативное поведение может отразиться на деловой репутации и взаимодействии с другими людьми.

Потеря возможностей: Негативные эмоции могут отвлекать внимание от поиска возможностей и решений. Если стороны не могут контролировать свои эмоции, они могут упустить шансы на достижение взаимовыгодных компромиссов или нахождение креативных решений.

Важно понимать, что контроль эмоций не означает подавление и игнорирование эмоций, а скорее их осознание и умение адекватно реагировать на них. Самоконтроль, эмпатия и конструктивное выражение эмоций играют ключевую роль в предотвращении негативных последствий в конфликтных ситуациях.

Игнорирование эмоций в конфликтной ситуации может иметь негативные последствия и усложнить разрешение конфликта. Вот несколько причин, почему игнорирование эмоций может быть непродуктивным:

Неразрешенные эмоции: Игнорирование эмоций не приводит к их исчезновению. Неразрешенные эмоции могут накапливаться и усиливаться со временем, что может привести к взрывным реакциям или длительной вражде между сторонами.

Потеря понимания: Эмоции являются важной составляющей нашего опыта и позволяют нам понять собственные и чужие потребности и мотивы. Игнорирование эмоций может привести к упущению ключевой информации, которая может помочь в поиске компромисса и взаимопонимания.

Недостаток эмпатии: Игнорирование эмоций может создать преграду для развития эмпатии и понимания других людей. Эмпатия играет важную роль в установлении взаимоотношений и нахождении взаимовыгодных решений.

Нарушение коммуникации: Эмоции являются важным элементом коммуникации. Игнорирование эмоций может привести к непониманию и недоразумениям в общении. Важно учитывать эмоциональный контекст и уметь выразить свои эмоции и понять эмоции других людей.

Нарушение отношений: Игнорирование эмоций может привести к дистанцированию и разрушению отношений. Установление эмоциональной связи и взаимопонимания является важным фактором в построении здоровых и поддерживающих отношений.

Вместо игнорирования эмоций, рекомендуется уделять им внимание, понимать и выражать их конструктивно и эмпатично. Разговор о эмоциях и работа с ними может способствовать решению конфликтов и улучшению отношений между сторонами.

Коммуникация может нарушаться по разным причинам. Вот некоторые из них:

Недостаточное внимание: Когда одна или обе стороны не уделяют достаточного внимания процессу коммуникации, могут возникать недоразумения или потеря информации.

Непонимание: Различия в языке, культуре или уровне знаний могут привести к непониманию между собеседниками. Отсутствие ясности и недостаточная ясность сообщений могут создавать проблемы в коммуникации.

Плохие навыки общения: Некоторые люди могут иметь ограниченные навыки общения, что затрудняет эффективную передачу информации и понимание других людей.

Предубеждения и стереотипы: Предубеждения и стереотипы могут повлиять на способ восприятия сообщений и привести к недостаточному пониманию или неправильной интерпретации.

Физические барьеры: Физическое расстояние, шум, плохое качество связи или другие препятствия могут затруднить коммуникацию и привести к нарушению связи.

Эмоциональные факторы: Сильные эмоции, напряжение или конфликты между людьми могут влиять на способность эффективно коммуницировать и понимать друг друга.

Недостаток времени: Ограниченное время может привести к необходимости сжатия информации, что может сказаться на ясности и полноте сообщений.

Это лишь некоторые примеры причин нарушения коммуникации. Часто коммуникационные проблемы возникают из-за сочетания нескольких факторов. Важно быть внимательным, терпимым и стараться улучшить свои навыки коммуникации для более эффективного общения.

Нарушения коммуникации могут проявляться в различных формах. Вот некоторые из них:

Пассивное слушание: Когда одна сторона не активно слушает или не проявляет интерес к тому, что говорит другая сторона. Это может создавать ощущение непонимания и неприятия.

Агрессивное поведение: Использование угроз, насмешек, критики или язвительных комментариев может вызывать напряжение и создавать враждебную атмосферу, что препятствует открытой и эффективной коммуникации.

Неправильное толкование невербальных сигналов: Невербальные сигналы, такие как жесты, мимика и тон голоса, могут быть неправильно поняты или искажены, что приводит к недоразумениям и неправильной интерпретации сообщений.

Использование сложного или специфического языка: Использование терминологии или жаргона, незнакомых для собеседника, может вызывать путаницу и непонимание.

Отсутствие ясности и конкретики: Неясные или двусмысленные высказывания могут привести к неправильному пониманию и недоразумениям.

