Немного о пользе пения

Немного о пользе пения

Подготовила: учитель музыки высшей квалификационной категории МАОУ гимназии № 4 Земенкова Елена Павловна

2022 г.

Специалисты давно знали о положительном влиянии занятий пением на здоровье человека. Известно и о том, что пение повышает настроение и укрепляет здоровье. Ученые говорят, что во время пения в мозгу вырабатываются особые химические вещества, благодаря которым человек ощущает покой и радость.

Пение приводит в движение «молекулы, ответственные за эмоции», поэтому считается, что с помощью пения можно не только выразить, но и вызвать те или иные чувства. Разве мы, случается, не всплакнем, слушая нежную песню? И еще мы отправляем дорогому человеку, в качестве подарка, его любимую мелодию. Да, примеров благотворного воздействия музыки множество.

Однако преподаватели музыки сожалением отмечают, что иногда приходится слышать от своих учеников, мол, пение - это занятие старомодное, да и голос, дескать, надо иметь, а так-то неудобно петь, пусть поют, мол, профессиональные исполнители. Как показывают проведённые исследования, когда люди поют сами, это идет им на пользу. «Пойте, чтобы быть здоровыми», - убеждают нас специалисты. Оказывается вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия. Она помогает укреплению здоровья. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и понуждает их очищать организм от шлаков.

В наше время исчезло пение как проявление чистой радости.

По данным физиологии воздействие на человека музыки выражается в создании определенных эмоциональных переживаний, оказывающих влияние на психику человека; на интенсивность обменных процессов дыхательной и сердечной-сосудистой системы; на повышение тонуса головного мозга и кровообращения. Умело подобранная музыка оказывается влияние на целенаправленную деятельность человека, способствуя такой ритмической перестройке организма, при которой физиологические процессы протекают более эффективно. Положительное эмоциональное возбуждение при звучании приятных мелодий усиливает внимание, активизирует центральную нервную систему, стимулирует мыслительную деятельность, увеличивает работоспособность человека. Музыкотерапия улучшает самочувствие, снижает психоэмоциональное напряжение, нормализует тонус организма.

Таким образом, пение не только форма обучения музыке и способ организации досуга, но это еще и мощный оздоровительный фактор. Он обеспечивает эффективное воздействие на организм человека. Правильное пение – это в первую очередь, правильное дыхание. Правильное дыхание является неотъемлемой частью многих оздоровительных систем и видов спорта. Например, йога, ушу и др.

Ученые пришли к выводу, что профилактика «здорового голоса» необходима. Она должна начинаться с раннего возраста, причем особое значение профилактика имеет в переломные моменты развития голоса. Очень важно воспитание здорового голоса и постоянная тренировка его, что и происходит на хоровых и вокальных занятиях. Врачи убеждают, что пение помогает в лечении хронических заболеваний и даже депрессий. Пойте себе на здоровье, ведь это так полезно. Не стоит переживать по поводу неправильно взятой ноты. Разве это имеет какое-то значение, если речь идет о здоровье.