Перебивание и недостаток терпения: Прерывание других людей или несоблюдение очередности высказываний может создавать конфликты и препятствовать свободному потоку информации.

Недостаточное использование невербальных средств коммуникации: Некоторые люди могут полагаться только на письменную или устную форму коммуникации, игнорируя важные невербальные элементы, такие как жесты, мимика и интонация.

Предубеждения и стереотипы: Предвзятые убеждения и стереотипы о других людях или группах могут препятствовать открытому и справедливому общению.

Недостаток эмпатии: Отсутствие способности поставить себя на место другого человека и понять его точку зрения может привести к недоразумениям и конфликтам.

Это лишь некоторые примеры нарушений коммуникации. Важно осознавать эти проблемы и стремиться к их преодолению для более эффективного общения.

Недостаток терпения может серьезно повлиять на коммуникацию. Вот несколько способов, которыми недостаток терпения может нарушить коммуникацию:

Прерывание: Когда человек испытывает недостаток терпения, он может склоняться к прерыванию других людей во время их высказываний. Это препятствует свободному потоку информации и демонстрирует неуважение к собеседнику.

Спешка: Недостаток терпения может заставить человека торопиться и не давать достаточно времени для выражения мыслей или понимания сообщений других людей. Это может привести к неправильному пониманию и ошибочным выводам.

Недостаточное внимание: Когда человек нетерпелив и сосредоточен на желании закончить коммуникацию как можно скорее, он может проявлять недостаточное внимание к собеседнику. Это может привести к упущению важной информации или неправильному пониманию.

Реакция на эмоции: Недостаток терпения может усиливать эмоциональные реакции и приводить к необдуманным или агрессивным ответам. Это может создавать конфликты и затруднять продуктивную коммуникацию.

Сокращение времени: Когда человек испытывает недостаток терпения, он может стремиться сократить время, выделяемое на коммуникацию. В результате информация может быть передана неполно или неясно, что затрудняет взаимопонимание.

Чтобы преодолеть недостаток терпения и улучшить коммуникацию, полезно практиковать следующие подходы:

Уделяйте сознательное внимание своему терпению и осознавайте, когда начинаете терять его.

Учите себя слушать активно и давать другим людям достаточно времени для выражения своих мыслей и идей.

Практикуйте эмпатию и старайтесь понять точку зрения других людей, даже если она отличается от вашей.

Используйте техники регуляции эмоций, такие как глубокое дыхание или сознательное осознавание, чтобы справиться с эмоциональными реакциями, вызванными недостатком терпения.

Задавайте уточняющие вопросы, чтобы убедиться, что вы правильно поняли сообщение другого человека.

Практикуйте терпение и осознанность в повседневной жизни, чтобы развивать свои навыки терпеливого общения.

Запомните, что терпение - важный аспект эффективной коммуникации, и его развитие может помочь улучшить взаимопонимание и качество общения с другими людьми.

Недостаток терпения может иметь негативное влияние на коммуникацию и межличностные отношения. Вот некоторые проблемы, связанные с недостатком терпения:

Неполное восприятие информации: Когда мы нетерпеливы, мы можем не дать другим людям достаточно времени для выражения своих мыслей и идей. В результате мы можем упустить важные детали или не полностью понять контекст сообщения.

Поверхностное слушание: Недостаток терпения может привести к тому, что мы начинаем слушать только поверхностно, не уделяя должного внимания содержанию сообщения. Это может привести к недоразумениям и неправильному пониманию.

Неправильные выводы: Если мы торопимся и не даем себе достаточно времени для размышлений и осмысления информации, мы можем сделать ошибочные выводы или сделать поспешные решения.

Отсутствие эмпатии: Недостаток терпения может мешать нам встать на место другого человека и по-настоящему понять его точку зрения. Это может создавать преграды для эмпатического и глубокого понимания.

Конфликты и раздражение: Недостаток терпения может приводить к конфликтам и раздражению в коммуникации. Быстрая реакция на раздражающие факторы или невозможность контролировать свои эмоции могут вызывать напряжение и конфликты с другими людьми.

Чтобы преодолеть недостаток терпения, полезно практиковать следующие стратегии:

Осознание и признание своего недостатка терпения. Признайте, что это проблема и решите работать над ней.

Регулярно практикуйте техники релаксации и управления стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Это поможет вам быть более спокойным и терпеливым во время коммуникации.

Уделите внимание активному слушанию. Постарайтесь дать другим людям достаточно времени для выражения своих мыслей и идей, без прерывания и торопливых реакций.

Практикуйте эмпатию и старайтесь поставить себя на место другого человека. Попытайтесь понять и уважать их точку зрения, даже если она отличается от вашей.

Постепенно увеличивайте свою терпимость, участвуя в ситуациях, требующих ожидания или терпения. Например, задержитесь на несколько дополнительных минут, прежде чем проявить нетерпение или среагировать быстро на раздражающий фактор.

Недостаток терпения может быть преодолен с практикой и осознанием. Уделение внимания этому аспекту коммуникации поможет улучшить ваши межличностные отношения и создать более эффективную коммуникацию.

Признание своего недостатка терпения является важным первым шагом для его преодоления. Вот несколько практических шагов, которые могут помочь вам признать и работать над своим недостатком терпения:

Саморефлексия: Проведите время, чтобы задуматься о своей коммуникации и заметить ситуации, в которых вы проявляете недостаток терпения. Размышляйте о том, какие ситуации или факторы могут вызывать у вас нетерпение.

Признание и принятие: Признайте, что у вас есть проблема с терпением и что это может влиять на ваши отношения и коммуникацию. Примите этот факт без осуждения и понимайте, что это нормально и возможно для изменения.

Цель и мотивация: Определите, почему вы хотите преодолеть свой недостаток терпения. Может быть, вы хотите улучшить качество своих отношений, стать более эффективным коммуникатором или справиться с конфликтами. Установите конкретные цели и мотивирующие факторы.

Обучение и самосовершенствование: Изучите техники управления стрессом, развития терпения и эмоционального интеллекта. Это может включать практику медитации, осознанности, глубокого дыхания и упражнений, направленных на развитие терпения.

Практика в реальных ситуациях: Осознанно применяйте изученные техники и стратегии в реальных ситуациях коммуникации. Замечайте, как ваши действия и реакции изменяются, когда вы осознанно работаете над своим недостатком терпения.

Поддержка окружающих: Обратитесь к доверенным друзьям, семье или коллегам и поделитесь с ними своими стремлениями к преодолению недостатка терпения. Они могут оказать вам поддержку, помощь и обратную связь.

Терпение к самому себе: Будьте терпимы к себе в процессе развития и изменения. Улучшение навыков терпения требует времени и практики, поэтому не требуйте мгновенных результатов и не вините себя за сбои.

Признание своего недостатка терпения - это важный шаг на пути к улучшению своей коммуникации. Сосредоточьтесь на развитии и применении стратегий, которые помогут вам стать более терпеливым и эффективным коммуникатором.

Самосовершенствование - это процесс развития и улучшения себя как личности, как коммуникатора и как индивида в целом. Он включает в себя стремление к росту, осознание своих слабостей и усиление своих сильных сторон. Вот несколько способов, как можно заниматься самосовершенствованием:

Установите цели: Определите, что именно вы хотите достичь и в чем вы хотите улучшиться. Будьте конкретны и измеримы в своих целях. Например, вы можете поставить цель развить свои навыки публичных выступлений или улучшить свою эмоциональную интеллектуальность.

Обучение и образование: Изучайте новые темы, приобретайте новые навыки и расширяйте свои знания. Это может быть самообучение через чтение книг, просмотр онлайн-курсов или посещение семинаров и тренингов.

Развитие навыков коммуникации: Улучшите свои навыки общения, слушания и эмпатии. Осознайте свои проблемные области и активно работайте над их улучшением. Можно практиковать активное слушание, задавать уточняющие вопросы и учиться эффективно выражать свои мысли и идеи.

Развитие эмоционального интеллекта: Обратите внимание на свои эмоции и эмоциональные реакции. Учите себя управлять своими эмоциями, развивать эмпатию и понимание других людей. Это поможет улучшить ваши межличностные отношения и коммуникацию.

Физическое и психическое здоровье: Уделяйте внимание своему физическому и психическому благополучию. Занимайтесь физическими упражнениями, практикуйте релаксацию и стремитесь к здоровому образу жизни. Это поможет вам быть энергичным и концентрированным.

Рефлексия и самоанализ: Отводите время для рефлексии и анализа своих действий, решений и реакций. Обратите внимание на свои успехи и неудачи, извлекайте уроки из прошлого и стремитесь к постоянному росту и улучшению.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Эффективное выражение мыслей и чувств: Умение ясно и конструктивно выражать свои мысли, чувства и потребности. Включает в себя использование ясного языка, адекватного тонуса голоса и невербальных сигналов, а также умение быть уважительным к точке зрения других людей.

Сотрудничество и командная работа: Умение эффективно работать в команде, строить взаимодействие, сотрудничество и достижение общих целей. Это включает в себя умение слушать, делиться идеями, принимать и давать обратную связь, быть гибким и адаптивным.

Адаптация к различным социальным ситуациям: Умение приспосабливаться к различным социальным контекстам и соблюдать нормы и правила общения. Это включает в себя адекватное поведение в различных ситуациях, умение устанавливать контакт и налаживать отношения с разными людьми.

Развитие социальных навыков требует практики и осознанного усилия. Частая практика, наблюдение и анализ своего поведения в общении могут помочь стать более уверенным и эффективным в социальных взаимодействиях.

Адаптация к различным социальным ситуациям включает в себя способность приспосабливаться к разным обстановкам, контекстам и людям. Вот некоторые советы, которые помогут вам лучше адаптироваться:

Обратите внимание на контекст: Уделите внимание особенностям и ожиданиям конкретной социальной ситуации. Познакомьтесь с ее нормами и правилами, чтобы адекватно реагировать и вести себя соответственно.

Наблюдайте за другими: Обратите внимание на то, как другие люди ведут себя в различных социальных ситуациях. Обсуждайте и анализируйте наблюдения с доверенными людьми, чтобы лучше понять, какие подходы и стратегии могут быть эффективными.

Будьте открытыми и гибкими: Проявляйте открытость к новым опытам и будьте готовы адаптироваться к разным ситуациям. Умение приспособиться и быть гибким поможет вам чувствовать себя более уверенно и комфортно в различных обстановках.

Учитесь читать невербальные сигналы: Наблюдайте за невербальными выражениями других людей, такими как мимика лица, жесты, позы и тон голоса. Это поможет вам лучше понимать и адаптироваться к их эмоциональному состоянию и коммуникативным потребностям.

Поддерживайте открытую и уважительную коммуникацию: При взаимодействии с людьми в различных социальных ситуациях, старайтесь быть вежливыми, уважительными и открытыми. Слушайте активно, задавайте вопросы и проявляйте интерес к мнению и идеям других.

Практикуйте эмпатию: Постарайтесь понять и учесть эмоциональное состояние и потребности других людей. Умение сопереживать и понимать их позицию поможет вам адаптироваться к разным социальным ситуациям и строить более гармоничные отношения.

Обратитесь за поддержкой, если нужно: Если вы сталкиваетесь с трудностями в адаптации к различным социальным ситуациям, не стесняйтесь обратиться за поддержкой и советом к доверенным людям, друзьям или специалистам, которые могут помочь вам развить социальные навыки.

Список литературы:

1. АксѐноваЮ.Ю.Обзорсовременныхтехнологийкоррекциипроявленийагрессивного поведения детей дошкольного возраста // Вестник Московскогогородского педагогического университета. Серия: Педагогика и психология.2017.№ 1 (39).С.110-120.

2. АлямовскаяВ.Г.,ПетроваС.Н.Предупреждениепсихоэмоциональногонапряженияудетейдошкольного возраста.-М.:Скрипторий,2002.–с.123.

3. Аметова,Л.А.Формированиеарттерапевтическойкультурымладшихшкольников«Самсебеарттерапевт»/Л.А.Аметова.М.:Московскийгосударственныйоткрытыйпедагогическийуниверситет,2003.-36 с.

4. АнтоноваЕ.В.,ТомашевскаяО.А.Изучениеэмоциональныхнарушенийчерезизобразительнуюдеятельностьудетейстаршегодошкольноговозраста//Молодойученый.-2015.-№6(86).-С.560-564.

5. БабаеваТ.И.Социально-эмоциональноеразвитиеребенкавдошкольномпериоде/Материалымеждународногосеминара.СПб.:РГПУим.А.И.Герцена,1999.– С.72.

6. БадаменЛ.О.Эмоцииихарактердетей/Л.Бадамен,А.Миронов//Дошкольноевоспитание.-2012-№1- с.27.

7. Беляева Т.Б., Беляева П.И. Снижение степени эмоционального переживаниястрахов в дошкольном возрасте методами арт-терапии // В сборнике: РебеноквобразовательномпространствемегаполисаматериалыВсероссийскойнаучно-практическойконференции:Текстовоеэлектронноеиздание.ПодготовленоприподдержкеДепартаментаобразованияг.Москвы;ПодредакциейО.И.Ключко.2016.С.665-671.

8. Блинова Ю.Л. Развитие и коррекция эмоциональной сферы дошкольниковсредствами мультимодальных арт-технологий // Педагогическое образованиевРоссии. –2016. -№ 1.–С.144-148.

9. Богданова В.В., Долгова И.А. Коррекция эмоциональных нарушений у детейстаршегодошкольноговозрастаметодомарт-терапии//Всборнике: Теоретико-методологические и прикладные аспекты социальных институтовправа,экономики,управленияиобразованияМатериалыВсероссийскойнаучной конференции с международным участием. Гуманитарно-социальныйинститут.2016.С.176-179.

10. Буторина С.В., Берман Л.М. Развитие эмоциональной сферы детей старшегодошкольноговозрастасредствамиарт-терапии//Всборнике:Векторыобразования:оттрадиций 0 кинновациямМатериалыIIВсероссийскойнаучно-практической конференции. Отв. ред. Т.Г. Сироштаненко; АнапскийфилиалФГБОУВПО«Московскийпедагогическийгосударственныйуниверситет».2015.С.204-206.

11. БуяноваТ.А.Формированиеэмоциональновыразительногообразаврисунках детей. Монография / Т.А.Буянова.М.: Издательство МПГУ, 2014. –168с.

12. Велиева С.В.Психические состояниядетейдошкольноговозраста:дис.…канд.психол.наук / С.В.Велиева.—Казань,2001.—231с.

13. ВераксаА.Н.Индивидуальнаяпсихологическаядиагностикаребенка5-7лет.-Мозаика-Синтез,2014. –С.81.

14. ВолковаЕ.О.Оспецификевзаимодействиястревожнымидетьми//Дошкольноевоспитание,-2005.-№10.– С.39.

15. Выготский,Л.С.Собраниесочинений:В6-тит.Т.4.Детскаяпсихология/Подред.Д.Б.Эльконина. – М.Педагогика. 1984.–432с.

16. Гогоберидзе А.Г., Вербовская В.С. Эмоциональная отзывчивость ребенка какмаркеруникальностиисамоценностидошкольногодетства.Детскийсад:теорияи практика.-2016. -№1 (61).- С.100-107.

17. Гордеева О.В. Развитие языка эмоций у детей / О.В. Гордеева // Вопросыпсихологии -2012-№2.– С.114.

18. Гордеева И.А. Арт-терапия в коррекционной педагогике // В сборнике: Арт-терапия как фактор формирования социального здоровья сборник научныхстатейучастниковэлектроннойнаучнойконференциисмеждународнымучастием. научный редактор: Л.Е. Савич, С.В. Шушарджан; составитель: Л.Е.Савич,А.С.Нурмухаметова. -2016.-С.34-41.

19. ГурдяеваК.Н.Арттерапиякаксредствокоррекцииагрессивностиистраховв старшем дошкольном возрасте // В книге: Актуальные проблемы теории ипрактики психологии и социологии Тезисы II Всероссийской студенческойнаучно-практическойконференции.2017.С.50-53.

20. ДанилинаТ.А.Вмиредетскихэмоций.ПособиедляпрактическихработниковДОУ.–М.Айрис-пресс.2004.– 160с.

21. ДавлетоваТ.В.,ВорошнинаО.Р.Коррекцияэмоциональнойсферыслабослышащихдетейстаршегодошкольноговозрастасредствамиарт-терапии // В сборнике: Альманах научно-исследовательских работ студентови молодых ученых под ред. О.Р. Ворошниной, Ю.М. Хохряковой ;Перм. гос.гуманит.-пед.ун-т. Пермь,2016.С.114-117.

22. ДашкевичО.В.Эмоциональнаярегуляциядеятельностивэкстремальныхусловиях: Автореф. дис.д-рапсихол.наук.М.,2013.48с.

23. ИгумноваТ.Т.,ОсееваН.А.Арттерапияиеѐиспользованиевпрактикедошкольногоучреждения//Психология,социологияипедагогика.2013.№3

24. Ежкова Н. С. Теория и практика эмоционально развивающего образованиядетей дошкольного возраста :дис. … д-ра пед. наук / Н. С. Ежкова. — М.,2009.—361с.

25. Ежкова Н.С. Социализация дошкольников через развитие представлений обэмоцияхиэмоциональныхсостояниях//Дошкольнаяпедагогика.-2015.-№5(110).-С.9-13.

26. Емельянова Е.Л., Давтян Е.Ю., Спирина Ю.В., Васюкова Ю.А. Коррекциятревожностиудетейстаршегодошкольноговозраста(сиспользованиемпесочнойтерапии)//УченыезапискиСанкт-Петербургскогогосударственного института психологии и социальной работы. 2015. Т. 24. №2 (24).С.30-38.

27. Запорожец A. B. К вопросу о генезисе, функции и структуре эмоциональныхпроцессовуребенка/А.В.Запорожец,Я.З.Неверович//Вопросыпсихологии.—1974.—№ 3.—С.59–73.

28. Захаров А.И. Дневные и ночные страхи у детей. / А.И. Захаров. -СПб.: Речь,2007.320с.

29. Казакова T.Г. Развитие у дошкольников творчества: Пособие для воспитателядетского сада.М.: Просвещение,1995.-324с.

30. КостеринаН.В.Психологияиндивидуальности(эмоции):Текстлекций.Ярославль,1999.–С.95.

31. КапитоненкоН.В.Сравнительноеисследованиеэмоциональнойсферыстарших дошкольников с нарушениями развития :дис. … канд. психол. наук /Н.В.Капитоненко.—М.,2009.—206с.

32. Киселева Н.М. ИЗОтерапия как средство коррекции страхов у детей старшегодошкольного возраста // В сборнике: Научные исследования и разработкистудентовСборникматериаловIIIМеждународнойстуденческойнаучно-практическойконференции.2017.С.37-43.

33. КозырскаяИ.Н.,НижегородоваЛ.А.Развитиеэмоциональнойсферыдошкольниковсредствамимузыкотерапии//Научно-методическийэлектронныйжурналКонцепт. -2016.Т.15. -С.1166-1170.

34. КосныреваЕ.А.Опытреализациипрограммыэмоционально-личностногоразвития детей старшего дошкольного возраста «Арт-мозаика» // В сборнике:Педагогика и психология в XXI веке: современное состояние и тенденцииисследованияСборникматериаловIIIВсероссийской(заочной)научно-практическойконференциисмеждународнымучастием.2016.С.299-302.

35. КрыжановскаяА.А.Выражениеэмоцийдетьмидошкольноговозраставрисункахпосредствомтехникпедагогическойарт-терапии//Печатноеиздательство InSitu.-2016.-№ 6.-С.60-62.

36. КряжеваН.Развитиеэмоциональногомира 0 удетей/Н.Л.Кряжева.Ярославль2014.–С.114.

37. ЛебедеваЛ.Д.Практикаарт-терапии:подходы,диагностика,системазанятий.СПб.:Речь,2013.– С.81.

38. Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы и эмоции. Издательство Московскогоуниверситета.1971.– С.167.

39. ЛимонцеваГ.В.Арт-терапиякаксредствокоррекциитревожностидетейстаршегодошкольноговозраста//Психологияипедагогика:методикаипроблемыпрактическогоприменения.-2015. -№ 47.-С.26-31.

40. ЛистикЕ.М.Развитиеспособностикраспознаваниюэмоцийвстаршемдошкольном возрасте :дис.канд. психол. наук / Е. М. Листик. — М., 2003. —175с.

41. ЛистикЕ.М.Исследованиеразвитияспособностикраспознаваниюэмоцийповыражениюлицаудетейстаршегодошкольноговозраста//ВестникМосковского городского педагогического университета. Серия: Педагогика ипсихология.-2008.-№ 2.-С.68-81.

42. ЛобзаО.В.Феноменэмоциональногомироощущениядетейстаршегодошкольноговозраста//Современныепроблемы науки образования.-2015.-№ 2-2.-С.537.

43. МараткановаЕ.В.,ЕгороваЭ.Б.Развитиенавыковраспознаванияэмоцийдетьмидошкольноговозраста//Теоретическиеиприкладныеаспектысовременнойнауки.-2015. -№ 8-4.-С.118-125.

44. МарцинковскаяТ.Д.Детскаяпрактическаяпсихология.-М.:Гардарики,2004.-255с.

45. МанеровВ.X.Исследованиеречевогосигналадляопределенияэмоционального состояния человека: Автореф. дис.канд. психол. наук. Л.,2011.218с.

46. МардерЛ.Цветноймир.Групповаяарт-терапевтическаяработасдетьмидошкольногоимладшего школьноговозраста.-«Генезис»,2012г.–С.73.

47. НабатниковаЛ.П.,КалишИ.В.Исследованиетревожныхэмоциональныхсостояний у детей дошкольного возраста методами арт-терапии // Системнаяпсихологияи социология.-2015.-№4(16).-С.35-45.

48. НебжидовскийЛ.Опознаваниииоценкесамого себя.Варшава,1976.–С.82.

49. ОльшаниковаА.Е.Ометодикахдиагностирующихнекоторыепараметрыэмоциональности,связанныесдетерминациейэмоциональнойустойчивости. /МатериалысимпозиумаВинница-Одесса.-М,1976.-С.40-50.

50. ОреховаО.А.Особенностиразвитияэмоциональнойсферыудетейдошкольногоишкольноговозраста:дис.канд.психол.наук/О.А.Орехова.—СПб.,2007.— 199 с.

51. ПермяковаМ.Е.,КорепинаН.А.,ЕршоваИ.А.Использованиеметодасказкотерапиивкоррекционнойработесдетьмисвысокимуровнемтревожности // Известия Уральского федерального университета. Серия 1:Проблемыобразования,науки икультуры.-2015.Т.138.-№2.-С.139-147.

52. ПетровИ.Г.Фундаментальныефункцииэмоцийкакорганаиндивидаииндивидуальности/И.Г.Петров// Мирпсихологии.—2012.—№6.–С.92.

53. ПрихожанА.М.Тревожностьудетейиподростков:психологическаяприродаивозрастнаядинамика.–Воронеж: Модек,2013. –178 с.

54. ПодымоваЛ.С.,ИльинаС.В.Развитиеэмоциональнойсферыстаршихдошкольниковвпроцессеобщениясосверстниками//Воспитаниеиобучениедетей младшеговозраста.-2016. -№ 5.-С.140-143.

55. Хлыста Е.А. Исследование страхов у детей старшего дошкольного возраста //Научно-методический электронный журнал Концепт. - 2015. - № S2. - С. 181-185.

56. Широкова Г.А. Развитие эмоций и чувств у детей дошкольного возраста. -Ростовн/Д:Феникс,2005.– 304.

57. Щетинина A. M. Восприятие и понимание дошкольниками эмоциональногосостояниячеловека:дис.…канд.психол.наук/А.М.Щетинина.—Ленинград,1984.—196с.

58. ЧистяковаМ.И.Психогимнастика.М: Просвещение.,1990. –С.115.

59. ЧекрышоваН.В.,ШтумфВ.О.Сказкотерапиякакметодпсихологическойкоррекциинегативныхэмоциональныхсостоянийудетейстаршего дошкольноговозраста//Всборнике:Психолого-педагогическиеисоциальные условия развития и воспитания ребенкасборник научных статейпо психологии детства. гл. ред. В.А. Ковалевский; отв. за вып. О.В. Груздева;Краснояр.гос.пед.ун-тим.В.П.Астафьева.Красноярск,- 2016.-С.58-64.

60. ЧулковаН.А.,ИвановаВ.А.Возможностииспользованияметодоварт-терапии в снижении тревожности детей дошкольного возраста // Научныйальманах.-2015. -№ 10-4(12).-С.459-461.

61. http://ru.unesco.org/- Официальный сайт Организации Объединенных Нацийпо вопросамобразования,науки и культуры

62. Андреева Т.В. Психология семьи / Т.В. Андреева. – СПб.: Речь2010. – 384 с.

63. Антонов А.И. Социология семьи / А.И. Антонов, В.М. Медков. М.: ЮНИТИ, 2011. – 237 с.

64. Волков Б.С. Психология общения в детском возрасте /Б.С. Волков, Н.В. Волкова. – М.: Просвещение, 2016. – 102 с.

65. Выготский Л.С. Психология развития ребенка / Л.С. Выготский. –М.: Эксмо, 2013. – 512 с.

66. Галигузова Л.Н. Искусство общения с ребенком от года до шестилет: Советы психолога / Л.Н. Галигузова, Е.О. Смирнова. – М.: АРКТИ, 2014.– 160 с.

67. Гребенников И.В. Основы семейной жизни / И.В. Гребенников. –М.: Просвещение, 2011.-157 с.

68. Доманецкая Л.В. Психология семьи и семейного воспитания /Л.В. Доманецкая. – Красноярск: Краснояр. гос. пед. ун-т им. В.П. Атафьева,2013. – 212 с.

69. Дружинин В.Н. Психология семьи / В.Н. Дружинин. – СПб:Питер, 2015. – 252 с.

70. Дьяченко О.М. Психическое развитие дошкольников /О.М. Дьяченко, Т.В. Лаврентьева. – М.: Просвещение, 2014. – 128 с.

71. Еникеев М.И. Психологический энциклопедический словарь М.И. Еникеев. – М.: Проспект, 2010. – 560 с.

72. Захаров А.И. Психологические особенности восприятия детьмироли родителей / А.И. Захаров // Вопросы психологии. – 2012. – №1. – С. 59-98.

73. Ильин Е.П. Психология общения и межличностных отношений /Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2013. – 576 с.

74. Карабанова О.А. Психология семейных отношений и семейноеконсультирование / О.А. Карабанова. – М.: Просвещение, 2015. – 320 с.

75. Клюева Н.В. Общение. Дети 5–7 лет / Н.В. Клюева,Ю.В. Филиппова. – Ярославль: Академия развития: Академия Холдинг, 2011.– 160 с.

76. Коджаспирова Г.М. Педагогический словарь /Г.М. Коджаспирова, А.Ю. Коджаспиров. – М.: Академия, 2015. – 176 с.

77. Крижанская Ю.С. Грамматика общения / Ю.С. Крижанская,В.П. Третьяков. – СПб.: Питер, 2015. – 280 с.

78. Куликова Т.А. Семейная педагогика и домашнее воспитание /Т.А. Куликова. – М.: Академия, 2012. – 232 с.

79. Лисина М.И. Проблемы онтогенеза общения / М.И. Лисина. – М.:Педагогика, 2016. – 144 с.

80. Лисина М.И. Формирование личности ребенка в общении /М.И. Лисина. – СПб.: Питер, 2010. – 320 с.

81. Мудрик A.B. Общение школьников / А.В. Мудрик. – М.: Знание.2016. – 78 с.

82. Новейший психолого-педагогический словарь / Под ред.А.П. Астахова. – Минск: Современная школа, 2010. – 928 с.

83. Обозов Н.Н. Межличностные отношения / Н.Н. Обозов. - М.:Просвещение, 2011. -238 с.

84. Общение и речь: Развитие речи у детей в общении со взрослыми /Под ред. М.И. Лисиной. – М.: Педагогика, 2010. – 207 с.

85. Овчарова Р.В. Родительство как психологический феномен /Р.В. Овчарова. – М.: Московский психолого-сициальный институт, 2016. –496 с.

86. Ожегов Т.И. Толковый словарь русского языка / Т.И. Ожегов,Н.Ю. Шведова. – М.: ООО «ИПИ Технологии», 2013. – 944 с.

87. Основы психологии семьи и семейного консультирования / подред. Н.Н. Посысоева. – М.: Владос-пресс, 2015. – 328 с.

88. Парыгин Б.Д. Анатомия общения / Б.Д. Парыгин. – СПб.: Изд-воМихайлова В.А., 2009. – 97 с.

89. Педагогическая диагностика компетентностей дошкольников /Под ред. О.В. Дыбиной. – М.: Мозаика-синтез, 2010. – 64 с.

90. Педагогический словарь / Под ред. В.И. Загвязинского. – М.:Академия, 2012. – 352 с.

91. Психология семейных отношений с основами семейногоконсультирования: Учеб пособие / Под ред. Е.Г. Силяевой. – М.: Академия,2012. – 278 с.

92. Психологический словарь / Под ред. Ю.Л. Неймера. – Ростов-наДону: Феникс, 2013. – 640 с.

93. Развитие общения дошкольников со сверстниками / Под ред.А.Г. Рузской. – М.: Педагогика, 2015. – 215 с.

94. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн.– СПб.: Питер, 2012. – 720 с.

95. Самсонова Е.В. Влияние семейных отношений на общение детейстаршего дошкольного возраста со сверстниками / Е.В. Самсонова //Психолог в детском саду. - 2013. - №3. - С. 89-109.

96. Смирнова Е.О. Межличностные отношения дошкольников:диагностика, проблемы, коррекция / Е.О. Смирнова, В.М. Холмогорова. – М.:Владос, 2015. – 158 с.

97. Смирнова Е.О. Особенности общения с дошкольниками /Е.О.Смирнова. – М.: Академия, 2012. – 160 с.

98. Современная психология / Под ред. В.Н. Дружинина. – М.:Инфра-М, 2012. – 687 с.

99. Федеральный государственный образовательный стандартдошкольного образования // Дошкольное воспитание. – 2014. – № 2. – С. 4–18.

100. Целуйко В.М. Психология современной семьи / В.М. Целуйко. –М.: Владос, 2011. – 328 с.53

101. Шнейдер Л.Б. Основы семейной психологии / Л.Б. Шнейдер. –М.: Издательство Московского психолого-социального института, 2013. –736 сНачало формы

37